تمام تلاش خود را بکنید که آرام و مثبت باشید.اگر تازه وارد این مدرسه شده اید عصبی و عصبی بودن طبیعی است. برای خلاص شدن از شر عصبیت، سعی کنید چند نفس عمیق بکشید. به یاد داشته باشید که زمانی هر یک از بچه ها مبتدی بودند و این مشکل بزرگی نیست. می‌توانید به موسیقی گوش دهید که به شما کمک می‌کند آرام شوید یا در صورت ناراحتی احساس شادی کنید. سعی کنید تصور کنید که اولین روز شما در مدرسه جدیدتان واقعاً خوب پیش می‌رود، به جای اینکه به این واقعیت فکر کنید که ممکن است همه چیز طبق برنامه پیش نرود.

با زبان بدن اعتماد به نفس خود را نشان دهید.در اولین روز تحصیلی خود در مدرسه جدید، با سر آویزان، خمیده و چشمان پایین راه نروید. با اعتماد به نفس راه بروید، در حالی که سر خود را بالا گرفته اید، پشت خود را صاف، و حالت شادی بر روی صورت خود داشته باشید. هنگامی که فرد به شما نگاه می کند یا با شما صحبت می کند، تماس چشمی برقرار کنید و لبخند بزنید.

خود را به همکلاسی ها و معلمان معرفی کنید.از اینکه درباره خودتان به مردم بگویید نترسید. به احتمال زیاد، همه علاقه مند به یادگیری در مورد یک دانش آموز جدید هستند، بنابراین خجالت نکشید و خود را به معلمان و دانش آموزانی که در کنار شما می نشینند و همچنین به هرکسی که با آنها ارتباط چشمی برقرار می کنید یا با آنها ارتباط برقرار می کنید معرفی کنید. یک چیز کاملاً ساده بگویید: "سلام، من ژنیا هستم!" - و یخ را آب خواهید کرد.

• اگر دوست ندارید در مرکز توجه باشید، از مردم سؤال بپرسید تا آنها را در مورد خودشان به شما بگویند. به این ترتیب توجه را از خود دور خواهید کرد و می توانید در مورد همکلاسی های جدید خود اطلاعات بیشتری کسب کنید.

با همه مهربان باشبا هر کسی که ملاقات می کنید لبخند بزنید و دوستانه رفتار کنید. این کار تاثیر خوبی بر جای می گذارد و به دیگران نشان می دهد که فردی مهربان و دوستانه هستید. دانش آموزان دیگر مدرسه جدیدتان را قضاوت نکنید یا درباره آنها بد صحبت نکنید. برای شناخت هر یک از آنها و درک اینکه کدام داستان ها درست و کدام شایعه هستند، زمان می برد. بنابراین با هر یک از آنها با احترام و مهربانی رفتار کنید.

جستجوی طولانی برای شغل مناسب و مصاحبه بالاخره به پایان رسید. به نظر می رسد که با به دست آوردن موقعیت مطلوب، می توانید تجربیات را فراموش کنید. با این حال، شما دائما نگران این هستید که اولین روز کاری شما چگونه خواهد گذشت. این هیجان قابل درک است، اما زیاد نترسید. آماده‌سازی دقیق، خودکنترلی و توصیه‌های روانشناسان به شما کمک می‌کند تأثیر خوبی بر همکاران جدید بگذارید.

زودتر آماده شدن را شروع کنید

اگر به دنبال نتایج مصاحبه استخدام شدید، نباید فوراً فرار کنید و به نشانه شکرگزاری متلاشی شوید و برای جشن پیروزی خود با دوستان و اقوام عجله کنید. نفس عمیق بکشید، خودتان را جمع کنید و چند سوال مهم از رهبر بپرسید. برای اینکه اولین روز کاری خود را تا حد امکان آسان کنید، لطفاً اطلاعات زیر را ارائه دهید:

• چه کسی را ملاقات خواهید کرد، چه کسی بر کار شما نظارت خواهد کرد و چه کسی می توانید برای کمک و مشاوره به آنها مراجعه کنید.
• برنامه کاری را مشخص کنید؛
• حتما بپرسید که آیا سازمان کد لباس دارد یا خیر.
• لیستی از اسنادی که باید برای ثبت نام همراه داشته باشید تهیه کنید.
• پیدا کردن با چه محصولات نرم افزاریبرای مطالعه صحیح آنها در خانه باید کار کنید.
• حتما تمام اطلاعات را در یک دفترچه یادداشت کنید تا چیزی فراموش نشود.

