Dieses Buch hat den Test der Zeit und internationalen Ruhm bestanden. Wunder geschahen Menschen aller Klassen, Rassen und Nationen. Auch Ihr Leben wird sich auf wundersame Weise verändern, sobald Sie beginnen, die magische Kraft Ihres Unterbewusstseins zu nutzen. In diesem Buch erfahren Sie, wie die Denkweise und die Bilder der Fantasie Ihr Schicksal prägen und bestimmen. Weißt du, warum:

Ist das Leben eines Menschen von Traurigkeit verdunkelt, während das Leben eines anderen vor Glück strahlt? „Der eine ist reich und angesehen, während der andere unter Entbehrungen leidet?
. Der eine leidet unter Angst, der andere blickt zuversichtlich in die Zukunft?
. Der eine macht brillante Entdeckungen, während der andere träge und seelenlos arbeitet?
. Der eine reißt die Leute mit und der andere findet keine Antwort?
. Einer überwindet eine unheilbare Krankheit und der andere stirbt?
Entdecken Sie die Schätze in sich selbst!

Ich habe mit eigenen Augen gesehen, wie Wunder Menschen aller Klassen, Rassen und Nationen widerfuhren. Auch Ihr Leben wird sich auf wundersame Weise verändern, sobald Sie beginnen, die magische Kraft Ihres Unterbewusstseins zu nutzen. In diesem Buch erfahren Sie, wie die Denkweise und die Bilder der Fantasie Ihr Schicksal prägen und bestimmen, denn Typ und Wesen eines Menschen sind identisch mit dem Inhalt seines Unterbewusstseins.

WEISST DU, WARUM?

Warum ist das Leben eines Menschen von Traurigkeit verdunkelt, während das Leben eines anderen vor Glück strahlt? Warum hat ein Mensch Reichtum und Respekt, während sein Nachbar unter Armut und Entbehrung leidet? Warum leidet der eine unter Unsicherheit und Angst, während der andere zuversichtlich in die Zukunft blickt? Warum besitzt der eine eine luxuriöse Villa, während der andere sein Leben in einem Slum verbringt? Warum hat eine Person Erfolg nach Erfolg, während eine andere unkontrolliert abrutscht? Warum fesselt ein Redner mit seiner Rede Massen von Menschen, während ein anderer nicht die geringste Resonanz findet? Warum macht der eine brillante Entdeckungen, während der andere träge und seelenlos arbeitet? Warum überwindet der eine die sogenannte unheilbare Krankheit, an der der andere stirbt? Warum leiden viele gute und gottesfürchtige Menschen unter schrecklichen körperlichen Beschwerden, während viele unserer Zeitgenossen, die sich nicht durch besondere Tugenden auszeichnen, eine ausgezeichnete Gesundheit und glänzende Erfolge haben? Warum führt eine Frau eine glückliche Ehe, während eine andere nur Leid und Enttäuschung durch ihren Mann erleidet? Warum? Die Antwort auf diese und viele andere Fragen liegt im Wesen und der Funktion von Bewusstsein und Unterbewusstsein.

WARUM ICH DIESES BUCH GESCHRIEBEN HABE

Als ich dieses Buch schrieb, war ich von dem Wunsch geleitet, nicht nur eine Antwort auf diese oder jene Frage zu geben, sondern auch die Zusammenhänge aufzuzeigen. Ich habe versucht, die Grundursache und die tiefsten Geheimnisse Ihres spirituellen Lebens zu erklären in einfachen Worten, da ich immer der festen Überzeugung war, dass auch diese verborgenen Zusammenhänge der menschlichen Seele auf äußerst einfache und leicht verständliche Weise dargelegt werden können. Deshalb ist mein Buch genau in der Alltagssprache verfasst, die man in der Werkstatt, im Büro und in der Familie gewohnt ist. Ich möchte Sie dringend bitten, diese Seiten und die hier beschriebene Methode zu studieren, denn ich bin absolut zuversichtlich, dass Sie hier eine wundersame Kraft entdecken werden, die Sie aus Chaos und Widrigkeiten erhebt, Sie von Verzweiflung und Depression befreit und Sie davor schützt irgendein Fehler. Dieses Buch wird Ihnen die Kraft geben, die Position zu erreichen, die Sie verdienen, es wird Ihnen helfen, alle Schwierigkeiten zu lösen, Sie von der Last des geistigen und körperlichen Leidens zu befreien und Ihnen den direkten Weg zu Freiheit, Glück und geistigem Frieden zeigen. Die wundersame Kraft des Unterbewusstseins wird Ihnen Heilung bringen und neue jugendliche Kraft in Ihnen erwecken. Die Macht über die Kräfte deiner Seele wird dich von Tausenden von Ängsten und Befürchtungen befreien, in denen du jetzt gefangen bist, und wird dir die Tür zu jenem Leben voller seliger Freiheit öffnen, das der heilige Paulus für die Kinder Gottes vorgesehen hat.

Ein hervorragendes Tutorial, um Ihr eigenes Leben zu verändern! Ein wunderbares großes Buch, das Dutzende anderer ersetzt.

Irina L., Wladiwostok

Endlich alles über Murphy in einem Buch! Ratschläge für alle Gelegenheiten – Aufbau von Beziehungen, Verbesserung der Gesundheit, Familie, Karriere, Geld – alles ist in diesem Buch enthalten.

Pavel D., Moskau

Das nützlichste Buch für alle, die nicht vegetieren wollen. Die Gründe für das Scheitern werden klar und einfach erklärt und vor allem der Weg zum Erfolg aufgezeigt.

Sergey K., St. Petersburg

Das stärkste Anti-Stress-Programm! Die beste Medizin für alle, die im hektischen Tempo des modernen Lebens verrückt werden.

Evgeniy R., Samara

Dieses Buch stellt Ihr Leben auf den Kopf – nur ein paar Lektionen, und Sie beginnen, die Welt und sich selbst darin völlig anders zu sehen ... Und Sie beginnen zu verstehen, was was ist und wer wer ist.

Marat D., Kasan

Eine erstaunliche Kombination aus Rationalem und Irrationalem, Wissenschaft und Esoterik, die mit dem Bewusstsein und Unterbewusstsein arbeitet. Und die Ergebnisse sind erstaunlich!

Inga V., Woronesch

Vorwort
Über Joseph Murphy und seine Methode, Wunder zu erschaffen

Joseph Murphy machte eine großartige Entdeckung, die jeden Menschen betrifft: Er entdeckte einen Weg, Wunder in unserem Leben zu vollbringen, der für ausnahmslos jeden geeignet ist!

Ja, Wunder geschehen, und sie sind real. Darüber hinaus können Sie selbst Wunder bewirken und diesen Prozess beherrschbar machen! Auch ohne Zauberer zu sein und über magische Eigenschaften zu verfügen. Diese Eigenschaften sind nicht erforderlich, da das wichtigste Werkzeug zur Erbringung von Wundern jedem von uns von Geburt an gegeben ist. Das ist unser eigenes Unterbewusstsein.

Was wissen wir über ihn? Sehr wenig. Die meisten Menschen wissen nicht nur nicht, wie sie Kontakt zu ihrem Unterbewusstsein aufnehmen sollen, sondern denken auch nicht einmal über dessen Existenz nach.

Aber es ist, als würde man auf einer riesigen Schmuckkiste sitzen und sie kein einziges Mal im Leben öffnen.

Welche Wunder kann unser Unterbewusstsein bewirken?

Die, von denen die meisten Menschen träumen.

Beispielsweise kann es Sie von jeder, auch schweren Krankheit heilen, und zwar sehr schnell, manchmal sogar sofort.

Es kann die Armen reich und die Unglücklichen glücklich machen.

Es wird Ihnen helfen, Freunde zu finden, Ihren Seelenverwandten zu treffen und die schönsten Beziehungen zu Menschen aufzubauen.

Es wird das Beste für Sie finden Gute Arbeit, das Sie lieben werden und in dem alle Ihre Talente und Fähigkeiten verwirklicht werden.

Es wird Sie an den Ort bringen, von dem Sie schon immer geträumt haben zu leben.

Es wird Sie von schlechten Gewohnheiten befreien und Ihnen helfen, die gewünschten Charaktereigenschaften zu entwickeln.

Kurz gesagt: Das Unterbewusstsein kann alles! Genauer gesagt können wir selbst alles tun – wir können jedes Wunder in unserem Leben bewirken, wenn wir lernen, richtig mit unserem Unterbewusstsein zusammenzuarbeiten.

Das Unterbewusstsein ist uns gehorsam. Es macht alles, was wir hineingesteckt haben. Unser ganzes Leben ist eine Reaktion des Unterbewusstseins auf unsere eigenen Gedanken und Gefühle.

