Agar siz atrofingizga nazar tashlasangiz, "yaxshi" ta'rifi berilgan odamni topasiz. Bu odam janjalsiz, sezgir, har doim muloyim va do'stona, har qanday vaqtda yordam berishga va qo'llab-quvvatlashga tayyor. Va siz ko'pincha bir xil bo'lishni xohlaysiz. Nega?

Bolalikdan bizda jamiyatdagi hayotga moslashishga yordam beradigan muayyan xatti-harakatlar namunalari mavjud. Ushbu modellardan biri "yaxshi bo'lish". Bu ko'p harakat qilmasdan qo'llab-quvvatlash va tan olinishga yordam beradi. Bolalar tezda o'rganadilar: siz yaxshi bo'lasiz, ota-onangizdan sovg'a olasiz va o'qituvchi sizga bezoridan ko'ra ko'proq yoqadi. Vaqt o'tishi bilan bu model butun hayotimiz, biznes va shaxsiy munosabatlarimizning asosiga aylanishi mumkin. Bu nimaga olib keladi va "yaxshi" odamni qanday muammolar kutmoqda?

1. Boshqalar uchun o'z manfaatlaringizni qurbon qilasiz.

Xushmuomalalik va janjaldan qochish istagi bir nuqtada biz boshqalar uchun o'z manfaatlarimizni qurbon qila boshlashimizga olib kelishi mumkin. Bu rad etish qo'rquvi bilan bog'liq (maktabdagi do'stlar, hamkasblar tomonidan). Biz bilan hamma narsa tartibda ekanligini va bizni sevishimizni his qilish biz uchun juda muhim, chunki bu xavfsizlik hissini beradi.

Atrofimizdagi barchani xursand qilish istagi bizni har doim va hamma joyda o'z brendimizni saqlashga, taksida, do'konda, metroda yaxshi bo'lishga majbur qiladi. Biz avtomatik ravishda haydovchini xursand qilish uchun biror narsa qilishni xohlaymiz va endi biz kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq maslahatlar beramiz. Va biz buni o'zimiz uchun mutlaqo kutilmaganda qilamiz. Yoki biz shunchaki stulda dam olish o'rniga, sartaroshni suhbatlar bilan qiziqtira boshlaymiz. Yoki biz lakni notekis surtgan manikyur ustasiga izoh bermaymiz - bu bizning sevimli salonimiz, nega o'zingiz haqingizda yaxshi taassurot qoldirasiz?

Biz o'zimizga yoqmaydigan ishni qilish yoki manfaatlarimiz poymol qilinganda jim turish orqali o'zimizga zarar yetkazamiz.

Natijada, bizning e'tiborimiz ichkidan tashqi tomonga o'tadi: biz resurslarni o'z ustimizda ishlashga yo'naltirish o'rniga, biz bor kuchimizni sarflaymiz. tashqi belgilar. Ular biz haqimizda nima deb o'ylashlari va nima deyishlari biz uchun muhimroqdir va biz bizni qadrlashimiz va ma'qullashimiz uchun hamma narsani qilamiz.

Hatto o'zimizning farovonligimiz ham endi bizni qiziqtirmaydi: biz o'zimizga yoqmagan ishni qilish orqali o'zimizga zarar etkazamiz yoki manfaatlarimiz buzilganida jim turamiz. Biz boshqalar uchun o'zimizdan voz kechamiz.

Ba'zida bu oiladagi janjalsiz va muloyim odam haqiqiy yirtqich hayvonga aylanganda, kayfiyatning keskin o'zgarishiga sabab bo'ladi. Notanishlar bilan yaxshi munosabatda bo'lish juda oson, lekin uyda biz niqobni echamiz va yaqinlarimizga chiqaramiz - biz qichqiramiz, qasam ichamiz, bolalarni jazolaymiz. Axir, oila allaqachon bizni yaxshi ko'radi va "hech qaerga ketmaydi", siz marosimda turolmaysiz, dam olasiz va nihoyat o'zingizga aylanasiz.

Har bir inson bunday xatti-harakatlardan voz kechishi kerak - katta xo'jayin yoki kichik xizmatchi, bola yoki ota-ona. Chunki bu bizning hayotimiz muvozanati, o'zimiz nima berishimiz va nima olishimiz masalasidir. Va agar biz bizga juda ko'p narsalarni beradigan yaqinlarimizga xuddi shunday javob bermasak, hayotimiz siljishi mumkin: oila parchalanadi, do'stlar yuz o'giradi.

2. Birovning roziligiga qaram bo'lib qolasiz.

Bunday xatti-harakatlar boshqa birovning roziligiga og'riqli qaramlikni shakllantiradi. Ertalabdan kechgacha biz maqtovlar, iste'dod yoki go'zallikning tan olinishini eshitishimiz kerak. Faqat shu tarzda biz o'zimizni ishonchli his qilamiz, ilhomlanamiz, nimadir qila olamiz. Bu energiya dorisi kabi ishlaydi. Bizga ichki bo'shliqni to'ldirish uchun kerak bo'ladi.

Tashqi ahamiyatga ega bo'lib, ichki qadriyatlar, his-tuyg'ular va his-tuyg'ular fonga o'tadi.

Bunday sxema biz bilan sodir bo'ladigan hamma narsani qat'iy idrok etishga olib keladi. Har qanday izohga, hattoki unga ham og'riqli munosabatda bo'lgan odam yorqin misoldir konstruktiv tanqid. Uning modelida har qanday qayta aloqa faqat ikkita ko'rsatkich bilan qabul qilinadi: "Men yaxshiman" yoki "Men yomonman". Natijada qayerda qora, qayerda oq, qayerda haqiqat va qayerda xushomad ekanligini farqlashni to‘xtatamiz. Odamlarning biz bilan muloqot qilishi tobora qiyinlashib bormoqda – chunki bizni hayratga solmaydigan har bir insonda biz “dushman”ni ko‘ramiz, agar kimdir bizni tanqid qilsa, faqat bitta sabab bor – u shunchaki hasad qiladi.

