Die Entscheidung, einen festen, wenn auch anstrengenden und eintönigen Job aufzugeben, fällt oft recht schwer. Die Menschen versuchen bis zuletzt, ihre Welt in einer Komfortzone zu halten. Doch aus der Angst vor dem Unbekannten gehen uns Entwicklungsmöglichkeiten verloren. Ilya Nikitenko, Gründer und ausführender Produzent der Online-Schule Praktikum, spricht darüber, wie Sie mit minimalen Verlusten für sich selbst ein eigenes Unternehmen gründen können – psychologisch, vorübergehend und materiell

Vor einem Jahr traf ich die Entscheidung, meinen zehnjährigen Job aufzugeben und mein eigenes Unternehmen zu gründen. Wenn in Ihrem Kopf der Gedanke auftaucht, dass es an der Zeit ist, etwas in Ihrem Leben zu ändern, dann müssen Sie gehen.

Warum solltest du gehen?

1. Sie werden bei der Arbeit nicht Ihr Bestes geben können, alle Ihre Gedanken werden sich auf den inneren Konflikt konzentrieren.

2. Ihre Lebenszufriedenheit wird jeden Tag sinken.

3. Sie sind ein destruktiver Mitarbeiter für Ihr Unternehmen. Auch ohne es zu merken, beeinflussen Sie die Menschen um Sie herum. Sie äußern Ihre Unzufriedenheit mit Ihren Vorgesetzten, fordern Aufgaben heraus und beweisen, dass Sie schlauer sind als der Chef. Hier werde ich Sie verärgern: Wenn Sie so schlau sind, warum sind Sie dann noch nicht der Chef?

4. Ihre Stimmung wird auf Ihre Familie und Ihre Lieben übertragen.

5. Sie werden ohne ersichtlichen Grund krank, einfach weil Ihr Körper nicht arbeiten will.

Herzlichen Glückwunsch, jetzt verstehen Sie, dass es Zeit ist, aufzubrechen und Ihr eigenes Unternehmen zu gründen. Lassen Sie mich Ihnen sagen, es wird nicht einfach sein. Alle Probleme sitzen in Ihrem Kopf. Wenn Sie in keinem Geschäft Freude finden, hilft ein Jobwechsel nicht. Aber ich hoffe, dass dies nicht bei Ihnen der Fall ist, sondern Sie aus objektiven Gründen gehen möchten.

Beantworten Sie sich nun ehrlich drei Fragen: Warum? Wie? Was?

1. Warum möchten Sie Ihr Unternehmen betreiben? Was ist die große Idee oder Mission, die Sie antreibt? Es ist wichtig, nicht mit den nächsten Fragen fortzufahren, ohne diese zu beantworten.

2. Wie wirst du es machen?

3. Was genau wirst du tun?

Viele Menschen stellen sich diese Fragen in der Reihenfolge Was – Wie – Warum. In diesem Fall werden Sie verstehen, was Sie tun werden, Sie werden wissen, wie es geht, aber Sie werden nicht wissen, warum. Warum – das ist es, was Sie trotz aller Schwierigkeiten voranbringen wird.

Sie haben alle Fragen beantwortet und verstanden, dass Sie bereit sind, was als nächstes zu tun ist?

1. Brücken niederbrennen. Beantragen Sie den Rücktritt und lassen Sie sich nicht die Möglichkeit, zurückzukehren.

2. Ziele. Seneca sagte: „Es gibt Menschen, die ohne Zweck leben, in der Welt vorbeigehen wie ein Grashalm in einem Fluss: Sie gehen nicht, sie werden getragen.“ Es wurden viele Artikel über die Bedeutung des Ziels geschrieben, ich werde mich nicht näher mit dem Zielsetzungsprozess befassen, sondern nur sagen, dass Sie sich hinsetzen und Ihr Hauptziel für das Jahr aufschreiben müssen; für sechs, drei und für den nächsten Monat. Schreiben Sie konkrete Schritte und Aufgaben auf, die Sie unternehmen werden, um Ihr Ziel zu erreichen, legen Sie einen Zeitrahmen fest und beginnen Sie mit der Umsetzung.

3. Disziplin. Ganz gleich, wie sehr Sie zum Bauen motiviert sind eigenes Geschäft, es wird Zeiten geben, in denen Sie etwas länger schlafen oder die Dinge auf morgen verschieben möchten.

Ich empfehle Ihnen, Ihr Disziplinideal zu entwerfen. Schreiben Sie die Punkte auf, die Sie jeden Tag erledigen werden, sodass Ihre Disziplin 10 von 10 Punkten beträgt. Zum Beispiel: Ich stehe um 6:30 Uhr auf, mache Übungen oder laufe, nehme eine Kontrastdusche, frühstücke, schalte das Telefon aus für 4 Stunden und so weiter. Und versuchen Sie jeden Tag, perfekte Disziplin zu erreichen. Sobald Sie auf Schwierigkeiten stoßen, werden Sie diszipliniert sein und Ihr Ziel nicht aufgeben.

4. Ausbildung. Sie als Gründer Ihres zukünftigen Unternehmens müssen, wenn nicht schon Experte auf verschiedenen Gebieten, so doch zumindest eine Vorstellung davon haben, wie und was funktioniert, deshalb habe ich unten eine Liste mit Büchern für Sie hinterlassen Artikel #muss lesen Und nützliche Ressourcen #muss man besuchen.

