Zovu ga "Guru zvijezda". On odgovara: "Ja nisam guru, ja sam liječnik. Takozvane slavne osobe čine 0,1% onih koji pohađaju moje seminare."
Deepak Chopra je endokrinolog koji traži znanstvene dokaze o povezanosti tijela, mozga i duha. Časopis Time ga je uvrstio među 100 ikona 21. stoljeća kao "pjesnika-propovjednika" ajurvedske medicine. Chopra je objavio 42 knjige, posljednju o "sedam duhovnih zakona joge" koju je u Italiji objavio Sperling & Kupfer.
U ovoj knjizi autor daje savjete kako uravnotežiti um i tijelo kako bi se čovjek poboljšao. Poznavanje sebe i okolnog svijeta u bliskom odnosu otkriva čitatelju tajnu idealnog zdravlja.

"Sada kada znate da uz fizičko tijelo postoji i "kvantno" tijelo, mnoge stvari koje su se prije činile tajanstvenima pojavljuju se u novom svjetlu. Evo dvije nevjerojatne činjenice iz prakse kardiovaskularne medicine.
Činjenica 1: Više je srčanih udara ponedjeljkom u 9 ujutro nego u bilo kojem drugom satu u tjednu.
Činjenica 2: Ljudi koji imaju najviše zadovoljstva na poslu imaju najmanju vjerojatnost da će imati smrtonosni srčani udar.
Spajajući ove dvije činjenice zajedno, počinjete sumnjati da ovdje postoji element izbora. Iako se smatra da srčani udari počinju u nasumično vrijeme, čini se da su barem neki od njih pod ljudskom kontrolom.
Mnogi ljudi koji mrze svoj posao gube tu kontrolu ponedjeljkom ujutro, a oni koji vole svoj posao ne. (Ostavimo po strani pitanje zašto ljudi koji mrze svoj posao ne nađu neki drugi, manje tragičan odušak za svoje nezadovoljstvo.) Konvencionalna medicina ne poznaje nikakav mentalni mehanizam koji može izazvati srčani udar. Prema Ayurvedi, srce je otisak svih impulsa svijesti, uključujući razočaranja, strahove i nezadovoljstvo. Na kvantnoj razini, um i tijelo su jedno, stoga ne čudi što se duboko, opresivno nezadovoljstvo izražava u obliku srčanog udara. Doista, svako nezadovoljstvo trebalo bi se odraziti na naše fizički oblik jer se sve naše misli pretvaraju u kemikalije Kada ste sretni, kemikalije iz mozga ulaze u tijelo šaljući signal sreće svakoj stanici.
Primivši takav signal, stanice također "postaju sretne", odnosno počinju učinkovitije funkcionirati zbog promjene kemijskih procesa koji se u njima odvijaju. Ako ste uzrujani, događa se suprotno. Vaša se tuga kemijski prenosi na svaku stanicu, a to zauzvrat može uzrokovati bol u stanicama srca: to također slabi imunološki sustav. Sve naše misli i djela nastaju unutar "kvantnog" tijela, a zatim se ostvaruju. Možda ste čuli za pokuse kada osoba pod hipnozom povisuje temperaturu ruku, izaziva pojavu... Sve to i više u knjizi Savršeno zdravlje (Deepak Chopra)

Ostale knjige autora:

Deepak Chopra (22. listopada 1946.) američki je liječnik i pisac indijskog podrijetla koji je napisao brojne knjige o duhovnosti i alternativnoj medicini. Stavovi Deepaka Chopre, kaže, bili su pod snažnim utjecajem učenja Jiddua Krishnamurtija. Također je bio pod utjecajem učenja Vedante i Bhagavad Gite.

Chopra je rođen u New Delhiju u Indiji. Njegov otac, Krishna (Krishan ili Krishnan) Chopra, bio je kardiolog, lokalni bolnički kapelan i poručnik britanske vojske. Choprin djed prakticirao je ayurvedu.

Chopra je 1968. sa suprugom Ritom emigrirao u SAD. Godine 1993. preselio se s obitelji u La Jollu.

U svojim knjigama spaja istočnjačku i zapadnjačku filozofiju medicine i ukazuje na put do idealnog zdravlja, do harmonije uma, tijela i duha. Na tom putu čovjek u sebi pronalazi snagu da se izbori sa bolestima i prevlada razdvojenost tijela i duše, što često dovodi do mnogih bolesti.