Hier sind die wichtigsten Wahrheiten, die Joseph Murphy sein ganzes Leben lang seinen Zuhörern, Lesern und Anhängern vermittelt hat:

„Dein Leben ist, was deine Gedanken sind“

„Durch das Geburtsrecht seid ihr verbunden Zu eine großartige Quelle des Lebens, der Kraft und der inneren Weisheit, die in der Lage ist, Ihr Leben und die Welt um Sie herum so zu verändern, wie Sie es möchten.“

„Wenn Sie positiv sind, werden in Ihrem Leben nur positive Ereignisse passieren.“

„Dein Unterbewusstsein ist in der Lage, Wunder zu bewirken, es ist der wahre Herrscher über dein Leben und du kannst der Meister des Unterbewusstseins werden!“

„Verändere dich selbst und du wirst die Welt verändern!“

Das großartige Person, der heute zu Recht als Klassiker der Wissenschaften der Selbsterkenntnis und Selbstverbesserung bezeichnet werden kann, wurde 1898 in der irischen Stadt Ballydehob geboren, studierte chemische Wissenschaften in England und Irland und wanderte nach Erhalt eines Diploms in die USA aus , wo er nicht als Chemiker, sondern als Philosoph, Schriftsteller und Mentor berühmt wurde, der Tausende von Menschen belehrte und lehrte, die Fähigkeiten ihres Unterbewusstseins freizusetzen, um ein glückliches, wohlhabendes und reiches Leben zu schaffen. Er ist Autor zahlreicher Bücher, darunter die bekanntesten „Die Kraft Ihres Unterbewusstseins“, „Die wundersame Kraft, unendlichen Reichtum zu erlangen“, „Erstaunliche Gesetze des kosmischen Geistes“ und „Entdecken Sie die göttliche Kraft in Ihnen“. Murphy bestätigte die Wirksamkeit der von ihm entdeckten Gesetze des Unterbewusstseins – er war reich, erfolgreich, konnte sich von einem bösartigen Tumor erholen und lebte ein langes, fruchtbares Leben – 83 Jahre.

Seine Werke sind wirklich ein ganzes Universum, das jedem Leser unerschöpfliche Möglichkeiten eröffnet, sein Leben zu verändern. Glauben Sie, dass Sie sich selbst und Ihre Fähigkeiten ausreichend kennen? Joseph Murphy wird Ihnen zeigen, dass Sie falsch liegen: Ihnen steht viel mehr zur Verfügung, als Sie denken. Denn Sie haben, wie jeder Mensch, ein enormes Potenzial. Wenn Sie anfangen, es noch ein wenig mehr als bisher zu nutzen, wird sich Ihr Leben bis zur Unkenntlichkeit zum Besseren verändern.

Jeder von uns kann, wenn er will und sich anstrengt, die Möglichkeit eines überaus starken Einflusses auf Umstände und Ereignisse, auf die umgebende Realität, das Leben und das Schicksal entdecken. Sie können in sich selbst die mächtigen transformativen Kräfte Ihrer eigenen Seele entdecken, die wie ein magischer Strahl die Welt um Sie herum färben können, in ihr keinen Platz für Dunkelheit, Böses, Versagen und Probleme lassen und Bedingungen für das Wachstum und die Entwicklung von schaffen Alles Gute, was es auf der Welt gibt – Glück, Glück, Wohlstand, Freundschaft und Liebe, Erfolg und die schönsten, freundschaftlichsten, offensten menschlichen Beziehungen.

In diesem Buch finden Sie die umfassendste Darstellung des Systems von Joseph Murphy, begleitet von vielen praktischen Übungen, die bei konsequenter Befolgung unweigerlich zu den positivsten Ergebnissen in Ihrem Leben führen werden. Durch die Lektüre des Buches erhalten Sie ein umfassendes Verständnis aller von Joseph Murphy vorgeschlagenen Lebensregeln für Erfolg, Wohlstand, Glück, Liebe und Gesundheit und können seine Prinzipien sofort in die Praxis umsetzen, da sie vor Ihnen liegen ist ein einzigartiges Training, das es Ihnen ermöglicht, Ihre Träume wahr werden zu lassen – wilde Träume!

Wenn wir mit dem Unterbewusstsein arbeiten, reagiert es und beginnt, uns zu helfen! Und wenn wir unter einem so großen Meister wie Joseph Murphy arbeiten, ist ein Scheitern einfach unmöglich. Wer in seinem Leben Wunder erleben möchte, wer nicht von seinem Weg abweicht, wird mit Sicherheit bekommen, was er will!

Das Training, basierend auf den Büchern von Joseph Murphy, wird Ihr Assistent auf diesem Weg sein. Aber Ihr Hauptassistent wird natürlich Ihr eigenes Unterbewusstsein sein, oder, anders ausgedrückt, Ihre Seele. Sie werden sehen, welche unermesslichen Reichtümer in Ihnen verborgen sind, Sie werden die Schönheit und Kraft Ihrer inneren Stärke entdecken. Öffne dich dieser Kraft – und der Weg selbst wird dich führen.

Probieren Sie es aus und stellen Sie sicher, dass für Sie von nun an nichts mehr unmöglich ist!

Kapitel 1
Lernen Sie Ihr Unterbewusstsein kennen

Nur das, was Sie in Ihr Unterbewusstsein eingeben, passiert Ihnen.

Die Kraft des Unterbewusstseins ist unsichtbar, aber real. Es existiert, es funktioniert und es ist sehr mächtig. Es schafft – nicht weniger, nicht weniger – unser Schicksal.

Nicht äußere Umstände, nicht andere Menschen, nicht der Wille des Zufalls – sondern unser Unterbewusstsein ist der wahre Schöpfer unseres Lebens. Oder besser gesagt, wir selbst stehen im Bündnis mit dem Unterbewusstsein.

Vielleicht haben Sie schon lange davon geträumt, jemanden zu treffen, der unglaubliche Dinge für Sie tun könnte: Ihnen Gesundheit schenken, die Jugend verlängern, den Weg zu Reichtum und Wohlstand ebnen?

In diesem Fall freuen Sie sich: Sie kennen diese Person gut. Wer ist er? Du duselbst!

Glauben Sie mir nicht?

Aber genau so ist es! Sie können alles erreichen, indem Sie sich einfach an sich selbst wenden. Genauer gesagt, auf das, was wir normalerweise nicht bemerken, geschweige denn nutzen: unser Unterbewusstsein.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es an der Zeit ist, die Situation Ihrer Gesundheit, Ihres Geldes und Ihres Erfolgs radikal zu ändern, wissen Sie: Dies liegt nicht nur in Ihrer Macht, sondern Sie müssen dafür auch nicht viel tun.

Sie müssen nicht in ferne Länder reisen, Sie müssen kein geheimes Wissen beherrschen, Sie müssen kein verrücktes Geld für zweifelhafte Kurse bezahlen, sondern Sie müssen nur verstehen, dass das Unterbewusstsein eine große Kraft ist, die alles verändert !

Und sie ist nicht nur dir sehr nahe. Sie ist in dir!

Das bedeutet, dass Sie es auf die eine oder andere Weise bereits mit dem Unterbewusstsein zu tun haben. Sie stehen mit ihm in Kontakt, ob Sie es wollen oder nicht. Sie nutzen seine Macht, auch wenn Sie es aus Unwissenheit nicht immer zu Ihrem eigenen Wohl tun.

Aber die Tatsache bleibt bestehen: Sie besitzen bereits die Macht des Unterbewusstseins!

Es bleibt nur noch, dies zu verstehen. Und beginnen Sie, es bewusst zu tun.

Die erste Lektion, die Sie lernen müssen: Was Sie in Ihr Unterbewusstsein eingeben, passiert IMMER!

Was bedeutet das? Das Unterbewusstsein ist ein unglaublich leistungsstarker „Supercomputer“, der mit dem gesamten Universum „online“ ist. Er kann nicht nur Antworten auf fast jede Frage bekommen, er kann auch die Realität verändern. Sie sind der „Operator“, der mit Hilfe eines „Computers“ die Welt verändert!

Hört sich fantastisch an? Und doch ist es wahr.

So wie Wasser bei Minustemperaturen immer gefriert, reagiert das Unterbewusstsein immer auf Ihre Gedanken. So wie Äpfel unter dem Einfluss der Schwerkraft zu Boden fallen, so bekommen Sie – bewusst oder unbewusst – das, woran Sie denken, was Sie sich vorstellen!

Das Unterbewusstsein ist unpersönlich und kann nicht auswählen und bewerten; es glaubt alles, was der Geist für wahr hält.

Die Gedanken, die Sie in Ihren Kopf zulassen, wurzeln in Ihrem Unterbewusstsein und beginnen wahr zu werden!

Wenn Sie es gewohnt sind, vor allem Angst zu haben, dann wundern Sie sich nicht, wenn im Leben etwas passiert, das Ihre Ängste nährt; wenn Sie es gewohnt sind zu glauben, dass alle um Sie herum Sie täuschen wollen, dann wird Ihr Weg voller Betrüger sein.

Aber wenn Sie glauben, dass Sie das Beste verdienen, dass Gott Sie beschützt, dass alles, was passiert, zum Guten ist, wird Ihnen das Leben mit Sicherheit bestätigen, dass Sie Recht haben!

Die Funktionsweise des Unterbewusstseins lässt sich am einfachsten am Beispiel von Menschen unter Hypnose verstehen. Wenn ein erfahrener Hypnotiseur eine Person in Trance versetzt, schaltet sich der Geist ab und das Unterbewusstsein übernimmt die Kontrolle. Wenn der Hypnotiseur einem Menschen in diesem Moment sagt, dass er ein Hund ist, geht er auf alle Viere und bellt; sagt er, dass es in einem kalten Raum heiß ist, beginnt der Mensch schnell, sich auszuziehen.

