"Tere päevast!" - kuuleme seda fraasi iga päev ega mõtle isegi selle tähendusele. Mõnikord on meil paha tuju ja meile tundub, et päev pole mitte ainult hea, vaid lihtsalt kohutav. See on sügav eksiarvamus ja eksimine. Päev ei saa olla halb, kasvõi sellepärast, et meil on võimalus seda elada. Ja kõikvõimalikud hädad on vaid põhjus, et muuta meid tugevamaks, targemaks ja kogenumaks. Veedame tänase päeva hea tujuga ning tsitaadid ja ütlemised meie valikust aitavad meid selles!

Mõnikord tundub meile, et päevad on lihtsalt hall argipäev. Tegelikult on kõik meie kätes ja iga hetk saame igapäevaelu värviliste värvidega “värvida”. Selleks vajate väga vähe. Mõnikord piisab, kui vaadata aknast välja ja imetleda loodust, minna parki jalutama, helistada kallimale või lihtsalt ütle "Ma armastan sind!" ja kuulda vastuseks "Ma armastan sind ka!" Iga uus päev on suurepärane võimalus ennast ja oma elu muuta, see on põhjus saada õnnelikumaks kui eilne.

Igal inimesel on erilised päevad, erinevalt teistest, need, mis jäävad meelde kogu eluks. See võib olla päev, mil me esimest korda armastust avaldasime, ballipidu, pulmapäev, lapse sünnipäev või lihtsalt päev, mil avastasime uue kirjaniku või proovisime erilist kohvi, millest on saanud harjumus.

Tsitaat

Mõelge sellele, et seda päeva ei tule enam kunagi. (D. Aligeri)

Seetõttu kasutage iga võimalust ja elage iga päev nii, nagu seda kunagi ei tuleks...

Lase unustuse tundidel voolata,
kõrvaldasin kurbuse ja rõõmu;
Tervenemise aeg on lähedal,
Uskuge taas päeva särasse! (Goethe)

Usu, et uus päev toob sulle õnne!

Üks päev järgnes teisele, kuid ma ei teadnud, et see on elu. (S. Johansson)

Milline päev, iga minut on ka elu...

Kui hommik oli hea, tähendab see, et päev on edukas. (G. Palych)

Ärka üles hea tujuga ja hea päev on garanteeritud!

Päevad on paremad, kui paned selga avatud ja tervitatava näo. (Kramar)

Päevad lähevad paremaks siis, kui sa seda tahad.

Kasutage iga päev armastuse ja lahkuse suurendamiseks. (S. Adelaja)

Pühendu iga päev heateod ja kurjusel pole elus kohta.

Päeva tuleb vaadata kui väikest elu. (M. Gorki)

Iga päeva tuleb armastada ja aktsepteerida sellisena, nagu see välja tuli.

Iga päev peate tegema midagi, mis teid hirmutab, ja te muutute parem pool väga kiiresti. (Eleanor Roosevelt)

Siis saad kindlasti tugevamaks!

Nautige alati iga päeva. Igaüks, niipea kui valgust! Sest kunagi ei tea, milline neist jääb elus viimaseks. (Eduard Asadov)

Ära lükka midagi homsesse, see ei pruugi tulla.

Olekud

Ärge unustage tänada Issandat iga elatud päeva eest, sest Ta ei unusta teid igal hommikul üles äratamast!

Jumal tänatud tänase eest, ta annab sulle homme.

Pole tähtis, mitu päeva teie elus on. Tähtis on see, kui palju elu on teie päevades.

Ärge laske ühestki päevast teie elus saada kuristik.

Elatud päeva ei saa enam vahetada ega parandada, kuid see on homme võimalus uus plaan meik...

Iga päev annab meile kogemusi ja annab võimaluse vigu parandada.

Las iga päev alata naeratusega!
Imeliste sõnade ja päikesega akna taga!
Soovid ja unistused täituvad!
Õnn ja õnn tuleb majja!

Kuidas sa oma päeva alustad, nii sa selle ka veedad!

Naeratage uuel päeval sagedamini ja ärge unustage oma lähedastele öelda: "Ma armastan sind!"

Kohtuge igal uuel päeval naeratusega ja see vastab kindlasti teie tundele!

Las uus päev toob päikesekiire,
Vaprad naeratused, õnnesaar.
Ja las ühel päeval saab kuldkala
See uputab teie kalapüügi ujuki.

