Besonders in „The Battle of Psychics“, „The Truth Is Out There“ und ähnlichen Sendungen hört man oft, dass eine Person irgendwelche generischen Probleme hat. Diese Praxis wird Ihnen helfen, sich mit Ihrem Schicksal auseinanderzusetzen und einige dieser Probleme zu beseitigen. Der Einsatz von Reiki wird empfohlen :)

Es ist kein Zufall, dass jeder Mensch in dem einen oder anderen Clan oder einer anderen Familie landet und genau so einen Vater und eine solche Mutter hat.

Vielleicht sind es dieser Vater und diese Mutter, diese besondere Familie, die die menschliche Seele für ihre nächste Inkarnation wählt, weil sie der Seele am besten helfen können, ihre Mängel zu verstehen und sie zu korrigieren. Wenn wir zum Rod kommen, gewinnen wir eine einzigartige Erfahrung, die uns auf dem Weg zu unserem Schicksal voranbringt.

Wir nehmen Energie von unseren Vorfahren und begleichen ihre karmischen Schulden. Mit all unserem Denken und Handeln beeinflussen wir nicht nur unser eigenes Schicksal, sondern auch das unserer Vorfahren, unserer gesamten Familie.

Dies ist möglich, weil jeder Mensch eng mit seinen Verwandten verbunden ist. Die alten Slawen glaubten, dass alle Ereignisse im Leben eines Menschen und seiner Verwandten von der Göttin Karna bestimmt werden, die die Fäden des Lebens spinnt und sie zu einem einzigen Gefüge der Familie und der Welt verwebt. Von ihrem Namen stammt das Wort „Karma“.

Wir haben nicht nur die Eigenschaften unserer Vorfahren, Mütter, Väter, Großmütter, Großväter, sondern auch ein gemeinsames Schicksal mit ihnen, mit anderen Worten – Karma.

So ist die alte Wahrheit zu verstehen: „Kinder sind für ihre Väter verantwortlich, und alle Nachkommen bis zur siebten Generation büßen für die Schuld ihrer Vorfahren.“ Beispielsweise stellt eine Handlung eines Großvaters eine schwere oder umgekehrt leichte Belastung für das Leben und Schicksal seines Enkels dar.

Es kommt vor, dass wir Straftaten begehen, die, wie die Leute sagen, „unsere Vorfahren dazu bringen, sich im Grab umzudrehen“. Und manchmal tun wir etwas, bei dem „unsere Vorfahren uns vom Himmel aus anschauen und lächeln.“

Also, Wir sind alle in unserem Ahnensystem miteinander verbunden. Jeder Mensch, der gestolpert ist, bietet seinen Nachkommen die Möglichkeit, „Vergeltung zu erfahren“, Lektionen für sich und seine Vorfahren zu lernen und die Programme und Verhaltensszenarien der Vorfahren nach besten Kräften zu ändern. Und nachdem Sie die Tests bestanden und Ihre Lektionen erkannt haben, erreichen Sie Neues level Entwicklung der Seele.

Die moderne Wissenschaft vom Funktionieren von Systemen (Kybernetik) sagt dasselbe wie die alte Karma-Lehre, nur in einer etwas anderen Sprache: „Alle Teile des Systems sind miteinander verbunden.“ Änderungen in einem Teil ziehen unweigerlich Änderungen in anderen Teilen nach sich und verändern auch die Eigenschaften und Fähigkeiten des Systems als Ganzes.“

Es kommt vor, dass wir, ohne es selbst zu wollen und manchmal auch ohne es zu wissen, die Lebensszenarien unserer Vorfahren wiederholen. Wenn man Familienlegenden und Traditionen studiert, Fakten, Daten und Wechselfälle des Schicksals vergleicht, ist man immer wieder erstaunt über die Anzahl der Zufälle und Wiederholungen, die im Stammessystem auf seinen verschiedenen Ebenen, in verschiedenen Generationen am meisten auslösen unterschiedliche Leute. Manchmal geben Menschen auf, hören auf, gegen das Schicksal anzukämpfen, und sagen zum Scheitern verurteilt: „Es ist also kein Schicksal ...“ oder „Karma ist so, was tun?“

Aber wenn wir die Entwicklungsgesetze des generischen Systems kennen, können wir es ändern – indem wir uns selbst ändern. Der russische Wundertäter Seraphim von Sarow sagte: „Rette dich selbst – und Tausende um dich herum werden gerettet.“ Mit der Kraft und Erfahrung unserer Familie können wir wiederum auch den Zustand der Seelen beeinflussen, die vor uns in unsere Familie kamen – unserer Vorfahren. Wir können sie und unser zukünftiges Schicksal – Karma – ändern.

Eine der Möglichkeiten, die jedem zur Verfügung steht, ist die Praxis, sich mit der Familie zu verbinden und Buße zu tun.