All dies zeigt, dass das Unterbewusstsein bereit ist, jede Idee, selbst die verrückteste, als Wahrheit aufzunehmen, zu akzeptieren und umzusetzen.

Geben Sie dem Unterbewusstsein einen Befehl, fragen Sie es richtig, und es wird gehorsam antworten und die Idee, die Sie ihm eingegeben haben, in der Realität reproduzieren.

Ändern Sie Ihre Denkweise und Sie werden Ihr Leben verändern!

Was ist Ihrer Meinung nach das Geheimnis aller Geheimnisse? Das Geheimnis der Atomenergie oder der Neutronenbombe? Interplanetare Flüge oder Lasermethoden? Nicht dies, nicht ein anderes und nicht ein Drittes ... Dieses Geheimnis ist die erstaunliche, wundersame Kraft Ihres eigenen Unterbewusstseins, des Bereichs, in dem wir tendenziell zuletzt nach Geheimnissen suchen.

Für erfolgreiche Arbeit Mit dem Unterbewusstsein ist es sehr wichtig, zu erkennen und gut zu verstehen, dass wir tatsächlich alles, was wir im Leben erhalten, selbst erschaffen – wir erschaffen mit unseren Gedanken, Emotionen, Wünschen und Absichten. Der Geist, der an die alltägliche Logik gewöhnt ist, wird sich diesem Bewusstsein widersetzen. Die Logik wird Ihnen sagen, dass die Gründe nicht in Ihrem Inneren liegen, nicht in Ihrem Bewusstsein und Unterbewusstsein, sondern in etwas Äußerem: Die Umstände haben Sie gezwungen, sich so und nicht anders zu verhalten, jemand hat Ihren Erfolg behindert, der Zufall hat Ihnen geholfen oder umgekehrt Hindernisse geschaffen für Sie usw. Aber das ist nur auf den ersten, oberflächlichen Blick.

Wenn wir über die Gründe für das nachdenken, was mit uns geschieht, wenn wir versuchen, in das Wesentliche einzutauchen und uns nicht auf oberflächliche Urteile beschränken, dann werden wir mit Sicherheit zu dem Schluss kommen, dass diese Gründe in uns selbst liegen.

Es gibt viele Beispiele dafür:

- einer Person wurde suggeriert, dass sie krank sei (oder sie suggerierte es sich selbst) - und sie wird tatsächlich krank;

- jemand glaubte an eine schlechte Vorhersage - und die Vorhersage wurde wahr;

- jemand glaubte von ganzem Herzen, dass alles gut werden würde - und ihm geht es wirklich gut;

– eine Person glaubt, dass sie eine schwierige Aufgabe bewältigen kann, und sie meistert sie hervorragend;

- Eine Person ist sich nicht sicher, ob sie es wert ist, das zu bekommen, was sie will – und bekommt es nicht.

Ähnliche Beispiele finden Sie in Ihrem Leben. Stellen Sie sicher, dass es nicht wenige sind!

Was Sie für einen Unfall, einen Zufall, Glück oder Pech hielten, wurde in Wirklichkeit von Ihnen geschaffen – Ihrem Unterbewusstsein, durch die Gedanken, Emotionen und Wünsche, die Sie hineinstecken.

Das Unterbewusstsein und das Bewusstsein sind zwei komplementäre Teile eines Ganzen. Bewusstsein, Vernunft – bewertet, wählt, nutzt die Sinne, Erfahrung, Wissen.

Gedanken werden im Bewusstsein geboren, wiederholte Gedanken lagern sich im Unterbewusstsein ab und es ist das Unterbewusstsein, das das, woran Sie ständig denken, in die Praxis umsetzt.

Wie treffen Sie Ihr Unterbewusstsein? Bitte beachten Sie, dass wir damit in unseren Träumen in Kontakt kommen, aber auch in einem Zustand der Ruhe, Entspannung oder in Situationen, in denen wir aus irgendeinem Grund in uns hineinschauen möchten.

Haben Sie in letzter Zeit Selbstgespräche geführt? Davor muss man keine Angst haben. Glauben Sie einfach, dass Sie, wenn Sie dem Unterbewusstsein begegnen, einen Freund und Helfer treffen. Beginnen wir mit der richtigen mentalen Einstellung.

Übung 1

Psychologische Einstellung: Das Unterbewusstsein ist ein Freund

Setzen oder legen Sie sich bequem hin, entspannen Sie sich und schließen Sie die Augen. Machen Sie zehn tiefe Atemzüge und gleichmäßige, langsame Ausatmung.

Stellen Sie sich vor, Sie liegen jetzt am Meeresufer oder am Waldrand auf warmem Sand oder Erde, die von der Sommersonne erwärmt wird. Überall herrscht Stille. Und nur der Gesang der Vögel oder das Rauschen der Brandung stören ihn. Dies ist Ihre Welt allein und niemand kann sie ohne Ihre Erlaubnis betreten. Sie fühlen sich warm und behaglich. Sie spüren Frieden und Sicherheit.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen. Stellen Sie sich vor, die Außenwelt ist weggezogen. Du bist allein mit dir. Es gibt niemanden und nichts anderes.

Sagen Sie sich: „ Ich fühle mich gut, wohl und ruhig. Ich treffe mich selbst und es ist ein angenehmes Treffen. Ich bin mein eigener Freund. Mein Unterbewusstsein dient mir. Ich bin freundlich mit dem Unterbewusstsein und es funktioniert zu meinem Vorteil.“

Denken Sie an etwas Gutes und Angenehmes. Träumen Sie, denn wenn wir mit dem Unterbewusstsein in Kontakt stehen, können die wildesten Träume wahr werden.

Wenn Sie Angst verspüren, atmen Sie tief ein und dann aus und stellen Sie sich dabei vor, dass Sie alle ängstlichen Gedanken ausatmen. Tun Sie dies mehrmals.

Sagen Sie laut oder zu sich selbst: „ Wohlstand, Freude, Glück, Reichtum, Liebe (fügen Sie hinzu, was Sie brauchen) kommen bereits zu mir, und ich gehe ihnen entgegen! Ich bin voller Kraft und Energie, um mein Leben zu gestalten! Ich fange gleich an!

Atmen Sie fünf Mal tief ein und aus und bewahren Sie dabei einen Zustand des Selbstvertrauens und der Ruhe.

Was hindert das Unterbewusstsein daran, zu unserem Vorteil zu arbeiten?

Lassen Sie uns verstehen: Das Unterbewusstsein ist ein passives Prinzip. Es ist ein Darsteller, kein Chef, ein Mitläufer, kein Anführer.

Der Moderator, der Anführer Ihres Paares sind Sie, Ihr Geist, Ihre Gedanken und Gefühle. Das Bewusstsein selbst wird keine Entscheidungen für Sie treffen und Sie dazu drängen besseres Leben. Es setzt gehorsam um, was Sie hineinstecken.

Was auch immer Sie Ihrem Unterbewusstsein sagen, es wird es tun. Er wird nicht widersprechen – er wird Ihnen einfach „Ja“ sagen und Ihren Wunsch erfüllen.

Wenn Sie sagen: „Ich bin schlecht, ich verdiene nichts Gutes“, wird das Unterbewusstsein zustimmen und für Sie eine entsprechende Realität schaffen, in der es nichts Gutes gibt.

Wenn Sie sagen: „Ich bin wundervoll und verdiene das Beste“, wird auch das Unterbewusstsein zustimmen und daran arbeiten, eine entsprechende wunderbare Realität zu erschaffen.

Das Unterbewusstsein ist passiv und unkritisch. Man kann es auch mit fruchtbarem Boden vergleichen, dem es egal ist, was darauf wächst.

Welche Samen auch immer hineingeworfen werden, sie keimen und mit ihren Säften ernährt sie Unkraut und Kulturpflanzen gleichermaßen.

Indem wir destruktive, negative Gedanken und Ideen in uns nähren, fügen wir uns selbst großen Schaden zu. Wie. Haben Sie sich selbst oft dadurch geschadet, dass Sie wütend, ängstlich, eifersüchtig waren oder Rache hegten?

All diese Gefühle: Eifersucht, Wut, Neid, Angst, Rachsucht sind nichts anderes als. ein schreckliches Gift, das Ihr Unterbewusstsein vergiftet. Du wurdest nicht mit so negativen Einstellungen geboren. Du hast sie gemeistert. aufgrund ihrer eigenen falschen Vorstellungen.

Stellen Sie sich einen wunderschönen Garten vor, in dem es viele Obstbäume, verschiedene Blumenbeete, Rosen- und Jasminsträucher gibt, in dem Lilien und Lotusblumen auf den saubersten Teichen blühen, in dem Vögel mit unterschiedlichen Stimmen singen – mit einem Wort, es gibt alles, was Ihr Herz begehrt Wünsche, die dich jedes Jahr glücklich machen und dir reiche Ernten bescheren.

Aber aus irgendeinem Grund erwies sich der Garten als vernachlässigt – und jetzt wachsen dort nur noch Disteln und Quinoa, und was dem Auge gefiel, führt jetzt nur noch zu Verzweiflung und Melancholie.