3. Siz kuchingizni behuda sarflaysiz

Do'stlaringiz janjal qilishdi va siz ikkalangiz bilan yaxshi munosabatda bo'lishni xohlaysizmi? Bunday bo'lmaydi. Shoir ta’biri bilan aytganda, “Ular bilan ham, u bilan ham, u bilan ham, u bilan ham bo‘lish mumkin emas”. Agar siz u erda ham, u erda ham yaxshi bo'lishga intilsangiz yoki har doim neytral pozitsiyani egallasangiz, ertami-kechmi bu halokat tuyg'usiga olib keladi. Va, ehtimol, ikkala do'st ham xiyonat qilganini his qiladi va siz ikkalasini ham yo'qotasiz.

Yana bir muammo bor: siz boshqalarga foydali bo'lish uchun shunchalik ko'p harakat qilasiz, ular uchun shunchalik ko'p ish qilasizki, ma'lum bir daqiqada siz o'zingizga nisbatan xuddi shunday munosabatni talab qila boshlaysiz. Ichki tashvish, xafagarchilik bor, siz hammani ayblay boshlaysiz. Bu giyohvandlik har qanday boshqa giyohvandlik kabi ishlaydi: bu halokatga olib keladi. Inson o'zini yo'qotadi.

Bekor qilingan harakatlar, vaqt, kuch sizni tark etmaydi. Axir, siz juda ko'p kuch sarfladingiz, ammo dividendlar yo'q. Va siz bankrot, baquvvat va shaxsiysiz. Siz yolg'izlik, g'azablanishni his qilasiz, sizga hech kim sizni tushunmayotganga o'xshaydi. Va bir nuqtada siz haqiqatan ham tushunishni to'xtatasiz.

Ota-onangiz, o'qituvchilaringiz yoki sinfdoshlaringizning mehrini qozonish uchun hech qanday maxsus ish qilishingiz shart emas.

Albatta, hamma o'rab olishni xohlaydi " yaxshi odamlar". Lekin haqiqat uchun yaxshi odam- bu har doim boshqalarga ergashadigan va hamma narsada boshqalarning fikriga qo'shiladigan odam emas. Bu halol va ochiq-oydin bo'lishni biladigan, o'zi bo'lishni biladigan, berishga tayyor, lekin ayni paytda o'z qadr-qimmatini saqlagan holda o'z manfaatlarini, e'tiqodini va qadriyatlarini himoya qiladigan insondir.

Bunday odam o'zini ko'rsatishdan qo'rqmaydi qorong'u tomonlar va boshqalarning kamchiliklarini osongina qabul qiladi. U odamlarni, hayotni adekvat idrok etishni biladi va uning e'tibori yoki yordami evaziga hech narsa talab qilmaydi. Bu o'ziga ishonch unga ishda va shaxsiy munosabatlarda muvaffaqiyat hissi beradi. Axir, aslida, ota-onalar, o'qituvchilar yoki sinfdoshlarning mehrini qozonish uchun maxsus hech narsa qilish shart emas. Biz allaqachon sevgiga loyiqmiz, chunki har birimiz allaqachon o'zimizda yaxshi odammiz.

muallif haqida

Trener, psixolog, psixoanalist. Uning veb-sayt.

Ko'pchilik odamlarga taslim bo'lishadi, chunki ular ularni xafa qilishdan qo'rqishadi, boshqasini baxtli qilish uchun o'z manfaatlarini qurbon qiladilar va keyin zarracha minnatdorchilik belgisi yo'qligiga qoqiladilar. Bunday odamlarni "boshqalarning roziligini izlovchilar" deb atash mumkin. Bunday odam, shubhasiz, u hayotdan o'zi xohlagan narsani olmasligiga rozi bo'ladi. Inson hamma uchun yaxshi bo'lishni to'xtatish kerakligini tushunishi kerak.

Hammani mamnun qilish istagidan qanday qutulish mumkin

1. 1. Agar siz ham shunday odamlardan bo'lsangiz, boshqalarning roziligini olish uchun biror narsa qilishga yoki aytishga majbur bo'lganingizda oxirgi besh marta eslab ko'ring. Ushbu voqealarni qog'ozga yozing va keyin kimnidir rozi qilish istagidan emas, balki o'z xohishingizga asoslanib o'zingizni qanday tutishingizni yozing. Keyin bunday harakatlardan nima noto'g'ri bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring va eng yomon umidlaringizni yozing.
   2. Barcha yozma tashvishlaringizni diqqat bilan tahlil qiling va o'z pozitsiyangizni ifodalashning oqibatlari haqiqatan ham dahshatlimi degan savolga halol javob bering. U yoki bu natija siz uchun butunlay halokatli bo'ladimi, kimnidir yoqtirmaslik juda qo'rqinchlimi yoki kimdir bilan aloqani uzib qo'yishni o'zingiz hal qiling. Esingizda bo'lsin, sizning barcha qo'rquvlaringiz o'zingizni qamoqqa olgan qamoqxona kamerasining panjarasi. O'zingizni bu ortiqcha xurofotdan butunlay xalos qilish vaqti keldi. Boshqalarning siz ularga ega bo'lish huquqini e'lon qilganingizga qanday munosabatda bo'lishini ko'ring o'z pozitsiyasi. Ehtimol, ular hamma narsaga rozi bo'lishingizga va o'ziga xoslik belgilarini ko'rsatmasligingizga o'rganib qolgandir. Sizning qiziqishlaringizni e'tiborsiz qoldiradigan, faqat o'zlarinikini birinchi o'ringa qo'yadigan odamlar bilan muloqot qilish haqiqatan ham arziydimi yoki yo'qligini baholang.

