اگر به محیط اطراف خود نگاه کنید، مطمئناً شخصی را خواهید یافت که برای او تعریف "خوب" داده شود. این فرد بدون درگیری، پاسخگو، همیشه مودب و دوستانه، آماده کمک و حمایت در هر زمان است. و شما اغلب می خواهید همان باشید. چرا؟

ما از دوران کودکی الگوهای رفتاری خاصی داریم که به ما کمک می کند تا با زندگی در جامعه سازگار شویم. یکی از این مدل ها «خوب بودن» است. این کمک می کند تا بدون تلاش زیاد مورد حمایت و شناسایی قرار بگیرید. بچه ها به سرعت یاد می گیرند: شما خوب خواهید بود، هدیه ای از والدین خود دریافت خواهید کرد و معلم نسبت به یک قلدر برای شما مطلوب تر خواهد بود. با گذشت زمان، این مدل می تواند پایه و اساس تمام زندگی، تجارت و روابط شخصی ما شود. این به چه چیزی منجر می شود و چه مشکلاتی در انتظار یک فرد "خوب" است؟

1. منافع خود را به خاطر دیگران قربانی خواهید کرد.

ادب و میل به اجتناب از تعارض می تواند منجر به این واقعیت شود که در برخی موارد ما شروع به قربانی کردن منافع خود به خاطر دیگران می کنیم. این به دلیل ترس از طرد شدن (توسط دوستان در مدرسه، همکاران) است. برای ما مهم است که احساس کنیم همه چیز با ما مرتب است و ما را دوست دارند، زیرا این چیزی است که احساس امنیت می دهد.

میل به راضی کردن همه اطرافیانمان باعث می شود برند خود را همیشه و همه جا حفظ کنیم، در تاکسی، مغازه، مترو خوب باشیم. ما به طور خودکار می خواهیم کاری انجام دهیم که راننده را خوشحال کند و اکنون بیشتر از آنچه باید راهنمایی می کنیم. و ما این کار را کاملاً غیرمنتظره برای خودمان انجام می دهیم. یا به جای اینکه فقط روی صندلی استراحت کنیم، آرایشگر را با گفتگو سرگرم کنیم. یا ما به مانیکوریستی که به طور ناهموار لاک زده است تذکر نمی دهیم - این سالن مورد علاقه ما است، چرا تصور خوبی از خود را خراب کنید؟

ما با انجام کاری که دوست نداریم، یا با سکوت در زمانی که منافع ما نقض می شود، به خود آسیب می زنیم.

در نتیجه، تمرکز ما از درونی به بیرونی تغییر می‌کند: به جای اینکه منابع را برای کار روی خودمان هدایت کنیم، تمام تلاش خود را صرف نشانه های خارجی. برای ما مهمتر است که آنها در مورد ما چه فکر می کنند و چه می گویند و ما هر کاری انجام می دهیم تا از ما قدردانی و تایید شود.

حتی رفاه خودمان دیگر برایمان جالب نیست: با انجام کاری که دوست نداریم به خود آسیب می‌رسانیم، یا وقتی منافعمان تجاوز می‌شود سکوت می‌کنیم. ما خودمان را به خاطر دیگران رها می کنیم.

گاهی اوقات این دقیقاً دلیل تغییر شدید خلق و خو است، زمانی که یک فرد بدون درگیری و مودب در یک خانواده تبدیل به یک هیولای واقعی می شود. خوب بودن با غریبه ها بسیار آسان است ، اما در خانه ما ماسک را برمی داریم و آن را بر روی عزیزان می گذاریم - فریاد می زنیم ، فحش می دهیم ، بچه ها را تنبیه می کنیم. از این گذشته ، خانواده قبلاً ما را دوست دارند و "هیچ جا نمی روند" ، نمی توانید در مراسم بایستید ، استراحت کنید و در نهایت خودتان شوید.

همه باید چنین رفتاری را بیاموزند - یک رئیس بزرگ یا یک کارمند کوچک، یک کودک یا یک والدین. زیرا این مسئله تعادل زندگی ماست، آنچه که خودمان می دهیم و می گیریم. و اگر به نزدیکانمان که این همه به ما می‌دهند، پاسخی ندهیم، زندگی‌مان می‌تواند نتیجه دهد: خانواده از هم می‌پاشد، دوستان دور می‌شوند.

2. به تایید دیگران معتاد خواهید شد.

این الگوی رفتاری، وابستگی دردناکی به تایید شخص دیگری ایجاد می کند. از صبح تا شب به شنیدن تعارف، شناخت استعداد یا زیبایی نیاز داریم. فقط به این ترتیب ما احساس اطمینان می کنیم، الهام می گیریم، می توانیم کاری انجام دهیم. مانند یک دوپ انرژی عمل می کند. ما شروع به نیاز به آن می کنیم تا خلاء درونی را پر کنیم.

بیرونی مهم می شود و ارزش ها، احساسات و احساسات درونی در پس زمینه محو می شوند.

چنین طرحی منجر به درک طبقه بندی شده از همه چیزهایی می شود که برای ما اتفاق می افتد. نمونه بارز آن فردی است که به هر اظهار نظری حتی به آن واکنش دردناکی نشان می دهد انتقاد سازنده. در مدل او، هر بازخوردتنها با دو شاخص درک می شود: "من خوب هستم" یا "من بد هستم". در نتیجه، دیگر تشخیص نمی دهیم که کجا سیاه و کجا سفید، کجا حقیقت و کجا چاپلوسی. برقراری ارتباط با ما برای مردم روز به روز سخت تر می شود - زیرا در هر کسی که ما را تحسین نمی کند "دشمن" می بینیم و اگر کسی از ما انتقاد کند فقط یک دلیل وجود دارد - او به سادگی حسادت می کند.

3. انرژی خود را هدر خواهید داد

دوستان شما دعوا کردند، و شما می خواهید با هر دو رابطه خوبی داشته باشید؟ این اتفاق نمی افتد. به قول شاعر «با آن ها و با آن ها بودن، بدون خیانت به آن ها و آن ها ممکن نیست». اگر تلاش می‌کنید هم آنجا و هم آنجا خوب باشید، یا همیشه موضعی خنثی بگیرید، دیر یا زود به احساس ویرانگری منجر می‌شود. و به احتمال زیاد هر دو دوست احساس خیانت خواهند کرد و شما هر دو را از دست خواهید داد.

