Inson hayoti nima? Nega biz bu dunyoga kelamiz va uni tark etamiz? Nima uchun bir kishining hayoti tushunarsiz darajada qisqa, boshqasi esa uzoq va ba'zan hatto og'riqli? Nega ba'zi odamlar hashamatda yashaydilar, boshqalari esa tirikchilik uchun kurashadi? Nega bu dunyoda adolatsizlik ko'p? Nima uchun kasallik va o'lim bor? Nima uchun…

Oilada yozilganmi?

Aslida, bu savollarning barchasi yangi emas, ular so'ralgan va doimo so'raladi, chunki, afsuski, bu dunyoda yangi narsa yo'q. Avlodlar o'zgaradi, odamlarning imkoniyatlari, tezligi va texnik vositalar, lekin odamlar umuman boshqacha bo'lib qolmaydi.

Internetda, monitorlarda odamlar katta oilalar va siyosat haqida bahslashmoqda, liberallar va vatanparvarlar o'zaro janjallashmoqda, ming yillik yodgorliklar portlashi va vahima xabarlarida neft bozorlari kimdir do'konlarda grechkani supurmoqda. Ba'zi odamlar bu oyda eng so'nggi iPhone-ni sotib olmagani uchun qayg'uli, boshqalari esa bu safar qaysi tomondan kelganini taxmin qilib, artilleriya o'qlari tovushlarini tinglashga majbur. Bu odamlar bir tilda gaplasha oladi va hatto bir-biridan yuz kilometr uzoqlikda yashashi mumkin. Ular faqat turli xil qayg'ularga ega. Va hayotdagi qadriyatlar biroz boshqacha.

Bir odam tug'ildi. Bir necha yillar davomida u mutlaq quvonch va g'amxo'rlik muhitida bo'lib, u ovqatlanadi, kiyinadi, yuviladi, uni sevadi, hech narsa uchun sevmaydi, xuddi shunday. Deyarli hamma shunday boshladi. Hayotimiz mustaqil bo'lganda, biz bilan nima sodir bo'ladi? Nega bir binodan va taxminan bir xil daromadga ega ota-onadan bo'lgan ikki o'g'ilning taqdiri turlicha? Haqiqatan ham, bu dunyoda biror narsa, ularning bilmagan holda, biriga katta imkoniyatlar ochilib, ikkinchisi, hatto 30 yoshga to'lmasdan, dafn marosimida biron bir joyda olib ketilishi mumkinmi? shahardan? Bularning barchasi haqiqatan ham "oilada yozilgani" uchun sodir bo'lganmi?

Yoki savolni boshqacha so'rang? Balki bu faqat bizdadir? Va agar hayot faqat bir marta beriladigan sovg'a bo'lsa, unda bu sovg'ani o'zimiz qanday boshqaramiz? Mana eng muhimi...

Odamdan ko'ra ayyorroq

Biz shunchaki yashamaymiz; hayotning o'zidan tashqari, bizda yana bir ajoyib sovg'a bor. Biz mutlaqo bepulmiz. Bizda muayyan qarorlar qabul qilish, gapirish yoki sukut saqlash, ishonish yoki ishonmaslik, kechirish yoki kechirmaslik, kurashish yoki taslim bo'lish imkoniyati mavjud. Bizni ixtiyoriy harakatni amalga oshirish, qaror qabul qilish yoki harakat qilish imkoniyatidan mahrum qiladigan, ehtimol, o'limdan tashqari, hech qanday shart yoki holatlar yo'q.

Chorvadorlik faoliyatimda, kelib, hayot buzilayotganidan, hech narsa ish bermayotganidan, hamma narsa yo‘qolganidan, hech narsani qaytarib bo‘lmasligidan shikoyat qiladigan odamlar bilan suhbatlar chog‘ida, bir boyning uyga kelgan masalini eslayman. maslahat uchun oqsoqol.

Erkak hech qanday yangilik aytmadi: uning hayoti buzildi, xotini ketdi, qizi umidsiz kasal edi, o'g'li u bilan aloqa qilmadi va iqtisodiy qiyinchiliklar tufayli hayotining ishi izdan chiqdi. Oqsoqol unga tinchlanishni, o'zini tartibga solishni, qanday yashayotganini, ibodat qilishni va umidsizlikka tushmaslikni maslahat berdi. Va uning deyarli bo'm-bo'sh uyining eshigiga yozuvni osib qo'ying: "Bularning barchasi tez orada o'tib ketadi." Erkak oqsoqolni tingladi va uning buyrug'ini bajardi. Va bir muncha vaqt o'tgach, u xursandchilik bilan uning oldiga qaytib keldi, unga minnatdorchilik bildirdi va hayotidagi hamma narsa mo''jizaviy tarzda yaxshi tomonga o'zgarganini aytdi. Oqsoqol uni duo qildi va: "Yasha, Xudoga shukur, lekin eshikdan yozuvni olib tashlama", dedi.

Xudo. U bizning hayotimizda bormi? Bu savolga har kim turlicha javob beradi va bu xilma-xillik ham bir vaqtlar bizga berilgan buyuk erkinlik in'omining natijasidir. Unga yaqin bo'lish, Uning amrlariga binoan yashash yoki bo'lmaslik va yashamaslik har kimning huquqi va tanlovidir. Odamlarning barchasi bir-biridan juda farq qiladi, lekin butun dunyoda va bizning er yuzida mavjud bo'lgan asrlarimizda Xudo sevmagan birorta ham odam yo'q edi. Men uni koinotda yagona bo'lgandek sevmasdim.

Quyosh ostida hech qanday yangi narsa bo'lmasa-da va avloddan-avlodga o'zimizga va nabiralarimizga bir xil rakeni tantanali ravishda olib yursak ham, bu dunyoda hech kim o'zini takrorlamadi. Bir paytlar bitta Odam Ato bo'lganidek, bu dunyoga kelgan har bir kishi o'zining ajoyib noyobligida yashaydi, tug'iladi va o'ladi.