5. Umwelt. Ihre Umgebung prägt Ihre Denkweise. Setzen Sie sich das Ziel, zehn erfolgreiche Unternehmer in Ihrer Branche zu treffen, vereinbaren Sie ein persönliches Treffen, bereiten Sie eine Liste mit Fragen und eine Selbstpräsentation vor, in der Sie erläutern, wie Sie nützlich sein können. Hören Sie dem Gesprächspartner aufmerksam zu.

Wir träumen so oft, setzen uns Ziele, schmieden Pläne, aber innere Ängste erlauben es uns nicht, unsere Träume endlich wahr werden zu lassen und Maßnahmen zu ergreifen. Aufgrund der Tatsache, dass die Menschen immer vor etwas Angst haben, sind viele brillante Projekte nicht entstanden. In diesem Artikel finden Sie bewährte Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern.

Sind Sie sicher, dass Sie es brauchen?
Eine der einfachsten Möglichkeiten herauszufinden, ob Sie etwas wirklich wollen, besteht darin, sich vorzustellen, dass Sie es bereits aufgegeben haben. Wenn Sie nur das Geld und die aufgewendete Zeit bereuen, ist dies möglicherweise nicht das, was Sie wollten. Manchmal werden uns Pläne und Ideen von unserem Umfeld aufgezwungen, weil alle um uns herum ständig sagen, dass Ihr Projekt cool und profitabel ist. Und manchmal müssen wir einfach etwas Neues ins Leben bringen und verwechseln ein Hobby mit unserem Lebensgeschäft, in das wir nicht nur Geld, sondern auch unsere Seele investieren müssen.

Brauchen Sie einen Plan?
Wenn wir uns selbst machen Detaillierter Plan, unser Ziel scheint nicht mehr so ​​unerreichbar zu sein. Es ist notwendig, das nächste Jahr im Detail zu malen, Sie können es in Monate oder sogar Wochen unterteilen. Es ist möglich, dass sich in einem Jahr etwas ändert: Einige Etappen werden sich als Fehlschläge erweisen, während andere im Gegenteil sehr erfolgreich sein werden. Die Hauptsache ist, nicht aufzugeben und nicht aufzugeben, denn auch Misserfolge sind im Geschäftsleben absolut normal, und das kann jeder Unternehmer bestätigen. Und nachdem Sie einen Plan erstellt haben, überlegen Sie, wo Sie beginnen können. Vielleicht anrufen oder einen Termin vereinbaren? Schieben Sie es nicht auf, denn Sie sollten immer hier und jetzt beginnen.

Schauen Sie sich Ihre Ängste an
Wovor hast du Angst? Schreiben Sie alle Ihre Ängste auf und schreiben Sie vor jede, was getan werden muss, um ein solches Ergebnis zu vermeiden.
Befürchten Sie, dass Ihr Produkt für niemanden interessant sein könnte? Erliegen Sie nicht Ihren eigenen Zweifeln, besser ist es beispielsweise, eine anonyme Umfrage in sozialen Netzwerken durchzuführen.
Haben Sie Angst, Geld zu verlieren? Sie sollten nicht alle Mittel auf einmal investieren, da Sie zunächst eine kleine Menge Waren kaufen können.
Hast du Angst zu verlieren? Und Sie sollten sich nicht auf Verluste einstellen, sondern alles tun, um erfolgreich zu sein. und denke nur an das Gute.
Wenn Sie beginnen, mit Ihren Ängsten zu arbeiten, können Sie in aller Ruhe einen Aktionsplan erstellen, dem Sie langsam folgen und dabei alle Hindernisse Schritt für Schritt überwinden.

Schauen Sie sich nun die Vorteile an
Wie Sie wissen, sind Gedanken materiell, daher ist es auch notwendig, nachzudenken und sich das gewünschte Ergebnis vorzustellen. Visualisieren Sie Ihre Wünsche, Sie können auch ein Moodboard erstellen oder in Worten beschreiben, wie Sie sich Ihr Projekt in 5-10 Jahren vorstellen.
Denken Sie positiver, sodass Ängste und Ängste nach und nach verschwinden und es Ihnen leichter fällt, Ihre Ziele zu erreichen.

Teilen Sie Ihre Pläne
Natürlich ist dieser Rat nur für die Mutigsten geeignet. Scheuen Sie sich nicht, Pläne und Ideen mit uns zu teilen in sozialen Netzwerken, fordere dich heraus. Setzen Sie sich ein Ziel, erstellen Sie einen Aktionsplan und teilen Sie Ihren Freunden mit, wie Sie Ihrem Traum näher kommen. Erstens stimuliert es Sie und lässt Sie nicht zurückweichen, und zweitens erhalten Sie auch Unterstützung von Freunden, was sehr wichtig ist.

Denken Sie daran, dass Sie noch heute mit der Schauspielerei beginnen müssen, denn wenn Sie alles auf Eis legen, werden Sie nicht merken, wie der Tag kommen wird, an dem es zu spät sein wird, diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen. Denken Sie daran, dass es überhaupt nicht beängstigend ist, Fehler zu machen, es ist wirklich beängstigend – Ihre Chance zu verpassen, ohne es überhaupt zu versuchen.

Wie empfinden Sie Veränderungen in Ihrem Leben? Bist du zufrieden mit ihnen oder hast du Angst, dass sie etwas Schlimmes mit sich bringen? Das ist eine sehr wichtige Frage.

Letztlich entscheidet er, ob Sie Ihr Leben so gestalten, wie Sie es sich wünschen oder nicht.
Werfen Sie einen Blick nach draußen. Können Sie auf etwas hinweisen, das sich nicht ändert?