مشکل دیگری وجود دارد: شما آنقدر تلاش می کنید که برای دیگران مفید باشید، آنقدر برای آنها انجام می دهید که در یک لحظه شروع به درخواست همان نگرش نسبت به خود می کنید. یک اضطراب درونی، رنجش وجود دارد، شما شروع به سرزنش همه می کنید. این اعتیاد درست مانند هر اعتیاد دیگری عمل می کند: منجر به نابودی می شود. فرد خود را گم می کند.

احساس تلف شدن تلاش، زمان، انرژی شما را رها نمی کند. به هر حال، شما تلاش زیادی کرده اید، اما هیچ سودی وجود ندارد. و شما ورشکسته، پرانرژی و شخصی هستید. احساس تنهایی می کنید، عصبانی می شوید، به نظر می رسد که هیچ کس شما را درک نمی کند. و در نقطه ای واقعاً دیگر نمی فهمی.

برای جلب محبت والدین، معلمان یا همکلاسی های خود لازم نیست کار خاصی انجام دهید.

البته، همه می‌خواهند اطرافشان را احاطه کنند مردم خوب". اما واقعا مردخوب- این کسی نیست که همیشه از دیگران پیروی می کند و در همه چیز با نظرات دیگران موافق است. این کسی است که می داند چگونه صادق و رک باشد، که می تواند خودش باشد، آماده است که ببخشد، اما در عین حال از منافع، اعتقادات و ارزش های خود دفاع کند و در عین حال کرامت خود را حفظ کند.

چنین فردی از نشان دادن خود هراسی ندارد طرف های تاریکو به راحتی کاستی های دیگران را می پذیرد. او می داند که چگونه مردم، زندگی را به درستی درک کند و در ازای توجه یا کمک خود به چیزی نیاز ندارد. این اعتماد به نفس به او احساس موفقیت در کار و روابط شخصی می دهد. از این گذشته، در واقع، برای جلب محبت والدین، معلمان یا همکلاسی ها نیازی به انجام کار خاصی ندارید. ما در حال حاضر شایسته عشق هستیم، زیرا هر یک از ما در حال حاضر شخص خوبی هستیم.

درباره نویسنده

مربی، روانشناس، روانکاو. او سایت اینترنتی.

بسیاری از مردم تسلیم می شوند زیرا می ترسند آنها را ناراحت کنند، علایق خود را قربانی می کنند تا دیگری را خوشحال کنند و سپس به غیبت کوچکترین نشانه ای از قدردانی دست می زنند. چنین افرادی را می توان «جویندگان تأیید دیگران» نامید. چنین فردی بدون شک موافقت خواهد کرد که از زندگی آن چیزی را که دوست دارد به دست نمی آورد. انسان باید بفهمد که باید از خوب بودن برای همه دست برد.

چگونه میل به رضایت همه را از بین ببریم

1. 1. اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید، به پنج بار آخر خود فکر کنید که مجبور به انجام یا گفتن چیزی برای جلب رضایت دیگران شده اید. این وقایع را روی کاغذ بنویسید، و سپس یادداشت کنید که چگونه بر اساس خواسته های خود رفتار می کنید، نه بر اساس تمایل به جلب رضایت کسی. سپس به این فکر کنید که از چنین کارهایی چه اشتباهی می توانید داشته باشید و بدترین انتظارات خود را بنویسید.
   2. تمام نگرانی های نوشتاری خود را به دقت تجزیه و تحلیل کنید و صادقانه به این سوال پاسخ دهید که آیا عواقب بیان موضع خود واقعاً بسیار وحشتناک است یا خیر. خودتان تصمیم بگیرید که آیا این یا آن نتیجه برای شما کاملاً فاجعه آمیز خواهد بود یا خیر، آیا دوست نداشتن کسی یا قطع ارتباط با یک شخص بسیار ترسناک است. به یاد داشته باشید که تمام ترس های شما میله های یک سلول زندان است که خود را در آن زندانی کرده اید. زمان آن فرا رسیده است که کاملاً خود را از این وزن اضافی تعصب رها کنید. ببینید دیگران به این واقعیت که شما حق داشتن را به آنها اعلام می کنید چه واکنشی نشان می دهند موقعیت خود. شاید آنها عادت کرده اند که شما با همه چیز موافق باشید و هیچ نشانه ای از فردیت از خود نشان ندهید. ارزیابی کنید که آیا واقعاً ارزش برقراری ارتباط با افرادی را دارد که علایق شما را نادیده می گیرند و فقط علایق خود را در پیش زمینه قرار می دهند.