Biz donoligimiz bilan yashaymiz, ya'ni "Koinotda nimadir bor", qandaydir "aql", "yuqori kuch", "mutlaq" va hokazo. Biz yashaymiz, Xudo qalbda bo'lishi kerak, qolgan hamma narsa muhim emas deb o'zimizni oqlaymiz. Ammo bu falsafalar daraxtlar soyasida Xudodan yashirinishga uringan Odam Atoning xatosini takrorlashdan boshqa narsa emas. Biz Undan ham yashiramiz, shunchaki biz Odam Atodan ko'ra ayyorroqmiz, chunki u uyat va qo'rquvdan yashiringan va ba'zida Xudoni tanib yashash biz uchun noqulay bo'ladi, bizning ko'p harakatlarimiz bizning ayblarimiz bilan qoralanadi. bizning noto'g'ri ekanligimizdan dalolat beruvchi vijdon. Va vijdon shunchaki "ruhiy narsa" emas, bu ko'pincha biz uchun ko'rinmaydigan narsa, Xudo ba'zida hali ham yashirinadigan joy.

Ammo biz hech kim Xudoni hech qaerda ko'rmaganiga, qolganlari esa "odamlardan" ekanligiga o'zimizni ishontirishni afzal ko'ramiz.

Uloqdagi oy, boshida bo'tqa

Ammo hayvonot bog'i aholisi va boshqa jonzotlarni taxmin qilish, ma'lum bir yilga bag'ishlangan ba'zi bir mantiqqa ko'ra, bizga yoqadigan va shubhalanmaydigan narsadir. Yo'qolgan yulduzlardan javob izlash, charlatan qalamini zarb qilish yoki okkultizm bilan xavfli o'yinni boshlash oson. Bu Muqaddas Kitobni ochishdan osonroq. Bu Xudoning O'g'li nima uchun bu dunyoga qashshoqlikda kelganini va buni sezmay qolganligini tushunishdan osonroqdir? Nega U buni qabul qilmadi va dahshatli podshoh va hakam sifatida namoyon bo'lmadi, nega U bir soniyada tartib o'rnatmadi va umuman olganda - "nega hamma yaxshi odamlar yig'ilib, barcha yovuzlarni o'ldirishmadi?!"

Ammo bitta juda to'g'ri va deyarli sezilmaydigan fikr bor. Biz, masihiylar uchun eng muhim Kitobda yozilgan hamma narsa Samoviy Otaning asrlar va ming yilliklar zulmatida vaqt va makonda tarqalib ketgan barchamizni qanday izlayotgani haqidadir. Inson hayotning shodligi va to‘kinligini zulmat va o‘limga qoldirgani, lekin Yaratgani o‘z ijodini topish uchun uning ortidan ketgani va uni nafaqat topib, balki Nurning o‘g‘li yoki qizi qilgani haqida. Va Uning har birimizga bo'lgan sevgisi shunchalik kuchli ediki, vaqtdan oldin va sodir bo'lgan va sodir bo'ladigan hamma narsadan oldin Uning yagona O'g'li bizdan biri bo'lishi kerak edi. Va o'ling.

Xudo insonni izlash uchun chiqadi - bu haqiqiy Otaning sevgisi emasmi? Ba'zi sabablarga ko'ra, "oqilona" odam uchun Otaning bolalariga g'amxo'rlik qilayotgan oddiy va muhim fikrini qabul qilishdan ko'ra, yuzsiz mutlaqga ishonish osonroqdir.

Ammo qabul qilganimizdan keyin ham biz dovdirab qolamiz. Agar qudratli Otamiz bo'lsa, nega hammasini boshidan boshlamaymiz? Nega biz, gunohkorlar va yovuzlarni ideal va pok qilib, gunoh va o'lim xotiralaridan asar ham qolmaydigan to'g'ri va go'zal dunyoga joylashtira olmaymiz? Ha, chunki odamning o'zi buni xohlamaydi!

Odamlar: nega Xudo qonunsizlik va zulmni to'xtatmaydi, nega adolatsizlik va yovuzlikka toqat qiladi? "Agar hamma narsa o'zgarsa va hamma narsa ajoyib bo'lsa, ishonaman ..." Lekin bu boshqa savolga olib keladi: nega siz g'azablanganingizda, qasos olganingizda, nafratlanganingizda, haqorat qilganingizda, kamsitganingizda va yolg'on gapirganingizda o'zingizni to'xtatmaysiz? Boshqacha qilish erkinligingiz yo'qmi? Shunday ekan, yovuzlik va adolatsizlik sabablarini jannatdan emas, o‘z tuzilishidan izlash to‘g‘riroq emasmi?

Signal signallari

Insonning qalbida nima bor? U uni mebel bilan jihozlangan xizmat kvartirasi kabi qabul qilmadi, hamma narsani o'zi "tartibga soldi", o'zi tartibga soldi. Biz o'z yo'limizni tanlamaymizmi? Nahotki bu bizning oqibatimiz o'z g'oyalari, fikrlar va qarorlar biz bo'lamizmi? Xo'sh, taqdir nima? Yana nima bor va qayerda yozilgan?

Ammo savollar qolmoqda. Nega o'zimizni juda yomon his qilyapmiz? Nega hayotga kirgan narsani achchiq kosa va sinov sifatida qabul qilish qiyin? Buni qanday osonlashtirishim mumkin?

Agar Xudo bizni izlayotgan bo'lsa, u qiyin va chalkash yo'l bo'ylab yurishi kerak va uni bir soniya ichida tuzatish o'zimizga nisbatan noto'g'ri bo'lishi mumkin. Chunki mening xohishimga qarshi. Siz o'tgan narsalarni to'g'rilay olmaysiz, lekin oldingi yo'lni to'g'rilashingiz mumkin. To'g'ri, agar yurgan odam xohlasa.

Ba'zan menga shunday tuyuladiki, bizning kundalik hayotimizdagi barcha muammolar biz juda yomon narsaga tezda yaqinlashayotganimizdan ogohlantiruvchi signaldir, bu bundan ham battar va qiyinroq bo'lishi mumkin. Bu qizil chiroqqa o'xshaydi, haroratning ko'tarilishi kabi. Busiz tananing infektsiyalanganligini bilish mumkin emas. Yuqori harorat tananing infektsiyaga qarshi kurashining belgisidir. Agar u erda bo'lmasa, bundan ham yomoni. Bu yoqimsiz, ha, lekin agar u mavjud bo'lsa, bu sizni davolash kerak degan ma'noni anglatadi.