Sind Sie sicher, dass Sie kein Unkraut anbauen, das Sie selbst in Ihr Unterbewusstsein gesät haben? Seien wir mutig und werfen wir einen Blick dorthin.

Übung 2

Schauen Sie in Ihr Unterbewusstsein

Teil 1

Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift.

Schreiben Sie schnell und ohne zu zögern auf, wie Sie über sich selbst denken, und verwenden Sie dabei nicht mehr als fünf Wörter – Definitionen, Antworten auf die Frage: „Was bin ich?“

Schreiben Sie nun, ohne groß darüber nachzudenken, auf, wie es Ihnen in den folgenden Bereichen geht:

1. Gesundheit

2. Persönliches (Familien-)Leben

3. Finanzielle Situation

5. Stellung in der Gesellschaft

Lesen Sie noch einmal, was Sie geschrieben haben.

Genau das ist in Ihrem Unterbewusstsein eingeprägt, das heißt, es ist in Ihrem Leben verkörpert.

Wenn es mehr negative als positive Eigenschaften gibt, erkennen Sie unbewusst ein schlimmeres Szenario für Ihr Leben, als Sie verdienen.

Aber seien Sie nicht verärgert. Negative Einstellungen werden von Ihnen selbst erzeugt, und Sie selbst und nicht jemand anderes halten sie in Ihrem Bewusstsein und Unterbewusstsein. Da Sie jedoch deren Eigentümer sind, können Sie sie nach Belieben ändern. Sie können damit jederzeit beginnen – zum Beispiel jetzt.

Teil 2

Nehmen Sie die Liste, die Sie im ersten Teil der Übung erstellt haben.

Schreiben Sie es neu, indem Sie es ändern negative Eigenschaften zu positiv.

Kreieren Sie Ihr Porträt, gestalten Sie sich selbst so, wie Sie sich selbst sehen möchten, wie Sie es verdienen!

Träumen Sie mutig, Sie haben KEINE Einschränkungen.

Versuchen Sie am nächsten Tag beim Aufwachen, sich an alle neuen Eigenschaften zu erinnern (schauen Sie nicht auf die Liste!).

Denken Sie in jedem freien Moment daran, was Sie werden möchten.

Wichtig! Sag dir nicht: "Ich werde…", Verwenden Sie nur die Gegenwart!

Zerreißen Sie die erste Liste oder verbrennen Sie sie.

Das Bild des Gartens gehört Joseph Murphy. Das Unterbewusstsein ist ein Garten, glaubte Murphy, und der Mensch ist ein Gärtner. Ein Mensch sät gute und positive Samen in seinem Garten und erhält gute und positive Sprossen. Murphys Allegorie ist klar. Wenn Sie positive Gedanken über Ihre finanzielle Situation säen, wird sich diese sicherlich bald verbessern. Schließlich reagiert das Unterbewusstsein, wie bereits erwähnt, IMMER auf unsere Gedanken. Aber wie man denkt, wie man fragt, wie man mit dem Unterbewusstsein spricht – die Enthüllung dieser Geheimnisse erwartet Sie vor Ihnen.

Unser Geist, unser Bewusstsein und unser Unterbewusstsein können mit einem solchen Garten verglichen werden. Während Sie sich um ihn kümmern, bringt er reiche Ernten hervor und beschert Ihnen alles, was das Herz begehrt. Sobald Sie es starten, wird alles mit Unkraut und Unkraut überwuchert und Sie werden nichts Gutes mehr bekommen.

Hören Sie auf, Ihr Unterbewusstsein zu vergiften, beginnen Sie, es mit kreativen, wohltuenden Ideen und Gedanken sowie lebensbejahenden Bildern zu füttern, und dann werden Sie mit ihrer Hilfe in der Lage sein, die destruktiven Muster zu verdrängen, die sich in Ihrem Unterbewusstsein eingenistet haben. Wenn Sie diese Reinigung fortsetzen, werden Sie vollständig von der Last der Vergangenheit befreit und werden alle Ihre Sorgen und Sorgen vergessen, und was am wichtigsten ist, Sie werden die Gewohnheit des negativen Denkens vergessen.

Joseph Murphy, Die Kraft Ihres Unterbewusstseins

Sie verfügen über einen unglaublichen Reichtum, der Sie zu einem glücklichen, erfolgreichen und gesunden Menschen machen kann, der alles erreichen kann, was er oder sie sich wünscht. Aber dieser Reichtum bleibt nur Potenzial, bis Sie lernen, damit umzugehen. Verantwortung bedeutet, den Garten Ihres Geistes mit all den guten Dingen zu besäen, die Sie erwarten. Die Ernte erwächst aus den Samen, die wir säen. Es ist unmöglich, Äpfel oder Weizen zu ernten, wenn Sie den gesamten Garten mit Disteln besäen. Auch wenn Sie es unbeabsichtigt getan haben, indem Sie die Distelsamen einfach aus verschiedenen Richtungen einfliegen lassen und die Sprossen nicht rechtzeitig aussortieren.

Übung 3

Garten der Seele

Nehmen Sie sich etwa dreißig Minuten Zeit und stellen Sie bei Bedarf einen Wecker (aber nicht zu laut).

Bleiben Sie allein, schalten Sie Ihr Telefon aus, damit Sie niemand von der Übung ablenken kann. Sitzen oder liegen Sie so bequem wie möglich.

Der Raum sollte gut belüftet, aber nicht kalt sein.

Entspannen Sie sich, schließen Sie die Augen. Legen Sie Ihre rechte Hand in den Bereich des Solarplexus. Spüren Sie die Wärme, die sich unter Ihrer Handfläche konzentriert. Allmählich breitet sich die Wärme im ganzen Körper aus – über die Beine, Arme, Brust. Sie fühlen sich warm und wohl, alle Muskeln sind entspannt.

Stellen Sie sich einen Garten vor. Ein unglaublich schöner Garten voller erstaunlicher Blumen: rot, gelb, lila. Überall wachsen Blumen. Wie sie riechen! Atmen Sie die Luft ein, die mit den angenehmsten Düften gefüllt ist, die Sie sich vorstellen können. Der warme, würzige Duft der exotischen Pflanzen dieses magischen Gartens umhüllt Sie. Sie ertrinken in der Schönheit wundervoller Blumen und atmen ihren Duft ein.

Spüren Sie, wie warm es im Garten ist. Beachten Sie: Der Garten ist voller Leben! Gibt es hier Schmetterlinge und Vögel? Was sind Sie? Vorsichtig und schüchtern oder sorglos und vertrauensvoll?

Sie haben das Recht, hier zu tun, was Sie wollen, denn dies ist Ihr Garten, der Garten Ihrer Seele, Ihres Unterbewusstseins.

Gehen Sie hindurch, lernen Sie ihn kennen, erkunden Sie ihn und entdecken Sie die Liebe zu diesem Ort in Ihrem Herzen. Schauen Sie sich jede Blume in Ihrem Garten an, berühren Sie jeden Grashalm, jedes Blütenblatt jedes Baumes. Es ist alles Deins. Ihr Garten wird so schön und harmonisch sein, wie Sie es sich wünschen. Pflanzen Sie beliebige Pflanzen hinein und bevölkern Sie es mit Vögeln, Tieren und Insekten. Die Hauptsache ist, dass Ihr Garten Ihnen ein Gefühl der Harmonie vermittelt und Sie ihn lieben.

Wenn Ihr Wecker klingelt oder Sie das Gefühl haben, im Garten gewesen zu sein, konzentrieren Sie sich erneut auf das Wärmegefühl in Ihrem Solarplexus. Öffnen Sie langsam Ihre Augen, atmen Sie ein paar Mal tief durch und stehen Sie erst dann auf.

Machen Sie diese Übung täglich. Lassen Sie jeden Tag neue und neue Pflanzen in Ihrem Garten erscheinen, die Ihnen Freude bereiten. Lassen Sie jeden Tag die Sonne in Ihrem Garten scheinen, lassen Sie sich vom Duft der Blumen Ihres Gartens wärmen. Du bist ein Gärtner mit Allmacht. Hier können Sie beliebige Pflanzen pflanzen, sorgfältig pflegen und vor Ihren Augen beobachten, wie sie blühen und Früchte tragen.

Wisse, dass all diese Blumen und Kräuter deine Gedanken sind. Sie sind schön und harmonisch. In Ihrem Garten, in Ihrem Unterbewusstsein gibt es keine dunklen Farben, es regnet nicht und es gibt keine Wirbelstürme. Hier das ganze Jahr Die Sonne scheint und Sie können jederzeit Spaziergänge in Ihrem Garten unternehmen.

Es ergab sich der Umstand, dass ich mich völlig unerwartet in einem benachbarten Ferienort befand. Während ich auf einen Kollegen wartete, wanderte ich nachdenklich am Ufer entlang und beobachtete die Urlauber mit einem Lächeln und Wärme im Herzen. Und dann ein improvisiertes Bücherladen. Wie kann man hier vorbeikommen?! Natürlich bin ich reingekommen. Und ich habe es nicht bereut. Dort kaufte ich ein wundervolles Buch von Joseph Murphy, „Die Macht Ihres Unterbewusstseins“.