1. مرزهایی را که برای خود تعیین می کنید به دقت تجزیه و تحلیل کنید و همچنین با آنهایی که به دیگران اجازه می دهید داشته باشند مقایسه کنید. به دقت فکر کنید که چه رفتاری را برای خود قابل قبول می دانید و چه رفتاری را غیر قابل قبول می دانید. شما نباید در برابر افراد نابردبار مدارا کنید و ناهنجاری را به عنوان یک هنجار کاملاً ثابت درک کنید. به این فکر کنید که آیا می دانید وقتی مردم با شما محترمانه رفتار می کنند چه احساسی دارید؟ در مورد اینکه چه رفتاری را قابل قبول می دانید و چه رفتاری را غیرقابل قبول می دانید روشن باشید و همچنین مرزهایی را در ذهن خود شکل دهید که حد شما را برای آنچه قابل قبول است تعیین می کند.
2. شما باید منبع را شناسایی کنید. بسیاری از جویندگان تایید در شرایط اجتماعی بزرگ شدند که در آن نظرات آنها هیچ معنایی نداشت و کاملاً نادیده گرفته می شد. آیا دائماً از شما انتظار می رود که نیازهای افراد دیگر را پیش بینی کنید و مسیر عمل خود را مطابق با آنها تنظیم کنید؟ آیا فکر می کنید تنها راه کسب تایید، برآوردن خواسته های دیگران است؟ اگر حداقل به یکی از این سؤالات پاسخ «بله» داده‌اید، باید یک حقیقت ساده را درک کنید: همه «پارچه‌های ژنده‌پوش» ضعیف‌فکر را دوست ندارند. مردم با درک اینکه شما واقعاً چه کسی هستید، قادر خواهند بود به راحتی می توان شما را دستکاری کرد. با پنهان شدن در پشت انتظارات و برنامه های دیگران، بعید است که بتوانید پتانسیل شخصی خود را آشکار کنید.
3. نیازی به ساختن پایه نیست عزت نفس شماکاری که شما برای دیگران انجام می دهید کمک متقابل بخش بسیار اصیل یک رابطه است، اما شما نباید کاری را که انجام می دهید فقط برای راضی کردن کسی انجام دهید. در تصمیم گیری برای کمک به کسی باز و مستقل باشید. به یاد داشته باشید که بیشترین قدردانی آن اعمالی است که بر اساس میل خود آنها بوده است، نه بر اساس احساس گناه یا ترس. همیشه ایده صداقت اعمال را در نظر داشته باشید، زیرا کاری که فقط برای تشویق انجام می دهید اینطور نیست. بله، شما خودتان به سختی می خواهید در چنین اصول غیرطبیعی به شما کمک شود. عاقلانه نیست که به دیگران کمک کنید تا به منافع اساسی خود آسیب برسانید. به یاد داشته باشید که نمی توانید برای همه خوب باشید. بنابراین، شما باید در اسرع وقت میل به رضایت همه را از بین ببرید.
4. باید یاد بگیری چگونه نه گفتن. برای اینکه چرا چیزی را رد می کنید، نباید به دنبال بهانه باشید. موضع خود را به طور واضح و محکم به شخص درخواست کننده بیان کنید. اگر شوهر شما می‌خواهد جمعیت زیادی از اقوام را به شام ​​کریسمس دعوت کند، می‌توانید به آرامی از این کار خودداری کنید، با این استدلال که نمی‌توانید چنین چیزی را سرگرم کنید. تعداد زیادی ازاز مردم. اگر دوستانتان شما را به مهمانی دعوت کردند که در آن افرادی که از آنها متنفرید حضور خواهند داشت، باید با یک "نه" مودبانه پاسخ دهید و توضیح دهید که چنین رویدادهایی برای شما مناسب نیست. استدلال های نه چندان مهم را انتخاب کنید. فقط "نه" بگویید و واکنش فرد را تماشا کنید. در بیشتر موارد، مطمئن خواهید شد که هیچ اتفاق بدی نمی افتد. هیچ کس توهین نمی شود و کسانی که این کار را می کنند به سادگی لایق این نیستند که شما آنها را راضی کنید.
5. آنچه را که می خواهید بخواهید. به عنوان مثال، اگر با دوستان خود به سینما می روید و بیشتر آنها قصد دارند فیلمی را تماشا کنند که به آن علاقه خاصی ندارید، آن را با صدای بلند و واضح بیان کنید. ارزش دارد که یک بار دیگر به محیط خود یادآوری کنید که شما یک شخص هستید. با بیان عقیده خود به هیچ وجه خواسته های خودخواهانه مطرح نمی کنید. از اینکه از مردم چیزی بخواهید نترسید. اگر احساس می کنید برای دیگران خیلی کار می کنید، ممکن است به این دلیل باشد که نیازهای خود را به محیط خود اعلام نمی کنید. مردم را مجبور نکنید که خودشان جواب را حدس بزنند. فقط آنچه را که می خواهید بگویید و ببینید اوضاع چگونه پیش می رود.
6. سعی کن برای خودت کاری انجام بدی کاری که هرگز انجام نداده اید و نگران واکنش دوستان و آشنایانتان نسبت به آن بوده اید. تصویر خود را تغییر دهید، برای مهمانی به یک مکان جدید بروید. هر کاری را بر اساس نیاز خود انجام دهید، صرف نظر از اینکه دیگران در مورد آن چه فکر می کنند. در این دام نیفتید که مجبور شوید آنچه از شما انتظار می رود انجام دهید، نه آنچه را که می خواهید. به یاد داشته باشید که یک سری کار وجود دارد که شما دوست دارید حتی با وجود واکنش منفی دیگران انجام دهید. البته نباید افرادی را که با آنها در تماس هستید کاملا نادیده بگیرید، اما نباید از نظر آنها به عنوان یک عامل تعیین کننده هدایت شوید.
7. به دنبال مصالحه باشید. گستاخی به همان اندازه غیرقابل قبول است که «پارچه» بودن. احترام به خود را به خاطر بسپارید، اما کاملاً خودخواه نباشید. اعتماد به نفس سالم و مراقبت از خود را تمرین کنید. شما می توانید به صحبت های دیگران گوش دهید، اما در عین حال درک کنید که هر کاری که انجام می دهید صرفاً تصمیم شخصی شماست. در برخی موارد، نیازهای افراد دیگر ممکن است بسیار مهم باشد. در صورت تضاد منافع، تصمیم درستجست و جو برای اجماع یا حتی بهتر از آن، شکل گیری یک راه سودمند متقابل از وضعیت فعلی وجود خواهد داشت.

نصیحت:

نشانه های متعددی وجود دارد که نشان می دهد شما میل بیش از حدی برای راضی نگه داشتن همه دارید:

• شما پرخاشگر یا برعکس، بدون هیچ دلیلی منفعل هستید.
• به ندرت خشنود به نظر می رسید.
• شما در حال سرکوب یا سرکوب هستید.
• شما در یک عجله دائمی زندگی می کنید، دوباره بدون دلیل ظاهری.

دنیا تغییر نخواهد کرد زیرا شما در جلب رضایت کسی ناکام هستید. همیشه فرصتی برای یافتن دوستان جدید وجود دارد. اگر به اصطلاح "دوست" شما ارتباط خود را با شما متوقف کرد زیرا او را راضی نکردید، پس مطمئن باشید که او اصلاً یکی نبود. با این حال، اگر رفیق شما هنوز به خود بیاید و اشتباه خود را بپذیرد، ارزش آن را دارد که درها را باز نگه دارید.