Bizning hayotimizda ham shunday. Biror kishi o'zi uchun hamma narsa yomon ekanligidan shikoyat qiladi. Ehtimol, o'zingizning ichingizda narsalarni tartibga solish vaqti keldi? Kir o'z-o'zidan yo'q bo'lib ketishga moyil emas, lekin u ko'payish va toshga aylanishni yaxshi ko'radi.

Biz hayot haqida juda ko'p savollar beramiz. Xudoga. Boshqa odamlarga. Va juda kamdan-kam hollarda - o'zimizga. Ko'pincha qorong'i xonada kalit biz o'ylagandan ko'ra yaqinroq bo'lishi mumkin. Uni chiqish joyiga yaqinroq izlash yaxshi emasmi?

Xudo adolatlimi? Yaxshiyamki, yo'q. Alloh mehribondir. Ha, katta ehtimol bilan, ertaga Palmirani bombardimon qilish yoki Donetsk yaqinidagi janglar to'xtamaydi. Ammo, ehtimol, kimdir yo'lda uni kesib tashlaganida yoki do'konda qo'pollik qilganida his-tuyg'ularimizni tiya olsak, agar biz kechira olsak, qasos olmaymiz va rahmdilroq bo'la olsak, unda dunyoda yomonlik kamroq bo'ladi va har xil dahshatli urush tugaydi.

"Saratov panoramasi" gazetasi No 03 (1084)

Ushbu matnni o'qishdan oldin, men sizni ogohlantirishim kerak: hayotning yomonlashuvi bir kechada sodir bo'lmaydi, ular illyuziyalar tomonidan aldangan miya uchun asta-sekin va ba'zan sezilmaydigan jarayonlarning natijasidir. Bu shunday bo'lmaydi! va hayotdagi hamma narsa keskin yomonlashdi. Insonning o'zi bunga zamin tayyorlaydi - u noto'g'ri voqelik va nomaqbul munosabatni e'tiqod bilan mustahkamlaydi, strategik noto'g'ri qarorlar qabul qiladi, faktlarni e'tiborsiz qoldiradi va hokazo. va h.k.

Boshlash uchun siz oddiy bir narsani aksioma sifatida tushunishingiz va qabul qilishingiz kerak, ya'ni Yechilmaydigan muammolar yo'q, yoqimsiz echimlar mavjud. Buni qabul qilish qiyin, chunki ko‘pchilikning ongida ayolning voqelikni idrok etishga bo‘lgan munosabati, “haqiqat yoqimli”, “ko‘zimni yumsam, barcha yomonliklar yo‘qoladi” degan fikrlar hukmronlik qiladi. ko'p odamlardan. Aynan uni yo'q qilish va yo'q qilish bilan odam o'zini o'zi haydagan eshakdan chiqish jarayoni boshlanadi.

Keyingi qadam- bu haqiqatga ehtiyotkorlik bilan qarash. Siz faktlarni tan olmasdan vaziyatni to'g'irlay olmaysiz / muammoni hal qila olmaysiz. Bu, odatda, odam o'zini yolg'on gapirishga odatlanganligi sababli qiyinlashadi. Freyd shuningdek, so'zlarimiz va fikrlarimizning aksariyati haqiqatni yashirishga xizmat qilishini isbotladi. Avvalo, o'zimizdan. O'zingizning yolg'onlaringizni va faktlarning noto'g'ri talqinini mustaqil ravishda aniqlash qiyin, shuning uchun aqlli odamlar yordam so'rab haqiqatni bema'nilikdan qanday ajratishni biladiganlarga murojaat qilishadi.

Aslida, bu qadamdan so'ng, biz yo'lning yarmi allaqachon tugagan deb hisoblashimiz mumkin. Chunki haqiqatga halol va ongli qarash avtomatik ravishda hamma narsani o'z o'rniga qo'yadi va muammolarning katta qismi (agar ko'p bo'lmasa) o'z-o'zidan tushib ketadi. Aytgancha, bu Allen Karrning giyohvandlikni engish usullarining asosidir ("eng" oson yo'l chekishni tashla” va boshqalar).

Uchinchi qadam qaror qabul qilishdir. Bu oddiy harakatga o'xshaydi, lekin u ayol tarbiyasi tufayli yuzaga kelgan bolalarcha infantilizm botqog'ida to'xtab qoladi. Jamiyatning o‘rtacha vakilida mustaqil yashash, ya’ni erkin yashash istagi va qobiliyati yo‘q – u o‘zi uchun hamma narsani boshqalar hal qilishga odatlangan: avval ota-onasi, keyin maktab va kollej, keyin hokimiyat bilan hukumat va pul, ko'chadagi pulparast odam uni "universal" deb biladi. Muammoni hal qiluvchi ", deyishadi, men uni kerakli joyga olib boraman, to'layman va o'zimni qiynashga hojat yo'q.

Va bu erda xatolik yuzaga keladi, chunki faol, ya'ni sub'ektiv hayotiy pozitsiya DOIM harakatni qo'llashni o'z ichiga oladi va har qanday harakat ma'lum miqdordagi kuchlanishni talab qiladi. Aks holda, xuddi o'sha qo'pol hazilda bo'lgani kabi: “Vovochka, nimani tushundingiz? - Bo'shashmang, aks holda #boot qilasiz!" To'g'ri, siz boshqa eshak paydo bo'lgan vaziyatda doimo bir xil narsani aytadigan: "Bundan ham ko'proq ishlayman" degan Hayvonlar fermasidagi bokschi otga o'xshamasdan, o'zingizni ruhiy jihatdan chalg'itishingiz kerak. Ma'lumki, ot yomon tugadi - uni so'yish va sovun zavodiga yuborishdi. Ha, siz 18 soat emas, balki boshingiz bilan ishlashingiz kerak.