رفتن به وب سایت رسمی سازمانی که قرار است در آن کار کنید هرگز ضرری ندارد. در آنجا می توانید پیدا کنید اطلاعات تکمیلیو همچنین برای تثبیت اطلاعات دریافتی در حافظه.

روز قبل چه باید کرد

بر شغل جدیدقطعا استرس زیادی دارد. برای به حداقل رساندن تجربه، باید از روز قبل با دقت آماده شوید. بهتر است این روز را در اوقات فراغت خود بگذرانید - با دوستان خود به سینما بروید یا با خانواده خود به طبیعت بروید. شما باید حداکثر احساسات مثبت را دریافت کنید تا جایی برای هیجان باقی نگذارید. حتما زود بخوابید.

برای اینکه چیزی را با عجله فراموش نکنید، در عصر باید موارد زیر را انجام دهید:

• در مورد کمد لباس کار خود تصمیم بگیرید و همه چیز را آماده کنید تا صبح فقط لباس بپوشید.
• یک لیست تهیه کنید مدارک مورد نیازو بلافاصله آنها را در یک کیسه قرار دهید.
• یک فیلمنامه از اقدامات برای صبح بسازید تا گیج نشوید.
• با در نظر گرفتن همه چیز برای جلوگیری از تأخیر، برنامه ریزی کنید که چگونه به سر کار خواهید رسید.

هرگز آماده شدن برای صبح را به تعویق نیندازید. باور کن از پسش بر نمی آیی. بهتر است نیم ساعت بیشتر بخوابید، یک صبحانه خوشمزه بپزید و برای آرایش مو یا آرایش خود وقت بگذارید.

همه چیز جدید استرس زا است، و حتی بیشتر از آن در مورد کار. شما باید در یک تیم ناآشنا راحت شوید و به سرعت مسئولیت های خود را مشخص کنید. به طور طبیعی، یک فرد ناآماده ممکن است گیج شود یا حتی عصبانی شود. به همین دلیل ارزش دارد که برای چنین رویدادی مانند روز اول کار، رویکردی بسیار مسئولانه داشته باشید. روانشناسان به شما خواهند گفت که چگونه رفتار کنید:

• تجربیات غیر ضروری را کنار بگذارید. همه می گذرند روند دشواربه این واقعیت توجه کنید که هر روز برای شما راحت تر خواهد بود.
• با همکاران با نهایت احترام رفتار کنید. در عین حال، صورت شما باید صمیمیت بتابد. بنابراین به سرعت با کارمندان ارتباط برقرار کرده و دوستان پیدا می کنید.
• در گیر شدن. همدلی برای شکست ها و شادی از موفقیت های همکاران نکته مهمی در شبکه سازی است. با این حال، نیازی به زیاده‌روی نیست.
• مشکلات و گرفتاری های شما نباید علنی شود. علاوه بر این، به هیچ وجه به همکاران نشان ندهید.
• تحت هیچ شرایطی مسئولیت محل کار دیگران را به عهده نگیرید. حتی اگر استفاده از تلفن، منگنه یا چاپگر شخصی در شرکت در دستور کار باشد، نباید این کار را در اولین روز کاری انجام دهید.
• زیاد در مورد خودتان صحبت نکنید، به مهارت ها و استعدادهای خود لاف نزنید. اول از همه باید به کار علاقه نشان دهید.
• اولین روز خود را در محل کار با مشاهده سپری کنید. این نه تنها در مورد فرآیند کار، بلکه در مورد رفتار همکاران نیز صدق می کند. با دانستن ویژگی های شخصیتی آنها، سازگاری در تیم برای شما آسان تر خواهد بود.
• منتظر نمانید تا رئیستان با شما تماس بگیرد و اظهار نظر کند. در ابتدا بهتر است خودتان به مدیریت گزارش دهید تا اجرای صحیح کار را کنترل کنید.
• منفی گرایی و ناامیدی را از خود دور کنید. تصور کنید امروز، در یک هفته، یک ماه، در یک سال به چه موفقیتی می توانید دست پیدا کنید. افکار مادی هستند و بنابراین باید مثبت و روشن باشند.
• از وضعیت مبتدی استفاده کنید و سعی نکنید فوراً نتایج درخشان را نشان دهید. برای شروع، سعی کنید عمیق تر به جزئیات کار بپردازید.