Iga uus päev on põhjus oma unistuste elluviimiseks.

Päev on väike elu ja sa pead seda elama nii, nagu sa peaksid nüüd surema ja sulle anti ootamatult uus päev.

Ärge kunagi lükake midagi edasi järgmisele päevale, tehke kõik juba täna!

Elu saab nautida ainult siis, kui elu ise seda võimaldab. Ja igaüks, kes ütleb, et naudib elu iga päev, kas valetab või ei saa millestki aru.

Rõõmustamiseks pole luba vaja!

Pidage meeles, et täna veedetud päeva ei saa vahetada ega tagastada!

Päev, mida elad, on osa elust ja sa ei saa selle üle kurta.

Mõnikord tundub, et elu on raske, kuid pidage meeles üht: pärast iga, isegi kõige pimedamat ööd, tuleb päev!

Kui on raske elada, tähendab see, et elad vales keskkonnas...

Igal inimesel on päeva jooksul vähemalt kümme võimalust oma elu muuta. Edu tuleb neile, kes oskavad neid kasutada.

Uus päev on juba võimalus midagi muuta...

Õnnelik päev on peaaegu ime.

Ja üldiselt on päev ise, olgu see rõõmus või kurbuse tilgaga, ime.

Kui te ei oota, et päev on oluline, on see kadunud.

Võtke iga päeva olulisena, sest see on põhjus oma elu paremaks muutmiseks.

Iga päev kannab ta uhkelt ühel pool päikesekujulist mütsi.

Mõnikord tundub, et päev unustab selle selga panna...)

Iga elatud päev on samm tulevikku.

Et tulevik oleks helge, peab iga päev olema selline...

Järgmisel päeval on eelmise päeva õpilane.

Vahel on nii-öelda vahepäevad, aega vigade kallal töötada...

Hea päeva jaoks kulub väga vähe. Hommikul tuleb ärgata hea tuju ja heade mõtetega. Jagagem üksteisele naeratusi, komplimente ja tuge raskeid olukordi. Siis muutuvad kõik meie päevad helgeks ja rõõmsaks, enne kui me seda isegi märkame!

Iga meie elus on päevi suurte sündmustega ja on ka neid, mida heal juhul iseloomustab vaid väike rõõm – nagu haruldane päikesekiir, mis ootamatult läbi murrab. sügisesed pilved. Nende äärmuste vahele jääb aga ihaldusväärne keskpäev – lihtsalt hea enesetunde tundmine, mil tunneme haruldast, üllatavalt täpset kooskõla iseenda ja oma eluga üldiselt. Me ei mõtle peaaegu kunagi, kust sellised päevad tulevad ja miks see nii juhtub. Enamasti ütleme lihtsalt: "Mulle meeldib see." "Tegelikult on see üks hämmastavamaid kogemusi," mõtiskleb eksistentsiaalne terapeut Svetlana Krivtsova. "Meie jaoks pole vahet, mis selle meis täpselt äratas, kuid selles leiame energiaallika ja oma elu."

Me ei nimeta alati heaks päevaks, millest suutsime maksimaalselt kasu saada. Juhtub, et inimene naaseb õhtul koju tundega, et ta hakkab väsimuse ja minevikusündmuste raskuse all sõna otseses mõttes kokku kukkuma, kuid samal ajal tunneb ta ka rahulikku sooja rõõmu sellest, et ta selle lõpuks tõi. päev lõpuni. Ja võib-olla just nii, nagu ta seda tahtis... Et mõista, mis määrab, kas meie päev tuleb hea ja mida me saame selle nimel ära teha - see on ilmselt see, mida nimetatakse "kunstiks" otse-eetris". Ja ainult meist endist sõltub, kas me tahame seda mõista.

« Olin seitsmeteistkümneaastane, kui tõin koju oma esimese palga. Käisin õhtukoolis ja töötasin keevitajana. Mäletan, kuidas lugesin ema ees kokku sada uut krõbedat üherublasest rahatähte ja andsin peaaegu kõik talle. Ta istus ja vaatas mind, siis seda raha ja oli õnnelik. Ja me mõlemad tundsime sel päeval, et ma olen mees, kes suudab teda kaitsta ja toetada. Ka tööpäev ise pakkus mulle naudingut. Mul oli kangelase janu, mis tappis hirmu ohtliku töö ees. Tundsin end tähtsana, asendamatuna. Elate selles olekus, püüdes mitte teha vigu ja käituda alati väärikalt.