Deepak Chopra je svjetski poznati lider u medicini uma-tijela i ljudskog učinka. Autor je mnogih najprodavanijih knjiga, uključujući Tijelo bez vremena, Bezvremenski um, Kvantno iscjeljivanje, Stvaranje obilja, Čarobnjakov put, Put ljubavi te brojne audio i video programe koji promiču zdravlje i dobrobit.

Knjige Deepaka Chopre prevedene su na više od dvadeset pet jezika i on je redoviti predavač u Americi, Indiji, Europi, Japanu i Australiji. Trenutno je izvršni direktor Instituta za psihijatrijsku medicinu i ljudsku izvedbu u Centru za hitnu medicinu u San Diegu, Kalifornija.

Njegove razorne knjige spajaju fiziku i filozofiju, praktično i duhovno, slavnu istočnjačku mudrost i uglađenu zapadnjačku znanost, donoseći rezultate u život.

Trenutno žive u San Diegu sa svojom djecom Gautamom i Mallikom.

Choprin mlađi brat, Sanjeev, profesor je medicine i dekan Fakulteta kontinuirane medicine medicinsko obrazovanje V medicinski centar Medicinski centar Beth Israel Deaconess.

knjige (23)

Zbirka knjiga

Deepak Chopra poznati je endokrinolog, specijalist ajurvede i pisac.

Za 2014. više od 30 knjiga Deepaka Chopre objavljeno je na ruskom jeziku.

Trudnoća i porod. Čarobni početak novog života

Ova je knjiga namijenjena budućim majkama i očevima, kao i svima koji žele sudjelovati u rađanju i odgoju djece.

Unatoč svojoj nadahnutosti i uzvišenosti, ima vrlo praktičan karakter. Njezine ideje, tehnike i vježbe pomoći će budućoj mami da osluškuje mudrost svog tijela. Vas prirodno razviti vještine neutralizacije stresnih situacija, uravnotežiti prehranu, ojačati mišiće, povećati čvrstoću i elastičnost tkiva, pronaći unutarnju ravnotežu i cjelovito se pripremiti za porod.

Vođeni načelima ove knjige naučit ćete puno o sebi i tajnama svoje unutarnje harmonije i sreće.

Gospodari svjetla

Možete biti uvjereni da ovo nije običan roman. Glavni lik - američki liječnik - otkriva Bliski istok s njegovom stalnom napetošću - mjesto gdje su nastale tri velike svjetske religije; u središtu romana su tajanstveni Trideset šest, koji na svojim ramenima drže tu iluziju, koju preuzima poznati svijet čovjeka. Pojava novog Mesije – ili lažnog proroka? Borba dobra i zla? Ne, sve je puno kompliciranije, jer najvažnija je RAVNOTEŽA.

Idealna energija

Umor se definira kao nedostatak tjelesne, mentalne i emocionalne energije, a kronični umor je njezina dugotrajna odsutnost.No, živeći u modernom zapadnom društvu, gotovo da ne trebate definirati umor. Najvjerojatnije ste već prilično upoznati s ovim problemom. I, vjerojatno je da trenutno doživljavate kronični umor.

Unatoč činjenici da je umor vrlo raširen u suvremenom životu, s gledišta prirode u cjelini on je istinski fenomen. Prije svega zato što priroda obiluje energijom i kreativnom aktivnošću. Ptice se bude rano ujutro, pjevaju, neumorno grade gnijezda, dobivaju hranu za svoje piliće; vjeverice jure gore-dolje po drveću, skaču s grane na granu; a kad dođe proljeće, čini se kao da će trava i cvijeće izbiti iz zemlje i dosegnuti u izobilju, puni vitalnosti.

Savršeno zdravlje

Idealno zdravlje je više od odsustva bolesti. Knjiga "Idealno zdravlje" napravila je pravu revoluciju u svijesti cijele jedne ere. Zahvaljujući njoj, skrivene tajne drevne istočnjačke medicine Ayurvede, jedinstvenog sustava dijagnostike i liječenja, prvi put su postale dostupne Zapadu.

Iscjeliteljska moć uma. Duhovni put do rješavanja najvažnijih životnih problema

Deepak Chopra poznati je endokrinolog, ayurvedski stručnjak i pisac koji je napisao mnogo knjiga o duhovnom samousavršavanju i alternativnoj medicini.

Do 2011. godine napisao je više od 57 knjiga, koje su prevedene na 35 jezika, s ukupnom nakladom od više od 20 milijuna knjiga diljem svijeta.