Joseph Murphy – Die Kraft Ihres Unterbewusstseins

Dieses Buch erklärt ausführlich und überzeugend, wie jeder von uns nutzen kann und sollte. Anhand konkreter Beispiele beweist der Autor dem Leser, dass unsere Gedanken und Worte Macht haben. Und wie man diese Kraft nutzt, erfahren Sie ebenfalls in diesem Buch. Der Gedankenfluss im Kopf eines Menschen lässt sich nur sehr schwer stoppen. Aber jeder von uns kann seine Gedanken in die richtige Richtung lenken, um tatsächlich Hilfe aus dem Unterbewusstsein zu erhalten. Man muss nur die Wahrheit erkennen und mit der Praxis fortfahren. Der günstigste Zeitpunkt für die Selbsthypnose ist das Aufstehen am Morgen und das Zubettgehen. Aber es stimmt auch, was der amerikanische Schriftsteller und Philosoph Ralph Waldo Emerson sagte: „Ein Mann ist das, woran er den ganzen Tag denkt.“

Ihr Unterbewusstsein hat unbegrenzte Macht. Es kennt weder Frieden noch Ruhe, es steht immer im Dienst. Sie können sich selbst von seiner Wunderkraft überzeugen, indem Sie ihm unmittelbar vor dem Zubettgehen eine ganz bestimmte Aufgabe stellen. Sie werden erfreut sein zu entdecken, dass dieser Willensimpuls nachlassen wird interne Kräfte das wird zum gewünschten Ergebnis führen. Hier liegt also die Quelle aller Kraft und Weisheit, die Ihnen Zugang zu genau der Kraft und Allmacht verschafft, die die Welt bewegt, die die Umlaufbahnen der Planeten bestimmt und die Sonne zum Leuchten bringt.

Allerdings wird das Unterbewusstsein Ihrem Vorschlag nur dann gehorchen, wenn Sie ihn mit vollem Selbstbewusstsein und großer Überzeugungskraft ansprechen.

Ihr Wunsch ist Ihr Gebet. Stellen Sie sich die Erfüllung Ihres Wunsches lebhaft vor und Ihr Gebet wird erhört. Vermeiden Sie beim Beten heftige mentale Spannungen und versuchen Sie nicht, etwas mit Gewalt zu erreichen. Bringen Sie sich in einen Zustand nahe dem Schlaf und wiegen Sie sich in völliger Zuversicht und dem Wissen, dass Ihr Gebet erhört wird.

Denken Sie immer daran: Ein Herz voller Dankbarkeit ist offen für die großzügigen Segnungen des Universums.

Wo Geld ungehindert ein- und ausgeht, herrscht wirtschaftliche Gesundheit. Betrachten Sie Geld als ein Phänomen, das den Gezeiten des Meeres ähnelt: Ebbe und Flut ersetzen einander ständig. Wenn die Flut jetzt niedrig ist, wird es mit Sicherheit eine Flut dahinter geben.

Wer sich als Herr seiner Gedanken und Gefühle betrachtet und erkennt, kann von einem anderen Menschen nicht verletzt werden. Deine Gefühle stimmen mit deinen Gedanken überein. Daher können Sie durch Nachdenken alles aus Ihrem Geist verbannen, was Ihr inneres Gleichgewicht stören könnte.

Anderen zu vergeben ist eine wesentliche Voraussetzung für die eigene geistige und seelische Gesundheit. Wer absolut glücklich und gesund sein will, muss zunächst jedem vergeben, der ihm jemals Schaden zugefügt hat.

Seien Sie freundlich zu sich selbst und anderen

Seien Sie auch nachsichtig mit Ihrem eigene Fehler und Schwächen und bringe deine Gedanken in Einklang mit der göttlichen Ordnung. Sie können sich selbst nicht vergeben, wenn Sie nicht zuerst anderen vergeben haben. Wer sich nicht verzeihen will, beweist nur seine Arroganz und Unwissenheit.

Meditation über eine Kerze

Eine Vielzahl von Krankheiten werden durch Neid, Hass, Böswilligkeit, Rachegelüste und Antipathie verursacht. Seien Sie nachsichtiger. Vergib dir selbst und anderen und denke mit Freude und Wohlwollen an diejenigen, die dir Leid zugefügt haben. Vergebung bedeutet, anderen Frieden, Freude, Weisheit und alles Gute zu wünschen, bis die Erinnerungen ihre Schärfe verlieren. Dies ist der Grundstein wahrer Vergebung.

als größter Feind des Menschen bezeichnet. Oft ist es die Ursache für Misserfolge und angespannte Beziehungen zwischen Menschen. Millionen Menschen haben Angst vor der Zukunft, vor dem Alter, vor psychischen Erkrankungen und vor dem Tod. Darüber hinaus ist Angst nur der Inhalt und die Konsequenz Ihrer Gedanken: Sie haben Angst vor Ihren eigenen Gedanken! Emerson sagte dazu: „Tu, was du fürchtest, und du wirst enden.“

Du bist so alt, wie du dich fühlst und wie du denkst. Sie haben so viel Kraft, wie Sie schätzen. Sie sind nur so nützlich, wie Sie sich nützlich fühlen. Du bist so jung wie deine Denkweise.

Du bist der Sohn des grenzenlosen Lebens und das Kind der Ewigkeit, denk daran.

Joseph Murphy liefert in seinem Buch eine sehr überzeugende Darstellung der Macht Ihres Unterbewusstseins. Zumindest habe ich keine Zweifel mehr ...

Hören Sie sich nun die Antwort des Psychologen und Kandidaten der medizinischen Wissenschaften Mark Sandomirsky auf die Frage an, wie Sie das Unterbewusstsein kontaktieren können, damit es Sie hört:

Glaub es oder nicht...

Aktuelle Seite: 5 (Buch hat insgesamt 18 Seiten) [verfügbare Lesepassage: 12 Seiten]

Machen Sie einen mentalen Film über Ihr glückliches Leben!

Was aber, wenn Ihr Problem lange anhält oder Sie mehrere Aspekte Ihres Lebens auf einmal ändern möchten?

Hierfür gibt es eine Variante der Visualisierungstechnik namens „Mind Cinema“.

Die Essenz dieser Technik: Sie verhalten sich einfach so, als ob Ihre Träume bereits verwirklicht wären.

Das Unterbewusstsein nimmt diese Bilder jeden Tag auf, nimmt sie als Wahrheit wahr und beginnt, sie in die Realität umzusetzen!

Spielen Sie im Geiste noch einmal den Film Ihres Lebens ab – das Leben, von dem Sie träumen.

Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass Ihr ganzes Leben anders wird, seien Sie Schauspieler, spielen Sie die Hauptrolle in diesem Stück!

Verlieren Sie sich weder in der Öffentlichkeit noch allein, wenn Sie alleine sind.

...Ich war im Mittleren Westen der Vereinigten Staaten auf einer Vortragsreise in mehreren Bundesstaaten und wollte vor Anker gehen und in diesen Teilen eine Art dauerhaften Zufluchtsort finden, von dem aus ich den Bedürftigen helfen konnte. Ich habe diese Orte weit entfernt, aber der Wunsch ließ mich nicht los. Eines Abends, in einem Hotel in Spokane, Washington, entspannte ich mich völlig entspannt auf dem Sofa, konzentrierte meine Aufmerksamkeit nicht und stellte mir ruhig und passiv vor, wie ich vor einem großen Publikum spreche und sage: „Ich bin froh, hier zu sein, das war ich schon.“ Ich bete für die perfekte Gelegenheit.“ Vor meinem geistigen Auge sah ich dieses imaginäre Publikum und spürte die vollständige Realität dessen, was geschah. Ich spielte die Rolle eines Schauspielers und machte den mentalen Film so ähnlich wie möglich zu einer Aufführung, und ich verspürte Genugtuung darüber, dass dieses Bild in mein Unterbewusstsein übertragen wurde, das es auf seine eigene Weise wahrnahm.

Als ich am nächsten Morgen aufwachte, verspürte ich eine Welle der Zufriedenheit, Kraft und Seelenfrieden, und erhielt einige Tage später ein Telegramm, in dem er eingeladen wurde, eine Stelle in einer Organisation im Mittleren Westen anzunehmen. Ich nahm das Angebot an und genoss die Verwirklichung meines Traums mehrere Jahre lang, während ich in dieser Position arbeitete.

Übung 3

Verwendung der Mind Movie-Technik

Entspannen Sie sich, beruhigen Sie Ihre Gedanken.

Denken Sie über Ihr Problem (Aufgabe) nach.

Stellen Sie sich den Ausweg aus der Situation vor, der am besten zu Ihnen passt. Denken Sie über die Details nach – was macht Sie erfolgreich? Wie wird Ihr Leben nach dieser Wende aussehen?

Denken Sie daran, dass Sie in diesem Film die Hauptfigur sind! Vermeiden Sie Gedanken an Niederlage und Ärger.

Wie bei Visualisierungstechniken ist dies nicht zulässig negative Gedanken!

Spielen Sie in jeder freien Minute verschiedene Episoden Ihres Films in Ihrem Kopf ab, bis diese Episoden beginnen, von Ihnen als Realität wahrgenommen zu werden.