Viele stellten die Frage: „Wie Sie eine Entscheidung treffen und Ihr Leben verändern können“

Und alles auf dieser Welt verändert sich. Nichts ist stabil.

Sogar Berge und Felsen wachsen und stürzen ein. Sogar das Universum verändert sich. Das Festhalten an Stabilität ist einer der tiefsten Wahnvorstellungen des Menschen. Indem Sie versuchen, Stabilität zu erreichen, verstoßen Sie gegen eines der Grundgesetze der Natur – das Gesetz der Veränderung.

Eines der Anzeichen dafür, dass Sie gegen dieses Gesetz verstoßen haben, ist, dass plötzlich Veränderungen in Ihr Leben eintreten.

Wie passiert es normalerweise?

Bis zu einem gewissen Punkt geht alles gut: Ehemann, Familie, Arbeit, Stellung.

Und plötzlich, ganz plötzlich, beginnt alles auseinanderzufallen. Der Ehemann geht, sie werden von der Arbeit entlassen, Verwandte werden krank, wir selbst werden krank, den Kindern passiert etwas Unangenehmes – kurzum, die Welt scheint verrückt zu spielen.

Alles fällt auseinander. Dies ist ein Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, an sich selbst zu arbeiten. Du hast still gesessen und den Moment der Veränderung übersehen und sie nicht in dein Leben gelassen.

Sie haben also ein Ziel.

Sie haben es bereits für sich definiert und möchten es umsetzen. Was erwartet Sie gerade? Um JEDES, auch das kleinste Ziel zu erreichen, müssen Sie etwas tun, endlich von der Couch aufstehen und Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen. Entscheide dich, dein Leben zu ändern und beginne endlich, diese Entscheidung in die Tat umzusetzen.

Ein maßvolles und eintöniges Leben, glatt und glatt, ohne eine Ablenkung vom Kurs, eine Abkehr vom beabsichtigten und geraden Weg. So leben wir alle...

Alles ist gut und gut. Hauptsache es wird nicht schlimmer...

Die meisten von uns entscheiden sich für Veränderungen in ihrem Leben, wenn das nächste Schlimmste kommt: Die Angst vor dem Offensichtlichen wird schrecklicher als die Angst vor dem Unbekannten.

Aber schließlich basiert alles Leben auf Fortschritt, der nur dank unseres Handelns möglich ist. Handeln bringt Veränderung. Und dann schließt sich der Kreis, denn. Ohne Veränderung kann es keinen Fortschritt geben. Und wie enden unsere Träume und Ziele am Ende? Ja nichts. Warum alles ändern, und so wird es gehen.

Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit und Energie – warten Sie, bis das Leben in eine Krise gerät oder in einer Sackgasse endet.

Und wenn Sie sich in einer Krise oder einer Sackgasse befinden, betrachten Sie diese Situation als den letzten Anruf: Es ist Zeit zu lernen, wie Sie Ihr Leben meistern.

Besser noch: Lernen Sie, mit Veränderungen umzugehen, ohne auf einen Stillstand oder eine Krise zu warten. Träume und Ängste stehen am Anfang jedes neuen Geschäfts.

Wird der Traum die Angst vor Veränderung überwinden?

Dies ist das erste Problem, das angegangen werden muss. Und beschließen Sie nicht in Worten, sondern in Taten – praktisch –, Veränderungen einzuleiten, die weitere Zweifel hinterlassen.

Darüber hinaus haben wir nicht nur Angst vor Veränderungen, wir sind auch zu faul, etwas in unserem Leben zum Besseren zu verändern.

Nehmen wir die einfachsten und elementarsten Dinge. Es ist Zeit, eine Pause zu machen, ein Auto zu kaufen, eine Beziehung zu klären oder eine Diät zu machen – das ist für Sie ganz klar. Aber Sie zögern immer noch und verschieben den Moment des entscheidenden Handelns auf unbestimmte Zeit.

Ja, alles nur, weil Faulheit, eine große Trägheitskraft, es einfacher ist, auf einer gerändelten Spur zu leben, jede Änderung mit Problemen behaftet ist oder Ihnen einfach die Willenskraft fehlt, sich in eine schicksalhafte Richtung zu bewegen. Wie kann man sich selbst anspornen und den Willen in einen „Arbeitszustand“ bringen?

7 Möglichkeiten, Ihr Leben zu verändern

Psychologen empfehlen den Einsatz zusätzlicher Motivationsmethoden, die Ihnen helfen, Ängste abzubauen, Selbstbeherrschung zu erlangen und Ihrem Traum so schnell wie möglich näher zu kommen. Jeder von ihnen ist etwas Gutes für eine bestimmte Person und etwas Schlechtes, aber für jemanden funktioniert es möglicherweise überhaupt nicht.

Wählen Sie daher selbst ein paar Tricks aus, die für Sie persönlich am besten geeignet sind, machen Sie mit und erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse: Dies ist nur in Träumen möglich, aber im Leben zählt jeder Schritt zum Ziel.

Positive Visualisierung

Dabei handelt es sich um eine bewusste Darstellung des gewünschten Objekts, Ereignisses oder Zustands im Kopf mit großer Detailliertheit, eine Art Film Ihrer Träume.
Die Aufgabe besteht darin, das erfreuliche Ergebnis Ihrer Bemühungen möglichst anschaulich darzustellen: Wie Sie unter dem Applaus des Teams die Position des Abteilungsleiters erhalten; wie ein Marsch

Mendelssohn, heirate den Mann deiner Träume; wie Sie begeisterte Komplimente für Ihre fast vorbildliche Figur erhalten.