Aytgancha, keskinlik darajasi to'g'ridan-to'g'ri eritmaning tikligiga bog'liq. Oqish to'siqni tuzatish yoki hatto ozgina bo'yash uchun ko'p harakat qilishingiz shart emas, lekin natija ayniqsa chiroyli bo'lmaydi va juda bardoshli bo'lmaydi. Ammo kichik maqsadlarga ega bo'lgan kichik odam uchun, umuman olganda, bu juda maqbuldir. Vayron bo'lgan uyni to'liq rekonstruksiya qilish uchun (agar hayotda hamma narsa haqiqatan ham yomon bo'lsa), barcha kuchlar va resurslar mushtga jamlangan bo'lishi kerak. Albatta, siz bilishingiz kerak ANIQ NIMA qil. Chunki klassik vasiyat qilganidek, "aniq vaziyatni o'ziga xos tahlil qilish - bu marksizmning o'z mohiyati, tirik ruhidir".

Darhaqiqat, inqirozdan chiqishning batafsil strategiyasini ishlab chiqish va amalga oshirishga yordam berish murabbiylik va maslahat ishlarining mavzusidir. Bu yolg'iz bajarish juda muammoli operatsiyalarni talab qilganligi sababli - o'zingizga va hayotingizga tashqaridan halol qarang, haqiqiy maqsad va istaklaringizni aniqlang (haqiqiy, xayoliy maqsadingizni/kasbingizni tushuning) va tanqidiy shartlarga rioya qilgan holda yolg'onlarini rad eting. hayotda meni ilgari boshqargan va oxir-oqibat mening eshakka olib kelgan e'tiqodlar va munosabatlarni tahlil qilish va qayta ko'rib chiqish (oxir-oqibat, bizning taqdirimiz ko'p yoki kam emas, balki bizning ongsiz munosabatimiz va "o'yin paketlarimiz" vaqt o'tishi bilan joylashishi). Xo'sh, va boshqa muhim narsalar.

"Imperatorni aldab, dengizni kesib o'ting"

Yana bir norozi o‘quvchi norozi bo‘lib aytadi: deyishadi, hammasi yomon, salomatlik yo‘q, hayot yaxshi emas, qarz, kredit, uy yo‘q, ish yo‘q, umuman, men yashashni xohlamayman, keyin Men murabbiy-maslahatchining yordamiga ko'p pul sarflashim kerak. Men bepul, samarali maslahat bermoqchiman.

Ammo, afsuski, bepul va samarali maslahat degan narsa yo'q. Hayotdagi hamma narsa uchun siz to'lashingiz kerak. Va ko'pincha pul bilan emas (virtual va qayta tiklanadigan resurs), lekin ancha qimmatroq resurslar - vaqt, energiya, sog'liq ...

Men chaqirgan narsa bor "oxirgi pullar nazariyasi" va jahon amaliyotida ko'plab tasdiqlarga ega (masalan, sobiq kambag'al Piter Daniels yoki taniqli bokschiga aylangan uysiz odam Edison Mirandaning tarjimai holi). Uning mohiyati, "u urish yoki o'tkazib yuborish" paytida o'zingizni umidsiz vaziyatga qo'yishdir.

Gap shundaki, har qanday odamda har doim pul bor, hatto u pulim yo'q deb o'ylasa ham (bu erda, qoida tariqasida, biz yolg'on gapirishning buzuq shakli bilan shug'ullanamiz). Savol ustuvorliklardir. Agar omon qolish ustuvor bo'lsa, unda barcha pullar bunga sarflanadi. Va inson butun umri davomida faqat bitta narsani qiladi - omon qoladi. Agar ustuvorlik oldinga sakrash va rivojlanish bo'lsa, unda uning barcha harakatlari ushbu maqsadlarga bo'ysunadi. Shuning uchun, agar odam o'zining barcha pullarini o'ziga investitsiya qilsa, unda g'alaba qozonishdan boshqa hech qanday maqbul variant yo'q.

Ammo muammo shundaki, odamlarning aksariyati tarbiyasi tufayli g'alaba qozonishni ongsiz ravishda taqiqlaydi (shuning uchun hayotning omon qolishi). "qurbon falsafasi"). Ammo buni ham davolash mumkin. Asosiysi, qadam tashlash o'z qo'rquvi. Nihoyat o'zingiz, kuchli va erkin bo'lishdan qo'rqing!

Ehtimol, har bir inson hayotida kamida bir marta hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerakligini so'radi. Ishda kelisha olmaslik, o'qish bilan bog'liq muammolar, shaxsiy hayot yo'q, qarindoshlar tushunmaydi, do'stlar xiyonat qiladi ... Lekin odamning umidsizlikka tushishi, taslim bo'lishi va tushkunlikka tushishi mumkin bo'lgan sabablarni hech qachon bilmaysizmi? Agar siz bunday vaziyatga tushib qolsangiz, sizga zudlik bilan yordam kerak. Va birinchi navbatda, siz buni o'zingizdan qabul qilishingiz kerak.

Va biz buni sizga yordam beramiz. Depressiyani qanday engish va hayot quvonchini qaytarish kerak? Hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerak? Umid qilamanki, quyidagi oddiy maslahatlar sizga muammolarni engib o'tishga va hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam beradi!