1. O'zingiz uchun belgilagan chegaralarni diqqat bilan tahlil qiling, shuningdek, boshqalarga ruxsat bergan chegaralar bilan solishtiring. O'zingiz uchun qaysi xatti-harakatni maqbul deb hisoblaysiz va nima emasligini yaxshilab o'ylab ko'ring. Siz murosasizlikka toqat qilmasligingiz va g'ayritabiiylikni to'liq belgilangan norma sifatida qabul qilishingiz kerak. Odamlar sizga hurmat bilan munosabatda bo'lganda, o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilasizmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Qaysi xatti-harakatni maqbul va nima emasligini aniq biling, shuningdek, sizning boshingizda maqbul bo'lgan narsaga chek qo'yadigan chegaralarni shakllantiring.
2. Siz manbani aniqlashingiz kerak. Ko'pchilik rozilik izlovchilar ijtimoiy sharoitda o'sgan, bunda ularning fikrlari hech narsani anglatmaydi va umuman e'tiborga olinmaydi. Siz doimo boshqa odamlarning ehtiyojlarini oldindan bilib, o'z harakatlaringizni ularga mos ravishda o'zgartirishingiz kutilganmi? Sizningcha, rozilikni olishning yagona yo'li boshqa odamlarning xohish-istaklarini bajarishdir? Agar siz ushbu savollarning kamida bittasiga "ha" deb javob bergan bo'lsangiz, bitta oddiy haqiqatni tushunishingiz kerak: hamma ham zaif fikrli "lattalarni" yoqtirmaydi. Sizning kimligingizni tushunadigan odamlar buni tushunishlari mumkin sizni manipulyatsiya qilish oson. Boshqa odamlarning umidlari va rejalari orqasida yashirinib, siz o'zingizning shaxsiy salohiyatingizni ochib bera olmaysiz.
3. Poydevor qurish shart emas o'zingizni hurmat qilishingiz boshqa odamlar uchun nima qilasiz. O'zaro yordam munosabatlarning juda olijanob qismidir, lekin siz faqat kimnidir rozi qilish uchun qilayotgan ishni qilmasligingiz kerak. Biror kishiga yordam berishga qaror qilishda ochiq va mustaqil bo'ling. Esda tutingki, aybdorlik yoki qo'rquvga emas, balki o'z xohishlariga asoslangan harakatlar eng qadrlidir. Har doim harakatlarning samimiyligi g'oyasini yodda tuting, chunki siz faqat dalda olish uchun qiladigan narsa emas. Ha, siz o'zingiz bunday g'ayritabiiy printsiplarda yordam berishni xohlamaysiz. O'zingizning asosiy manfaatlaringizga zarar etkazish uchun boshqalarga yordam berish oqilona emas. Esda tutingki, siz hamma uchun yaxshi bo'la olmaysiz. Shuning uchun, imkon qadar tezroq barchani xursand qilish istagidan xalos bo'lishingiz kerak.
4. Siz o'rganishingiz kerak qanday qilib yo'q deyish mumkin. Nima uchun biror narsani rad etish uchun bahona izlamaslik kerak. So'ragan odamga o'z pozitsiyangizni aniq va qat'iy bildiring. Agar sizning eringiz katta olomonni Rojdestvo kechki ovqatiga taklif qilmoqchi bo'lsa, siz bunday ish bilan shug'ullana olmaysiz deb, muloyimlik bilan bu tashabbusdan voz kechishingiz mumkin. katta miqdorda odamlarning. Agar do'stlaringiz sizni yomon ko'radigan odamlar bo'ladigan ziyofatga taklif qilsalar, bunday voqealar siz uchun emasligini tushuntirib, muloyim "yo'q" bilan javob berishingiz kerak. Juda muhim bo'lmagan dalillarni tanlang. Faqat "yo'q" deb ayting va odamning reaktsiyasini kuzating. Aksariyat hollarda siz hech qanday yomon narsa yuz bermasligiga ishonch hosil qilasiz. Hech kim xafa bo'lmaydi va buni qilganlar sizni xursand qilishingizga loyiq emas.
5. O'zingiz xohlagan narsani so'rang. Misol uchun, agar siz do'stlaringiz bilan kinoga boradigan bo'lsangiz va ularning ko'pchiligi sizni unchalik qiziqtirmaydigan filmni tomosha qilishni rejalashtirayotgan bo'lsa, buni baland ovozda va aniq ayting. Atrofingizga inson ekanligingizni yana bir bor eslatib o'tishga arziydi. O'z fikringizni bildirish bilan siz umuman xudbin talablar qo'ymaysiz. Odamlardan biror narsa so'rashdan qo'rqmang. Agar siz boshqalar uchun juda ko'p ish qilyapsiz deb o'ylayotgan bo'lsangiz, bu sizning ehtiyojlaringizni atrof-muhitga e'lon qilmayotganingiz uchun bo'lishi mumkin. Odamlarni javobni o'zlari taxmin qilishga majburlamang. Faqat xohlaganingizni ayting va voqealar qanday rivojlanishini ko'ring.
6. O'zingiz uchun biror narsa qilishga harakat qiling. Siz hech qachon qilmagan va do'stlaringiz va tanishlaringiz bunga qanday munosabatda bo'lishlari haqida qayg'urgan narsa. Tasviringizni o'zgartiring, ziyofat uchun yangi joyga boring. Boshqalar bu haqda qanday fikrda bo'lishidan qat'i nazar, hamma narsani o'zingizning ehtiyojlaringiz asosida qiling. O'zingiz xohlagan narsani emas, sizdan kutilgan narsani qilishga majbur bo'lish tuzog'iga tushmang. Esda tutingki, boshqalarning salbiy munosabatiga qaramay, siz qilishni xohlaydigan juda ko'p narsalar mavjud. Albatta, siz aloqada bo'lgan odamlarni butunlay e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak, lekin ularning fikrini hal qiluvchi omil sifatida boshqarmasligingiz kerak.
7. Murosa izlang. Beparvo bo'lish ham xuddi "latta" bo'lish kabi qabul qilinishi mumkin emas. O'z-o'zini hurmat qilishni unutmang, lekin ochiqchasiga xudbin bo'lmang. Sog'lom ishonch va o'z-o'zini parvarish qilishni mashq qiling. Siz boshqalarni tinglashingiz mumkin, lekin shu bilan birga siz qilayotgan har bir narsa faqat sizning shaxsiy qaroringiz ekanligini tushunasiz. Ba'zi hollarda, boshqa odamlarning ehtiyojlari birinchi o'ringa chiqishi mumkin. Manfaatlar to'qnash kelgan taqdirda, to'g'ri qaror konsensus izlash yoki undan ham yaxshiroq, mavjud vaziyatdan o'zaro manfaatli chiqish yo'lini shakllantirish bo'ladi.

Maslahat:

Sizda hammani xursand qilishni juda xohlayotganingizning bir nechta belgilari mavjud:

• Siz tajovuzkorsiz yoki aksincha, hech qanday sababsiz passivsiz;
• Siz kamdan-kam hollarda mamnun ko'rinasiz;
• Siz repressiya qilyapsiz yoki qatag'on qilinyapsiz;
• Siz yana hech qanday sababsiz doimiy shoshqaloqlikda yashayapsiz.