Nüüd on minu jaoks hea päev selline, kus ma kaotan ennast. Peate end sellest päevast välja ajama, et teie vaim poleks kohal! Vaadake teistesse, tajuge isegi halbu sündmusi distantsilt, ärge püüdke meeldida või öelda "midagi sellist". Sa pead õhtul oma kohale tagasi pöörduma, et seda päeva uuesti vaimselt elada, mõelda, millega sa hakkama said ja mida veel tegemata.

« Sisemise ja välise maailma vahelisel eikellegimaal on päikeseline. Piiriputka kõlarist kuulete: "Tere tulemast uude õnnelikku päeva!" Ma ületan piiri. Ja "taaskord lendan Moskvast Odessasse." Mul on kohtumine. Jõuan kohale. Ma valin alt. Ja vastuseks... "Oh, kohtumine lükkub homsesse!" Töönarkomaani immuunsüsteem vabastab koheselt antikehi, mis takistavad kroonilist segadust. Vaja jalutama minna. Füüsika versus keemia. Püüdes oma nurisevast sisemonoloogist välja tulla, leian end Primorski puiesteelt. On vihmane. Mahajäetud. Aga plaatanide all olev märg pink on seesama piiriputka. "Tere tulemast koju!" Nagu aasta tagasi, kui jäin Utahis praamist maha ja sain mure asemel Ameerika maaväliseima osariigi Veenuse jahisadamate kohal Marsi päikeseloojangu rahu. Õnn on võidujooks. Aga kui keskel läbi ja lõhki õnnelik elu Vähemalt aeg-ajalt ei oleks lihtsalt rahulikke, staatilisi päevi – kuidas sa saad aru, kummal pool piiri sa oled?

« Päeva võib lugeda heaks, kui selles oli rohkem head kui halba, kui on edasimineku tunne, kui mõnele küsimusele on vastused leitud. Mida keerulisemad need on, seda lõbusam on muidugi. Enamasti on need "mõistatused" seotud tööga. Mäletan Leonid Parfenovi “Namedni” filmimist: kõik oli kiire, närviline, pikkade tööreisidega... Meil ​​oli selline kontseptsioon nagu “Reedest pühapäevani”. Sel ajal lõpetasin mina, nagu kogu meie meeskond, meeletult tekste ja toimetasin süžeed. Ja pühapäev oli peaaegu alati väga hea päev. Sest oli samasugune pusle valmimise, tehtud töö tunne, mõnus väsimustunne. Praegu on mu elus sarnaseid päevi, aga siis oli see eriline rõõm: esimene tõeline suur ja vastutusrikas töö. Lisaks olen aastatega muutunud valivamaks, märkan rohkem puudusi ja mõtlen sagedamini, mida saaks paremini teha. Mul pole pikka aega olnud tunnet, et kõik on tehtud.

« Päevad koloonias ei erine üksteisest. Kõik on minutilise ajakava järgi, vangid ei pea millelegi mõtlema: nad toidetakse, viiakse tööle ja tuuakse tagasi. Seetõttu muutub iga inimene varem või hiljem robotiks ja tema elust saab pidev “Groundhog Day”. Ja kui mõni päev erineb kuidagi teistest, siis jääb see kauaks meelde ja annab elamiseks jõudu... Mäletan, ühe aastavahetuse eel selgus järsku, et pool administratsiooni läheb puhkusele. Ja otsustasime korraldada endale tõelise puhkuse. Need ilmusid kuskilt Jõulukaunistused, koloonias keelatud meisterdasime ennastsalgavalt värvilisest paberist laternaid, kujundasime ja riputasime kaunid karbid, kuhu loopisime üksteisele õnnitlusi... Hea tuju, hea päev koloonias on haruldus. Ja selleks, et mitte hulluks minna, õppisin märkama ja hindama iga pisiasja, mis võiks mu elu korraks helgemaks ja helgemaks muuta. Vihma hakkas sadama – hea, pole vaja trenni minna. Päike tuli välja – suurepärane, saab nurga taha peitu pugeda ja päevitada. Või äkki lihtsalt – oh, õnne! "Kedagi ei kutsutud võimude juurde ja kedagi ei karistatud millegi eest."

2004. aastal süüdistati Zara Murtazalievat plahvatuse ettevalmistamises Moskvas Manežnaja väljakul asuvas Okhotny Ryadi kaubanduskeskuses. Vaatamata inimõigusaktivistide väidetele, et juhtum oli fabritseeritud, veetis ta kaheksa ja pool aastat vanglas.