Die Praxis „Verbindung mit der Familie“ wird wie folgt durchgeführt:

Zünden Sie frühmorgens im Morgengrauen eine Wachskerze an und stellen Sie sie im Abstand von eineinhalb Metern vor sich auf. Setzen Sie sich mit Blick nach Osten auf die Knie und beten Sie. Das Gebet kann ein beliebiges sein – das, was Ihnen gerade in den Sinn kommt, oder einfach ein Appell an den Allmächtigen mit Dankbarkeit und der Bitte um Segen.

Stellen Sie sich vor, Sie wären ein großer Baum mit sehr starken Wurzeln. Sie verzweigen sich in zwei Zweige. Der eine ist der mütterliche Zweig der Familie, der zweite der väterliche. An der Quelle jeder Wurzel stehen der Urvater und die Urmutter – die Hüter der Familie. Die Zweige der Wurzeln sind alle deine Vorfahren, bis zur siebten Generation. Fühlen Sie, dass Sie Teil dieses Clans sind und dass alle Mitglieder Ihres Clans, alle Ihre Vorfahren ein Teil von Ihnen sind. Meditieren Sie, stellen Sie sich vor, Sie seien ein großer Baum mit starken Wurzeln, spüren Sie Ihre Einheit mit der Familie – so viel Sie brauchen.

Sag aus tiefstem Herzen:

« Ich liebe mich selbst“ – 3 Mal. „Ich verzeihe mir selbst“ – dreimal.
„Mama, vergib mir“ – 3 Mal, „Ich liebe dich, Mama, und verzeihe dir“ – 3 Mal.
„Vater, vergib mir“ – dreimal. „Ich liebe dich, Vater, und ich vergebe dir“ – dreimal.
„Alle Vorfahren meiner Familie, vergib mir, Hüter der mütterlichen Linie, vergib mir. Hüter der väterlichen Linie, verzeiht mir.“ - dreimal.
„Wir sind vom gleichen Blut. Du bist ich, ich bin Du. Ich kann dich sehen. Kenne ich dich. Ich erinnere mich immer an dich. Du bist im Tod, ich bin im Leben. Du bist in der Vergangenheit, ich bin in der Gegenwart. - dreimal.
"Ich liebe euch alle. Ich vergebe euch allen. Ich zeige dir meinen Respekt. Ich zeige dir meine Hingabe. - dreimal.

Lassen Sie die Kerze vollständig ausbrennen. Spüren Sie, wie sich Ihre Seele verändert.

Unser Leben erscheint uns manchmal seltsam und unvorhersehbar.

„Anscheinend ist es kein Schicksal ...“, sagen wir manchmal und beschweren uns über diese oder jene Episode.

Aber wenn Sie darüber nachdenken, was ist Schicksal? Warum passiert in unserem Leben alles so und nicht anders?

Nach welchem ​​Szenario leben wir und wer hat es geschrieben?

Unser Lebensszenario - der Schlüssel zum Verständnis, was, wie, wann und warum mit uns passiert. Unfälle sind kein Zufall. Und das ist es tatsächlich. Und wenn wir erkannt haben, warum es so und nicht anders geschieht, und die Ursache-Wirkungs-Beziehungen sehen, können wir unser Szenario ändern.

Und deshalb ändern Sie Ihr Leben...

Ich schlage vor, dass Sie es tun praktische Arbeit um Ihr Szenario zu identifizieren und zu ändern.

Szenariobaum Ihres Lebens.

Bereiten Sie ein großes Blatt Papier (mindestens A4) vor und zeichnen Sie darauf die Silhouette eines Baumes.

Das ist dein Leben.

Und direkt auf diesem Blatt machen Sie Ihre Notizen.

Wurzeln- Dies sind Einstellungen, die Eltern in ihrer Kindheit erhalten haben. Wir nehmen sie gleich zu Beginn unserer Lebensreise auf. Sie werden vom Kind bereits im Mutterleib erkannt und bilden die Grundlage für die Gestaltung seines existenziellen Szenarios.

Es könnte sein Installationstyp: Sei nicht, sei nicht, komm nicht näher, sei nicht bedeutsam, sei nicht gesund, sei nicht du selbst, werde nicht erwachsen. Kann sich auf Gedanken beziehen: Denke nicht so, Denke nicht anders als ich; über Gefühle: Nicht fühlen, Nicht anders fühlen usw.

Gibt es positive Einstellungen? Ja natürlich. Eines der wichtigsten: Einfach leben und glücklich sein. Weitere Optionen (umgekehrt vom Negativ): Du bist wichtig, Lieben, Geliebt werden, Erfolg haben, Unabhängig sein usw.

Zum Beispiel.