Dunyo o'zgarmaydi, chunki siz kimnidir rozi qila olmagansiz. Har doim yangi do'stlar topish imkoniyati mavjud. Agar sizning "do'stingiz" siz uni yoqtirmaganingiz uchun siz bilan muloqot qilishni to'xtatgan bo'lsa, unda u umuman bo'lmaganiga amin bo'lishingiz mumkin. Biroq, agar o'rtog'ingiz hali ham o'ziga kelib, xatosini tan olsa, eshiklarni ochiq saqlashga arziydi.

Ogohlantirishlar:

Ko'p odamlar "yangi" sizga darhol ko'nikishlari qiyin bo'ladi. Ularga yumshoq munosabatda bo'ling va yangi o'zligingiz uchun kechirim so'ramang.

Ba'zi odamlar sizni shunday qabul qilishni qat'iyan rad etishlari mumkin. Ularning oldida o'zingizni oqlashingiz shart emas. Ko'pincha ularning salbiyligi sizga emas, balki o'zlariga qaratilgan. Odamlar, xuddi siz kabi, o'z xohish-istaklaridan voz kechishlari mumkin, chunki ular yaxshiroq bo'ladi deb o'ylashadi. Vaqt o'tishi bilan ular o'zgarish qo'rquvidan xalos bo'lishadi va siz ularni hozircha tinchlantirishingiz mumkin.

Sizning ba'zi harakatlaringiz ishdagi munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Mojarolar va demontajlarga duch kelmaslik uchun nima qilmoqchi ekanligingizni yaxshilab o'ylab ko'ring. Ko `p holatlarda xo'jayinni rad eting iste’foga chiqish to‘g‘risidagi arizaga imzo chekishni bildiradi. Tashqi ko'rinishingizni keskin va keskin o'zgartirmang, ayniqsa, kredit olish uchun moliyaviy muassasaga borishingiz kerak bo'lsa.

Sizning o'zgarish istagingiz boshqa odamlarni ayblamasligi kerak. Esingizda bo'lsin, o'zgarish shamoli birovning boshiga emas, balki sizning boshingizga keldi.

O'zingizni tushunish uchun buni unutmang o'z istaklari Bundan tashqari, amaliyot va vaqt talab etiladi. Agar sizning eringiz sizga tushlik uchun gamburger sotib olishni taklif qilsa va siz rozi bo'lsangiz, unda sizning ovqatlanish istagingiz xayoliy bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz hech qachon ovqat tanlashda qatnashmagansiz. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz, nimani tatib ko'rishingiz haqida o'ylab ko'ring. Turmush o'rtog'ingizga yangi g'oyani taklif qiling. Muayyan taklifning maqsadga muvofiqligi haqida tashvishlanmang.

Esda tutingki, hammani mamnun qilish istagi ko'pincha qasddan paydo bo'ladi manipulyatsiya siz. Shuning uchun, siz doimiy bo'lishingiz uchun hamma uchun yaxshi bo'lish istagidan xalos bo'lish juda muhimdir. manipulyatsiyadan himoya qilish.

Agar xato topsangiz, matnning bir qismini ajratib ko'rsating va bosing Ctrl+Enter.

Nima uchun odam boshqa odamlarga muhtoj? Axir, haqiqatan ham uzoqda, olisda, masalan, cho'l orolda yashash mumkin emasmi? Bu qanchalik ajoyib bo'lardi: hech kim ularning da'volari bilan bezovta qilmasdi, hech kim sizning qulog'ingizga chiyillashmaydi, hech kim ahmoqona muammolar bilan bezovtalanmaydi, siz xohlagan hayot kechirishingizga hech kim aralashmaydi. Hech kimning oldida egilishning hojati yo'q, hech kimga niqob kiyish kerak emas edi. Ammo skeptik buning iloji yo'qligini payqaydi: yolg'iz cho'l orolda yashay olmaydi, odam oziq-ovqat va issiqlikni birgalikda olish uchun boshqa odamlarga muhtoj. Shuning uchun, yashash va faqat mumkin bo'lgan yolg'izlikni orzu qilish kerak. Ammo bugun jamiyat ichida ham, undan tashqarida ham yashash mumkin emasmi? Ya'ni, jamiyat bergan hamma narsani iste'mol qilish, lekin ayni paytda bezovta qiluvchi odamlar bilan aloqa juda kam. Javob: ha! Bugun bu nihoyat mumkin. Va hozir, har qachongidan ham, xuddi shunday savol tug'iladi: nega odamga boshqa odamlar kerak? Turli xil odamlarni yaratishdan maqsad va maqsad nima?

Nega inson o'tmishda boshqa odamlarga muhtoj edi? Va bugun nima o'zgardi?
Insonning psixologik sog'lig'ini va boshqa odamlarga nisbatan hayotdagi realizatsiyasini qanday aniqlash mumkin?

Insonning boshqa shaxsga muhtojligi jamiyatda aksioma sifatida qabul qilinadi. Va biz bu haqda juda erta yoshda bilib olamiz. Allaqachon bolalar bog'chasi maktabda esa bizni jamoada yashashga o'rgatadi, ular bizni do'stlik va o'zaro hurmatga undaydi. Bizga har bir sinfga bitta topshiriq beriladi, bizni jismoniy tarbiya bo'yicha juftlikka qo'yishadi, biz uchun jamoaviy bayramlar tashkil etiladi. Uyda ham xuddi shunday: har qanday bola o'z ota-onasiga, aka-uka va opa-singillarga qaramligini biladi, ulardan qochib qutula olmaydi va siz ular bilan dunyodagi hamma narsani bo'lishishingiz kerak. Siyosat, iqtisod, huquqshunoslik kabi insoniyat jamiyatining barcha qoidalari odamlar o‘rtasidagi munosabatlarni tartibga solish ekanligini ulg‘ayib, bilib olamiz. Ya'ni, hamma joyda va hamma joyda biz insonning boshqa odamlarga muhtojligini ko'ramiz.

Boshqa tomondan, biz ba'zi odamlarga dosh bera olmasligimiz aniq, biz boshqalarga toqat qilamiz, boshqalar bilan hech qanday umumiyligimiz yo'q va bizga umumiy odamlarning ozgina qismigina yaqin - bu cheklangan doiradir. do'stlar, qarindoshlar va hamkasblar. Bu doiraga ega bo'lmaganlar ham bor. Masalan, o'zining nafrat manifestini yozgan Dmitriy Vinogradov kabi, u erda u butun insoniyatni yoqtirmasligini bildirdi.