هشدارها:

برای بسیاری از مردم دشوار است که فوراً به شما "جدید" عادت کنند. با آنها مهربان باشید و برای خود جدیدتان عذرخواهی نکنید.

برخی افراد ممکن است قاطعانه از پذیرش شما به عنوان چنین چیزی امتناع کنند. شما مجبور نیستید خود را برای آنها توجیه کنید. غالباً منفی بودن آنها متوجه شما نیست، بلکه متوجه خودشان است. مردم ممکن است مانند شما قبل از خواسته های خود دست بکشند زیرا فکر می کنند که بهتر خواهد بود. با گذشت زمان، آنها از ترس تغییر خلاص می شوند و شما می توانید فعلا آنها را آرام کنید.

برخی از اعمال شما می تواند بر روابط در محل کار تأثیر منفی بگذارد. به دقت در مورد کاری که قرار است انجام دهید فکر کنید تا به درگیری ها و جداسازی ها دچار نشوید. در بیشتر موارد رد کردن رئیسبه معنای امضای استعفانامه است. ظاهر خود را به شدت و به شدت تغییر ندهید، به خصوص اگر مجبور هستید برای دریافت وام به یک موسسه مالی مراجعه کنید.

تمایل شما به تغییر را نباید به گردن دیگران انداخت. به یاد داشته باشید که باد تغییر به سر شما آمد، نه به سر شخص دیگری.

این را به خاطر بسپارید تا خود را درک کنید خواسته های خودهمچنین نیاز به تمرین و زمان دارد. اگر شوهرتان به شما پیشنهاد خرید همبرگر برای ناهار را می دهد، و شما موافقت می کنید، بنابراین تمایل شما برای صرف غذا ممکن است خیالی باشد. شاید شما هرگز در انتخاب غذا شرکت نکرده اید. به این فکر کنید که اگر تنها بودید چه طعمی را میل می کردید. یک ایده جدید به همسرتان پیشنهاد دهید. نگران مناسب بودن یک پیشنهاد خاص نباشید.

به یاد داشته باشید که تمایل به راضی کردن همه اغلب عمدی است دستکاری - اعمال نفوذشما. بنابراین، بسیار مهم است که میل به خوب بودن برای همه را از بین ببرید تا پایداری داشته باشید. حفاظت از دستکاری.

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.

چرا انسان به افراد دیگر نیاز دارد؟ به هر حال، آیا واقعاً غیرممکن است که در جایی دور، دور، مثلاً در یک جزیره بیابانی زندگی کنید؟ چقدر عالی می شد: هیچ کس با ادعاهای خود آزار نمی داد، هیچ کس در گوش شما جیغ نمی کشید، هیچ کس با مشکلات احمقانه خود را آزار نمی داد، هیچ کس در زندگی آنگونه که شما می خواهید دخالت نمی کرد. نیازی به خم شدن در مقابل کسی نیست، نیازی نیست کسی ماسک بزند. اما یک شکاک متوجه می شود که این غیرممکن است: نمی توان به تنهایی در یک جزیره بیابانی زنده ماند، فرد به افراد دیگر نیاز دارد تا به طور مشترک غذا و گرما را به دست آورند. بنابراین، باید زندگی کرد و تنها رویای تنهایی ممکن را داشت. اما آیا امروزه نمی توان همزمان در جامعه و خارج از آن زندگی کرد؟ یعنی هر چیزی را که جامعه می دهد مصرف کند، اما در عین حال با افراد مزاحم ارتباط بسیار کمی دارد. پاسخ: بله! امروز بالاخره ممکن است. و در حال حاضر، بیش از هر زمان دیگری، همین سوال مطرح می شود: پس چرا یک فرد اصلاً به افراد دیگر نیاز دارد؟ هدف و هدف از ایجاد افراد مختلف چیست؟

چرا انسان در گذشته به افراد دیگر نیاز داشت؟ و امروز چه چیزی تغییر کرده است؟
چگونه می توان سلامت روانی و تحقق زندگی فرد را در ارتباط با افراد دیگر تعیین کرد؟

این جمله که شخص به شخص دیگری نیاز دارد در جامعه به عنوان بدیهیات پذیرفته شده است. و ما در سنین پایین در مورد آن یاد می گیریم. در حال حاضر در مهد کودکو در مدرسه به ما یاد می دهند که در یک تیم زندگی کنیم، آنها ما را به دوستی و احترام متقابل سوق می دهند. در هر کلاس یک وظیفه به ما داده می شود، در تربیت بدنی به صورت جفت قرار می گیریم، مهمانی های جمعی برای ما ترتیب داده می شود. در خانه هم همین‌طور است: هر کودکی وابستگی خود را به والدینش، به برادران و خواهرانی که نمی‌توانی از آنها فرار کنی، می‌داند و باید همه چیز دنیا را با آنها تقسیم کنی. ما بزرگ می شویم و می آموزیم که همه قوانین جامعه بشری از قبیل سیاست، اقتصاد، فقه، تنظیم کننده روابط بین مردم است. یعنی همه جا و همه جا می بینیم که انسان به افراد دیگر نیاز دارد.

از سوی دیگر، بدیهی است که ما نمی توانیم برخی از افراد را تحمل کنیم، ما فقط دیگران را تحمل می کنیم، با دیگران هیچ وجه اشتراکی نداریم و تنها بخش کوچکی از کل افراد به ما نزدیک هستند - این یک دایره محدود است. دوستان، بستگان و همکاران. و کسانی هستند که حتی این دایره را ندارند. به عنوان مثال، دیمیتری وینوگرادوف، که مانیفست نفرت خود را نوشت، جایی که نفرت خود را نسبت به کل بشریت ابراز کرد.