Usklikud tänavad Kõigevägevamat võimaluse eest elada veel üks päev, paludes õnnistada neid vaimse töö tegemiseks, heade tegude tegemiseks, Jumala ja inimeste teenimiseks. Hommikul palveid lugedes annab usklik end ja oma saatuse Issanda kätte ning kaitseb end sellega murede ja hädade eest.

Kuidas hommikupalvus aitab?

Hommik ja õhtu on aeg suhelda kallite inimeste ja Loojaga. Nii nagu meie lähedased ootavad hommikuti tervitusi ja enne magamaminekut head ööd, ootab Kõigevägevam ka meie palveid.

Hommikupalve reeglid loetakse kohe pärast ärkamist

Palvete lugemine on vaimse elu üks asendamatuid komponente, tee muutumisele ja hinge puhastamisele. Pöördudes Jumala poole, harime oma hinge ja liigume Tema juurde.

Pühad isad ütlesid, et siiras palve on kõige raskem töö Maal. Möödub palju aega, enne kui Issand annab palvete lugemisest armu. Kuid iga kristlane peab läbima selle raske tee. Jumalaga suheldes õpib inimene puhastama oma hinge pattudest ja mõtteid kurjast. Palve ajal kiidavad usklikud Loojat, alluvad oma elu Tema tahtele ning paluvad abi ja kaitset.

Palve kohta:

Psalm 90

Miljonid kristlased peavad Psalmi 90 tugevaimaks relvaks igasuguse kurjuse vastu. Paraku meenub see paljudele alles rasketel aegadel, kui soovitakse end hädade eest kaitsta või mõne haigusega toime tulla. Kristlane peaks seda psalmi igal hommikul lugema. Alustades päeva 90. psalmi lugemisega, tuletab inimene endale meelde, et neile, kes usaldavad Issandat, pole miski võimatu ja nendega, kes on Ta oma kaitsjaks valinud, ei juhtu kurja.

Elades Kõigekõrgema abis, asub ta elama taevase Jumala varjupaika. Issand ütleb: Sina oled mu kaitsja ja varjupaik, mu Jumal, ja ma usaldan teda. Sest Tema päästab teid lõksu püünisest ja mässulistest sõnadest, tema prits varjutab teid ja tema tiiva all te loodate: Tema tõde ümbritseb teid relvadega. Ärge kartke ööhirmu, päeval lendavat noolt, pimeduses mööduvat, kuube ja keskpäeva deemonit. Tuhanded langevad teie riigist ja pimedus langeb teie paremale käele, kuid see ei tule teile lähedale, muidu vaatate oma silmadesse ja näete patuste tasu. Sest Sina, Issand, oled mu lootus, Sa oled teinud Kõigekõrgema oma pelgupaigaks. Kurjus ei tule teie juurde ja haavad ei lähene teie kehale, nagu Tema Ingel käskis teil hoida teid kõigil teie teedel. Nad tõstavad sind kätel üles, aga mitte siis, kui lööd jalaga vastu kivi, astud haavikule ja basiliskile ning ristad lõvi ja mao. Sest ma olen lootnud Minu peale ja ma päästan ja katan, ja kuna ma tean oma nime. Ta hüüab mind ja ma kuulan teda: ma olen temaga kurbuses, ma võidan ta ja austan teda, ma täidan ta pikkade päevadega ja ma näitan talle oma päästet.

Optina vanemate palve päeva alguses

Üheks parimaks hommikupalvuseks peetakse “Optina vanemate palvet”. See loob positiivse suhtumise kõigi oluliste ülesannete täitmisse.

Huvitav teada! Optina vanemad on eeskujuks Jumala tõelisest teenimisest. Need on Optina kloostri elanikud, kes hülgasid kõik maised hüved, et täielikult pühenduda Kõigevägevama teenimisele.

Optina vanemate ikoon

Nad soovitasid õiget teed neile, kes olid just otsustanud uskuda, ja aitasid neid, kes olid hädas. Nende palved aitavad usklikke rasketel aegadel, vaimsete segaduste ajal.