Hamma narsa yomon bo'lganda: biz harakat qilamiz

1. Hissiyotlaringizni ushlab turmang. O'zingizni yomon his qilganingizda nima qilish kerak? Qachon yaqinda chuqur hissiy tanglikni boshdan kechirdingiz? Hissiyotlaringizga erkinlik bering. Har kim buni har xil qiladi. Ba'zilar yaqin do'stining yelkasida yig'laydilar, boshqalari o'zlarini chalg'itish uchun katta ziyofat uyushtirishadi. O'zingiz xohlagan narsani qiling (albatta, qonun doirasida) va bu osonroq bo'lishini ko'rasiz.
2. Muammoni bo'laklarga bo'ling. Bu haqda xolis va xolis fikr yuritishga harakat qiling. Buning sababini aniqlang va muammoni hal qilishning mumkin bo'lgan usullarini o'ylab ko'ring, buni hozir qilish mumkin. Hamma narsa yomon bo'lganda, siz o'zingizga chekinishni va qayg'urishni xohlaysiz, ammo bu vaziyatdan chiqish yo'li emas. Bu holatda uzoq vaqt qolish sizning uyingizda ikkita yangi ijarachini ro'yxatdan o'tkazishni anglatadi: tushkunlik va umidsizlik. Kuchli odamlar kuchsizlar o'tirib, o'zlariga achinishganda harakat qiling. Kuchli bo'l!
3. Mavjud vaziyat qayg'udan boshqa hech narsa keltirmasa ham, birinchi qarashda ko'rinadigandek, u sizga nimani o'rgatgani haqida o'ylab ko'ring. Bu muammolar xarakterni shakllantiradi va odamni tajribali va dono qiladi. Muammoingiz sizga nimani o'rgatgani, undan qanday tajriba o'rganganingiz haqida o'ylab ko'ring.
4. Har bir yomon narsada, agar harakat qilsangiz, yaxshi narsani ko'rishingiz mumkin. Muammoingizni tahlil qiling va siz albatta sizni xursand qiladigan ijobiy tomonlarini topasiz! Masalan, siz bir yigit bilan uzoq vaqt uchrashdingiz, nihoyatda xursand bo'ldingiz, keyin u to'satdan va kutilmaganda sizni tark etdi. Ha, bu juda og'riqli, ammo yo'qotish bilan birga siz bitta muhim afzallik - erkinlikka erishdingiz. Siz o'z harakatlaringizda erkinsiz, endi u nima deyishi, qanday munosabatda bo'lishi, nima qilishi haqida o'ylashingiz shart emas. Bundan buyon siz o'zingizning xo'jayiningizsiz, o'zingiz uchun ko'proq bo'sh vaqtingiz bor va hech kim noz-karashmani bekor qilmagan. Va noz-karashma, siz bilganingizdek, har qanday ayolni bezatadi! Bo'ldi shu! Va keyin, ko'rasiz, yangi sevgi paydo bo'ladi va eskisidan ancha yaxshi bo'ladi.
5. Hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerakligini emas, balki nima qilmaslik kerakligini ham aytish kerak. Yakkalanib qolmang. O'zingizni izolyatsiya qilmang, muammoga e'tibor qaratmang. Bunday paytlarda siz o'zingizni chalg'itishingiz kerak. Axir, hayot juda qiziq va siz o'tirib, juda yoqimsiz narsa haqida miyangizni chayqalaysiz. Eski do'stlar bilan uchrashing, butun oilangiz bilan ochiq havoda bir oqshom o'tkazing, boring Tungi klub va do'stingiz bilan dam oling, sport o'ynang, o'rganishni boshlang xorijiy til yoki usta yangi dastur kompyuterda yangi va qiziqarli hobbi toping, o'zingizga it oling va hokazo. Ko'p variantlar mavjud! O'zingiz yoqtirgan narsani qiling va sizga quvonch keltiradi. Dunyo yangi ranglar bilan porlaydi va siz o'zingiz ham shubha qilmagan yorqin qirralaringizni kashf etasiz!
6. Yordam so'rashdan qo'rqmang. Har bir inson uchun yaqinlar, do'stlar va yaqinlarning qo'llab-quvvatlashi juda muhimdir. Axir, bu odamlar doimo qiyin vaziyatdan chiqishingizga yordam beradi, sizni qo'llab-quvvatlaydi va sizni taqdirning rahm-shafqatiga tashlab qo'ymaydi. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz, do'stlaringizni qidiring. Va siz ularni albatta topasiz. Ayni paytda yaxshi psixologdan yordam so'rang. U sizga oyoqqa turishingizga yordam beradi.
7. Va nihoyat, hech narsadan qo'rqmang! Ehtimol, muammoingizni hal qilish uchun ko'p harakat qilish kerak. Bu sizni qo'rqityaptimi yoki shunchaki dangasamisiz. Bu bilan kurashing va rejalaringizni amalga oshirishdan qo'rqmang, hatto bu juda qiyin bo'lsa ham, shunda omad sizga albatta tabassum qiladi! Bir muhim donolikni eslab qolish foydalidir. Shoh Sulaymon ko‘pchilik o‘ylagandek shirin hayot kechirmagan. Va uning barcha qiyinchiliklardan omon qolishiga yordam beradigan uzuk bor edi. Uzukning siri undagi yozuvda. Va bu oddiy iborani ifodalaydi: "Bu ham o'tib ketadi". Buni umidsizlik daqiqalarida eslang. Qayg'u abadiy davom eta olmaydi va baxt sizga albatta tabassum qiladi, faqat unga ozgina yordam bering!

Afsuski, hayot sharoitlari har doim ham inson xohlagan tarzda ishlamaydi. Bu depressiya yoki stressga olib kelishi mumkin. Bunday holatdan qochish va o'zingizni ijobiy munosabatda bo'lishga harakat qilish yaxshiroqdir.

Nima qilish kerak?

Hayotda hamma narsa yomon bo'lsa nima qilish kerak? Har bir inson hayot qiyinchiliklarini osonlikcha engib, har qanday muammoli vaziyatlarni hal qila olmaydi. Ba'zi odamlar kerak amaliy qo'llanma, hayotda hamma narsa yomon bo'lsa, nima qilish kerakligini tushuntirish. Ba'zida odam shunday davrlarni boshdan kechiradiki, unga hamma unga qarshi bo'lib tuyuladi. Bunday vaziyatlarda odamlarning fikrlari haqiqatga tarjima qilish xususiyatiga ega ekanligini unutmaslik kerak. Shuning uchun, inson o'zi uchun hamma narsa yomon deb o'ylaganida, bu aslida sodir bo'ladi. Hayotning bu davrlarida hatto ob-havo ham noqulay bo'lishi mumkin. Muammolar odamni hamma joyda kuzatib boradi: uyda, ishda va hatto ta'tilda.