Begona odamlar bizni xafa qiladi, azob-uqubat keltiradi - nega ular umuman kerak? Nima uchun biz nafrat va rad etishdan boshqa hech narsa keltirmaydigan odamlar bilan muloqot qilishimiz kerak bo'lgan bunday hayot yaratilgan. Nima uchun odamga janjal va janjal kelib chiqadigan boshqa odamlar kerak?

Va savol tug'iladi: insonning boshqa odamlar bilan, ayniqsa, yoqimsiz bo'lgan munosabatlarining ma'nosi nima? Albatta, ilgari, o'tgan asrlarda biz bir-birimizga juda bog'liq edik va o'zimiz yolg'iz odam yashay olmasdik - biz boshqa odamlarga, ovga va urushga chidashimiz kerak edi. Ammo bugungi kunda bunday emas. Bu zamonaviy fan va texnologiya bizga insonning shaxsga qaramligini kamaytirishga imkon bermaydi va shuning uchun boshqalar bilan kamroq aloqa qilishimizga imkon beradi? Nima uchun bugun bir kishi boshqasiga muhtoj? Ehtimol, zanjirlarni sindirish va nihoyat yolg'iz baxtli yashashni boshlash vaqti keldi?

Nima uchun inson haqiqatan ham boshqa odamga muhtoj?

Ha, aslida, insoniyat tarixi davomida bir shaxs so‘zning to‘liq ma’nosida jamiyatga qaram bo‘lib kelgan. Nima uchun odam boshqa odamga muhtoj edi? Faqat omon qolish uchun: faqat paketda, jamiyatda u o'zini himoya va oziq-ovqat bilan ta'minlashi mumkin edi. Qolaversa, odamlarning aqlli va kuchlilari ham zaif bo'lganlarni - masalan, qullik orqali ekspluatatsiya qilgan.

Bugun hamma narsa boshqacha: biz boshqalarsiz ham yashay olamiz. To'g'rirog'i, biz jamiyatda to'liq qolib, lekin undan butunlay ajralgan holda yashashimiz mumkin. Do'konga borib, g'azablantiradigan zerikarli navbatlarni kutishning hojati yo'q - kurer tovarlarni olib keladi va ularni eshik oldiga qo'yadi. Kutubxonaga borib, umumiy xonada o‘tirish, kimdir o‘qigan kitobni varaqlashning hojati yo‘q – istalgan bilimni masofadan turib olish mumkin. Ofisga tashrif buyurish va yoqimsiz hamkasblar bilan muloqot qilishning hojati yo'q - siz ishni virtual tarzda topshirishingiz va kartaga pul olishingiz mumkin. Hatto bola tug'ilishi uchun ham ayol endi nikoh tuza olmaydi, balki faqat donorlik markaziga borib, erkakning ishtirokisiz urug'lantiriladi. Yo'q, kontaktlar, albatta, saqlanib qolgan - biz tish shifokoriga shaxsan borishimiz kerak, lekin ular juda yuzaki va hech narsani anglatmaydi.

Va aynan bugun "Insonga boshqa odam nima uchun kerak?" Degan savol tug'iladi. yangi rang oladi. Darhaqiqat, insonning boshqa odamlar bilan munosabatlariga nima beradi? Va insoniyat tarixida birinchi marta biz bu savolga to'g'ri javob bera olamiz. Biz buni aniq qila olamiz, chunki biz hayvon darajasida odamning odamga bevosita bog'liqligidan xalos bo'ldik.

Endi ma'lum bo'ladiki, odam boshqa odamlarga nafaqat oziq-ovqat olish yoki bir-biriga turli xil xizmatlar ko'rsatish uchun kerak. Insonning boshqa odamlar bilan munosabatlari yangi aql bovar qilmaydigan bosqichga kirmoqda: bu jamiyatda o'zaro tushunish va o'zaro qo'shilishdir. Oddiy qilib aytganda, quvonch va baxtni qabul qilish uchun bizga boshqa odamlar kerak. Kelajakda shunday bo'ladi degan taxminlar allaqachon mavjud, chunki biz allaqachon bunga intilyapmiz. Erkaklar va ayollar faqat poygani davom ettirish uchun emas, balki sevish va sevilish, jinsiy aloqa paytida zavqlanish va shunchaki birga vaqt o'tkazish, bir-birlarida erimoq uchun juftlik yaratishni xohlashadi.

Biz shunchaki maosh uchun ishga bormaydigan, balki bir oz ko'proq narsani xohlaydigan odamlar haqida hayrat bilan o'qiymiz - umumiy uchun zarur va foydali bo'lgan umumiy fikrni yaratish, buning uchun butun qalbi bilan yonish va borini berish. umumiy manfaat. Va hamma darajalarda ham shunday.

Haqiqiy baxt va quvonch boshqa odamlarda yashiringan deb taxmin qilamiz. Ammo, afsuski, bugungi kunda ko'pchilik muvaffaqiyatga erishmayapti va odamlar bir-birlariga o'tmishdagidan ko'ra ko'proq azob-uqubatlar keltirmoqda. Shu sababli, begonalik hissi, hammadan uzoqlashish, kimsasiz orolda yashirinish va yolg'iz qolish istagi bor. Ammo bu noto'g'ri yo'l, chunki har qachongidan ham ko'proq boshqa odamga qaram bo'lgan zamonaviy odam. Boshqa odamlar bilan aloqa qilmasdan, bizning zamondoshimiz oddiy hayotni qura olmaydi.

Nafrat va dushmanlik sabablari

Zaytun ostida tinchlik yo'q, hayot yo'lida faqat yaxshi narsalar yo'q. Insoniyat tarixi bizga dunyodagi hamma narsaga harakat bilan kelishimizni aytadi. Mana shunday: baxtli yashash uchun olov, suv va mis quvurlardan o'tish kerak. Bugun biz kelajakka shunday yo'l bilan boryapmiz: biz ko'p narsani xohlaymiz, lekin buni qila olmaymiz. Natijada biz azob chekamiz va nafrat va dushmanlikdan yirtilib ketamiz. Buning sababi shundaki, hozirgacha ko'pchilik odamlar o'rtasidagi haqiqiy aloqani tushunishimiz mumkin bo'lgan maxsus vositaga ega emaslar. Istak bor, shart-sharoit yaratilgan, lekin unga erishish yo'li noma'lum. Shuning uchun biz buni qidiramiz: munajjimlar bashorati, folbinlar va bashoratchilar, turli xil psixologik testlarda. Biz qahva maydonchalarida taxmin qilamiz va yulduzlarga shahvat bilan qaraymiz: baxtga qanday erishish mumkin, azoblanmaslik uchun buni qanday qilish kerak?