Issand, anna mulle s meelerahu kohtuda kõigega, mida eelolev päev mulle toob. Las ma alistun täielikult Sinu pühale tahtele. Selle päeva igal tunnil juhendage ja toetage mind kõiges. Ükskõik, milliseid uudiseid ma päeva jooksul saan, õpeta mind seda vastu võtma rahuliku hingega ja kindla veendumusega, et kõik on Sinu püha tahe. Kõigis mu sõnades ja tegudes juhi mu mõtteid ja tundeid. Kõigil ettenägematutel juhtudel ärge unustage, et kõik on teie poolt saadetud. Õpetage mind käituma otse ja targalt iga oma pereliikmega, kedagi segadusse ajamata või häirimata. Issand, anna mulle jõudu taluda eeloleva päeva väsimust ja kõiki sündmusi päeva jooksul. Juhtige minu tahet ja õpetage mind palvetama, uskuma, lootma, taluma, andestama ja armastama. Aamen.

Sarovi Serafimi palvereegel

Sarovi Serafim pakkus päeva alguses välja järgmise palvereegli ilmikute jaoks, kes on mingil põhjusel ajaliselt piiratud.

Lugege pühaku kohta:

Sarovi Serafimi ikoon

• Kõigepealt peate kolm korda lugema "Meie Isa";

Meie Isa, kes sa oled taevas!

Pühitsetud olgu sinu nimi,

tulgu su kuningriik,

Sinu tahe sündigu

nagu taevas ja maa peal.

Meie igapäevane leib anna meile täna;

ja anna meile andeks meie võlad,

nii nagu jätame ka oma võlglased;

ja ära vii meid kiusatusse,

vaid päästa meid kurjast.

Sest Sinu päralt on kuningriik ja vägi ja au igavesti.

• Seejärel korratakse palvet "Rõõmustage, Neitsi Maarja" kolm korda;

Neitsi Maarja, rõõmusta, õnnistatud Maarja, Issand on sinuga. Õnnistatud oled sina naiste seas ja õnnistatud on su ihu vili, sest sa sünnitasid Kristuse, Päästja, meie hingede Lunastaja.

• Usutunnistust loetakse üks kord.

Ma usun ühte Jumalasse Isasse, Kõigeväelisse, taeva ja maa, kõige nähtava ja nähtamatu Loojasse/Ja ühte Issandasse Jeesusesse Kristusesse, Jumala Ainusündinud Pojasse, Isast sündinud enne kõiki ajastuid; Valgus Valgusest, tõeline Jumal tõelisest Jumalast, sündinud, loomata, olles koos Isaga, kelle kaudu kõik juhtus.Meie pärast tuli inimene ja meie päästmiseks taevast alla ja sai lihaks Pühast Vaimust ja Neitsi Maarjast ning tuli meie eest risti löödud Pontius Pilatuse ajal, kannatada ja maetud ning kolmandal päeval tõusnud üles pühakirja järgi. Ja ta tõusis taevasse ja istus Isa paremale käele. Ja äkki tuleb ta auhiilgusega kohut mõistma elavate ja surnute üle ning tema kuningriigil ei ole lõppu. Ja Pühas Vaimus, Issandas, kes loob elu, tuleb ta Isast [ja Pojast], kes on võrdselt kummardatud ja ülistatud koos Isa ja Pojaga, kõnelenud prohvetite kaudu .Üks, pühaks, katolikuks ja apostlikuks kirikuks. Tunnistan üht ristimist pattude andeksandmiseks. Ootan surnute ülestõusmist ja inimeste elu järgmisel sajandil. Aamen.

Palve iga ettevõtte alguse eest

Juhtub, et see on planeeritud eelolevaks päevaks tähtis sündmus: eksam, test tööl, oluline kohtumine ja nii edasi. Kui inimene on mures päeva hea tulemuse pärast, tuleks lisaks tavapärasele hommikureeglile lugeda iga ülesande alguses palve.

Hommikupalvus puhastab kristlase hinge

Taevane kuningas, trööstija, tõe hing, kes on kõikjal ja täidab kõike, heade asjade aare ja eluandja, tule ja ela meis ja puhasta meid kõigest mustusest ja päästa, hea, meie hinged.

Õnnista, Issand, ja aita mind, patust, Sinu auks alustatud tööd lõpule viia.

Issand Jeesus Kristus, Sinu Isa ainusündinud Poeg, ilma alguseta, Sa kuulutasid oma kõige puhtamate huultega, et ilma Minuta ei saa sa midagi teha. Mu Issand, Issand, usuga oma hinges ja südames, mida sina räägid, langen maha sinu headuses: aita mind, patust, lõpetada see töö, mida ma olen sinus alustanud, Isa ja Jumala nimel. Poeg ja Püha Vaim Jumalaema ja kõigi teie pühakute palvete kaudu. Aamen.