Versuchen Sie, die ganze Freude über das Geschehen zu spüren, den Charme des Sieges zu schmecken und positive Gefühle zu „bewahren“. Dieser Moment, auch wenn er in Fantasien gelebt wird, wird helfen, mit dem inneren „Ich will nicht oder ich kann nicht“ fertig zu werden – wann immer Ihre Willenskraft Sie verlässt, erinnern Sie sich an den Moment Ihres imaginären Triumphs in Ihrer Erinnerung und schaffen Sie einen Durchbruch auf einer Welle von positiven Emotionen.

Darüber hinaus regt das im Unterbewusstsein verankerte Bild einer strahlenden Zukunft meist die Ausdauer eines Menschen an, es ist wie ein Leuchtturm, zu dem man auf jeden Fall gehen möchte.

Die Rezeption einer positiven Visualisierung muss nicht direkt auf ein Happy End ausgerichtet sein, sie kann auf ein Zwischenergebnis der Bemühungen, auf einen lokalen Traum ausgerichtet sein. Sie möchten beispielsweise England besuchen.

Studieren Sie also seine Geschichte, Kultur und Natur anhand von Büchern und Filmen. Stellen Sie sich vor, Sie wären auf den Straßen von London und Liverpool. Genießen Sie die Details.

Stellen Sie sich vor, Sie fotografieren das John-Lennon-Denkmal und werfen dabei einen Blick auf den Wachposten am Buckingham Palace. Sobald dieses Land bewusst und unbewusst zu „Ihrem“ wird, schalten Sie den Willen ein, verdienen Geld und tun alles, um dorthin zu gelangen.

"Gruseliger Film"

Dies ist eine umgekehrte Visualisierung.

Erstellen Sie in Ihrer Fantasie einen „Film in voller Länge“ darüber, wie schrecklich sich die Ereignisse entwickeln werden, wenn Sie nicht tun, was Sie planen. Man geht nicht zu einem wichtigen Vorstellungsgespräch, man bekommt keine begehrte Stelle. Sie werden nie wieder die Chance haben, sich auf eine solche Stelle zu bewerben.

Sie schmachten in Mikrolöhnen und langweiligen Jobs dahin, gehen mit unerfüllten Träumen und unerfülltem Potenzial in den Ruhestand und sterben in Armut.

Sie platzen unwillkürlich heraus: „Das nicht!“ - also hat es funktioniert.

Gehen Sie jetzt zum Anfang des Films zurück, wenn es Ihnen gut geht, und überlegen Sie, ob es jetzt vielleicht einen kleinen Anstoß wert ist, die Handlung und das Ende des Bildes zu ändern? Das heißt, nehmen Sie Ihren Mut zusammen und gehen Sie zu diesem und dem nächsten Interview. Egal wie beängstigend.

Ihr „Thriller“ kann übrigens zu jedem Thema sein.

Wunschkarte

Nehmen wir an, Sie möchten unbedingt ein Auto kaufen.

Schneiden Sie Bilder aus dem Katalog mit Autos der gewünschten Marke und Farbe aus, machen Sie daraus eine Collage auf einem Stück Pappe, kleben Sie Ihr Foto auf den Fahrersitz, fügen Sie die Collage in einen Rahmen ein und hängen Sie sie an einer gut sichtbaren Stelle auf.

Eine Bilderinnerung an das, was Sie wollen, trägt dazu bei, dass sich Energie ansammelt und ansammelt und eines Tages durchbricht – es wird eine willensstarke Explosion geben, die es Ihnen ermöglicht, dem Ziel näher zu kommen.

Preis

Die Erwartung von Lob und materieller Belohnung regt unsere Aktivität und Initiative an.

So egoistisch sind wir arrangiert. Dafür, dass Sie sich jedoch überwinden und morgens laufen gehen, wird Ihnen niemand eine Auszeichnung ausschreiben und Ihnen keinen Publikumspreis dafür überreichen, dass Sie auf ein herzhaftes Abendessen zugunsten eines leichten Salats verzichten.

Dann ist es sinnvoll, zur Eigenwerbung überzugehen. Die Amerikaner nennen es das Joy-Prinzip.

• Ich nahm all meinen Mut zusammen und erklärte dem Chef meine Ansprüche – kluges Mädchen, holen Sie sich einen Massagekurs.
• Mutig auf Diät gegangen und in 2 Wochen 4 kg abgenommen – gut gemacht! Ich gönne mir wunderschöne Unterwäsche.

Und um nicht für jeden Sieg oder jede willensstarke Anstrengung mit Geschenken pleite zu gehen, treten Sie dem „Token-System“ bei – deren Anzahl und dementsprechend die Belohnung hängen davon ab, wie sehr Sie sich hervorgetan haben. So wird das Belohnungssystem noch interessanter.

Investition

Für jemanden, der reich ist und verschwenderisch gesehen wird, ist diese Methode der zusätzlichen Motivation nicht geeignet.

Setzen Sie sich ein Ziel und investieren Sie sofort einen großen Betrag darin. Sie möchten zum Beispiel die Fettfalten an Ihrem Bauch durch elastische Muskeln ersetzen, haben aber nicht genug Willenskraft, um ernsthaft mit dem Training zu beginnen.

Machen Sie einen Ritterzug: Kaufen Sie einen teuren Simulator.