قانون اصلی که هنگام راه اندازی یک کسب و کار جدید باید رعایت شود این است خلق و خوی مثبت. با لبخند و آرزوی یک روز کاری موفق وارد دفتر شوید. بسیار مهم است که این کار را صادقانه انجام دهید. اگر حال و حوصله ندارید، پس نیازی به گریمس های اجباری نیست. کافی است خود را به یک سلام مودبانه محدود کنیم.

چه کاری نباید انجام داد

در روز اول کار، بسیاری مرتکب اشتباهاتی می شوند که می تواند از سازگاری بیشتر در تیم جلوگیری کند. برای آشنایی راحت با همکاران، به هیچ وجه نباید موارد زیر را انجام دهید:

• تأخیر داشته باشید (حتی اگر بدون تقصیر شما اتفاق افتاده باشد، از نظر همکاران و مافوق شما فردی غیر وقت شناس خواهید بود).
• نام ها را فراموش کنید (به نظر می رسد این یک چیز کوچک است ، اما می تواند توهین آمیز باشد ، بنابراین اگر از حافظه خود مطمئن نیستید آن را یادداشت کنید).
• چاپلوسی از مافوق و کارمندان؛
• خودنمایی (بهتر است برتری خود را با کار عالی ثابت کنید)؛
• در مورد شغل قبلی خود صحبت کنید (شاید همکاران با علاقه به شما گوش دهند، اما ممکن است کارفرمایان آن را دوست نداشته باشند).
• قوانین خود را در دفتر ایجاد کنند. بر عهده گرفتن تعهدات بیش از حد هم از نظر کاری و هم از نظر روابط شخصی با همکاران؛
• اگر موضوع را درک نمی کنید، روی چیزی پافشاری کنید.
• تبلیغ دوستی یا خویشاوندی با مافوق یا مقامات عالی رتبه (مخصوصاً اگر جایی تحت حمایت آنها داشته باشید).
• بلافاصله دوستی یا رابطه نزدیکتر خود را تحمیل کنند.

البته هیچکس از اشتباه مصون نیست، اما در ابتدا بهتر است خود را تحت کنترل داشته باشید. اگر بتوانید خود را به خوبی تثبیت کنید و به یک کارمند ارزشمند تبدیل شوید، با گذشت زمان برخی از اشتباهات شما بخشیده می شود.

در روز اول چه باید کرد

اولین روز در یک کار جدید یک آزمون بزرگ است. با این وجود، باید وحشت را کنار بگذارید و تفکر منطقی را روشن کنید. برای اینکه در آینده کار را برای شما آسانتر کند، در روز اول باید حداقل برنامه زیر را تکمیل کنید:

• برای ملاقات با همکاران پیشقدم شوید. به یاد داشته باشید که شما در یک تیم از قبل تأسیس شده هستید و برای اینکه جایگاه خاصی را در آن اشغال کنید، باید تلاش کنید.
• فوراً سازماندهی کنید. در آینده، ممکن است به سادگی برای این کار وقت نداشته باشید. علاوه بر این، از این طریق می توانید تصور یک فرد فعال و سخت کوش را ایجاد کنید.
• سعی کنید تا حد امکان به تمام ویژگی های کار در این تیم عمیق بپردازید و فضای آن را درک کنید. مراقب باشید.
• ویژگی های کار خود و همچنین ویژگی های رژیم را درک کنید. تمام اسنادی را که حاوی اطلاعاتی درباره حقوق، تعهدات و سایر شرایط مادی شما هستند، جمع آوری و مطالعه کنید.