غریبه ها به ما صدمه می زنند، رنج می آورند - اصلاً چرا به آنها نیاز دارند؟ چرا چنین زندگی ای ایجاد می شود که در آن باید با افرادی تعامل داشته باشیم که چیزی جز نفرت و طرد ایجاد نمی کنند. چرا یک فرد به افراد دیگری نیاز دارد که با آنها درگیری و نزاع ایجاد می شود؟

و این سوال پیش می آید که منظور از رابطه یک فرد با افراد دیگر به خصوص افراد ناخوشایند چیست؟ البته، پیش از این، در قرن های گذشته، ما بسیار به یکدیگر وابسته بودیم، و به تنهایی، به تنهایی، یک فرد نمی توانست زنده بماند - مجبور بودیم افراد دیگر، شکار و جنگ را تحمل کنیم. اما امروز اینطور نیست. است علم مدرنو تکنولوژی به ما اجازه نمی دهد که وابستگی یک فرد را به یک شخص کاهش دهیم و در نتیجه به ما اجازه می دهد کمتر با دیگران ارتباط داشته باشیم؟ چرا امروز یک نفر به دیگری نیاز دارد؟ شاید وقت آن رسیده است که زنجیرها را بشکنید و در نهایت زندگی شادی را در تنهایی آغاز کنید؟

چرا یک شخص واقعاً به شخص دیگری نیاز دارد؟

بله، در واقع، در طول تاریخ بشریت، یک نفر به جامعه به معنای واقعی کلمه وابسته بوده است. چرا یک نفر به شخص دیگری نیاز داشت؟ فقط برای زنده ماندن: فقط در یک بسته، در جامعه، او می توانست برای خود محافظت و غذا فراهم کند. علاوه بر این، مردم باهوش‌تر و قوی‌تر از افرادی که ضعیف‌تر بودند - مثلاً از طریق برده‌داری - استثمار کردند.

امروز همه چیز متفاوت است: ما واقعاً می توانیم بدون دیگران زندگی کنیم. یا بهتر است بگوییم، می‌توانیم زندگی کنیم، کاملاً در جامعه بمانیم، اما کاملاً از آن جدا باشیم. نیازی به رفتن به فروشگاه و منتظر ماندن در صف های خسته کننده نیست - پیک کالاها را آورده و آنها را نزدیک در می گذارد. نیازی به رفتن به کتابخانه و نشستن در اتاق مشترک، ورق زدن کتابی که کسی خوانده است نیست - هر دانشی را می توان از راه دور به دست آورد. نیازی به مراجعه به دفتر و برقراری ارتباط با همکاران ناخوشایند نیست - می توانید کار را به صورت مجازی تحویل دهید و از کارت پول دریافت کنید. حتی برای تولد فرزند، زن دیگر نمی تواند ازدواج ایجاد کند، بلکه فقط به یک مرکز اهدایی مراجعه کرده و بدون مشارکت مرد لقاح می گیرد. نه، البته تماس ها حفظ می شوند - ما باید شخصاً به دندانپزشک برویم، اما آنها بسیار سطحی هستند و معنایی ندارند.

و دقیقاً امروز این سؤال مطرح می شود که "چرا یک شخص به شخص دیگری نیاز دارد؟" رنگ جدیدی به خود می گیرد به راستی، چه چیزی به رابطه یک فرد با افراد دیگر می دهد؟ و برای اولین بار در تاریخ بشر واقعاً می توانیم به این سؤال پاسخ درستی بدهیم. و ما دقیقاً می توانیم این کار را انجام دهیم زیرا از وابستگی مستقیم انسان به انسان در سطح حیوانی خلاص شده ایم.

اکنون آشکار می شود که فرد برای چیزی فراتر از تهیه غذا یا ارائه خدمات مختلف به یکدیگر به افراد دیگر نیاز دارد. رابطه یک فرد با افراد دیگر وارد مرحله باورنکردنی جدیدی می شود: درک متقابل و مشارکت متقابل در جامعه است. به زبان ساده، ما به افراد دیگری برای دریافت شادی و خوشبختی نیاز داریم. در حال حاضر حدس هایی وجود دارد که در آینده چنین خواهد بود، زیرا ما در حال حاضر برای این کار تلاش می کنیم. مردان و زنان می خواهند زوج هایی را نه فقط برای ادامه مسابقه، بلکه برای عشق ورزیدن و دوست داشته شدن، تجربه لذت در حین رابطه جنسی و صرف وقت گذراندن با هم، ایجاد کنند تا در یکدیگر حل شوند.

ما داستان‌های تحسین‌آمیز درباره افرادی می‌خوانیم که نه فقط برای دستمزد به سر کار می‌روند، بلکه کمی بیشتر می‌خواهند - ایجاد یک ذهنیت مشترک ضروری و مفید برای مردم عادی، با تمام وجود در مورد آن بسوزانند و همه چیز خود را برای آن صرف کنند. خوبی های مشترک و همینطور در همه سطوح.

ما پیش بینی می کنیم که شادی و شادی واقعی در افراد دیگر پنهان است. اما متأسفانه امروزه اکثریت موفق نمی شوند و مردم بیش از هر دوره گذشته رنجی را برای یکدیگر به ارمغان می آورند. بنابراین، احساس بیگانگی وجود دارد، میل به دور شدن از همه، پنهان شدن در یک جزیره بیابانی و تنها بودن. اما این یک مسیر اشتباه است، زیرا این انسان مدرن است که بیش از هر زمان دیگری به شخص دیگری وابسته است. بدون تماس با افراد دیگر، معاصر ما به سادگی نمی تواند یک زندگی عادی بسازد.