Versuchen Sie nun, dieses Sportgerät zu ignorieren. Daraus wird nichts! Wenn Sie nicht üben, quälen Sie sich mit Gewissensbissen wegen der Verschwendung. Es ist der materielle Verlust, der Sie dazu bringt, Ihre Willenskraft und Muskeln zu stärken und letztendlich zum geschätzten Ziel zu führen – einer schlanken Figur.

Das gilt natürlich nicht nur für den Sport. Wenn Sie den teuersten Sprachkurs gekauft haben, werden Sie sicherlich anfangen, eine Fremdsprache zu lernen, und wenn Sie eine stattliche Summe für die Dienste eines Ernährungsberaters bezahlt haben, werden Sie sich definitiv auf das Essen beschränken und sich ausgewogen ernähren.

Sie können dies überprüfen, indem Sie die Veranstaltung besuchen.

Eid

Gib es und unterschreibe es mit Blut!

Was Blut betrifft, ist das natürlich ein Witz, aber wenn man konsequent und ehrlich ist, sollte es funktionieren. Machen Sie mit Ihrer Familie eine Wette auf etwas Materielles, zum Beispiel darauf, mit dem Rauchen aufzuhören.

So werden Ihnen alle Brücken zum Rückzug abgerissen: Es bleibt Ihnen nichts anderes übrig, als den Tabak zu vergessen, indem Sie eine langjährige Gewohnheit abschaffen. Denken Sie daran, dass Sie im Falle eines Scheiterns doppelt zahlen müssen: Ihr Selbstwertgefühl wird sinken, der Respekt anderer um Sie herum kann sinken und Sie werden Geld verlieren.

Was tun mit „Ich kann nicht“ und „Ich will nicht“?

"Alle! Das muss geändert werden!“ - allein entscheiden und sofort mit der Umsetzung des Plans beginnen. "Alle! Das muss geändert werden!“ - andere entscheiden und ... tun nichts.

Für eine solche Unentschlossenheit gibt es schwerwiegende Gründe, mit denen man sich befassen muss, damit sie die Umsetzung der Pläne nicht beeinträchtigen.

Gründe, das Leben von vorne zu beginnen

Früher oder später kommt für alle Menschen eine Zeit, in der man alles aufgeben und sein Leben radikal verändern möchte. Es besteht der Wunsch, die Zeit zurückzudrehen, Fehler zu korrigieren. Dafür kann es viele Gründe geben, aber jeder hat seine eigenen. Wir haben versucht, die häufigsten zu sammeln und hervorzuheben. Nämlich:

• Lieblingsort zum Arbeiten. Es ist selten, jemanden zu treffen, der einen Job hat, den er liebt. Oft entscheiden wir uns für einen Beruf nicht nach Herzenslust, sondern aufgrund bestimmter Umstände (z. B. Zufriedenheit mit dem Gehalt oder dem Arbeitsplan).
• Beziehungen, die ausgedient haben. Um Ihren Seelenverwandten zu finden, müssen Sie manchmal Beziehungen zu mehreren Partnern aufbauen. Mit einigen werden kurzfristige Allianzen geschlossen, mit anderen längerfristige. Oft versteht jeder Partner, dass dies nicht sein Seelenverwandter ist, aber niemand möchte etwas in seinem Leben ändern. Dann führt das Paar eine Beziehung fort, die keine Zukunft hat. In diesem Fall leiden beide.
• Unruhiges Privatleben. Die Unzufriedenheit mit der Gegenwart kann darauf zurückzuführen sein, dass eine Person keinen Lebenspartner hat. Solche Menschen wollen eine Familie gründen und ihr Privatleben regeln. Aber aus irgendeinem Grund ist dies nicht möglich. Viele beschließen nach einer Scheidung, ein neues Leben zu beginnen, in der Hoffnung auf eine bessere Zukunft.
• Schlechte Gewohnheiten. Sehr oft wird unser Leben durch schlechte Gewohnheiten verdorben. Zum Beispiel trinkt eine Person gerne. Es scheint nichts dergleichen zu sein, aber wenn Alkohol zu unkontrollierbarem Verhalten und unvorhersehbaren Folgen führt, sind Veränderungen für eine süchtige Person von entscheidender Bedeutung.
• Ernsthafte Krankheit. Es gibt nichts Schlimmeres, als sich anfällig für Krankheiten zu fühlen. Wenn ein Mensch schwer erkrankt, beginnt er, eine andere Lebenseinstellung anzunehmen. Alle Probleme, die zuvor passiert sind, scheinen unbedeutend zu sein. Für einen Menschen kann es nicht nur schwer sein, seine Krankheit zu ertragen, sondern auch die Probleme der ihm nahestehenden Menschen.
• Probleme mit Übergewicht.Übergewichtige Menschen sind oft mit ihrem Körper und dem Zustand unzufrieden. Sie verstehen, dass etwas geändert werden muss, weil ihr persönliches Leben, ihr Gesundheitszustand, ihr Selbstwertgefühl usw. davon abhängen.

Wie man ein neues Leben beginnt

Das Schwierigste an allem ist, den ersten Schritt zu tun. Viele Menschen, die sich dafür entscheiden, ihr Leben ganz von vorne zu beginnen, haben Chaos in ihren Gedanken. Sie verstehen, dass etwas geändert werden muss, wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen.

Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, die Sie in der ersten Phase der Veränderung nicht verwirren lassen.