Bugun biz bir-birimizdan alohida rad etishdamiz. Ammo, ular aytganidek, nafratdan sevgiga bir qadam bor. Va hozircha bizni oldinda qanchalik ajoyib kashfiyotlar va yangi aql bovar qilmaydigan hayot kutayotganini o'zimiz ham sezmaymiz.

Dunyo ideal yaratilgan, shuning uchun barcha istaklarimiz dastlab ta'minlanadi. Qadimgi odam mamont bilan, keyin temir bilan, keyin esa hozirgi kunga qadar barcha kerakli narsalar bilan ta'minlangan. Va bugungi kunda biz nafaqat oziq-ovqat va asboblar bilan, balki bilim bilan ham ta'minlanganmiz - o'zini va boshqasini bilish istagi, insonning boshqa odamlar bilan haqiqiy munosabati nimani anglatishini tushunish uchun allaqachon berilgan. Bu bilim bizga Yuriy Burlanning "Tizimli vektor psixologiyasi" treningi orqali keldi. Aynan shu fan har bir insonga nima uchun boshqa odamlarga muhtojligini tushunishga, oxir-oqibat jamiyatda o'z o'rnini topishga, ideal juftlikni yaratishga, baxtli bolalarni tarbiyalashga, o'zini o'zi anglashdan zavqlanishga, hayotni chinakam sevishga imkon beradi.

Har qanday ishlaydigan odam ko'p marta ishda noma'lum vazifaga duch kelganligini, uni bajarish va amalga oshirish uchun yangi narsalarni o'rganishga to'g'ri kelganligini aytishi mumkin. Axir, bizning dunyomiz bir joyda turmaydi va texnologik va informatsion rivojlanish davom etmoqda. Bu borada biz ham zamon bilan hamnafas bo‘lishimiz kerak.

Bizning davrimiz uchun kerak jamiyatingizda o'sish va biznesingiz yoki ishingizda muvaffaqiyat qozonish uchun siz doimo rivojlanishingiz kerak yangi va noma'lum narsalarni o'rganish. Va, oxir-oqibat, muammo shundaki, biz doimo vaqtimiz etishmayapti, aynan shu vaqt bilan biz hamqadam bo'lishimiz kerak. Hatto eng muhim va jiddiy narsalar uchun ham etarli emas, unda doimiy o'qish kabi bema'nilik istagini qaerdan olish mumkin? Yoki, ehtimol, bizning muammomiz shu erda, biz rivojlanish va o'zimizni takomillashtirish jarayonini ahamiyatsiz deb bilamizmi? Men taraqqiyotdan orqada qoldim - kompyuterni o'zlashtirmadim - ishda hisobotni o'z vaqtida tugatishga vaqtim yo'q edi - uyga kech keldim - uxlash uchun vaqtim etarli edi. Va ertaga hammasi yana. Ehtimol, hamma joyda va har doim muvaffaqiyatga erishish uchun siz o'rganishga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak.

Vaqt juda ta'sirli mavjudot, avvaliga biz uni o'ldiramiz, keyin u bizni o'ldiradi va o'rtada bizda shunchaki unga etishmaydi, lekin u uchib ketadi va to'xtashni xohlamaydi, sizga qiziq bo'lishi mumkin:

O'rganishni to'xtatishga imkon bermaydigan ko'plab sabablar bor va biz doimo yaxshilanib boramiz. Keling, doimiy ravishda o'rganishga arziydigan yana nima haqida bir oz o'ylab ko'raylik.

O'rganishni to'xtatishga imkon bermaydigan beshta sabab

1. Siz har doim o'z biznesingizda eng yaxshi, birinchi bo'lishga intishingiz kerak

O'z biznesingiz yoki g'oyangiz yo'qolib qolmasligi uchun doimo ushbu yo'nalishdagi yangi g'oyalardan xabardor bo'lishingiz kerak. Raqobatchilar tomonidan siqib chiqmaslik uchun siz o'z sohangizda etakchi bo'lishingiz kerak, buning uchun siz ko'p narsani bilishingiz va uni amalda qo'llay olishingiz kerak. Shuning uchun 1-2 yillik ishlamay qolgandan keyin mutaxassis o'z qiymatini yo'qotadi.

2. Har doim qo'lingizdan kelganidan bir oz yaxshiroq ish qiling va u mukofotlanadi.

Muvaffaqiyatga erishish uchun odatdagidan ko'proq kuch sarflashingiz kerak. Bu qonun muvaffaqiyatli odamlar, ular qo'l qovushtirib o'tirishmaydi, bu odamlar doimo tavakkal qiladilar, qo'rqmaydilar va yangi qiyinchiliklarni kutib olishadi. Yo'lda bu muammolarni hal qilish ularning hayotida doimiy amaliyotga aylanadi. Odamlar o'zlarini, qo'rquvlarini engishdan qo'rqmasalar va o'zlari xohlaganidan biroz ko'proq narsani qilsalar, ko'proq harakat qilsalar, hayotda yuksaklikka erishadilar.

Biroq, qiyinchiliklar va to'siqlardan qo'rqmaslik uchun natija haqida tasavvurga ega bo'lish kerak. Oldinda nima bo'lishini tasavvur qiling va bilib oling va bunda o'zingizga yordam berish uchun har doim bilim kerak. Shuning uchun, ajoyib qadamingizga tayyorgarlik ko'rganingizdan so'ng, o'rganib, qanday natijaga erishishingizni tushunib, ishonch bilan oldinga qadam qo'yishingiz mumkin.

Maqsadingizga qanday erishish mumkinligi haqida quyidagi maqolalarni o'qib chiqing, chunki siz nafaqat tortga kiribgina qolmay, balki istaklaringizni to'g'ri tan olishingiz va ularga erishishingiz kerak:

3. Sog'lom yuz yillik bo'ling

Butun dunyodagi turli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar inson doimiy ravishda aqliy faoliyat bilan shug'ullansa, bu uzoq va sog'lom hayot yo'lida asosiy omilga aylanadi. Olimlar, shuningdek, miyada faol bo'lgan odamlar xotirani yo'qotish yoki Parkinson va Altsgeymer kasalliklaridan kamroq azob chekishlarini isbotladilar. Bunday faoliyat odamlariga misol sifatida teatr arboblari - aktyorlar, aktrisalar xizmat qilishi mumkin. Ular o'zlarining chiqishlari uchun doimo eng qiyin matnlarni o'rganadilar. Va keksalikka qadar ular sevimli sahnalarida ishlashlari mumkin va ularning ongi yorqin va ravshan bo'lib qoladi.