Lühikesed palved päeva alustamiseks

Kaasaegne elurütm dikteerib omad reeglid ja hommikuti jääb Jumalaga täielikuks suhtlemiseks vähe aega. Nendel juhtudel on lühike palve, mida saab öelda isegi voodis olles.

Issand Jeesus Kristus, Jumala Poeg, palved oma puhtaima ema ja kõigi pühakute pärast, halasta meie peale. Aamen. Au Sulle, meie Jumal, au Sulle.

Pärast seda loetakse kõigi kristlike usklike peamine palve - “Meie Isa”. Seda teab iga inimene, kelle südames elab usk Issandasse.

Usklik inimene leiab palvest tuge ja lohutust

Iga kristlase hinge ootavad kogu päeva kiusatused. Et mitte kiusatustele alluda ja neile väärikalt vastu tulla, pöörduvad usklikud hommikul Jumalaema poole palvega kaitsta oma hinge kurjade vaimude eest.

Oh, halastav leedi! Kaitske mind kurjade deemonite eest, mis mind ahvatlevad, ja kavalate inimeste eest ning laske mul mõista nende kavalust. Aamen.

Võite pöörduda ka hommikul oma Kaitseingli poole, paludes selleks juhatust ja kaitset.

Jumala ingel, mu püha eestkostja! Selle järgimise eest, mille Jumal mulle taevast on andnud, palvetan usinalt Sind: Valgustage mind täna ja päästa mind kõigest kurjast, juhendage mind heade tegude jaoks ja suunake mind pääste teele.

Me ei tohiks unustada kogu päeva jooksul Issanda poole pöördumast sõnadega: "Issand, halasta", "Jumal, õnnista", "Au sulle, oh Jumal."

Kuidas õigesti palvetada

Kristluses ei ole rangeid reegleid, mis reguleeriksid suhtlemist Jumalaga. Me õpime ise palvetama kogu oma elu. Lugedes pühakute koostatud kirikutekste, õpime tasapisi palvetama.

Jumala poole pöördumine oma sõnadega ei ole keelatud, kuid ainult omal moel palvetamine on ohtlik, sest inimene vajab õiget vaimset juhatust. Kui kristlane läheneb tegevusele teadlikult ja paneb oma hinge palvesse, on iga palve õige.

Õigesti palvetamiseks peate protsessi käsitlema asjakohase tähelepanuga. Sa peaksid tegema seda pingutust enda kallal iga päev, pidades meeles, et kogu kristlik elu on Jumalale meelepärane pingutus. Taevariiki pääsevad vaid need, kes seda teevad.

Mida mitte teha palve ajal

• Te ei saa igapäevast palvereeglit vahele jätta.
• Me ei tohi unustada, et palve kestus peaks olema teostatav.
• Te ei saa palvetekste lugeda lugupidamatult, ilma tähelepanu ja kahetseva hoiakuta.
• Seda tuleks meeles pidada peamine viga- palve puudumine üldse.

Palve on omamoodi vaimne hügieen, seda vajab iga usklik. See puhastab kristlase hinge, õpetab talle tänulikkust, alandlikkust ja meeleparandust. Hommikupalvus kaitseb kristlast pattude, kiusatuste ja kiusatuste eest ning kaitseb teda igasuguse kurja eest.

Hommikupalvused päeva alguseks

Saadan selle teile oma südamest, armastavalt
Minu soovid Head päeva!
Las päike naeratab sulle taevast,
Akna soojendamine headuse kiirtega.

Olgu õnn ja õnn teiega,
Olgu teie tuju imeline.
Võtke see salm minult vastu naeratusega.
Kõik saab korda! Head päeva!

Tere hommikust. Head päeva.
Võtke minult positiivsuse laeng.
Las kõik õnnestub, las kõik õnnestub,
Las õnn tuleb kergesti teie kätesse.

Ära julge olla kurb, naerata laiemalt,
Maailmas on ju nii palju ilusat loodud.
Ma armastan sind väga, kallis päike,
Ja ma ootan teiega kohtumist.

Mu armastatud väikemees, mu rõõm, soovin teile tere hommikust, imelist tuju ja eredat inspiratsiooni. Olgu teie päev edukas ja kerge, õnnelik ja rõõmus. Suudlen sind ja kallistan sind tugevalt.