علل نفرت و خصومت

زیر زیتون آرامش نیست، در مسیر زندگی فقط چیزهای خوب نیست. تاریخ بشر به ما می گوید که ما با تلاش به همه چیز در جهان می رسیم. پس اینجاست: برای شاد زیستن باید از آتش، آب و لوله های مسی گذشت. امروز، این راهی است که ما به سوی آینده می رویم: ما چیزهای زیادی می خواهیم، ​​اما نمی توانیم آن را انجام دهیم. در نتیجه ما رنج می بریم و از نفرت و خصومت پاره می شویم. و همه به این دلیل که تا کنون اکثر مردم ابزار خاصی ندارند که بتوانیم با آن ارتباط واقعی بین افراد را درک کنیم. میل وجود دارد، شرایط ایجاد می شود، اما راه رسیدن به آن نامعلوم است. بنابراین، ما به دنبال آن هستیم: در طالع بینی، فالگیرها و روشن بینان، در تست های مختلف روانشناسی. ما روی تفاله قهوه حدس می زنیم و با شهوت به ستاره ها نگاه می کنیم: چگونه به خوشبختی برسیم، چگونه این کار را انجام دهیم تا رنج نکشیم؟

امروز ما در طرد خاصی از یکدیگر قرار داریم. اما همانطور که می گویند از نفرت تا عشق فقط یک قدم وجود دارد. و در حال حاضر، ما حتی متوجه نمی شویم که چقدر اکتشافات خیره کننده و یک زندگی باورنکردنی جدید در انتظار ما است.

جهان ایده آل آفریده شده است، بنابراین تمام خواسته های ما در ابتدا تامین می شود. انسان قدیم با یک ماموت، سپس با آهن، و سپس، تا به امروز، با همه چیز مورد نیاز است. و امروز نه تنها با غذا و ابزار، بلکه دانش نیز در اختیار ما قرار گرفته است - تمایل به شناخت خود و دیگری از قبل فراهم شده است تا بفهمیم معنای رابطه واقعی یک فرد با افراد دیگر چیست. این دانش از طریق آموزش "روانشناسی بردار سیستمی" توسط یوری بورلان به ما رسید. این علم است که به همه افراد امکان می دهد درک کنند که چرا یک فرد به افراد دیگر نیاز دارد ، در پایان جایگاه خود را در جامعه پیدا کند ، یک زوج ایده آل ایجاد کند ، فرزندانی شاد تربیت کند ، از خودآگاهی لذت ببرد ، زندگی واقعی را دوست داشته باشد.

هر فرد شاغلی می تواند بگوید که بارها در محل کار با یک کار ناشناخته مواجه شده است، زمانی که باید چیز جدیدی را برای تکمیل و اجرای آن یاد می گرفت. از این گذشته، جهان ما ساکن نیست و توسعه، اعم از فناوری و اطلاعات، ادامه دارد. در این راستا باید همگام با زمانه باشیم تا با آن همگام باشیم.

برای زمان ما ضروری است برای رشد در جامعه و موفقیت در کسب و کار یا کار خود، باید دائماً پیشرفت کنیدبرای کشف چیزهای جدید و ناشناخته و بالاخره مشکل این است که ما دائماً کمبود وقت داریم، همان زمانی که قرار است با آن همگام باشیم. حتی برای مهم ترین و جدی ترین چیزها کافی نیست، پس از کجا می توان تمایل به مزخرفاتی مانند مطالعه مداوم را داشت؟ یا شاید مشکل ما همین جاست که فرآیند توسعه و خودسازی را ناچیز می دانیم؟ از پیشرفت عقب افتادم - به رایانه تسلط نداشتم - وقت نداشتم گزارش را در محل کار به موقع تمام کنم - دیر به خانه رسیدم - فقط زمان کافی برای رفتن به رختخواب داشتم. و فردا دوباره شاید، برای موفقیت در همه جا و همیشه، باید نگرش خود را نسبت به یادگیری تغییر دهید.

زمان موجودی بسیار حساس است، ابتدا آن را می کشیم، سپس ما را می کشد، و جایی در وسط، به شدت آن را کم داریم، اما پرواز می کند و نمی خواهد متوقف شود، شاید برایتان جالب باشد بدانید:

دلایل زیادی وجود دارد که نمی گذارد یادگیری را متوقف کنیم و دائماً پیشرفت خواهیم کرد. بیایید کمی فکر کنیم که چه چیز دیگری ارزش یادگیری مداوم دارد.

پنج دلیلی که به شما اجازه نمی دهد یادگیری را متوقف کنید

1. همیشه باید تلاش کنید تا بهترین، اولین نفر در تجارت خود باشید

برای اینکه سرپا بمانید و اجازه ندهید کسب و کار یا ایده شما از بین برود، باید دائماً از ایده های توسعه جدید در این مسیر مطلع شوید. برای اینکه جانشین رقبا نشوید، باید در زمینه کاری خود پیشرو باشید، برای این کار باید چیزهای زیادی بدانید و بتوانید آن را عملی کنید. به همین دلیل است که پس از 1-2 سال از کار افتادگی، متخصص ارزش خود را از دست می دهد.

2. همیشه کاری را کمی بهتر از آنچه که می توانید انجام دهید و پاداش خواهد داشت.

برای موفقیت باید بیشتر از حد معمول تلاش کنید. این قانون است افراد موفق، بیکار نمی نشینند، این افراد مدام ریسک می کنند، نمی ترسند و از چالش های جدید استقبال می کنند. حل این مشکلات در طول مسیر تبدیل به یک تمرین ثابت در زندگی آنها می شود. افراد زمانی در زندگی به اوج می رسند که از غلبه بر خود، ترس هایشان نترسند و کمی بیشتر از آنچه دوست دارند انجام دهند، تلاش بیشتری کنند.

با این حال، برای اینکه از مشکلات و موانع نترسید، لازم است از نتیجه آن ایده داشته باشید. تصور کنید و بدانید چه چیزی در پیش است و برای کمک به خود در این امر، همیشه به دانش نیاز دارید. بنابراین، با آماده شدن برای قدم باشکوه خود، مطالعه و درک نتیجه ای که به آن خواهید رسید، می توانید با خیال راحت به جلو قدم بردارید.