1. Beenden Sie alle zuvor begonnenen Fälle. Beginnen Sie kein neues Leben mit ungelösten Problemen. Beispielsweise ruft Ihr Ex-Freund immer noch an, spricht über seine Probleme und möchte die Beziehung erneuern. Wenn Ihnen diese Kommunikation unangenehm und unangenehm ist, fassen Sie Mut und äußern Sie Ihre Meinung zur aktuellen Situation. Lassen Sie die Person gehen und beginnen Sie ein neues Leben.
2. Beseitigen Sie unnötige Dinge und Müll. Es wird angenommen, dass etwas, das Sie ein Jahr lang nicht benutzt haben, für Sie keinen Nutzen mehr hat. Räumen Sie um Sie herum auf.
3. vergiss die Vergangenheit. Die Vergangenheit wird für immer in der Vergangenheit bleiben. Wenn Sie sich entscheiden, den Job zu wechseln und die ersten Schritte zu unternehmen, schauen Sie nicht zurück und denken Sie nicht, dass Sie vielleicht einen Fehler gemacht haben. Sie beginnen neue Periode Leben, und das vorherige ist bereits vergangen.
4. Verabschieden Sie sich von der Gegenwart. Versuchen Sie, morgen zu leben. Machen Sie Pläne und denken Sie darüber nach, dass vor Ihnen ein glücklicherer Lebensabschnitt erwartet.
5. Definieren Sie für sich ein klares. Wenn Sie beispielsweise ein finanziell unabhängiger Mensch werden möchten, müssen Sie nicht sofort vom millionsten Vermögen träumen. Versuchen Sie, einen echten Traum zu identifizieren. Sobald Sie diese erreicht haben, können Sie die Messlatte jederzeit höher legen.
6. Motiviere dich selbst. Je nach Ziel müssen Sie überlegen, welche Motivationsmethoden Sie einsetzen. Sie sind zum Beispiel aufgrund von Übergewicht mit Ihrem Aussehen unzufrieden. In diesem Fall können Sie in der gesamten Wohnung Fotos von Models aufhängen, deren Körper Sie dazu anregen, Sport zu treiben und sich richtig zu ernähren.
7. Behalten Sie eine positive Einstellung. Menschen beginnen ein neues Leben mit einer optimistischen Lebenseinstellung. Wiederholen Sie mehrmals täglich den Satz „Ich bin stark, ich kann alles.“ Nach einer Weile werden Sie an sich glauben und alle Probleme werden auf Ihren Schultern lasten.
8. Entscheiden Sie, was Sie ändern möchten. Schreiben, zeichnen, laut sprechen.
9. Visualisieren Sie Ihren Traum. Stellen Sie sich vor, wie Sie in 5-10 Jahren leben möchten. Viele Menschen mit einer klaren Zukunftsvision verwirklichen ihre Träume.
10. Glauben Sie an sich und Ihre Stärken. Wenn Sie nicht daran glauben, dass Sie Ihren Plan verwirklichen, werden andere nicht daran glauben. Es ist unmöglich, etwas zu erreichen, ohne an sich selbst zu glauben.

Wie Sie Ihr Leben verändern. aktive Phase

Nachdem Sie sich gedanklich verabschiedet haben vergangenes Leben und weiterhin optimistisch in die Zukunft blicken, ist es notwendig, in die aktive Phase überzugehen.

Wenn Sie sich für einen Jobwechsel entscheiden, gehen Sie zu Vorstellungsgesprächen und suchen Sie nach geeigneten Stellenangeboten. Wenn Übergewicht der Grund für Veränderungen im Leben ist, dann melden Sie sich noch heute an Fitnessstudio und fahren Sie mit der richtigen Ernährung fort.

Darüber hinaus helfen Ihnen die folgenden Tipps, schnell aufzuhören, wegzuziehen und Ihr Leben neu zu beginnen.

Um Ihr Leben zum Besseren zu verändern, müssen Sie heute handeln. Wir haben für Sie einen groben Tagesablauf und die nötigen Rituale zusammengestellt, damit Sie sich wie ein neuer Mensch fühlen.

1. Wachen Sie früher als gewöhnlich auf . Der Wecker lässt sich schon ein paar Minuten früher stellen, bringt aber dennoch schon jetzt Innovation in Ihr Leben.
2. Gehen Sie laufen oder trainieren Sie . Körperliche Aktivität wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper aus, beruhigt den Geist, sondern verbessert auch die Stimmung.
3. Nehmen Sie eine Kontrastdusche . Dank ihm werden Sie Ihren Körper verbessern, gut aufmuntern und endlich aufwachen.
4. Jetzt können Sie sich ein paar Minuten Zeit zum Meditieren nehmen . Nach dem Aufladen ist Ihr Körper endlich aufgewacht, aber jetzt müssen Sie Ihren Geist richtig anpassen. Meditation ist der beste Weg, dies zu tun.
5. Ein gutes Frühstück haben .

Nachdem alle Verfahren abgeschlossen sind, werden Sie es sicherlich haben gute Laune, die den ganzen Tag über aufrechterhalten werden muss.

• Gehen Sie zur Arbeit und vergessen Sie nicht, jeden anzulächeln, auch Fremde. Nach einer Weile werden Sie merken, dass auch die Menschen um Sie herum Freude ausstrahlen.
• Versuchen Sie im Beruf und in der Freizeit mit Menschen zu kommunizieren – „Feuerzeugen“, die Ihren Enthusiasmus für die Eroberung neuer Höhen entfachen.
• Finden Sie am Ende des Tages Zeit für die Selbstentwicklung. Sie können Bücher lesen, Bildungsprogramme ansehen, Hörbücher hören und lernen Fremdsprachen usw.