Als Kind haben die Leute nur dann auf dich geachtet, wenn du dich schlecht benommen hast. Dann begannen alle, sich aktiv für Ihre Angelegenheiten und Bedürfnisse zu interessieren und aktiv zu helfen. Und als sich alles stabilisierte, war es, als hätten sie dich vergessen ... Es ist sehr gut möglich, dass eine der Einstellungen lautet: „Sei nicht brav.“ Diese. Wenn es mir schlecht geht, werde ich gebraucht, wenn es mir gut geht, kümmert sich niemand um mich.

Es kann mehrere solcher Einstellungen geben.

Denken Sie darüber nach, welche Botschaft Ihre Eltern Ihnen während Ihrer Erziehung gegeben haben? Es wird vom Kind sowohl aus den Worten der Eltern als auch aus seinen Handlungen gegenüber sich selbst, einer anderen Person und der Außenwelt wahrgenommen.

Es könnten welche sein starke Familiensätze wie „Geld kommt nur durch harte Arbeit.“

Finden Sie 5-6 solcher Nachrichten und schreiben Sie sie an die Wurzeln Ihres Szenariobaums.

Die Erde– psychologisches Umfeld.

Erinnern Sie sich noch daran, welche Umgebung Sie umgab, als Sie aufwuchsen (und das Lebensskript entsteht vor dem siebten Lebensjahr und wird im Jugendalter erneut „bearbeitet“)? Was war das Wichtigste daran? Sie können sowohl Kindheits- als auch Jugendphasen belegen.

Vielleicht waren Sie das „hässliche Entlein“ im Unterricht und die Umgebung um Sie herum war überwältigend, Sie hatten Angst und ein Gefühl von Selbstzweifeln war Ihr ständiger Begleiter? Oder vielleicht im Gegenteil, Eltern sagten immer: „Du solltest …“, „Hast du deine Hausaufgaben schon gemacht?“ usw. Und hatten Sie immer das Gefühl, dass jemand Sie beobachtet und jede Ihrer Bewegungen kontrolliert? Oder vielleicht haben deine Eltern versucht, deine Welt so interessant wie möglich zu gestalten, damit du du selbst sein kannst. Oder sie haben dich die ganze Zeit davon überzeugt, dass du viel besser bist als andere, und der Rest ist so... Missverständnisse, und nur du bist der Mittelpunkt des Universums.

Überlegen Sie und notieren Sie, wo sich der Boden Ihres Szenariobaums befindet. Die Umgebung könnte unterschiedlich sein, da der Boden in seiner Zusammensetzung heterogen ist.

Achten Sie jetzt darauf Trunk ist Ihr Hauptskriptprozess.

Es gibt vier existenzielle Hauptszenarien.

„Mir geht es gut – die Welt ist gut“- Wohlfühlszenario. IN wahres Leben ist leider sehr selten.

„Ich bin gut – die Welt ist schlecht“- Ich bin der Beste, der Rest ist nicht klug genug, schön, reich, gebildet usw. Es stimmt, manchmal merken sie es selbst nicht. Aber was wirst du von ihnen mitnehmen?

„Ich bin schlecht – die Welt ist gut“- Ich bin nichts Gutes wert. Auf keinen Fall kann ich im Leben einfach nur Glück haben; alles muss durch harte Arbeit erreicht werden. Andere haben vielleicht Glück, Glück, Geld, Familie usw. Aber mein Schicksal ist es, zu leiden. Oder bestrafen Sie sich selbst, indem Sie sich schuldig fühlen.

„Ich bin schlecht – die Welt ist schlecht“- hier halte ich Kommentare für unnötig...

Bitte werfen Sie einen distanzierten Blick darauf, welches Ihnen gehört. Natürlich möchte jeder sagen: „Oh! Ich habe den ersten! Aber... sei ehrlich zu dir selbst. Die Hauptsache ist zu sehen. Vergessen Sie nicht, dass dies aus der Einstellung der Kinder (Pferde) und dem psychologischen Umfeld (Boden) „wächst“.

Wir schreiben das Drehbuch auf den Stamm Ihres Baumes.

Weitere Informationen zu Lebensszenarien finden Sie hier (eines der offenen Webinare) .

Geäst- Dies sind kleinere Szenarien, die einige Prozesse in Ihrem Leben betreffen. In Bezug auf Arbeit, Beziehungen, Geld, Gesundheit usw.

Zum Beispiel das Hauptlebensszenario „Mir geht es schlecht – die Welt ist gut.“ Und daraus kann erwachsen:

Im Beziehungsbereich: „Jeder Guter Mann bereits geklärt... also ist eine glückliche Ehe nichts für mich"

Im Bereich Geld: „ Hochbezahlter Job- nicht für mich. Mir fehlt es an Erfahrung/Ausbildung/Know-how usw.“

Nieren(aus denen neue Zweige wachsen werden) – Das sind Ihre möglichen Szenarien. Sie stecken noch in den Kinderschuhen. Schauen Sie in die richtige Perspektive, was genau aus diesen Knospen wachsen kann, wenn Sie Ihr Leben nicht ändern.