اگر رئیس بخش هستید

گاهی برای یک رئیس سازگاری با محل کار جدید بسیار دشوارتر از یک کارمند معمولی است. اگر رئیس یک بخش هستید، در روز اول و در کار آینده خود باید قوانین زیر را رعایت کنید:

• هرگز از زیردستان در حضور همکارانش انتقاد نکنید.
• تصور شخصی خود را از یک شخص برای خود نگه دارید - شما حق دارید فقط در مورد ویژگی های حرفه ای او صحبت کنید.
• به طور واضح و مشخص افکار خود را با دادن دستورالعمل یا اظهار نظر بیان کنید.
• انتقاد باید به بهبود عملکرد کمک کند و وسیله ای برای بیان خود نباشد.
• در ارتباط غیررسمی با زیردستان، مودب و دوستانه رفتار کنید.
• مراقب کارمندان خود باشید - همیشه در مورد رفاه آنها پرس و جو کنید و همچنین تعطیلات را به آنها تبریک بگویید.

بعد از تعطیلات کار کنید

اولین روز کار پس از تعطیلات می تواند یک شکنجه واقعی باشد. حتی افراد معتاد به کار در پایان یک استراحت شایسته ممکن است به دلیل نیاز به شروع دوباره وظایف معمول خود افسرده شوند. همانطور که روانشناسان اطمینان می دهند، این وضعیت کاملا طبیعی است و با گذشت زمان از بین می رود. با این وجود، بهتر است از قبل برای پایان تعطیلات آماده شوید.

تعطیلات خود را به گونه ای برنامه ریزی کنید که استراحت 2-3 روز قبل از رفتن به سر کار به پایان برسد. در این زمان، ارزش تنظیم الگوی خواب را دارد - عادت کردن به زود خوابیدن و دوباره زود بیدار شدن. اما شما نباید با سر در کارهای خانه غوطه ور شوید، زیرا هنوز در مرخصی قانونی هستید.

شایان ذکر است که حفظ کامل پس از استراحت بسیار دشوار است. به همین دلیل سعی کنید تعطیلات خود را طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید وظایف خود را شروع کنید، مثلا از چهارشنبه یا پنج شنبه. بنابراین، شما زمان خواهید داشت تا قبل از تعطیلات آخر هفته به ریتم کاری بپیوندید و زمانی برای خسته شدن ندارید.

برای اینکه اولین روز کاری بعد از تعطیلات را آسان و آرام کنید، این توصیه ها را دنبال کنید:

نشانه ها و خرافات

برای بسیاری از مردم، عبارت «اولین روز در یک کار جدید!» هم مطلوب و هم ترسناک است. علائم و خرافات نه تنها در زندگی روزمره، بلکه در ادارات نیز رایج است. گاهی اوقات کارمندان شرکت‌های معتبر به‌دنبال جلب رضایت مسئولان و یا افزایش حقوق می‌توانند به کمک روان‌شناسان، فال‌گیران و حتی انجام مراسم جادویی بپردازند.

البته دم کردن معجون های معجزه آسا یا ساختن یا ساختن عروسک وودوی کارگردان ارزشش را ندارد. برای اینکه اولین روز کاری جدید برای شما خوش شانس باشد، برخی از علائم اداری را به خاطر بسپارید:

• سکه ها را در گوشه و کنار دفتر خود قرار دهید تا افزایش یا پاداش را به خود جلب کنید.
• به طوری که رایانه ها یخ نزنند و چاپگر کاغذ را نجوید، مودبانه و محبت آمیز با فناوری ارتباط برقرار کنید، از کارتان متشکریم (اگر در مقابل همکاران خجالتی هستید، پس از نظر ذهنی این کار را انجام دهید).
• سعی کنید کار را از 13 شروع نکنید.
• در روز اول، تا پایان روز کاری، چه در مشاغل شخصی و چه رسمی، نباید دفتر را ترک کنید (این برای اخراج است).
• درب دفتر را باز نگه ندارید، در غیر این صورت تکالیف زیادی دریافت خواهید کرد.
• در روز اول کارت ویزیت، نشان یا تابلوهای روی در را سفارش ندهید، در غیر این صورت این خطر وجود دارد که مدت زیادی در این شغل دوام نیاورید.