Hier ist ein Beispiel dafür, wie die Mind-Movie-Methode auf ein bestimmtes Problem angewendet werden kann.

Nehmen wir an, Sie möchten abnehmen.

Stellen Sie sich vor, das wäre schon passiert!

Überlegen Sie sich ein grobes „Szenario“ für Ihr Leben, NACHDEM Sie abgenommen haben.

Stellen Sie sich vor, Sie gehen erhobenen Hauptes die Straße entlang und sehen Ihr Spiegelbild in den Schaufenstern.

Stellen Sie sich vor, Sie gehen in ein Geschäft und wählen ein schönes Kleid oder einen schönen Anzug.

Stellen Sie sich vor, wie Sie an einem Sommertag problemlos über den Weg eines malerischen Parks laufen.

Stellen Sie sich vor, Sie probieren ein köstliches Gericht und genießen den Geruch und Geschmack. Schauen Sie – eine sehr kleine Portion reichte aus, um Ihren Hunger zu stillen.

Stellen Sie sich vor, Sie erhalten Komplimente von den unterschiedlichsten Menschen, auch von Fremden.

Verknüpfen Sie diese Episoden in Ihrer Fantasie, sodass abwechselnd ein echter Film über Ihr neues Leben entsteht!

Wenn Sie die Übung richtig ausgeführt haben, sollten Sie am Ende eine emotionale Erhebung verspüren.

Kapitel 6
Wie man dem Unterbewusstsein Befehle gibt. Technik Nummer zwei: Affirmationen

Denk positiv!

Affirmationen sind kurze, prägnante Sätze, die den Kern Ihres Wunsches, das, was Sie erhalten möchten, zum Ausdruck bringen.

Aber das sind nicht nur Worte, nicht nur Gedanken – das ist die Kraft des Denkens plus die Kraft der Vorstellungskraft. Wie wir wissen, können Gedanke und Vorstellung in Konflikt geraten, aber wenn sie zu einer Aussage zusammengefasst werden, verschwinden alle Widersprüche zwischen ihnen und das Wort und das Bild erzeugen eine einzige Energie, die sich gegenseitig ergänzt und verstärkt.

Aber wie Sie bereits wissen, stehen die Worte für unser Unterbewusstsein an zweiter Stelle. Auf dem ersten - Bilder, Bilder. Daher ist es sehr gut, von Anfang an zu lernen, Affirmationen in Verbindung mit der Arbeit der Vorstellungskraft zu nutzen. Reden Sie nicht nur darüber, was Sie wollen, sondern stellen Sie es sich vor! Solche Affirmationen werden am wirksamsten sein, und die ihnen innewohnende Kraft der Worte und Gedanken wird sich am deutlichsten entfalten.

Denken Sie daran: Wenn Sie etwas leugnen („Ich möchte nicht krank werden“), dann bestätigen Sie, was Sie leugnen, und bekommen genau das (z. B. Krankheit). Deshalb sollten alle Wörter nur positiv klingen, vermeiden Sie den Partikel „nicht“ und Wörter wie „nie“, „niemand“, „nirgendwo“ usw.

Hier sind einige weitere wichtige Voraussetzungen für die Wirksamkeit von Affirmationen:

– Vermeiden Sie Wörter, die Ihnen persönlich unangenehm sind, negativ klingen oder unerwünschte Assoziationen hervorrufen;

– Fügen Sie in Ihre Affirmationen so viele Wörter wie möglich ein, die Sie inspirieren, zum Beispiel Freude, Kraft, Gesundheit, Glück usw.;

– Affirmationen aussprechen, deren Bedeutung gut verstanden haben, über jedes Wort nachdenken und sich im übertragenen Sinne sehr gut vorstellen, was gesagt wird;

- Wenn möglich, sprechen Sie Affirmationen laut oder flüsternd aus. Sie funktionieren, wenn Sie sie mental aussprechen, aber wenn Sie die Worte laut aussprechen, erhalten sie zusätzliche Energie und erreichen das Unterbewusstsein leichter.

Sie können sich vorgefertigte Affirmationen zum Vorbild nehmen, diese aber unbedingt so modifizieren, dass sie nur Ihnen gehören. Und verknüpfen Sie im Geiste mit Worten, was Sie in Affirmationen sagen.

Wiederholen Sie die Affirmation mit Glauben, achtsam und ruhig, bis Sie eine unbewusste Antwort erhalten, die Sie zufriedenstellt.

Versuchen Sie, Phrasen für Affirmationen so zu verfassen, dass sie genau zu Ihnen passen, das heißt, sie klingen für Sie nicht förmlich, sondern berühren Ihre Gefühle und dringen in Ihre Seele ein. Nur solche, herzlichen und bedeutungsvollen Sätze, die für Sie persönlich von Bedeutung sind, können tief in Ihr Unterbewusstsein eindringen und die Grundlage für positive Veränderungen werden.

Joseph Murphy rät: Denken Sie über die guten Dinge nach, die Sie haben möchten, als ob Sie sie bereits hätten! Formulieren Sie Formulierungen, in denen Sie erklären, dass Ihnen diese Vorteile bereits zur Verfügung stehen!

Übung 1

Übe Affirmationen

Denken Sie über den Wunsch nach, den Sie erfüllen möchten. Vielleicht möchten Sie es finden neue Arbeit, oder Sie treffen die Liebe, oder Sie werden gesund, oder Sie träumen davon, morgen in einer Prüfung gut abzuschneiden. Formulieren Sie einen Satz (nicht mehr als fünfzehn Wörter), der im Präsens ausdrückt, wie gut Sie die Aufgabe erledigt haben. Zum Beispiel: „Ich bin völlig gesund, ich fühle mich großartig, ich fühle mich fröhlich, stark und glücklich“, „Ich bin selbstbewusst und absolut ruhig, ich kenne den Stoff perfekt, ich antworte perfekt.“

Erstellen Sie mithilfe einer Visualisierung ein Bild, das diesem Satz entspricht. Wiederholen Sie den Satz mehrmals laut, so langsam wie möglich, nachdenklich, versuchen Sie, jedes Wort zu fühlen und stellen Sie sich gleichzeitig in Ihrer Fantasie das Bild vor, das dem Satz entspricht – wie das, worüber Sie sprechen, für Sie aussieht und sich anfühlt.

Führen Sie diese Übung drei- bis viermal am Tag für 5–7 Minuten durch. Zwischendurch kannst du bei jeder Gelegenheit Affirmationen zu dir selbst sagen.

Wenn Sie keine Zeit haben, sich eine eigene Affirmation auszudenken, da die Situation dringend einer erfolgreichen Lösung bedarf und Sie dafür alle Ihre Kräfte mobilisieren müssen, sagen Sie laut und vor sich hin so etwas wie den folgenden Satz: „Ich Ich glaube an die unendliche Kraft meiner inneren Weisheit, die die Situation auf die beste Art und Weise löst, am sichersten für mich und im Einklang mit den Gesetzen der göttlichen Harmonie.“

Hier finden Sie Beispiele für Affirmationen für verschiedene Anlässe, die Sie verwenden oder auf deren Grundlage Ihre eigenen erstellen können.

Wenn Sie ein erfülltes Leben anstreben:

Ich erlaube mir, alles zu haben, was ich will.

Ich habe das Recht auf alles Gute im Leben.

Alle meine Wünsche werden wahr!

Ich fülle mein Leben mit der Energie des Wohlstands.

Wenn Sie hungrig nach Liebe sind:

Ich strahle die Lichtenergie der Liebe aus.

Das Licht der göttlichen Liebe scheint immer auf mich!

Liebe ist die Norm meines Lebens!

Ich bin bereit, den Fluss der Liebe zu akzeptieren, der in mein Leben fließt.

Wenn Sie Cashflow generieren müssen:

Ich ziehe Geld an!

Mein Einkommen wächst ständig.

Ich bin offen für Reichtum und Überfluss.

Ich verdiene es, im Überfluss zu leben und mir das zu nehmen, was mir rechtmäßig zusteht.

Wenn Sie erfolgreich werden wollen:

Glück ist die Norm in meinem Leben!

Ich wähle Freude und Erfolg!

Ich gehe zuversichtlich den Weg des Erfolgs.

Mir gelingt alles, was ich versuche.

Wenn Sie davon träumen, Weisheit und innere Harmonie zu erlangen:

Der Weg zu meinem inneren Tempel steht mir offen.

Ich wende mich dem Licht in mir zu und werde frei.

Ich vertraue dem Leben!

Von nun an habe ich ein tiefes Verständnis, ich sehe alle Ereignisse mit dem weisen Blick einer ruhigen und glückseligen Gottheit.

Wenn Sie jung, schön und gesund bleiben wollen:

Die Energie des Lebens, die Energie der Jugend ist von nun an immer bei mir!

Ich respektiere mich selbst, ich liebe mich selbst, ich lobe mich selbst und finde immer bessere Eigenschaften in mir!

Ich liebe mich genau so, wie ich bin.

Ich blühe!

Ich liebe meinen Körper und er wird jeden Tag besser!

Ich genieße meine Attraktivität!

Ich verändere mich nur zum Besseren.