Siz o'zingiz tushunishingiz kerakki, faqat harakat qilish va rivojlanish uchun har kuni bir oz vaqt ajratish orqali siz natijaga erishishingiz mumkin. Agar aktyorlik siz uchun bo'lmasa, siz, masalan, har qanday narsani o'rganishingiz mumkin xorijiy til bu sizning uzoq va sog'lom hayotingiz yo'lida doimo yordam beradi.

Shaxsiy salomatlikni jismoniy salomatlik va ma'naviy salomatlikka bo'lish mumkin, ammo eski donolikni unutmang: "sog'lom tanada sog'lom aql", shuning uchun har doim ikkala jihatga e'tibor bering:

4. Xursand bo'ling va bilimdan zavqlaning

Bu ham to'xtamaslik va o'z taraqqiyot yo'lida ilm yo'lidan borishning muhim sababidir. Axir, inson shug'ullanadigan har qanday biznes o'z natijasini berishi kerak va u qanday bo'lishidan olingan bilim yordam berdimi yoki yo'qmi, aniq bo'ladi.

Agar natija barcha kutganlardan oshsa, bu baxt emasmi? Axir sayohat paytida chet tilini o‘rganib, gapira olsangiz, rohatlanmaysizmi? Biz o'zimizni unutmasligimiz va har kuni baxtli bo'lishimiz kerak.

Baxtli bo'lish, o'zingizni, hayotingizni, bizni o'rab turgan hamma narsani sevish uchun bilim kerak. Bilim bo'lmasa, tushuncha ham bo'lmaydi, tushunmaslik qo'rquvni keltirib chiqaradi. O'zingizni sevishdan boshlang, lekin xudbinlik emas, balki hurmat va sevgi:

5. Ba'zida o'z-o'zini hurmat qilishni oshiring

O'z-o'zini tarbiyalash va turli yo'nalishlarda o'qitish va har qanday holatda ishonchni beradi. Axir, bizning zanjirimiz - mashg'ulotdan boshlanadi, keyin ish olingan bilimlar asosida amalga oshiriladi va natijada yaxshi natija beradi - nafaqat yaxshi kayfiyat, balki biz nafaqat o'zimiz, balki atrofimizdagi odamlarning ham ko'z o'ngida ko'tarila olamiz. Bular nafaqat hamkasblar, do'stlar, balki birinchi navbatda har qanday tashabbusda doimo qo'llab-quvvatlaydigan va yordam beradigan eng yaqin odamlardir.

Bilim - bu kashfiyotlar olamiga olib boradigan yo'l

Biz hamma narsani bila olmasligimiz aniq, ammo mukammallikning chegarasi yo'q. Axir, bilim bizga ochib beradi ajoyib dunyo biz yashayotgan dunyo. Bilim uning barcha ulug'vorligini ko'rishga imkon beradi. Juda yaxshi va mashhur maqol bor: “O‘rganish – yorug‘lik, jaholat – zulmat”. Jaholat bid’ati zulmatiga sho‘ng‘imaylik, butun umr yorug‘lik nurlari ichida qolaylik, chunki savodsizlikning sovuq qo‘llari bizni tubiga tortar ekan, bir zumgina to‘xtab qolamiz.

Kun davomida qanday maskalarni kiyasiz? O'z fikrlaringiz bilan yolg'iz qolganingizda o'zingizni qanday his qilasiz? Ushbu holatlarni solishtiring va ular qanchalik farq qilishini ko'ring. Notanish odamlar bilan muloqot qilgandan keyin tez-tez zaiflik yoki kuchni yo'qotishga duch kelasizmi? O'tirgan ofis ishidan keyin uyda jismonan dam olishni xohlaysizmi?

Bu savollar sizga yaxshi ko'rinishga harakat qilish odatini ko'rishga yordam beradi.
Men endi mavzuni qaerdan kelgani haqida rivojlantirmayman - qoida tariqasida, sabab ota-ona va bola munosabatlarida, ota-ona (o'qituvchi, do'stlik va boshqalar) sevgisi konventsiyalarida. Va umuman olganda, endi u allaqachon o'sib chiqqan va ildiz otgan, nima sabab bo'lganini bilishning ma'nosi yo'q.
Biz bugunmiz va yaxshi ko'rinishga harakat qilish odatimiz bor va biz bu bilan ishlashimiz kerak.

"Yaxshilik" mavzusiga juda yaqin bo'lgan behudalik - o'z xizmatlarini ulug'lash va boshqalar tomonidan tasdiqlash zarurati. Fikrlar turlicha, ba'zilari bema'nilik o'z-o'zini hurmat qilishning pastligiga asoslangan deb hisoblashadi, boshqalari esa juda yuqori. Men bu atamani ishlatmayman, chunki men o'zini qandaydir tarzda baholash kerak deb o'ylamayman. Bu haqda ko'proq -.

Agar biz o'zimizni ozgina sevsak, o'z kuchimizga ishonmaymiz. Bu tashqaridan qo'llab-quvvatlash va rag'batlantirishga ehtiyoj tug'diradi, ya'ni. boshqa odamlarga qaram bo'lib qoladi. Ushbu qo'llab-quvvatlashni va muvaffaqiyatlarimizning keyingi maqtovini olish uchun "yaxshi" bo'lishi kerak, ya'ni. o'zimiz bo'lishni to'xtating (biz o'zimizni shu sababga ko'ra etarlicha sevmaymiz - chunki biz o'zimizni unchalik yaxshi emas, unchalik loyiq emas deb hisoblaymiz). Bu holatdan o'zini kamsitish va yuksaltirish o'rtasidagi chegara juda osonlik bilan engib o'tadi. Biz atrofdagilarning barchasini baholaymiz va kim bilan bizning bema'niligimizni ko'rishimiz mumkinligini, kim maqtov va qo'llab-quvvatlash bilan saxiy bo'lishini ko'ramiz. Shuning uchun ham ma’naviy saxovatli insonlar yonida doimo mag‘rur, nomdor odamlar ko‘p bo‘ladi. Bu ularning quyosh ostidagi joyi, ular u erda isitiladi va hech bo'lmaganda bir oz muhabbatga ega bo'lishadi.