Bu holatdan chiqish uchun siz pauza qilishingiz va hamma narsa haqiqatan ham yomonmi, deb o'ylashingiz kerak. Ideal holda, siz o'zingizga tashqi tomondan qarashingiz kerak. Shuni ham yodda tutish kerakki, shuning uchun siz boshqa odamlarning hayotiy qiyinchiliklariga e'tibor berishingiz mumkin. Shunda, ehtimol, sizning muammolaringiz unchalik muhim va keng ko'lamli ko'rinmaydi.

Hayotda hamma narsa yomon bo'lsa, qanday kurashish kerak va nima qilish kerak? Birinchidan, qanday hayotiy vaziyat yomon kayfiyat va depressiv kayfiyatni qo'zg'atganini tushunishingiz kerak. Qoida tariqasida, kuchni yo'qotishga olib keladigan barcha hodisalar uzoq vaqtdan beri ma'lum. Bunga quyidagilar kiradi: qarama-qarshi jinsga nisbatan shaxsiy his-tuyg'ular, moliyaviy qiyinchiliklar, ishdagi nizolar. Albatta, bu ro'yxat to'liq emas. Misol uchun, depressiya o'lim tufayli boshlanishi mumkin sevgan kishi. Ammo bu erda biz bunday jiddiy muammo haqida gapirmayapmiz, balki odamlarning oddiy tajribalariga to'xtalamiz.

Hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerak? Shaxsiy hayotingiz va karerangizdagi muvaffaqiyat sirlari

Shunday qilib, endi qarama-qarshi jins bilan bog'liq shaxsiy tajribalar haqida gapiraylik. Erkaklar ham, ayollar ham ajralish haqida tashvishlanishlari mumkin. Bunday holda, siz ushbu muammoni falsafiy qabul qilishingiz va nima yaxshiroq bo'lishini o'ylab ko'rishingiz kerak: ziddiyatli munosabatlarni davom ettiring va o'zingiz uchun noqulay holatda bo'ling yoki odamni qo'yib yuboring va shaxsiy hayotingizni o'zingiz yaxshilashga harakat qiling. Bundan tashqari, hayot mayatnik printsipiga ko'ra tashkil etilganligini bilishingiz kerak, ya'ni agar inson hozir inqirozni boshdan kechirayotgan bo'lsa, qisqa vaqtdan keyin Koinot unga ijobiy daqiqalarni berishini yodda tutishingiz kerak. bu uning ruhini shod va yorug' qiladi. Ko'pincha shunday holatlar mavjud muammoli vaziyat yaxshi yakuniga aylanadi. Ayni paytda, agar u erda bo'lmaganida, voqealarning keyingi ijobiy rivojlanishi sodir bo'lmagani haqida o'ylash kerak.

Moliyaviy qiyinchiliklar ham odamlarda past kayfiyatning eng keng tarqalgan manbalaridan biridir. Erkaklar bu haqda ayniqsa tashvishlanadilar. Ular oilasini boqishga qodir emasmiz, deb o'ylashadi. Xotin ham "olovga yoqilg'i qo'shishi" mumkin. Turmush o'rtog'i qo'llab-quvvatlash o'rniga eridan oila, bolalar va uy-ro'zg'or xarajatlari uchun pul talab qila boshlaydi. Bunday vaziyatda ayollarni ayblamaslik kerak, chunki ular o'z tabiatiga ko'ra farzandlarining hech narsaga muhtoj emasligini, chiroyli kiyinishlarini, poyabzal kiyishlarini, yaxshi maktab va seksiyalarda qatnashishlarini xohlashadi. Erkaklar tinchlanishlari va o'zlarining kasbiy mahoratlarini amalga oshirish sohasini o'zgartirish imkoniyati haqida o'ylashlari kerak. Yoki o'zgartiring, yangi tanishlar orttiring va hokazo.

Professional muhit

Agar hayotda qorong'u chiziq paydo bo'lsa, o'zini qanday tutish kerak? Professional sohada hamma narsa yomon bo'lsa, nima qilish kerak? Agar haqida gapirsangiz ziddiyatli vaziyatlar Agar ishda sodir bo'ladigan bo'lsa, unda siz quyidagi qoidaga amal qilishingiz kerak: ularni yurakka qabul qilmaslik kerak. Ishchi jamoada sodir bo'lgan hamma narsa u erda qoldirilishi kerak. Biz mojaro va vaziyatning o'ziga chuqur kirib bormasdan, yechim izlashimiz kerak. Siz mehnat jamoasidagi barchani xursand qilishga intilmasligingiz kerak.

Odamlar u yerga pul ishlash uchun kelishadi. Shuning uchun hamkasblar bilan muloqot ishchan tarzda qurilishi kerak. Albatta, yaqinroq muloqot darajasiga o'tadigan do'stona jamoalar mavjud. Ammo xodimlar bilan munosabatlar neytral bo'lib qolsa, yaxshi bo'ladi.

Nima bo'layotganini o'ylab ko'ring

Hayotda hamma narsa yomon bo'lsa nima qilish kerak? Endi beramiz amaliy maslahat. Avvalo, siz o'z tajribangizni saralashingiz kerak, ya'ni depressiv holatning sababi nima ekanligini va agar hamma narsa yomon bo'lsa, nima qilish kerakligini aniqlang. Keyinchalik, bu vaziyatni hal qilish imkoniyati bor yoki yo'qligini o'ylab ko'rishingiz kerak. Ha bo'lsa, unda siz ushbu muammoni hal qilish uchun harakat qilishingiz kerak. Agar vaziyatni sizning yo'nalishingizga aylantirish imkoniyati bo'lmasa, uni hal qilishdan bosh tortish va uni qo'yib yuborish yaxshiroqdir.

Misol uchun, biror kishi jamoadagi xodim bilan shaxsiy ziddiyatga ega bo'lsa, u ishdan bo'shatish va ish joyini o'zgartirish variantini ko'rib chiqishi kerak. Birini tashlaganingizdan keyin bu haqda o'ylamasligingiz kerak yirik kompaniya, boshqasiga ishga joylashish imkonsiz bo'ladi. Ko'proq bor deb o'ylash yaxshiroqdir foydali taklif kasbiy ko'nikmalarni amalga oshirish uchun. Va keyin hayotda hamma narsa yomon bo'lsa, nima qilish kerakligi haqida o'ylashingiz shart emas.