Ein Psychologe, den ich kenne, sagte mir, dass er krank sei – seine Lunge sei entzündet. Röntgenaufnahmen zeigten das Vorliegen von Tuberkulose. Abends vor dem Zubettgehen wiederholte mein Freund beharrlich die Stimmungsbestätigung: „Jede Zelle, jeder Nerv, jedes Gewebe und jeder Muskel meiner Lunge gewinnt jetzt an Gesundheit, Integrität und Perfektion.“ Mein ganzer Körper ist wiederhergestellt und erlangt Gesundheit und Harmonie zurück.“ Die Worte waren nicht genau dieselben, aber meine Nacherzählung spiegelt genau den Kern des Gebets wider. Einen Monat später war der Patient vollständig geheilt und anschließende Röntgenaufnahmen bestätigten dies: In der Lunge war keine Spur der Krankheit mehr vorhanden.

Methode der schriftlichen Stellungnahme

Wussten Sie, dass die Kraft von Gedanken und Worten zunimmt, wenn wir sie laut aussprechen? Aber unsere Gedanken werden noch stärker, wenn sie niedergeschrieben und zu Papier gebracht werden. Um Ihre Wünsche zu verwirklichen, ist es daher sehr nützlich, die Methode der schriftlichen Stellungnahme zu beherrschen.

Welche Vorteile hat es, positive Aussagen zu Papier zu bringen?

Beim Schreiben formulieren Sie Ihren Wunsch klarer.

Indem Sie die Aussage visuell (durch Lesen) und kinästhetisch (einschließlich Muskelgedächtnis durch Schreiben) wahrnehmen, erhöhen Sie die Wirkung auf das Unterbewusstsein. Es ist einfacher, das Geschriebene als wahr wahrzunehmen.

Für schriftliche Stellungnahmen gelten die gleichen Regeln wie für reguläre Affirmationen. Die Hauptsache ist, zu glauben, dass das, was Sie wollen, bereits in Erfüllung gegangen ist, in der Gegenwartsform zu schreiben und nur positive Gedanken und Worte zu verwenden.

Die Macht dringt in unsere Welt ein, entsprechend dem Gefühl und dem Glauben, der dahinter steckt. Wenn wir die Kraft erkennen, die die Welt bewegt und unsere Worte wahr werden lässt, wächst unser Selbstvertrauen.

Joseph Murphy, „Die Kraft Ihres Unterbewusstseins“

Übung 2

Verwendung der Technik der schriftlichen positiven Bestätigung

Bereiten Sie Papier und Stift im Voraus vor (nicht verwenden). Schreibmaschinen und ein Computer!).

Bleiben Sie allein, in einer ruhigen Umgebung, in der Sie niemand stört. Geben Sie Ihren Wunsch an.

Formulieren Sie, wie Sie Ihren Wunsch erfüllt sehen.

Schreiben Sie zum Beispiel auf: „Ich gesund" oder „Ich höre mit dem Rauchen auf“.

Beschränken Sie sich nicht auf eine Zeile, sondern schreiben Sie das gesamte Blatt. Schreiben Sie langsam und versuchen Sie, die positive Aussage zu spüren. Versuchen Sie, Ihre Hand zu wechseln (wenn Sie beispielsweise Rechtshänder sind, schreiben Sie ein paar Zeilen mit der linken Hand).

Wiederholen Sie die Übung, bis Ihr Wunsch erreicht ist.

Du bist die Summe deiner eigenen Gedanken. Es liegt in Ihrer Macht, nicht auf negativen Gedanken und Bildern herumzukauen. Um die Dunkelheit loszuwerden, strebe nach Licht. Um eine Erkältung zu überwinden, streben Sie nach Wärme. Um negative Gedanken zu überwinden, ersetzen Sie sie durch positive. Bestätige das Gute, rufe das Gute in dein Leben und das Schlechte wird verschwinden.

Joseph Murphy, Die Kraft Ihres Unterbewusstseins

Die Baudouin-Methode: Arbeiten mit Affirmationen im Halbschlaf

Wissen Sie, wann Bewusstsein und Unterbewusstsein am engsten miteinander in Kontakt stehen? Dies geschieht natürlich im Schlaf, aber auch im Halbschlaf, bei leichtem Dösen. Wir können lernen, diesen Zustand bewusst zu nutzen, um unserem Unterbewusstsein Befehle zu erteilen.

Diese Befehle sind besonders effektiv, da unser Bewusstsein nicht aktiv ist, wenn wir uns im Halbschlaf befinden – zum Beispiel beim Einschlafen oder umgekehrt beim Aufwachen aus dem Schlaf, aber dennoch weiter dösen. Der Geist ist leicht gehemmt, unterdrückt, was bedeutet, dass unerwünschte Gedanken den positiven Befehl, den wir dem Unterbewusstsein geben möchten, nicht beeinträchtigen können.

Darüber hinaus sind wir vor dem Einschlafen oder direkt nach dem Aufwachen normalerweise entspannt, fühlen uns ruhig und wohl – und das ist der beste Zustand, um an der Verwirklichung unserer Wünsche zu arbeiten.

Eine der Methoden, im Halbschlaf mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten, ist nach Charles Baudouin (1893–1963) benannt, der im 20. Jahrhundert das Rousseau-Institut in Frankreich leitete und 1910 die Forschung an der School of Healing in New Nancy leitete.

Hier ist die von Baudouin vorgeschlagene Formel: „ Der einfachste Weg dies zu bewahren (eine Idee in das Unterbewusstsein einzuführen) – sich auf die Idee zu konzentrieren, die Gegenstand der Suggestion sein wird, sie zu konzentrieren, sie zu einem umfangreichen Satz zu verdichten, der sich leicht ins Gedächtnis einprägt, und den Satz immer wieder zu wiederholen, wie ein Schlaflied.“

Joseph Murphy, Die Kraft Ihres Unterbewusstseins

Diese Methode ist wie folgt:

– Sie müssen Ihre Idee in einem einfachen, leicht zu merkenden Satz formulieren;

– in einen Schläfrigkeits- oder Halbschlafzustand geraten;

– Geben Sie die Idee ruhig und passiv an das Unterbewusstsein weiter, indem Sie einen erfundenen Satz wiederholen.

Um im Halbschlaf zu arbeiten, können Sie die Technik der Affirmationen anwenden oder einfach Worte sagen, die Sie inspirieren, Ihre Wünsche formulieren oder in den Worten beten, die Ihnen angemessen erscheinen. Es ist auch sehr nützlich, die Visualisierungstechnik zu verwenden – aber wenn Sie ein Bild eines erfüllten Wunsches erstellen, begleiten Sie ihn auf jeden Fall mit einer verbalen Formulierung, vorzugsweise kurz und prägnant. Sie können diese Formulierung später, bereits im Wachzustand, laut wiederholen und so Ihr Unterbewusstsein an die Notwendigkeit erinnern, aktiv an der Verwirklichung Ihres Wunsches zu arbeiten.

Natürlich muss man sich im Vorfeld im Halbschlaf auf solche Arbeiten vorbereiten. Nutzen Sie die Zeit, in der Sie wach sind und Ihr Geist aktiv ist, und entscheiden Sie selbst, welchen Wunsch Sie „für die Nacht“ haben, wie Sie ihn sich bereits in Erfüllung vorstellen und mit welcher verbalen Formulierung Sie ihn begleiten. Der Brauch, sich nachts etwas zu wünschen, ist übrigens genau zu dieser Zeit mit einem besonderen Bewusstseinszustand verbunden! Und wenn Sie sich daran erinnern, wovon Sie als Kind vor dem Schlafengehen geträumt haben, werden Sie sicherlich feststellen, dass viele dieser Wünsche in Erfüllung gegangen sind.

Das ist ganz natürlich: Welche Idee Sie auch immer im Ruhezustand in Ihr Unterbewusstsein einbringen, das Unterbewusstsein wird sie zur Ausführung akzeptieren.

Übung 3

Arbeiten mit dem Unterbewusstsein im Halbschlaf

Nachdem Sie entschieden haben, welchen Wunsch Sie erfüllen möchten, stellen Sie sich vor, dass er bereits erfüllt ist, und überlegen Sie sich einen Satz, der das widerspiegelt, was Sie erreichen möchten. Zum Beispiel ich „Ich habe Selbstvertrauen, ich spreche klar und laut“, „Ich fühle mich frei und entspannt“, „Ich betrete glücklich eine neue Wohnung“ usw.

Wenn Sie zu Bett gehen, entspannen Sie sich und atmen Sie allmählich sanfter und langsamer, um Ihre Atmung der Atmung einer schlafenden Person anzunähern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Schlaf nahe ist und Sie kurz vor dem Einschlafen stehen, stellen Sie sich ein Bild Ihres erfüllten Wunsches vor und beginnen Sie, den entsprechenden Satz ganz langsam und ruhig im Takt Ihrer Atmung zu wiederholen.

Stellen Sie sich vor, Sie würden sich mit diesem Satz in den Schlaf wiegen, und wenn Sie möchten, können Sie ihn sogar im Geiste zu einem Schlaflied vorsummen. Wiederholen Sie es 5-10 Minuten lang, oder noch besser, bis Sie einschlafen. Aber auch wenn der Schlaf nicht sofort eintritt, funktioniert die Methode trotzdem. Hauptsache, Sie führen sie im Zustand der Schläfrigkeit durch.