ویژگی های فرآیند انطباق

کار در یک تیم جدید مطمئناً با فرآیند سازگاری آغاز می شود. و درک این نکته مهم است که این نه تنها برای یک مبتدی صدق می کند. تیم همچنین باید به ظهور یک پیوند جدید عادت کند و از هر طریق ممکن به آن کمک کند تا در فرآیند کار ادغام شود. چهار مرحله متوالی وجود دارد که سازگاری را تشکیل می دهد:

• برای شروع کارمند جدیداز نظر مهارت های حرفه ای و اجتماعی ارزیابی می شود. بر اساس داده های به دست آمده می توان یک برنامه انطباق تهیه کرد. لازم به ذکر است که ساده ترین راه برای پیوستن است تیم جدیدآن دسته از کارمندانی که در یک موقعیت مشابه تجربه دارند. با این وجود، حتی چنین شخصی بلافاصله به شرایط جدید و روال روزانه عادت نمی کند.
• جهت‌گیری شامل آشنایی فرد تازه وارد با مسئولیت‌های شغلی‌اش و همچنین فهرست الزاماتی است که هم برای ویژگی‌های حرفه‌ای و هم برای ویژگی‌های شخصی او مطرح می‌شود. برای این منظور می توان گفت و گوها، سخنرانی های ویژه و یا دوره های آمادگی برگزار کرد.
• انطباق مؤثر در لحظه ای رخ می دهد که کارمند شروع به پیوستن به تیم می کند. او هم در کار و هم در ارتباطات می تواند خود را ثابت کند. می توان گفت که در این دوره کارمند دانش به دست آمده را عملی می کند.
• مرحله عملکرد مستلزم انتقال به اجرای پایدار است وظایف رسمی، مطابق با برنامه ریزی شده است. بسته به نحوه سازماندهی کار در شرکت، این مرحله می تواند از چند ماه تا یک سال و نیم طول بکشد.

نتیجه گیری

اولین روز کاری تجربیات و برداشت های جدید زیادی را به همراه دارد. در مدت زمان کوتاهی نه تنها برای درک کار، بلکه برای شناختن کارمندان و جلب همدردی آنها نیز باید وقت داشته باشید. نکته اصلی این است که در صورت بروز مشکلات وحشت نکنید و انتقاد را به طور عینی درک کنید. شایان ذکر است که اولین روز کاری یک کارمند جدید یک نقطه عطف است، اما دور از تعیین کننده است. حتی اگر همه چیز به آرامی پیش رفت، باز هم دوره طولانی انطباق دارید.

شایان ذکر است که در عمل غربی حدود شش ماه طول می کشد. در این مدت، نه تنها باید دانش و مهارت خود را نشان دهید، بلکه باید با تیم جدید سازگار شوید. در شرکت های داخلی، به یک تازه وارد بیش از دو هفته برای این کار داده نمی شود (در موارد نادر، یک ماه)، و بنابراین باید از قبل برای اولین روز کاری آماده شوید. سعی کنید تا جایی که می توانید درباره سازمان یاد بگیرید و توصیه های روانشناسان برجسته را بخوانید. برای اینکه اعتماد به نفس بیشتری به خود بدهید، از علائم عامیانه پیروی کنید.

حداقل نیمی از موفقیت شما در یک شغل جدید بستگی به این دارد که چقدر سریع قوانین فرهنگ سازمانی پذیرفته شده در شرکت را یاد می گیرید و چقدر می توانید قوانین آن را اجرا کنید.

در شرکت‌های تأسیس شده که افراد فردی مسئول فرهنگ هستند، معمولاً پیچیده و چند لایه است. گاهی اوقات به تازه واردان شرکت یک دوره کامل در مورد تاریخچه شرکت داده می شود و اینکه با توجه به این همه میراث، چگونه باید در محل کار رفتار کرد. تاریخچه شرکت ممکن است شامل افسانه هایی در مورد اجداد و فرزندان حاکم، گفته ها و کلمات قصار، شعارها، شعارها و نمادها باشد. همه اینها ارزش دانستن دارد، و نه به این دلیل که قرار است باشد، بلکه به این دلیل که روزی درک استراتژی شرکت به شما کمک خواهد کرد که در همین راستا فکر کنید. پیشنهاد منطقی سازیدر روح پدر بنیانگذار، در نظر مدیریت بیش از ایده ها وزن خواهد داشت.

قانون شماره 1: استراتژی اعلام شده شرکت را در ذهن داشته باشید و به آن ایمان داشته باشید. از فرصت استفاده کنید تا اقدامات خود را با ارزش های شرکت هماهنگ کنید.