Ijobiy fikrlash

Siz o'rganishingiz kerak, ya'ni hayotning barcha muammolariga tabassum va prizma orqali qarash kerak yaxshi kayfiyat. Siz har qanday muammoni o'z foydangizga aylantira olishingiz va undan ijobiy tomonlarni ajratib olishingiz kerak.

Misol uchun, agar biror kishi moliyaviy qiyinchiliklarga duch kelsa va omon qolish uchun kurashayotgan bo'lsa, ehtimol u o'z faoliyat sohasini o'zgartirishi va boshqa biror narsa qilish kerakligi haqida o'ylash kerak. U o'z joyida emasligi ehtimoli bor va uning hozirgi ishi unga na ma'naviy, na moddiy qoniqish keltirmaydi.

Yomon odatlarni unuting

Yomon odatlarga qaram bo'lmang. Har qanday qiyinchiliklarni boshdan kechirgan davrlarda odamlarning alkogol va tamaki iste'moli kabi xatti-harakatlari odatiy holdir. Bunday qilmaslik kerak! Chunki yomon odatlar e'tibor talab qiladigan muammolarni hal qila olmaydi. Bundan tashqari, ular insonning hayotiyligi va sog'lig'ini olib tashlaydi. Kerakli muammolarni hal qilish uchun yaxshiroq sarflash mumkin bo'lgan vaqt ham yo'qoladi.

Sport

Sport depressiyadan chiqish uchun ajoyib yordamdir. Birinchidan, jismoniy mashqlar inson tanasida qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Va bu bevosita miyani rag'batlantirish bilan bog'liq. Ikkinchidan, tanadagi stress sizga to'plangan tajribalardan qochish imkonini beradi. Odamlar bunga oqilona qarashlari va o'zlari duch kelgan vaziyatni baholashlari mumkin. Bundan tashqari, ajoyib jismoniy shakl har qanday vaziyatda o'zingizni ishonchli va erkin his qilishingizga yordam beradi.

Yaxshi ishlar

Yaxshi ishlarni qilish depressiya yoki stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Hozirda juda ko'p xayriya fondlari Va ko'ngilli tashkilotlar muhtoj odamlarga yordam ko'rsatadiganlar. Bunday harakatlarga qo'shilish juda oson.

Ularga taklif qilingan har qanday yordamdan xursand bo'lishadi. Yuqorida aytib o'tilganidek, hamma narsa taqqoslash orqali o'rganiladi. Inson o'z ko'zi bilan nimani ko'rsa hayotiy vaziyatlar Boshqa odamlar bor, keyin ularning muammolari unga kulgili va ahamiyatsiz bo'lib tuyuladi.

Yomonni yoqing

Qutilish uchun o'zingizni majburlashingiz kerak salbiy fikrlar. Har bir narsa qanchalik yomon ekanligi haqida doimo o'ylamang. Ijobiy idrokni sozlash uchun siz qog'oz varag'iga sizni norozilik keltiradigan narsalarni yozishingiz va keyin bu qog'oz parchasini yoqishingiz mumkin. Shuningdek, siz yomon fikrlarga yopishmaslikni o'rganishingiz kerak. Ammo ularni itarishning ham ma'nosi yo'q, chunki bu holatda ham ularga urg'u beriladi. Siz shunchaki salbiyni e'tiborsiz qoldirishingiz va uning o'tib ketishiga yo'l qo'yishingiz kerak. Ammo agar sizning miyangizga tabassum paydo bo'ladigan ijobiy fikr kelsa, siz uni tasavvuringizda aylantira olasiz, o'zingizni shunday tasavvur qilishingiz mumkin. turli vaziyatlar mamnuniyat keltiradigan, uyg'unlik va zavq bag'ishlaydi.

Professional bilan bog'laning

Agar hamma narsa yomon bo'lsa, nima qilish kerak? Psixologning tavsiyalari bu muammoni hal qilishda yordam berishi kerak. Muammoni o'zingiz hal qila olmasangiz, yordam uchun mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak. Psixologlar, ruhoniylar, konfessorlar, shuningdek, do'stlar va qarindoshlar yordam berishi mumkin. Siz suhbati ruhingizni yaxshilaydigan odamni tanlashingiz kerak. Tajribangizni boshqa odamlar bilan baham ko'rsangiz, ular kamayib ketishiga ishonishingiz kerak. Ehtimol, kimdir yordam berishi mumkin yaxshi maslahat yoki harakat.

Ijobiy fikrlar undan tezroq chiqib ketishga yordam beradi. qiyin vaziyat, shuning uchun ertaga hammasi yaxshi bo'ladi deb o'ylashga majburla. Keyin hayotda hamma narsa yomon bo'lsa, nima qilish kerakligi haqidagi savol tug'ilmaydi. Yaxshi narsalar haqida go'yo ular siz bilan sodir bo'lgandek o'ylashni o'rganishingiz kerakligi bilan bog'liq bir amaliyot bor. Siz oddiy istaklar ustida mashq qilishingiz mumkin, ularga erishish qiyin emas, keyin esa murakkabroq vazifalarga o'tishingiz mumkin. Dastlab, rejangizni amalga oshirish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Ammo kelajakda bunday amaliyotlardan foydalanish qisqa vaqt ichida ijobiy natija beradi.

Harakat qiling

Agar hayotda hamma narsa yomon bo'lsa, nima qilish kerak? Harakat muammoni tezda hal qilishga olib keladi. Dengiz bo'yidagi ob-havoni kutmasligingiz va hamma narsa o'z-o'zidan hal qilinadi deb o'ylamasligingiz kerak. Hamma narsani qilish yaxshiroqdir mumkin bo'lgan harakatlar nizolarni hal qilish bo'yicha. Bu ish daqiqalariga ham, shaxsiy tajribaga ham tegishli. Bu vaziyatdan chiqish uchun hamma narsani qilish kerak.