Wenn Sie morgens aufwachen, aber noch nicht ganz wach sind, stellen Sie sich noch einmal das Bild Ihres verwirklichten Traums vor und wiederholen Sie den entsprechenden Satz noch einmal, während Sie sich in einem entspannten, schläfrigen Zustand befinden.

Sie können es auch anders machen: Arbeiten Sie abends mit einem Wunsch und morgens mit einem anderen. Wenn Sie beispielsweise einen Wunsch verspüren, der erfordert, wach und aktiv zu sein (um eine Arbeit zu erledigen, die Aktivität erfordert, Sportwettkämpfe usw.), ist es besser, dies nicht vor dem Schlafengehen zu sagen und es bis zum Morgen aufzuschieben. Stellen Sie sich in diesem Fall am Vorabend darauf ein, dass die bevorstehende Veranstaltung gut verläuft, Sie sich in einem ausgeglichenen, harmonischen Zustand befinden und sich auf Elan und Aktivität am Morgen einstellen.

Kapitel 7
Göttliches Gesetz des Schlafes

Wie wichtig es ist, gut zu schlafen

Joseph Murphy widmet in seinen Büchern dem Schlaf und allem, was damit zusammenhängt, große Aufmerksamkeit. Schließlich nehmen wir im Traum so intensiven und gründlichen Kontakt mit dem Unterbewusstsein auf wie nie zuvor! Viele Menschen glauben, dass Schlaf Zeitverschwendung ist. Tatsächlich schlafen wir insgesamt etwa ein Drittel unseres Lebens! Und so versucht jemand, Schlaf zu sparen, um sinnvollere Dinge in seinem Leben zu tun. Vergeblich!

Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Aktivität der meisten lebenswichtigen Prozesse des Körpers während des Schlafs eines Menschen nicht aufhört und dass einige Systeme im Gegenteil sogar während des Schlafs mit großer Aktivität arbeiten.

Es scheint uns, dass wir im Schlaf nicht denken, was bedeutet, dass auch das Gehirn schläft, aber das ist nicht so. Das menschliche Gehirn kann wie alle anderen Organe nicht schlafen und arbeitet Tag und Nacht. Aus dem Chemieunterricht in der Schule erinnern wir uns an eine erstaunliche Geschichte über einen Tisch chemische Elemente, das der große Wissenschaftler Mendelejew in einem Traum sah.

Ist das nicht ein Beweis dafür, dass das Gehirn im Schlaf hart arbeitet? Darüber hinaus zielt seine Arbeit darauf ab, die besten Lösungen zu finden, unseren Zustand zu harmonisieren und unsere Kräfte wiederherzustellen, Stress abzubauen und alle im Laufe des Tages erhaltenen Informationen zu sortieren.

All diese Arbeit geschieht im Unterbewusstsein! Es schläft natürlich auch, wenn wir schlafen – aber es funktioniert.

Darüber hinaus arbeitet es effizienter als tagsüber, da es zu dieser Zeit frei von Bewusstseinseinflüssen ist. Und es funktioniert zu unserem Vorteil. Nicht umsonst sagt man, dass alle Krankheiten im Traum geheilt werden und der Morgen klüger sei als der Abend.

Schlaf ist ein göttliches Gesetz und viele Lösungen für unsere Probleme finden wir genau dann, wenn wir tief und fest in unserem Bett schlafen.

Joseph Murphy, Die Kraft Ihres Unterbewusstseins

Wenn wir uns den normalen Schlaf entziehen, werden wir sehr bald erschöpft sein, sowohl körperlich als auch geistig. Und wir werden weder für uns selbst noch für andere etwas Gutes schaffen können – wir werden weder die Kraft noch den Wunsch dafür haben.

Anstatt die für den Schlaf aufgewendete Zeit zu bereuen, ist es besser, ihn für einen noch größeren Nutzen zu nutzen. Dazu müssen Sie zunächst ausreichend Zeit zum Schlafen aufwenden. Es ist bei jedem anders, aber bedenken Sie, dass es falsch ist, weniger als sieben bis acht Stunden am Tag zu schlafen und mit Krankheiten, Stress und Problemen behaftet ist. Wenn Sie länger schlafen möchten, schlafen Sie länger. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, versuchen Sie, in der nächsten Nacht ausreichend zu schlafen – schlafen Sie mindestens zehn Stunden.

Denken Sie daran, dass Sie im Schlaf neue Energie tanken und ausreichend Schlaf unerlässlich ist, um Freude und Vitalität in Ihrem Leben zu haben.

Joseph Murphy, „Die Kraft Ihres Unterbewusstseins“

Beachten Sie, dass Schlafmangel folgende Ursachen hat:

– Reizbarkeit,

- Unzufriedenheit mit dem Leben,

- Ermüdung,

– Depression,

- Gedächtnisverlust,

- psychische Störungen,

– private und unvernünftige Stimmungsschwankungen.

Ihr Körper und Ihr Gehirn können dem ständigen Schlafmangel und den Störungen nicht standhalten. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, müssen Sie dringend etwas ändern. Versuchen Sie, sich jeden Tag mindestens eine Stunde mehr Schlaf zu gönnen, auf Kosten der Hausarbeit, der Kommunikation mit der Familie, des Lesens und des Ansehens von Filmen. Sie müssen unbedingt die Schlafdauer verlängern, sonst wird es für Sie schlimmer.

Wenn Sie vor der Wahl stehen, was Sie tun möchten: einen interessanten Film ansehen oder interessante Träume haben, sollte es keinen Zweifel geben!

Gesetze süßer Träume

Aber nicht nur die Menge an Schlaf ist für Sie und Ihren Körper wichtig. Auch seine Qualität ist wichtig. Der Schlaf sollte süß, tief und ruhig sein. Sie sollten schnell und mühelos einschlafen. Aufwachen – mit in toller Stimmung, sollte sich ausgeruht fühlen. Wenn Sie nicht so gut schlafen, widmen Sie sich abends ein paar Minuten einer einfachen Übung, die Ihnen hilft, die Last der Sorgen des Tages abzuschütteln und unnötigen körperlichen Stress loszuwerden.

Übung 1

Abendstimmung für einen erholsamen Schlaf

Die Übung wird abends durchgeführt, jedoch nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen, sondern mehrere Stunden davor.

Setzen Sie sich auf den Boden oder Stuhl. Sessel, Sofas und andere bequeme Möbel sind nicht geeignet! Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Knie, strecken Sie Ihren Rücken und neigen Sie Ihren Kopf etwas nach hinten. Atmen Sie wie gewohnt.

Beginnen Sie, Ihre Atmung zu verlangsamen, sodass Sie beim Zählen „eins-zwei“ einatmen und beim Zählen „drei-vier“ durch halboffene Lippen ausatmen.

Spannen Sie gleichzeitig alle Muskeln Ihres Körpers so stark wie möglich an, bis Sie ein Unbehagen verspüren. Wenn die Spannung ihr Maximum erreicht, entspannen Sie alle Muskeln stark: Beugen Sie den Rücken, lassen Sie den Kopf nach vorne hängen, senken Sie die Arme.

Wechseln Sie mehrere Minuten lang Anspannung und Entspannung, bis Sie ein angenehmes Müdigkeitsgefühl verspüren.

Achten Sie darauf, dass Sie bei der Übung durch nichts abgelenkt werden.

Versuchen Sie in diesem Moment, nicht an die Ereignisse des Tages zu denken, sondern behalten Sie ein angenehmes Bild im Kopf, am besten ein Bild der Natur: eine Sommerwiese, ein fließender Bach, Zirruswolken vor dem Hintergrund eines Sonnenuntergangs usw.

Stehen Sie nach Abschluss der Übung nicht abrupt auf, sondern verharren Sie einige Minuten lang in einem Zustand absoluter Ruhe und erinnern Sie sich an diesen Zustand.

– Trinken Sie abends, zwei Stunden vor dem Zubettgehen, keinen starken Tee und Kaffee sowie kohlensäurehaltige Getränke. Besser ist es, warme Milch mit Honig oder Butter zu trinken.

– Auch Ihr Abendessen sollte spätestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen, besser noch vier Stunden, stattfinden. Essen Sie vor dem Schlafengehen nicht zu viel. Essen Sie keine fettigen, frittierten und scharfen Speisen.

– Kurz vor dem Schlafengehen sollte das Schlafzimmer gelüftet werden. Es ist besser, das Fenster die ganze Nacht offen zu lassen. Frische Luft fördert nur den Schlaf.

– Die Lufttemperatur im Schlafzimmer sollte nicht höher als 20 Grad sein; Wenn Sie nicht zu thermophil sind und Ihre Decke warm ist, kann die Temperatur auf 18 Grad gesenkt werden.

- Schalten Sie auf keinen Fall den Fernseher im Schlafzimmer ein – Sie riskieren, damit einzuschlafen, dann wird Ihnen der Schlaf garantiert nicht gut tun. Es ist auch besser, Stehlampen, Wandlampen und Nachttischlampen nicht einzuschalten. Es ist besser, in völliger Dunkelheit zu schlafen, daher sollten die Vorhänge zugezogen sein.