قوانین بازی را درک کنید

فرهنگ شرکتی همه جا وجود دارد، حتی در جایی که مردم از آن اطلاعی ندارند. این همان چیزی است که "با ما اینگونه است" نامیده می شود و در مورد همه چیز صدق می کند - از نحوه صرف ناهار در محل کار تا پایان تعطیلات معمولی. در واقع، برای یک کارمند نباید مهم باشد که در مورد گندم سیاه در قمقمه باشد یا در مورد شام با چنگال و چاقو در یک اتاق ناهارخوری روشن در دید کامل مقامات - وظیفه او این است که این روال را بپذیرد، و هرچه زودتر اصول فرهنگ سازمانی را بیاموزد، سریعتر به او تبدیل خواهد شد. البته می توانید برخلاف جریان آب شنا کنید و به جای اینکه با بقیه به اتاق غذاخوری بروید، ساندویچ های خشک شده را بجوید. اما این اولین گام برای معرفی شدن به عنوان یک خارجی است.

به جدید بیا محل کاربا منشور آن قطعا ارزش آن را ندارد. و حتی سؤال بپرسید، صبر کنید - می توانید به قلب های شکننده شرکت ها آسیب بزنید. در یکی از شرکت های بسیار معروف در زمان اوج خود، در هر دفتر پرتره هایی از خالق و اکنون زندگی می کند. یک متقاضی بسیار شایسته این بی احتیاطی را داشت که بپرسد چرا این کار ضروری است و به شوخی مالک را با رهبر پرولتاریای جهانی مقایسه کرد. مدیر منابع انسانی که به شدت آزرده شده بود، قدردان این طنز نبود و پس از گفتگوی خشک با دختر، بلافاصله اسناد او را به سطل زباله فرستاد.

قانون شماره 2: از همان دقیقه اول نگاه کنید، گوش دهید، نتیجه بگیرید و همان بازی را انجام دهید.

یاد بگیرید که در شرکت استراحت کنید

یکی دیگر از بخش های مهم فرهنگ سازمانی اوقات فراغت است. همه دوست دارند آرامش داشته باشند، اما هر کس آن را متفاوت انجام می دهد. بنابراین، در یک شرکت، تعطیلات طبیعی و شادی آور است، در دیگری، کارکنان مجبور به "سرگرمی" هستند و دردناک به ساعت نگاه می کنند. از دست دادن مهمانی های شرکتیبه شدت دلسرد می‌شوید، فوراً برای «غیرمشکل» قبول می‌شوید، و این گاهی اوقات شهرت دارد. در یک شرکت، مدیران تصمیم گرفتند تولد کارمندان را با تعطیلات اجباری جشن بگیرند - با کیک های بادکنکی، یک هدیه فردی، یک کنسرت که توسط کارمندان اجرا می شود، اما مهمتر از همه، همه باید آنجا باشند! در نتیجه، هر روز تولد (و تقریباً هر هفته اتفاق می افتاد) به شکنجه تبدیل می شد. او رنج می برد، از شرم سرخ شده بود، مرد تولد. کارمندان از تنش این مراسم بیحال بودند و حتی حاضر شدند هر آیه ای را بخوانند تا فقط تعطیلات زودتر تمام شود. به نظر می رسد که فقط رهبران خوشحال شدند که هر بار با درک استعدادهای آموزشی پنهان خود ، کل تیم را با سرگرم کننده خسته کردند "بفرمایید بچه ها در یک دایره بایستید". اما به هر حال، همه کسانی که مرتباً در جشن تولد شرکت می کردند، طرفدار رهبری بودند.

قانون شماره 3: از اجتماع و فرصت به نمایش گذاشتن اجتماعی بودن خود دوری نکنید.

تایید کنید فرهنگ شرکتی- به معنای کفایت کردن به شرکت و دستورات ایجاد شده در آن است. کسانی که اصول و هنجارهای سازمان را رعایت نمی کنند دیر یا زود آن را ترک می کنند. بنابراین، اگر می خواهید در یک خانواده جدید با خوشبختی زندگی کنید، قطعاً باید ارزش های فرهنگی (حتی نه خیلی) آن را بیاموزید.