Blätter, Blüten und Früchte – realisierte Ziele, Ihre Erfolge.

Sie können bedingt „teilen“ – Blätter sind Ihre emotionalen Zustände, Blumen sind Ihre Projekte und Pläne für die Zukunft, Früchte sind direkte Errungenschaften, was verwirklicht wurde.

Diese Arbeit ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Natürlich ist es besser, dies mit einem Spezialisten zu tun, denn es gibt vieles in unserem Leben, das wir nicht sehen oder nicht sehen wollen. Es hängt alles davon ab, was wir wahr sein wollen.

Wenn Sie die Arbeit selbst erledigen, ist es sehr wichtig, sie für eine andere Person und nicht für sich selbst zu erledigen. Emotional muss man sich lösen. Dann können Sie die Situation unvoreingenommen, wie von außen, betrachten. Und das bedeutet, dass es realistischer ist.

Es scheint mir, dass Sie das bereits verstanden haben das wichtigste Element ist ein Baumstamm – Ihr existenzielles Szenario.

Ist es möglich, es zu ändern?

Natürlich kannst du. Am besten machst du das in individuelle Arbeit, aber wir würden während des Trainings mit ihm zusammenarbeiten.

Der Zeitplan der offenen Sitzungen ist verfügbar.

Ich freue mich, alle dort zu sehen.

Aufzeichnung des ersten Treffens:

Aber wenn Sie sich entscheiden, nicht an der Schulung teilzunehmen, können Sie dann selbst etwas dagegen tun? Ja.

Sie können beispielsweise einen Korb neben einem Baum mit Früchten zeichnen, die von einem anderen Szenariobaum gesammelt wurden. Diese Früchte stellen das dar, was Sie in diesem Leben erhalten möchten, die Ergebnisse Ihrer Aktivitäten. Beschriften Sie jede Frucht mit ihrer Bedeutung. Was ist Ihr Wunsch, Ihr Ziel, Ihr Traum?

Schauen Sie sich nun Ihren Baum genau an. Welcher Glaube oder Skriptprozess verhindert, dass diese Frucht in Ihrem Leben, auf Ihrem Baum wächst?

Haben Sie sich entschieden? Wenn nicht, überlegen Sie, welcher Glaube Ihnen helfen wird. Zeichnen Sie eine Knospe auf den Zweig, die sich auf den Bereich bezieht, in dem Ihr Ziel erreicht werden soll, und schreiben Sie diesen Glauben daneben.

Überlegen Sie nun, wie Sie diesen Glauben in Ihr Leben integrieren können? Was wird sich ändern? Was wird anders laufen? Wie wichtig ist es für Sie, dass dies geschieht? Inwieweit stimmt dies mit dem Hauptszenario (Baumstamm) überein bzw. nicht? Was kann Ihnen helfen? Welche Situationen aus der Vergangenheit zeigen Ihnen, dass dies möglich ist?

Viel Erfolg beim Üben!!!

Mit Liebe und Dankbarkeit

Hallo Freunde Webseite !

Heute üben und nur üben. Halten Sie einen Stift und ein Blatt Papier bereit. LESEN SIE NICHT ohne sie.

Du musst nicht alles entscheiden Lebensprobleme Sie müssen nur noch die Probleme von heute lösen.

PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG.

Besteht aus:

• Unterricht (Schulungen, Coaching, Webinare)
• Bücher

Sie können planen, ein Buch zu kaufen oder sich für ein Seminar anzumelden.

GELD.

• Arbeit
• Blog (Hobby)

Auch hier planen wir konkrete Aktionen.

Jeder kann sich weitere Kategorien ausdenken, ich habe diejenigen angegeben, die ich selbst beschreibe.

Das Leben verbessern, Erklärungen

Denken Sie an das Wichtige:

Unser Schicksal wird in Momenten der Entscheidungsfindung entschieden.

Wo wir jetzt stehen, ist eine Folge der Entscheidungen, die wir zuvor getroffen haben.

Deshalb haben Sie beschlossen, dieses System zur Verbesserung des Lebens einzuführen. Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie unten in die Kommentare, ich werde versuchen, sie zu beantworten.

Wenn Sie einen Plan für den kommenden Tag machen, müssen Sie so denken, als wäre morgen der letzte Tag Ihres Lebens.

Notieren Sie sich neben jeder Aufgabe unbedingt die Zeit, die für deren Erledigung benötigt wird.

Es kann 7 Minuten dauern, die Eltern anzurufen.
Aber wie wichtig sind sie!

Sie haben also 10 Punkte geschrieben und die Fertigstellungszeit festgelegt.
Was weiter?

Aus diesen Punkten müssen Sie auswählen das wichtigste. Als ob Sie morgen Zeit hätten, nur einen Punkt zu erledigen.
Was ist das Wichtigste? Lösen und aufschreiben.