Wie kommt es zu Veränderungen in verschiedenen Lebensabschnitten?

In verschiedenen Lebensabschnitten sind die Werte der Menschen unterschiedlich.

• Eine 20-jährige Person toleriert Veränderungen leichter, neigt dazu, weniger zu denken und mehr zu handeln.
• Menschen in ihren 30ern sind nachdenklicher, wenn es darum geht, ein neues Leben zu beginnen. In diesem Alter versucht ein Mensch, sich selbst zu finden. In diese Zeit fällt der Wunsch, die Fachrichtung und den Wohnort zu wechseln.
• Mit 40 ein neues Leben zu beginnen ist schwieriger. Menschen ändern ihre bestehende Lebensweise nicht so oft, aber in dieser Zeit findet eine aktive Neubewertung der Werte statt. Für die meisten Eltern sind die Kinder erwachsen und benötigen kein Sorgerecht. Daher beginnen Menschen in diesem Alter, mehr auf sich selbst zu achten.
• Mit 50 haben Frauen das Gefühl, noch jung zu sein und ihre Zukunft hängt nur von ihnen selbst ab. Sie verändern sich, nehmen Anpassungen in ihrem Leben vor. In diesem Alter finden Menschen häufig ihre Seelenverwandten und beginnen, zu ihrem eigenen Vergnügen zu leben.

Egal wie alt Sie sind, wenn Sie sich entscheiden, Ihr Leben zu ändern und bei Null anzufangen, empfehlen wir Ihnen:

• Schauen Sie optimistisch in die Zukunft;
• Haben Sie keine Angst vor Veränderungen;
• Verändere dich und deine Umgebung;
• Finden Sie ein neues Hobby;
• Setzen Sie sich ein Ziel und entwickeln Sie einen Algorithmus, um es zu erreichen.
• Ändern Sie Ihre Einstellung zum Leben.

Ratschläge von Psychologen, die zum Handeln anregen

Wenn Sie sich mit der Frage „Wie kann man ein neues Leben beginnen und sich verändern?“ an einen Psychologen wenden, werden Sie höchstwahrscheinlich gebeten, einige Übungen zu machen. Jetzt werden wir sie im Detail analysieren.

1. Wunschcollage. Nehmen Sie ein Blatt Papier (am besten mindestens A3) und ein paar Frauenzeitschriften. Erstellen Sie eine Liste mit Ihren Wünschen. Schneiden Sie Bilder aus Zeitschriften aus, die thematisch zu Ihren Wünschen passen, und kleben Sie diese auf das Poster. Platzieren Sie Ihr Poster an einer gut sichtbaren Stelle. Du musst ihn ständig sehen. Wenn Ihre Wünsche in Erfüllung gehen (und sie werden sicherlich in Erfüllung gehen), streichen Sie sie durch. Dank der Collage werden Sie Ihre Ziele nicht vergessen.
2. Verabschieden Sie sich von schlechten Eigenschaften. Denken Sie darüber nach, mit welchen negativen Eigenschaften Sie ausgestattet sind. Es kann Neid, Faulheit, Angst vor Veränderungen usw. sein. Schreiben Sie sie alle auf ein Blatt Papier und zünden Sie es an. Nimm nun die Asche und verstreue sie in den Wind. Stellen Sie sich gleichzeitig im Geiste vor, dass Sie diese Eigenschaften losgeworden sind und sie nie wieder zu Ihnen zurückkehren werden.
3. Eine Zusammenfassung des Lebens erstellen. Wenn jemand versucht, alles von vorne zu beginnen, ist er oft von den vergangenen Jahren enttäuscht und verfällt in eine Depression. Es scheint ihm, dass ein Teil seines Lebens vergeblich gelebt wird. Aber das ist nicht immer der Fall. Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und schreiben Sie die freudigen Ereignisse der vergangenen Jahre, Ihre Erfolge oder Erfolge auf. Sie haben zum Beispiel erhalten Hochschulbildung Sie haben Anerkennung und Respekt bei der Arbeit erlangt, sind Eltern geworden, sind gereist und haben die Welt gesehen usw. Sie müssen die Vergangenheit nicht als den schlimmsten Teil Ihres Lebens wahrnehmen. Es ist nur eine vergangene Etappe, hinter der sich eine glückliche Zukunft öffnet. Artikel

Diese Motivation ist in erster Linie für den anfänglichen Wunsch zu wollen verantwortlich. Sie ist für das Bedürfnis nach Spiel, Unterhaltung und Strukturierung ihrer Zeit verantwortlich.

In der Psychologie gibt es so etwas wie den Ich-Zustand. Es gibt also drei Ich-Zustände (Eltern, Kind und Erwachsener), von denen jeder für eine bestimmte Funktion verantwortlich ist.

Funktionen der Psyche:

Die Funktion eines Elternteils besteht darin, für sich und andere zu sorgen, zu lehren und zu erklären, zu kontrollieren, soziale Prinzipien, Regeln, Normen und Verbote einzuhalten, zu billigen und zu kritisieren usw.

Die Funktion des Kindes besteht darin, uns zu wollen, zu begehren, zu motivieren und zu handeln. Um dem Leben Helligkeit und Reichtum zu verleihen, ist das innere Kind für Spontaneität und Natürlichkeit verantwortlich, um etwas Neues zu schaffen, Fantasien und Ideen zu erschaffen.