Glavna ideja ove knjige je da život nije niz nesreća. Svako stvorenje ima svoj scenarij i svrhu. A razlog za probleme je jednostavan: oni bi vam trebali pomoći da ostvarite svoje unutarnje ciljeve, svoju svrhu.

Kako spoznati Boga. Putovanje duše u misterij tajni

Ova nevjerojatna mala knjiga istražuje proces korak po korak razvoj Božanske svijesti u čovjeku.

Svaki korak nas približava potpunoj interakciji s najvišom tajnom – Božanskim Umom. Na ovim stranicama, Deepak Chopra nas želi opremiti alatima koji će nam pomoći da upoznamo naše Više Ja.

Kako prevladati loše navike

Dr. Deepak Chopra nudi potpuno neočekivani pogled na loše navike, što one jesu i ljude koji im podliježu. Unatoč činjenici da nam loše navike donose fizičku i emocionalnu patnju, ova knjiga govori o zadovoljstvu i blagostanju, ljubavi i nadi, zdravlju i sreći.

Knjiga tajni: Kako spoznati tajna carstva života

Naš život je knjiga tajni koje samo čekaju da budu otkrivene. Tajnu prave ljubavi moguće je otkriti samo u sebi, kao i tajne iscjeljenja, suosjećanja, vjere i najnepojmljivijeg misterija svemira - tko smo zapravo. I premda se odgovori na sva ova pitanja mogu činiti jednostavnima, mi smo sami sebi još uvijek misterij, a sve ono što želimo znati i dalje je skriveno duboko u nama.

Svatko teži osobnom iskoraku, svatko traži prekretnicu, otkrovenje koje životu može dati novi smisao. Sve to ti, čitatelju, možeš pronaći u "Knjizi tajni" - ovoj kvintesenciji dubokih misli i mudrih ideja, koje su se kristalizirale kroz život jednog od najvećih duhovnih mislilaca našeg vremena.

Vatra u srcu. Duhovni zakoni odrastanja (ulomak)

"Tako je sve počelo: dječak i starac krenuli su u potragu za nevidljivim nečim što će ostati stvarno i nakon što sve drugo nestane."

Nevjerojatno ljubazna, svijetla i mudra knjiga o ljudskoj duši: čestici nepromjenjivog duha koji je u osnovi svemira - čestici Boga.

Prehrana po intuiciji bez pravila i dijeta. Choprina revolucionarna metoda

Deepak Chopra poznati je indijski naturopat koji je zapadnom svijetu otkrio ljekovitu moć ayurvede i postavio temelje globalnog pokreta intuitivnog prehrane. Želite li imati savršenu figuru, a da u isto vrijeme ne patite od pothranjenosti? Želite li slijediti tečaj intuitivne prehrane bez pravila i dijeta koje iscrpljuju tijelo i živčani sustav - kako biste dobili i učvrstili svoju prirodnu težinu?

Pred vama je jedinstvena tehnika koja će vam omogućiti ne samo brzo i trajno mršavljenje, već i otkrivanje novog užitka u hrani, postizanje opće harmonije uma, tijela i duše.

Potpuno spavanje. Kompletan program za prevladavanje nesanice

SPAVANJE, kao i zdravlje općenito, ljudi uzimaju zdravo za gotovo. Sve dok dolazi lako, nitko nema razloga razmišljati o tome. Ali milijunima ljudi dobar san nije lak, a razlozi za to mnogo su ozbiljniji i složeniji nego što se misli.

U našem današnjem društvu nesanica je toliko raširena da milijuni nas leže budni noću, brinući se, mentalno usklađujući svoje dugove i prihode ili ponavljajući svađe i nesporazume u svojim glavama dok na kraju ne preostaje samo ustati i okrenuti se na TV-u..

Definitivno smo nacija nemirnih spavača u ovo doba. Sudeći prema broju recepata za tablete za spavanje, te nezamislivoj raznolikosti lijekova za spavanje, nesanica se može smatrati najraširenijim problemom.

Rješenje za ovaj problem pronaći ćete u ovoj knjizi.

Zašto svemir ne može postojati bez Boga?

Moj odgovor na militantni ateizam, pseudoznanost i zablude Richarda Dawkinsa.

Postoji li Bog? Slažete li se s Richardom Dawkinsom koji kaže da je Bog samo iluzija? A možda je vrijeme da zaboravimo na Boga? Uostalom, pojam Boga je suprotan zdravom razumu, otkrićima moderne znanosti na području biologije, evolucije, fizike, astronomije...