Was kann Sie davon abhalten, Ihr Leben zu verbessern?

Nur dass du nicht anfängst.

Versuchen Sie, mindestens zwei Wochen lang auf diese Weise zu planen.
Sie werden überrascht sein, wie es beginnt ändere das Leben.

Wenn das Leben auf diese Weise geplant wird (von Ihnen, nicht von jemand anderem!!!), kennen Sie Ihre Ziele und niemand kann Sie ablenken.

Es ist ein Anker im Leben.
Wenn es nicht vorhanden ist, fährt Ihr Boot nicht dorthin, wo Sie möchten.

Manchmal möchten Sie etwas in Ihrem Leben ändern, um den geschätzten Schlüssel zur Tür zu finden, der Ihnen den Weg zum wahren Glück öffnet. Doch in Wirklichkeit ist die Umsetzung dieses Plans nicht so einfach – viele verschiedene Ausreden und Schwierigkeiten, die auf unserem Weg auftauchen, zwingen uns, unseren Traum erneut aufzugeben. Wir machen Sie auf einen monatlichen Plan aufmerksam, mit dem Sie Ihr Leben durch tägliche Anstrengungen verändern können.

So verändern Sie Ihr Leben in 4 Wochen: eine detaillierte Anleitung

Für jede Woche des Plans werden drei Aufgaben vorgegeben, die Sie in Ihrem Leben umsetzen müssen. Sie müssen diese Regeln den ganzen Monat über einhalten, besser ist es jedoch, sie ständig zu befolgen.

Woche 1. Reinigung von Geist und Körper

Frühes Aufstehen (ca. 6 Uhr morgens). Durch frühes Aufstehen können Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, denn tagsüber herrscht oft ein katastrophaler Mangel daran. Am Morgen wird Sie niemand ablenken und Sie können in ruhiger Atmosphäre Ihren Geschäften nachgehen. Faulheit und Unlust, so früh aufzustehen, sind keineswegs Anzeichen von Müdigkeit. Tatsächlich ist eine solche Reaktion ein Zeichen dafür, dass Sie Ihr Leben nicht leben wollen.

Warum aufstehen, wenn der Himmel bewölkt ist, und dann in einer überfüllten U-Bahn fahren, im Stau sitzen und langweilige Arbeit erledigen? Wenn Sie denken: „Es ist bald Morgen, ein neuer Tag“, wird das frühe Aufstehen wahrscheinlich nicht weiterhin so ein Problem sein. Das Interessante ist, dass dieses Muster in beide Richtungen funktionieren kann. Das Leben ist hektisch – das Aufstehen am Morgen wird Ihnen leicht fallen. Wenn Sie morgens problemlos aufstehen, wird Ihr Leben reicher.

Leichtere Ernährung. Um Ihr Leben zu verändern, müssen Sie viel Energie tanken. Daher müssen Sie die Art der Ernährung wählen, die Ihnen am besten erscheint. Bitte beachten Sie, dass Sie Alkohol, Zigaretten, Junk Food und verarbeitete Lebensmittel vollständig aus Ihrem neuen Leben verbannen müssen. Versuchen Sie außerdem, Ihre Portionen zu reduzieren und vor dem Schlafengehen nicht zu viel zu essen.

Sport. Ohne Spannkraft und Gesundheit des physischen Körpers kann keine spirituelle Gesundheit entstehen. Um „in Bewegung zu kommen“, nutzen Sie am besten Tanzen, Laufen und Yoga. Versuchen Sie, sich so viel wie möglich zu bewegen – wenn Sie sich auf die Arbeit vorbereiten, tanzen Sie vor dem Spiegel, gehen Sie öfter spazieren usw.

Woche 2. Reinigung von Raum, Angelegenheiten und Umwelt

Raum reinigen. Um Ihr Leben zu verändern, müssen Sie alle unnötigen Dinge wegwerfen und nicht verstecken. Vernachlässigen Sie keinen einzelnen Schrank, denn jeder Gegenstand nimmt nicht nur einen Teil des Platzes, sondern auch einen Teil Ihrer Energie ein. Lassen Sie nur das, was Sie inspiriert und gefällt. Versuchen Sie, alles Unnötige loszuwerden – es wird Ihnen sofort viel leichter fallen.

Abwicklung von Angelegenheiten und Verpflichtungen. Sicherlich hat jeder eine oder sogar mehrere Absichten, die er schon lange nicht mehr erfüllen konnte. Du wirst zum Beispiel lernen Fremdsprache, komme aber immer noch nicht dazu. Oder besuchen Sie Verwandte, die in einem Nachbarstaat leben. Ihr Ziel ist es nun, sich an alle Versprechen zu erinnern, die Sie sich selbst und anderen Menschen gegeben haben, und zu entscheiden, was Sie damit machen möchten. Es gibt hier nur 2 Möglichkeiten- Die erste besteht darin, jede Aufgabe zu Ende zu bringen, die zweite darin, diese Idee für immer aufzugeben. Der Punkt ist, dass Sie die Dinge so schnell wie möglich erledigen müssen, anstatt die Last der Verantwortung und der Unzufriedenheit mit sich selbst mit sich herumzutragen.