Die Funktion eines Erwachsenen besteht darin, in einem bewussten Zustand zu sein, zu verhandeln, sich anzupassen, der Realität zu entsprechen, Wünsche, Pläne und Ereignisse im Allgemeinen unter dem Gesichtspunkt des gesunden Menschenverstandes und des Nutzens zu betrachten, Optionen zu analysieren und zu berechnen und so viel wie möglich zu handeln effektive Wege dass die Person es weiß.

Wenn eine Person nichts will, gibt es meistens Probleme mit dieser Art von Motivation. Probleme entstehen durch das Scheitern der Arbeit des inneren Kindes.

Wer ist an allem schuld?

Soziale Programmierung und Eltern in der Kindheit unterdrücken und deformieren die Motivation des Kindes, indem sie seine spontanen Bestrebungen, Wünsche und Bedürfnisse in seinen Bemühungen ignorieren.

Verbote. Oftmals sind sie die Gründe dafür, dass es bei dieser Art der Motivation zu Problemen kommt. Jemand wurde auf die Hand geschlagen, jemandem wurde ständig gesagt: „Es ist unmöglich, es ist schlimm, nicht klettern, nicht anfassen, nicht gehen, es nicht versuchen, es ist gefährlich usw.“ fast jedes Mal, wenn sie es tun.

Daher ist die Erziehung eines gehorsamen Sklaven aus einem Kind mit vielen Verboten und sozialen Einschränkungen verbunden. Und als Folge einer solchen negativen Erziehung entsteht im Erwachsenenleben ein Mangel an grundlegender Primärmotivation. Solche Sätze bilden Fesseln, mit denen ein Mensch den Rest seines Lebens verbringen kann, wenn er nicht weiß, was und wie er tun soll.

Solche Veränderungen treten sowohl auf der Ebene der Psyche (die psychische Energie endet) als auch auf der Ebene der Physiologie auf (die Teile und Bereiche des Gehirns, die für die primäre Motivation, für die Wunschliste, verantwortlich sind, werden energetisiert).

„Primäre Motivation“ kann und sollte „einbezogen“ werden. Und dann wird die unterdrückte, eingeschränkte Energie freigesetzt und Energie und Kräfte treten automatisch in Erscheinung. Das Interesse am Leben wird geweckt. Die Psyche blockiert sich nicht mehr.

Muss, sollte, muss:

Wenn einer Person ständig gesagt würde, was sie tun soll und wie sie es tun soll. Als Ergebnis einer solchen Erziehung entwickelt sich die Fähigkeit zur Unabhängigkeit nicht und die primäre Motivation ist verstopft oder verkümmert einfach als unnötig.

Damit die Psyche nicht durch widersprüchliche Bedürfnisse und Wünsche in Raserei gerät (wenn Sie das eine wollen, aber sagen, Sie sollen das andere tun). Es schaltet einfach die primäre Motivation aus. Und ein Mensch hat keine Lust, sein Leben so zu leben, wie er es möchte. Stattdessen ist bereits vorgegeben, was eine Person tun „SOLL“, wie „RICHTIG“ und was sie tun „SOLL“.

Was ist der Haken?

Und selbst wenn ein Mensch alles „Notwendige“ erreicht, verspürt er keine unprozedurale, keine endgültige Freude an der geleisteten Arbeit. Es scheint, dass er gelernt hat, Geld zu verdienen, und es gibt einige Beziehungen. Aber es fehlt eine der wichtigsten Komponenten für ein glückliches Leben – es fehlt der Wunsch zu leben, zu wollen, die Welt um uns herum kennenzulernen und sie gleichzeitig zu genießen. Und ohne das wird das Leben langweilig, grau, vielleicht „richtig“, aber es gefällt nicht.

Zauberpille oder etwas anderes...

Wenn es keine „primäre Motivation“ gibt, fehlt die Energie und der Wunsch, überhaupt etwas zu wollen und zu tun. Mit anderen Worten: Es gibt keinen Schlüssel zur Heilung. Und egal, was jemand tut, das Auto fährt nicht, bis der Schlüssel wieder im Zündschloss steckt.

Wenn diese Motivation gut funktioniert, können Sie üben strategische Planung- Ziele gut setzen und erreichen. Denn der Mensch weiß, was er will – er hat einen guten Kontakt zu sich selbst. Er hat Wünsche und Bedürfnisse. Die Hände jucken, es gibt etwas zu tun, es gibt einen Kraft- und Energievorrat für die Verwirklichung von Wünschen. Das Leben geht in die richtige Richtung.

Was zu tun ist?

Damit die primäre Motivation gut funktioniert, verleiht sie Vitalität, Motivation und Interesse am Leben. In diesem Fall müssen Sie mit Strukturen arbeiten emotionale Intelligenz. Es ist notwendig, die Arbeit des inneren Kindes auf der Ebene der Psyche wiederherzustellen und auf der Ebene des Körpers relativ gesehen die Bereiche des Gehirns „einzuschalten“, die nicht mehr funktionieren. Das heißt, Sie müssen die blockierten Signale neu starten.

Es ist notwendig, dass die Bereiche des Gehirns, die für diese primäre Motivation verantwortlich sind, funktionieren, damit die Psyche in den richtigen Ausgangszustand zurückkehrt, wenn alles „in Ordnung“ ist. Damit der Wunsch, Ziele zu setzen und zu erreichen, natürlich ist, wurde die Motivation dazu nicht nur und nicht so sehr bewusst, sondern gerade aus den Tiefen der Seele und des Körpers geformt. Dann wird das Leben Freude und Zufriedenheit bringen.