"Yaxshi bo'lish" holatidan biz ma'naviyatni, yaxshilik qilish qobiliyatini yo'qotamiz, biz biror narsa qilishni boshlaymiz, faqat maqtovga sazovor bo'lamiz. Biz asl mohiyatimizni unutamiz va odamlarni rozi qilamiz, ularning o'zimiz haqidagi fikriga sig'inamiz, go'yo uni o'zimiz yaratmaganmiz.

Nitsshe behudalikni atavizm, qul psixologiyasi deb hisoblagan. Birovning fikriga qaram bo'lgan odam birinchi navbatda kutadi - va ular u haqida nima deb o'ylashadi, deyishadi, keyin ongsiz ravishda bu fikrga bo'ysunadi. U o'zi haqidagi yaxshi va yomon fikrlarga teng ravishda qaram bo'lib qoladi.
Atrofdagi odamlar ushlashni his qilishadi va bunday odamga yaqinlashmaydilar, ya'ni. tubida u yolg'iz. U o'zini kam baholanganini his qiladi, kimnidir ayblaydi.

Bizni quvonchdan, biz qilayotgan ishimizdan, umuman hayotdan zavqlanishdan mahrum qiladigan zararli va juda energiya sarflaydigan holat. Natijada zerikish, halokat va yo'qotish.
Bular. paradoks - odam boshqalarning yordamiga juda muhtoj, lekin u o'zi "xuddi shunday" hech narsa berishni xohlamaydi. U qiladigan har bir narsa, boshqalar uchun, maqsad emas, balki sevgi, e'tirof, ma'qullash va hokazolarni olish vositasi bo'lib tuyuladi.

Birovga mehr, iliqlik, muhabbat, e'tirofni unga to'ldirmasdan berib bo'lmaydi. O'z-o'zini sevmaslik holatidan boshqacha bo'lishi mumkin emas. Shuning uchun, agar siz o'zingizda yuqoridagi narsalarni ko'rsangiz va o'zingizni qoralashga va qoralashga tayyor bo'lsangiz, to'xtating. Hamma narsani borligicha qabul qiling. Ha, bugun men yaxshi ko'rinishni xohlayman, berishni emas, olishni xohlayman, bu to'g'ri. Va men o'zimga bunga ruxsat beraman, chunki men boshqacha qila olmayman.

Ichki hissiy tomir tuzatishga yaroqli. Agar unda juda ko'p salbiy va ozgina ijobiy bo'lsa, nisbatni o'zgartirish mumkin. O'z-o'zini sevishning rivojlanishi bilan sizning xatti-harakatlaringiz avtomatik ravishda o'zgara boshlaydi - nima uchun tuyuladi qo'lidan kelganicha yaxshi odam bo'lmoq? Ichida ilm bor ekan, nega birovning maqtoviga intilaman - men buni yaxshi qildim. O'z-o'zini sevishning rivojlanishiga to'g'ridan-to'g'ri mutanosib ravishda, o'z kuchiga bo'lgan ishonch ham oshadi - men qadrliman va muhim shaxs. Men qila oladigan narsa dunyo uchun qimmatli va muhim. Bu holatdan saxiy bo'lish oson, berish oson, foydali bo'lish, munosabatlar o'rnatish, sevish, quvonish, tanqidni qabul qilish, oson yashash, lekin hamma narsa oson). Biz o'z-o'zini sevishni uyg'otish va rivojlantirish bilan shug'ullanamiz, trening variantlarini ko'rib chiqing.

Va yana bir narsani aytmoqchi edim. Asosiy muammolar tengsizlik g'oyasi odamga yaqin bo'lganda paydo bo'ladi. Baholash, taqqoslash boshlanadi, har doim kimdir muvaffaqiyatliroq, chiroyliroq, qobiliyatliroq va hokazo bo'ladi. Yoki, aksincha, bu siz ekanligingiz ma'lum bo'ladi - boshqalarga qaraganda go'zalroq, muvaffaqiyatliroq, qobiliyatliroq. Bularning ikkalasi ham baxtsizlik holatiga olib keladi. Hayotning quvonchiga olib kelmaydigan hamma narsadan ketish muhimdir. Koinot qonunlari bo'yicha yashashni normal deb o'ylash bu erda oddiy "dori"ga aylanishi mumkin. Yaxshilik qilish yaxshi, odamlarni sevish yaxshi, o'zingizni sevish yaxshi. Aqlli, ahmoq, kelishgan, xunuk, iqtidorli, oshkor qilinmagan va hokazo. - Yaxshi. Sifatlarning hech biri tasdiqlashni talab qilmaydi. Hayotga bu tomondan qarasangiz, qanday bema'nilik haqida gapirish mumkin? Bizda ba'zi afzalliklar bor, boshqalarda boshqalar bor va bu ham normaldir. Agar baholash olib tashlansa, yashirin taqqoslashlar ham yo'qoladi - kim yaxshiroq, kim yomonroq, demak, xo'rlanganlar o'rnida turish yoki odamlardan ustun turish kerak emas.

Hamma narsa faqat u erda. Mening kuchli va zaif tomonlarim bor. Bugun shunday. Ertangi kunni boshqacha qilish mening qo'limda. Bugun bu haqda nima qila olaman?
Va hech qanday mulohaza va pushaymonlik, taqqoslash yo'q, siz o'zingiz hamma narsaning o'lchovisiz, boshqalarning afzalliklari va kamchiliklari - ular qanday bo'lishi mumkinligi va qanday qilib aniq xohlayotganingiz yoki xohlamasligingiz aniq bo'lishi uchun ular ko'rsatma uchundir. Faqat va hamma narsa.

Bugun “yaxshilik”dan voz keching va sizning ixtiyoringizda qancha vaqt va kuch borligiga hayron qolasiz. Bir eshik yopilganda, boshqasi darhol ochiladi. O'zingizning xohishingiz va ehtiyojlaringizga ergashing, boshqa odamlarning maqsadlarini qoldiring, ular sizniki emas. O'zingizni sevish hayotingizga kirishiga ruxsat bering.

Sevgi bilan,
Yuliya Solomonova