Reinigung der Umwelt. Versuchen Sie, alle Beziehungen abzubrechen, die Sie zurückziehen und in eine Depression stürzen. Was bringt Ihnen die Kommunikation mit Menschen, die immer unzufrieden sind und alles und jeden kritisieren? Um Ihr Leben zu verändern, befreien Sie Ihr Umfeld von Menschen, mit denen Sie nichts mehr gemeinsam haben und von denen Sie nichts lernen können.

Woche 3. Träume, Pläne und Ziele

Liste unrealistischer Träume. Um diese Übung abzuschließen, müssen Sie eine Wunschliste erstellen und alle Träume sammeln, die nicht wahr werden sollen. Sie sind so extrem und cool, dass es sehr schwer ist, an ihre Realität zu glauben. Hier geht es vor allem darum, den inneren Kritiker auszuschalten, weil einem alle Möglichkeiten der Welt zu Füßen liegen.

Tagesplan. Jeden Abend müssen Sie einen Plan für den nächsten Tag machen. Es kann kurz sein, sein Volumen spielt keine besondere Rolle. Die wichtigste Voraussetzung ist, diesen Plan abends zu schreiben, auch wenn Sie sich morgens nicht mehr daran erinnern – Ihre Produktivität wird auf jeden Fall steigen.

Erfüllung der übertragenen Aufgaben. Werfen Sie einen Blick auf die Liste der Ziele, die Sie sich beispielsweise vor einer Woche gesetzt haben. Wenn es bei Ihnen keine positiven Emotionen und den Wunsch weckt, sofort mit der Umsetzung jedes Punktes zu beginnen, ist es vielleicht an der Zeit, einige Dinge zu streichen und stattdessen etwas hinzuzufügen, das alles in Ihrem Inneren vor Vorfreude zum Zittern bringt. Zu den idealen Aufgaben gehören nicht nur die Arbeitsplanung und die Verteilung der Finanzen, sondern auch das Entspannen mit Freunden und vor allem Zeit für sich selbst. Ihr Ziel ist es, einen Plan zu erstellen, der Ihre Hände zum Jucken und Knie zum Zittern bringt.

Woche 4: Grenzen erweitern

1. Lebe anders. Alle kleinen Dinge reichen aus – Sie können einen neuen Weg zur Arbeit einschlagen, in ein sehr teures Geschäft oder ein unbekanntes Café gehen und sich für einen Abschnitt anmelden. Um Ihr Leben zu verändern, müssen Sie im Allgemeinen etwas tun, was Sie noch nie zuvor getan haben. Wenn Sie Ihre gewohnten Dinge tun, versuchen Sie immer, es ein wenig anders zu machen. Es ist wichtig, die Gewohnheit zu entwickeln, ständig etwas Neues auszuprobieren.
2. Verabschieden Sie sich von Ihrer Komfortzone. Wenn Sie alle vorherigen Punkte erfüllen konnten, haben Sie bereits gute Arbeit geleistet, aber jetzt ist es an der Zeit, sich Ihren Ängsten zu stellen. Wenn Sie beispielsweise Höhenangst haben, sich zum Fallschirmspringen trauen oder Angst vor der Gesellschaft von Fremden haben, besuchen Sie eine große Party (ohne Freundinnen und Freunde).
3. Gönnen Sie sich eine Pause. Verlassen Sie Ihr gemütliches Zuhause, schalten Sie Ihr Telefon aus und gehen Sie an einen schönen Ort. Seien Sie allein mit sich und Ihren Gedanken – bewerten Sie die Situation und die Veränderungen, die Ihnen widerfahren sind. Haben Sie es geschafft, Ihr Leben zu verändern?

Es ist nicht schwer, alle im Artikel beschriebenen Regeln zu befolgen, aber wenn Sie sie in Ihr Leben integrieren, werden Sie in der Lage sein, wahre Harmonie zu finden und den richtigen Weg zu finden.

Lucy bemalte hastig ihre Lippen. Sie kam zu spät zum wichtigsten Ereignis ihres Lebens – dem Training persönliches Wachstum. Warum ist es wichtig? Denn dann wird es ein NEUES Leben geben! Erfolgreich, aktiv, klug.

Zinaida Stepanowna blickte mit trübem Blick in den Spiegel. 45 – Wieder Baba Berry. Es ist einfach diese hoffnungslose Melancholie, Müdigkeit und Hoffnungslosigkeit. Nichts. Valery Ivanovich ist ein guter Psychologe. Er wird auf jeden Fall helfen!