حتماً مقاله های زیر را در مورد چگونگی رسیدن به هدف خود بخوانید، زیرا نه تنها باید به کیک تبدیل شوید، بلکه خواسته های خود را به درستی بشناسید و به آنها برسید:

3. یک صد ساله سالم باشید

مطالعات مختلف در سراسر جهان نشان داده است که اگر فردی به طور مداوم در فعالیت های ذهنی فعال باشد، آنگاه این عامل کلیدی در مسیر زندگی طولانی و سالم می شود. دانشمندان همچنین ثابت کرده اند که افرادی که در مغز فعال هستند بسیار کمتر در معرض از دست دادن حافظه یا بیماری های پارکینسون و آلزایمر قرار دارند. نمونه ای از افراد چنین فعالیتی می تواند به عنوان چهره های تئاتر - بازیگران، بازیگران زن باشد. آنها دائما سخت ترین متن ها را برای اجراهایشان یاد می گیرند. و تا سنین بالا می توانند روی صحنه مورد علاقه خود کار کنند و ذهنشان روشن و روشن می ماند.

شما باید خودتان درک کنید که فقط با تلاش و اختصاص مقداری زمان از هر روز برای توسعه، می توانید به نتیجه برسید. اگر بازیگری برای شما مناسب نیست، برای مثال می توانید هر کدام را یاد بگیرید زبان خارجیکه همیشه در سفر به زندگی طولانی و سالم شما مفید خواهد بود.

سلامت فردی را می توان به سلامت جسمانی و سلامت معنوی تقسیم کرد، اما این حکمت قدیمی را فراموش نکنید: "ذهن سالم در بدن سالم"، بنابراین همیشه به هر دو جنبه توجه کنید:

4. شاد باشید و از دانش لذت ببرید

این نیز دلیل مهمی برای توقف نکردن و پیمودن مسیر دانش رو به جلو در مسیر پیشرفت خود است. از این گذشته ، هر تجارتی که شخص به آن مشغول است باید نتیجه ای به همراه داشته باشد و از آنچه خواهد بود مشخص می شود که آیا دانش به دست آمده کمک کرده است یا خیر.

اگر نتیجه فراتر از همه انتظارات باشد، آیا شادی نیست؟ به هر حال، اگر می توانستید یک زبان خارجی یاد بگیرید و در سفر با آن صحبت کنید، از آن لذت نمی برید؟ ما نباید خودمان را فراموش کنیم و هر روز شاد باشیم.

برای شاد ماندن به دانش نیاز است، خودت، زندگیت، هر چیزی که ما را احاطه کرده است دوست بداریم. وقتی دانش نباشد، درک نباشد، عدم درک ترس ایجاد می کند. با عشق به خود شروع کنید، اما نه خودخواهی، بلکه با احترام و عشق:

5. در مواقعی عزت نفس را افزایش دهید

خودآموزی و آموزش در جهات مختلف، اعتماد به نفس را در هر صورت خواهد داد. از این گذشته ، زنجیره ما - که با آموزش شروع می شود ، سپس کار بر اساس دانش به دست آمده انجام می شود و در نتیجه نتیجه خوبی نیز حاصل می شود - نه تنها حال خوب، بلکه ما قادر خواهیم بود در چشمان نه تنها خود، بلکه همچنین در چشمان اطرافیانمان قیام کنیم. اینها نه تنها همکاران، دوستان، بلکه قبل از هر چیز نزدیکترین افراد به شما خواهند بود که همیشه در هر تلاشی حمایت و کمک خواهند کرد.

دانش راهی به سوی دنیای اکتشافات است

واضح است که ما نمی توانیم همه چیز را بدانیم، اما هیچگاه برای کمال محدودیتی وجود ندارد. پس از همه، دانش برای ما آشکار می شود دنیای شگفت انگیزدنیایی که در آن زندگی می کنیم دانش به شما این امکان را می دهد که تمام شکوه آن را ببینید. ضرب المثلی بسیار خوب و معروف است که می گوید: «یادگیری نور است و نادانی تاریکی است». در ظلمت بدعت جاهلیت غوطه ور نشویم، تمام عمر در پرتوهای نور بمانیم، زیرا لحظه ای توقف است که دستان سرد بی سوادی ما را به ته می کشاند.

در طول روز از چه ماسک هایی استفاده می کنید؟ وقتی با افکار خود خلوت می کنید چه احساسی دارید؟ این حالت ها را مقایسه کنید و ببینید چقدر متفاوت هستند. آیا اغلب پس از برقراری ارتباط با افراد ناآشنا دچار ضعف یا از دست دادن قدرت می شوید؟ آیا می خواهید بعد از کار اداری کم تحرک در خانه از نظر جسمی استراحت کنید؟

این سؤالات به شما کمک می کند عادت تلاش برای خوب به نظر رسیدن را ببینید.
من اکنون این موضوع را توسعه نمی دهم که از کجا آمده است - به عنوان یک قاعده، دلیل آن در روابط والدین و فرزند، قراردادهای عشق والدین (معلم، دوستی و غیره) است. و به طور کلی، اکنون که قبلاً جوانه زده و ریشه دوانده است، دانستن علت آن چندان فایده ای ندارد.
ما امروز هستیم و عادت ما این است که سعی کنیم خوب به نظر برسیم و باید با این کار کار کنیم.

بسیار نزدیک به مضمون «خوبی» غرور است - تعالی شایستگی های خود و نیاز به تأیید دیگران. نظرات متفاوت است، برخی معتقدند که غرور مبتنی بر عزت نفس پایین است، برخی دیگر بیش از حد بالا هستند. من از این اصطلاح استفاده نمی کنم، زیرا به هیچ وجه فکر نمی کنم که فرد باید خود را به نحوی ارزیابی کند. بیشتر در این مورد -.

وقتی خودمان را کم دوست داریم، به قدرت خود ایمان نداریم. این نیاز به حمایت و تشویق از خارج را ایجاد می کند. به افراد دیگر وابسته می شود برای دریافت این حمایت و ستایش متعاقب موفقیت هایمان، باید "خوب" بود، یعنی. دست از خودمان بودن برداریم (به همین دلیل به اندازه کافی خودمان را دوست نداریم - زیرا خود را نه چندان خوب، نه کاملاً شایسته می دانیم). از این حالت مرز بین تحقیر و تعالی به راحتی برطرف می شود. ما همه اطرافیان را ارزیابی می کنیم و می بینیم که با چه کسی می توانیم غرور خود را سرگرم کنیم، چه کسی با تمجید و حمایت سخاوتمندانه خواهد بود. به همین دلیل است که در کنار افراد سخاوتمند معنوی، همیشه افراد متکبر و بدنام زیادی وجود دارد. اینجا جای آنها زیر آفتاب است، آنها در آنجا غرق می شوند و حداقل مقداری عشق دریافت می کنند.