Toogu see teile õnne
See kõige ilusam päev
Las kõik küsimused ja ülesanded
Nad otsustavad kiiresti, tunniga!

Soovin teile palju positiivseid asju,
Rohkem jõudu ja jõudu!
Veeda see päev õnnelikult
Las iga hetk pakub teile rõõmu!

Las päev algab positiivselt
See täitub selge päikesepaistega,
Las see aktiivselt möödub
Ja elus saab kõik korda!

Soovin seda kõike, kõiki plaane
Need said lihtsalt reaalsuseks,
Nii et tunded muutuvad rõõmsaks purskkaevaks
Nad puhkesid südamest eredalt välja!

Tere! Kuidas su päev läheb? Kuidas sul läheb?
ma soovin sulle edu
Et kõik õnnestuks, et see oleks lihtne
Ja täna kõiges õnnelikuks saada.

Olen teiega oma mõtetes, teiega oma hinges,
Annan Sulle positiivse suhtumise.
Sa oled päike, õnn, sa oled mulle kõik.
Näeme! Suudlus. Head päeva!

Soovin teile imelist päeva.
Las edu ei jäta sind kunagi.
Olgu päev meeldiv, aktiivne,
Kerge, särav, väga produktiivne.

Kaitseingel hoolitseb
Nii et kurjategija ja piinaja kaoks.
Las päikesekiir ei jäta varju,
Ärgu olgu kurbust ega laiskust.

Soovin teile ainult õnne, armastav
Ja loomulikult ilusat päeva jätku!

Olgu see hea päev
Las õnn teid leiab!
Olgu kõik inimesed lahked
Kellega see päev teid kokku viib!

Lase oma naeratusel särada
Paistab täna eredamalt kui päike!
Sa võtad maailma vastu tänulikult,
Ja kõik head asjad tulevad teie juurde tagasi!

Soovin teile helget tuju
Lihtsalt tasu kõigilt piirkonnas viibijatelt!
Olgu nii eesmärgid kui ka püüdlused
Saatus juhib takistusteta!

Las see päev läheb sujuvalt,
Iga tund olgu lihtne
Olgu see täidetud õnnega
Ja hunnik meeldivaid fraase.

Saagu kõik plaanid teoks,
Tarbetu jooksmine aeglustab...
Soovin sulle head päeva
Sulle, armastatud inimene.

Hommik on maalitud õrna valgusega
Sinu armsad silmad...
Minu õnn, mu ime,
Ma tahan teile öelda:

Olgu teie päev imeline
Ja see toob ainult edu,
Ära ole asjata kurb -
Rõõmu saab olema ilma segamiseta!

Olgu see päev imeline
Sama armas ja õrn kui sina.
Tuulel olgu kerge hingus
Sind keerutatakse soojuse tantsus.

Laske oma ideedel, algustel,
Mu arm, nad viivad teid eduni,
Saagu teie pingutused tasutud
Noh, las hing ja süda laulavad.

On päevi, mil ärkad ja mõistad: täna on kogu maailm sinu vastu. Järgmine kord, kui teil on raske päev, olete relvastatud võimsate viisidega, kuidas see heaks päevaks muuta. Veel üks boonus: see ei maksa teile sentigi.

1. Tänaval kõndides ärge vaadake oma jalgu.

Seda tehnikat õpetatakse draamakoolides. Selline kogemus avab maailmale silmad ja on kasulik mitte ainult näitlejale, vaid ka lihtsurelikule. Inimesed kõnnivad pidevalt silmad maas, vältides silmsidet möödujatega ja igasugust suhtlust ühiskonnaga. Nad ei taha end välismaailmale avada, eelistades lukustada end oma kesta sisse ja istuda rahumeelselt selle sees, mitte millestki häirimata. Jalgu vaadates tunned sa puudust kogu maailmast: möödujad, ebatavalised pilved taevas, sinust mööda jooksva kaunitari juuksevärv – sa ei näe kõige huvitavamat. Sa ei näe kõnniteel midagi, kui sa pole mardikas. Ja sa ei ole lollakas. Ootan. See on koht, kus tegevus toimub. Oled liiga kaua kõndinud ilma vaatamata ja sa ei jõua kunagi kuhugi, kui just ringi ei vaata.