Antonina kam kaum von der Arbeit nach Hause. Spät. „Das Gehen fällt mir sehr schwer, ich muss abnehmen“, dachte sie, während sie sich mit einer Portion Marinenudeln vor dem Fernseher niederließ. „Jetzt bin ich müde, aber ab Montag – auf jeden Fall!“

Wer von uns hat noch nicht angefangen? neues Leben ab Montag, ab dem ersten oder zumindest ab Neujahr? Tausende identische Geschichten über unerfüllte Erwartungen. Was passiert mit den besten Absichten und Motiven? Warum kann jemand sein Leben ein für alle Mal radikal verändern, während andere nicht einmal einen kleinen Schritt in Richtung eines neuen Selbst machen können?

Was für dramatische Veränderungen im Leben erforderlich ist:

Die Erkenntnis: „So möchte ich nicht mehr leben.“ Die meisten von uns kommen damit gut zurecht. Einem Menschen wird plötzlich klar, dass er in einem Job arbeitet, den er nicht mag, mit einer Person zusammenlebt, die er nicht mag, dass er nicht genug Geld für irgendetwas hat usw. Mit dem Bewusstsein des Mangels ohne Veränderung zu leben ist sehr schwierig. Es ist das Fehlen von etwas (Geistigem oder Materiellem), das den Prozess der menschlichen Entwicklung auslöst. Wenn eine Person den Mangel an etwas erkennt, aber nichts unternimmt, um das zu bekommen, was sie will, treten grauer Pessimismus und Unzufriedenheit mit der bestehenden Situation, Neid auf diejenigen auf, denen es besser geht, Wut, Groll usw.

1. Ziel definieren: „So möchte ich leben.“ Dies ist aus dem Bereich der Träume und Wünsche. Aber als Kind sagte meine Mutter oft: „Träumen ist nicht schädlich!“, so viele Träume bleiben Träume. Wer bereit ist, sie umzusetzen, geht zur nächsten Stufe über.
2. Einen Plan entwickeln, um das Ziel zu erreichen. Halten Sie sich strikt daran und machen Sie aus keinem Grund Ausnahmen. Dafür ist die ganze Willenskraft und Ausdauer gefragt.
3. Die neu erreichte Position festigen, Positionen halten. Es gibt die Meinung, dass 21 Tage ausreichen, um eine neue Gewohnheit zu erlernen. In dieser Zeit werden neue neuronale Verbindungen gebildet.
4. In allen Phasen der Transformation vom Bewusstsein bis zur Konsolidierung ist es wichtig, grenzenlos und bedingungslos an sich selbst, seine Stärken und Fähigkeiten zu glauben.

Es scheint, dass alles einfach ist, aber oft geht niemand über den ersten Punkt hinaus. Warum? Weil dramatische Veränderungen erfordern riesige mentale Stärke und Mut. Die Psyche ist so konzipiert, dass jede Veränderung als Bedrohung für die bestehende Situation wahrgenommen wird. Sie werden unbewusst alles tun, um zu verhindern, dass Sie anders werden. Jeder Mensch ist täglich mit persönlichen inneren Widerständen konfrontiert. Es zeigt sich in allem: in der Unlust, morgens aus dem Bett zu kommen, in der Unlust, das richtige Buch zu lesen oder eine Sprache zu lernen, in der Suche nach Ausreden beim Sport, in der Verschiebung auf morgen alles, was kann (und was nicht). ) aufgeschoben werden. Wir erklären uns das mit Faulheit oder Aufschub, wir machen uns neue Versprechen, nur um sie dann wieder nicht einzuhalten. Oder mach es morgen. Innerer Widerstand wirkt außerhalb des Willens und Wunsches eines Menschen und kann so stark sein, dass er ihm sogar körperlich schadet. Zum Beispiel kommen Menschen, die sich entscheiden, einen Psychotherapeuten aufzusuchen, um die familiären Beziehungen zu verbessern, zu spät zu den Sitzungen, vergessen sie oder werden sogar krank und verletzen sich versehentlich – alles, um eine Therapie zu vermeiden, um Veränderungen zu vermeiden. Dies ist die Kraft, die den Erwerb neuer Kenntnisse und Gewohnheiten verhindert.

Eine Woche nach dem Training fand Lyusya keine Gelegenheit, alle ihre Hausaufgaben zu erledigen und zu üben, und kehrte zu ihrem gewohnten Lebensstil zurück.

Sinaida Stepanowna besuchte Valery Ivanovich einmal. Teuer. Und kann man mit 45 Jahren noch etwas ändern? Die Sonne des Lebens verwandelte sich in den Sonnenuntergang ... Ich kaufte mir eine neue Bluse.

Antonina kommt immer noch spät von der Arbeit nach Hause, schaut abends fern und verbindet die Nachrichten mit dem Abendessen. Für etwas anderes bleibt keine Zeit.