Nima bo'layotganini qabul qiling

Agar ta'sir qilishning iloji bo'lmagan vaziyat yuzaga kelsa, siz u bilan kelishishingiz va uni qabul qilishingiz kerak. Bu erda biz sevgan odamning hayotdan o'tishi haqida gapiramiz. Siz hayotga falsafiy yondashishni ham o'rganishingiz kerak, muammolaringiz uchun hech kimni yoki hech narsani ayblamasligingiz kerak. Agar bu sodir bo'lsa, unda bu kerak. Biz bilan sodir bo'ladigan har qanday vaziyatga ta'sir qila olmaymiz. Shuning uchun, taqdir biz uchun tayyorlagan sinovlarni engib o'tishni o'rganish yaxshi bo'ladi.

Xulosa

Hayot bir kun emasligini unutmang. Agar bugun ishlamasa, ertaga hammasi boshqacha bo'ladi. Do'stlar qo'ng'iroq qilishni unutdilar - vaqt bo'ladi va siz qo'ng'iroq qilmaysiz. Boshimiz uzra yig'ilayotgan bulutlarning barchasi vaqtinchalik. Qiyinchiliklarni engish kerak.

“Qaerga qaramang, hamma narsa yomon. Men taslim bo'laman, hech narsa qilishni xohlamayman, qalbim qayg'uli va nasib qilgandek, do'stlarim qo'ng'iroq qilishmaydi, men ishda tartibsizlikman, televizorda esa bu butunlay dahshatli tush, fotosuratlar Mening sevimli Sony DSC-TX55 tomonidan olingan kompyuterimda izsiz g'oyib bo'ldi. - deb yozadi growth.in.ua sayti. Va hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerak? Bu holatdan qanday chiqish kerak qachon o'zingizni yomon his qilasiz? Nima qilish kerak?

Biz sizga bir qancha maslahatlar beramiz va o'zingiz uchun javob topasiz degan umiddamiz, hamma narsa yomon bo'lsa nima qilish kerak.

1. Faqat yaxshi narsalar haqida o'ylang

Esingizda bo'lsin, har bir kishi o'z hayotini o'zgartirishi mumkin. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - xohish. Va siz butun hayotingizni o'z fikrlaringiz bilan o'zgartirishni boshlashingiz kerak. Agar siz doimo faqat yomon narsalar haqida o'ylasangiz, ular sizga keladi. Fikrlar moddiy degan iborani ko'p marta eshitgansiz. Bu ibora nimani anglatadi?

2. Faqat yaxshi narsalar haqida gapiring

Faqat yaxshilik haqida o'ylashning o'zi etarli emas, chunki so'z ham moddiydir, shuning uchun yaxshilik haqida gapirish kerak. Do'stlar bilan, uyda, ishda, hayot yaxshilanmoqda, hamma narsa yaxshi, deb ayting. Agar tanishlaringiz sizning oldingizda "bu dunyo qayerga ketmoqda" mavzusini muhokama qila boshlasa, bu muhokamani qo'llab-quvvatlamang. Axir, bilasizki, hamma narsa yaxshi bo'ladi, hayot kundan-kunga yaxshilanadi.

3. Ichmang

Barcha muammolaringizni spirtli ichimlik bilan bo'g'ishga urinmang. Ular faqat ko'payadi. Bundan tashqari, siz sog'lig'ingizni va ko'p pulingizni yo'qotasiz. Xuddi shu narsa chekish uchun ham amal qiladi. Bu doimiy kasallikka to'g'ridan-to'g'ri yo'l.

4. Sport bilan shug'ullaning

Biz sizga sport bilan shug'ullanishingizni maslahat bera olamiz: bu ijobiy his-tuyg'ular va salomatlik beradi. Rekordlarga erishish shart emas, muntazam yugurish, basseyn yoki ertalabki mashqlar etarli. Bu nafaqat tanani tetiklashtiradi, balki ruhni ham mustahkamlaydi. Shundan so'ng siz yomonlik haqida o'ylashni xohlamaysiz, depressiyani qanday engish kerakligini hal qilasiz.

5. Sevgi

Sevgi har doim hayotni yaxshi tomonga o'zgartiradi. U bizning hayotimizga ijobiylik va baxt dengizini olib keladi. Bu yorqin tuyg'u hayotimizni tubdan o'zgartiradi, bizni mardonavorlikka va muvaffaqiyatlarga ilhomlantiradi. Agar siz sevsangiz va sevsangiz, qanday qilib depressiya bo'lishi mumkin?

6. Hissiyotlaringizga erkinlik bering

Ko'z yoshlar bilan qayg'uga yordam bera olmaysiz, bu haqiqat emas. Ba'zan hayotni yangicha ko'rish, hali tugamaganini, hayotda boshqa manfaatlar borligini tushunish uchun ruhingiz yomonlashganda yig'lash kifoya.

Vaziyatingizga xolis qarashga harakat qiling. U haqiqatan ham shunchalik g'amginmi? Atrofingizdagi qancha odamning ahvoliga qarang. Lekin ular yashashda, quvonishda va kurashishda davom etadilar.

8. Muloqot qiling

Hamma narsa juda yomon bo'lsa, siz haqiqatan ham o'zingizga chekinishni, hech kimni ko'rmaslikni, hech kim bilan muloqot qilmaslikni xohlaysiz. Bu noto'g'ri yo'l. Aksincha, sizni tinglay oladigan va azoblaringizni engillashtiradigan odamlar orasida bo'ling.

9. O'zingizga achinishni bas qiling, harakatni boshlang.

O'zingizga achinishni to'xtating: ko'pchilik sizdan ham yomonroq. Harakat qiling. Bu vaziyatni o'zgartirishning yagona yo'li. Yoki yangi hayot boshlang.

10. Yaqinlaringizdan yordam so'rang

Oilangiz yoki do'stlaringizdan yordam so'rashdan tortinmang. Har qanday odam uchun o'z vaqtida yordam juda muhim bo'lishi mumkin. Bu ko'plab hayotiy muammolarni hal qilishga va har qanday vaziyatdan chiqish yo'lini topishga yordam beradi, ayniqsa qachon Men o'zimni yomon his qilyapman (nima qilishim kerak?).