2. Autoga reisides avage aknad (isegi kui väljas on külm)

Tuul annab meile vabaduse ja kaaluta oleku. Kui tuul puhub näkku, aga mitte sellise jõuga, et hinge läheb, on see nauding. Kuuled tuule häält, tunned õhu liikumist ja tunned, nagu lendaks. Ava reisi ajal auto aknad ja saad nautida lendu maapinnalt lahkumata. Õhk värskendab teid ja täidab kogu teie auto. Isegi kui väljas on vaid kümme kraadi sooja, tuleks sügavalt sisse hingata, õlad sirutada ja seeläbi pea vabastada. Siruta käsi aknast välja ja tunneta elastset tuult. See on tore! Peaasi, et haigeks ei jääks.

3. Süüa ise

Olgu, see pole just tasuta, aga sa pead ikka igal päeval sööma, nii et ka see meetod loeb. Meie maailmas on suhtumine toitu arusaamatult teisenenud ja lakanud olemast loomulik. Oleme seda samaaegselt devalveerinud ja muutnud selle lähedaseks tähelepanuallikaks ja isegi kummardamise objektiks. Ühelt poolt, selle asemel, et noa ja kahvliga mõtlikult süüa, topime monitori või teleriekraani vaadates lugupidamatult lusikad ja tohutud tükid suhu. Teisest küljest sööme me liiga palju, rohkem kui piisavalt, olles pidevas uute toodete ja heade asjade otsingus.

Mine vastu tera ja küpseta oma toitu. Lase protsessil enda üle võimust võtta. Toiduvalmistamine on loomine ja loomine nõuab energiat, tähelepanu ja mõtisklust. Köögitöö ei ole rutiin, vaid meditatsioon. Proovige seda ja vaadake ise.

4. Füüsiline töö

Nagu öeldakse rahvatarkus, parim puhkus on tegevuse vaheldus. Kas olete vaimsest ülepingest väsinud ja olete kaotanud võime keskenduda visadust ja tähelepanu nõudvate ülesannete sihikindlale täitmisele? On aeg oma kätega töötada!

Füüsiline aktiivsus kutsub esile endorfiinide sünteesi, nii et kõik majapidamistööd teevad teid õnnelik mees. Puhastada, naelutada, juua, hakkida, kaevata – kodus on alati palju tööd. Kui olete protsessi süvenenud, märkate, kuidas teie tuju ei ole enam halb ja põnevus valdab teid.

5. Joo klaas külma vett või tass kuuma teed

Kui joote midagi väga kuuma või väga külma, võite tunda, et vedelik liigub mööda söögitoru alla ja levib makku. See on hämmastav tunne! Joo jäävett või kuuma teed – see värskendab ja raputab sind koheselt. Tehke seda juba hommikul – laske neil jookidel asendada teie rituaalne kohvitass. Külm vesi äratab sind üles siseorganid palju kiiremini kui kofeiin. Enne magamaminekut joo kuuma teed ja tunneta, kuidas see sind seestpoolt lõdvestab. Teekotid - Parim viis kuumima võimaliku joogi saamiseks ärge jätke neid tähelepanuta.

6. Avastage Vine and Coubi

Hämmastavalt lõbusad teenused kasutajate loodud videosisuga! Erinevalt Instagramist pole Vine'is tsensuuri - seal saate vaadata lõbusalt naljakaid videoid Roko Sifredist või tundmatutest kasutajatest, kes kasutavad trikkide ja naljakate transformatsioonide tegemiseks montaaže. Coub suudab rõõmustada isegi kõige pahurama vanamehe, rääkimata noortest, kes naeravad kiiresti kontoritöötajad. Kuidas õnnestub inimestel nii naljakaid videoid luua?

7. Vaadake oma arvutis või albumites vanu fotosid

Järgmine kord, kui koristate poolkorrusel rususid, enne kui tõstate käe vana fotoalbumi äraviskamiseks, vaadake see läbi. Kui soovite plaati vormindada, vaadake, millised fotod sellel on. Andke endale paar tundi, et oigata: "Kuidas ma saan midagi sellist tõsiselt kanda?" ja "Me peaksime kutiga sagedamini kuskil käima, saame üksteisest suurepäraselt aru!" Sukelduge minevikku – see on tulevikku reisimise lahutamatu osa. Nostalgia on osa elust, aga kui miski on läbi, siis on see läbi. Mälestused on head, aga nendes ei saa elada. Need pildid tuletavad sulle meelde, kes sa olid siis ja kuidas sind ümbritsevad inimesed aitasid sul saada selleks, kes sa praegu oled.