Glauben Sie, dass diejenigen, denen es gelungen ist, ihr Leben zu ändern, keinen inneren Widerstand haben? Essen! Sie haben einfach gelernt, damit umzugehen und sich selbst zu überwinden. Der Beginn jeder Transformation ist das Verlassen Ihrer Komfortzone. Dabei handelt es sich um einen Wohnraum, der ein Gefühl von Behaglichkeit, Gemütlichkeit und Geborgenheit vermittelt. Alles drumherum ist vertraut und vertraut. Ein Zustand, in dem eine Person jahrelang aus Trägheit lebt. Und niedrige Löhne, langweilige Arbeit, Übergewicht und Ungeliebtheit in der Nähe und vieles mehr – das ist eine Komfortzone.

Um es zu verlassen, müssen Sie eine Reihe von Schwierigkeiten überwinden, die mit der Arbeit des inneren Widerstands verbunden sind:

1. Verstehen Sie genau, was Sie davon abhält, sich zu ändern. Wie denkst du darüber?

2. Erkennen Sie, was für Sie ein Trost sein könnte, ein sekundärer Nutzen aus der aktuellen Situation. Beispiele kann es viele geben, zum Beispiel:

• Übergewicht hilft, Einsamkeit, Abneigung gegen andere und alle möglichen Probleme und Beschwerden zu rechtfertigen.
• Die Krankheit fordert die Menschen um Sie herum zu Liebe, Mitgefühl und Mitleid auf, um Fürsorge zu zeigen, damit Sie sich für andere Menschen wichtig fühlen und zum Mittelpunkt des Lebens für Ihre Angehörigen werden können.
• Ein ungeliebter Job kann die Erwartungen der Eltern erfüllen, ihre Anerkennung gewinnen und destruktive Lebensszenarien umsetzen;
• Wenn Sie eine ungeliebte Person in der Nähe haben, können Sie die Verantwortung für Ihr Leben vermeiden. Es ist seine Schuld, dass alles schlecht für dich ist, er ist derjenige, der dein ganzes Leben ruiniert hat.

In jedem Fall besteht der sekundäre Nutzen einer ungünstigen Sachlage in gewisser Weise darin, sich selbst zu rechtfertigen und zu manipulieren, andere Menschen zu manipulieren, in der Unfähigkeit und dem Unwillen, Verantwortung für sich und sein Leben zu übernehmen, in der Unfähigkeit, für sich selbst zu sorgen und die Manifestation von Selbstabneigung.

3. Überwinden Sie Ihre Ängste im Zusammenhang mit zukünftigen Veränderungen. Zum Beispiel:

• Angst vor dem Scheitern. Was ist, wenn es nicht klappt?! Die Angst vor dem Scheitern ist mit dem Fehlen einer solchen Erfahrung oder mit dem Vorhandensein negativer Veränderungserfahrungen verbunden. Nun ja, letztes Jahr und das Jahr davor war ich auf Diät, na und? Hier ist es wichtig zu verstehen, dass es kein Scheitern gibt. Es ist einfach Erfahrung. Wenn es auf die eine Weise nicht klappt, müssen Sie es auf eine andere Weise versuchen. Wer nichts tut, macht keine Fehler.
• Angst vor Kritik. Was wäre, wenn alle lachen, sich lustig machen und necken? Auf jeden Fall werden bei großen Veränderungen im Leben diejenigen auftauchen, die Sie kritisieren. Aus ihren eigenen Gründen, aus verschiedenen Gründen, die nichts mit Ihnen zu tun haben. Daher ist es besser, Ihre innere Position in Richtung der Angst vor Kritik zu ändern. Sie kritisieren zum Beispiel nur glückliche Leute die etwas erreichen konnten. Sie sind also auf dem richtigen Weg. Es macht nur Sinn, denen zuzuhören, die Ihnen bei der Veränderung helfen und Sie unterstützen können.

4. Machen Sie den ersten Schritt. Du kannst deine Vergangenheit nicht ändern, aber du kannst deine Zukunft ändern! Die Hauptregel bei der Erweiterung Ihrer Komfortzone besteht darin, kleine, kleine Schritte zu unternehmen, sich aber ständig, ohne Ihr Ziel zu ändern, ständig darauf zuzubewegen. Persönliches Lob für sich selbst, Belohnungen und ein externer Assistent können hier helfen.

Denken Sie daran, dass eine Reise von 1000 Schritten mit dem ersten Schritt beginnt. Und wenn es schwierig ist, es selbst zu tun, können Sie sich jederzeit an einen spezialisierten Spezialisten wenden, der weiß, was Widerstand ist und wie man damit umgeht.

Von ganzem Herzen wünsche ich jedem, der geht, seinen Weg zu meistern!
Notiz. Alle Charaktere und Namen sind fiktiv. Alle Zufälle sind zufällig!