از حالت "خوب بودن" ما معنویت را از دست می دهیم، توانایی انجام کار را از دست می دهیم، شروع به انجام کاری می کنیم، فقط برای دریافت تحسین. ما ذات واقعی خود را فراموش می کنیم، و مردم را خشنود می کنیم، نظر آنها را درباره خودمان می پرستیم، انگار که خودمان آن را خلق نکرده ایم.

نیچه غرور را یک آتاویسم و ​​یک روانشناسی برده می دانست. شخصی که به نظر شخص دیگری وابسته است ابتدا منتظر می ماند - و مثلاً آنچه در مورد او فکر می کند ، سپس ناخودآگاه از این نظر اطاعت می کند. او به یک اندازه به نظرات خوب و بد خود معتاد می شود.
اطرافیان احساس گرفتاری می کنند و به چنین شخصی نزدیک نمی شوند، یعنی. در اعماق وجود او تنهاست او احساس می کند که او را دست کم گرفته اند، به دنبال کسی است که مقصر باشد.

حالتی مضر و بسیار انرژی زا که ما را از شادی، لذت از کاری که انجام می دهیم و به طور کلی از زندگی محروم می کند. نتیجه آن کسالت، عذاب و از دست دادن است.
آن ها یک پارادوکس - یک شخص نیاز مبرمی به کمک دیگران دارد، اما خودش نمی خواهد چیزی "درست مثل آن" بدهد. هر کاری که او انجام می دهد، به نظر می رسد، برای دیگران یک هدف نیست، بلکه وسیله ای برای به دست آوردن عشق، شناخت، تایید و غیره است.

غیرممکن است که به کسی مهربانی، گرما، عشق، شناخت ببخشیم بدون اینکه از آن لبریز شوی. از حالت عشق به خود ناکافی، غیر از این نمی تواند باشد. بنابراین، اگر اکنون چیزی از موارد فوق را در خود می بینید و آماده محکوم کردن و سرزنش خود هستید، دست بردارید. همه چیز را همانطور که هست بپذیر. بله، امروز می خواهم خوب ظاهر شوم، می خواهم دریافت کنم، نه بدهم، درست است. و من به خودم این اجازه را می دهم، زیرا به سادگی نمی توانم غیر از این انجام دهم.

ظرف عاطفی درونی قابل اصلاح است. اگر منفی بیش از حد و مثبت کمی در آن وجود داشته باشد، می توان نسبت را تغییر داد. با رشد عشق به خود، رفتار شما به طور خودکار شروع به تغییر می کند - چرا به نظر می رسدکسی خوب وقتی بتواند بودن? چرا وقتی دانشی در درون وجود دارد به دنبال ستایش شخص دیگری باشید - من این کار را به خوبی انجام دادم. به نسبت مستقیم با رشد عشق به خود، ایمان به قدرت فرد نیز رشد می کند - من ارزشمند هستم و شخص مهم. کاری که می توانم انجام دهم برای دنیا ارزشمند و مهم است. از این حالت سخاوتمند بودن آسان است، دادن، مفید بودن، ایجاد روابط، عشق ورزیدن، شادی کردن، پذیرش انتقاد، آسان زندگی کردن آسان است، اما همه چیز آسان است). ما درگیر بیداری و توسعه عشق به خود هستیم، گزینه های آموزشی را بررسی کنید.

و اینجا چیز دیگری است که می خواستم بگویم. مشکلات اصلی زمانی به وجود می آیند که ایده نابرابری به یک فرد نزدیک باشد. ارزیابی، مقایسه شروع می شود، همیشه فردی موفق تر، زیباتر، با استعدادتر و غیره وجود خواهد داشت. یا، برعکس، معلوم می شود که شما هستید - زیباتر، موفق تر، با استعدادتر از دیگران. هر دوی اینها منجر به یک حالت ناراحتی می شود. از هر چیزی که به لذت زندگی منجر نمی شود، مهم است که ترک کنید. فکر کردن به اینکه زندگی بر اساس قوانین جهان طبیعی است، می تواند در اینجا به یک "داروی" ساده تبدیل شود. انجام کار خوب است، دوست داشتن مردم خوب است، دوست داشتن خود خوب است. باهوش بودن، احمق بودن، خوش تیپ بودن، زشت بودن، با استعداد بودن، ناشناس بودن و غیره. - خوب. هیچ یک از کیفیت ها نیازی به تایید ندارند. اگر از این طرف به زندگی نگاه کنید، از چه غرور می توانیم صحبت کنیم؟ ما مزایایی داریم، دیگران مزایای دیگری دارند و این نیز طبیعی است. اگر ارزیابی حذف شود، مقایسه های پنهان نیز ناپدید می شوند - چه کسی بهتر است، چه کسی بدتر است، به این معنی که پس از آن لازم نیست در مقام ذلیل بایستید یا بر مردم تعالی دهید.

همه چیز فقط آنجاست. نقاط قوت و ضعف من وجود دارد. امروز هست. این در توان من است که فردا را متفاوت کنم. امروز در مورد آن چه کاری می توانم انجام دهم؟
و بدون تأمل و پشیمانی، بدون مقایسه، شما خود معیار همه چیز هستید، مزایا و معایب دیگران - آنها برای یک راهنما هستند، تا مشخص شود که چگونه می تواند باشد، و دقیقا چگونه می خواهید یا نمی خواهید. فقط و همه چیز.

امروز «خوبی» را رها کنید و تعجب خواهید کرد که چقدر زمان و تلاش در اختیار دارید. وقتی یک در بسته می شود، در دیگری بلافاصله باز می شود. خواسته ها و نیازهای خود را دنبال کنید، اهداف دیگران را رها کنید، آنها مال شما نیستند. اجازه دهید عشق به خود وارد زندگی شما شود.

با عشق،
جولیا سولومونوا