Ne! Upravo danas, u pozadini dostignuća znanosti, kada čovječanstvo stječe sve više znanja o mikrosvijetu, istražuje duboki svemir, izvodi operacije na genima, pojmovi "vjera", "Bog" relevantniji su nego ikada. Svijet je puno složeniji nego u Dawkinsovoj sterilnoj slici. I na ovom svijetu ima mjesta za Boga!

Otkrijmo zašto je to tako.

Put do ljubavi

Kada prvi put čujete riječ ustupak, u vašem umu može biti povezana s riječju poraz. Sa stajališta ega, to je sasvim normalna asocijacija. U svakoj situaciji u kojoj prevladava borba, nitko ne djeluje iz ljubavi i samo jedna strana može pobijediti. No, ne treba zaboraviti da je dolazak do luke zajedničke ljubavi ono što je vašem umu najmanje dostupno.

Sedam duhovnih zakona za roditelje

Knjiga “Sedam duhovnih zakona uspjeha” postigla je uistinu fenomenalan uspjeh – u SAD-u je prodano više od dva milijuna primjeraka.

Ova knjiga, nakon opće rasprave o ulozi roditelja i daru duha, otkriva specifičan način primjene Sedam duhovnih zakona na svoju obitelj i uči kako te zakone prenijeti djeci i kako bi ona trebala sudjelovati u svakodnevnom životu. životu obitelji, ovisno o njihovoj dobi.

Spontano ispunjenje želja

Jednostavno i jasno predstavljenih u ovoj knjizi poznatog autora, Sedam principa sinkronijske sudbine, uz jednostavne vježbe, pomoći će vam da naučite čitati znakove svemira, koji se nazivaju slučajnostima. Samo trebate shvatiti prisutnost slučajnosti u svom životu i razumjeti njihovo značenje. Tako ulazite u svijet božanskog uma, gdje možete sami stvoriti svoju sreću. To nisu puke slučajnosti. Ovo je put do ispunjenja želja.

Supergeni. Za što je sposoban vaš DNK?

Koliko ste često čuli ovu rečenicu: "Imam takve gene, što mogu?" Mnogi ljudi to govore kada govore o svojim bolestima, višku kilograma, ovisnostima... Ali što ako se geni dani rođenjem mogu promijeniti? Što ako naši geni ne upravljaju našim životima, nego mi kontroliramo svoje gene?

To je zaključak do kojeg su došli autori jedinstvene knjige koju sada držite u rukama - Deepak Chopra i Rudolf Tanzi. Sigurni su da svatko može usmjeriti aktivnost svojih gena u pozitivnom smjeru i postići stanje "radikalnog blagostanja": pronaći sklad u tijelu i umu, poboljšati svoje zdravlje. Ali kako? Odgovor na to pitanje, kao i revolucionarna otkrića, dobre savjete i korisne prakse, pronaći ćete u ovoj knjizi.

Tijelo i um bezvremenski

Starost! Tijelo orone, um slabi... Navikli smo vjerovati da smo podložni vremenu. No, Deepak Chopra, “pjesnik-prorok alternativne medicine”, tvrdi da je taj proces reverzibilan.

Budete li slijedili vježbe iz ove knjige, značajno ćete usporiti, pa čak i preokrenuti proces starenja - do godina mladosti, entuzijazma i dobrog zdravlja. Ova je knjiga za sve one koji ne žele starost i traže načine da nadiđu linearno vrijeme.

efekt sjene

Kako koristiti moć za dobro tamne strane tvoja duša.

Po prvi put u svijetu, vodeći svjetski duhovni učitelji našeg vremena - Deepak Chopra, Debbie Ford i Marianne Williamson - udružili su snage kako bi rasvijetlili tamne strane naše duše. Na ono što radije skrivamo, negiramo i zabijamo duboko u sebe. Na sumornoj sjeni našeg "ja".

Ova je knjiga nezaobilazan praktični i duhovni vodič za one koji se žele iskreno suočiti sa svojom "sjenom", razumjeti je, prihvatiti i zavoljeti te okrenuti "učinak sjene" - svu kolosalnu moć tamnih strana svoje duše - u dobrobit sebe, svojih najmilijih i svoje budućnosti.

Dolje s tim viškom kilograma! Brzo i zauvijek!

Mnoge holivudske zvijezde uspijevaju se održati u izvrsnoj formi i istovremeno uživati ​​u bilo čemu na zabavama i u šik restoranima! Mislite li da je sve u dijetama i iscrpljujućem sportu? Ne! Ove zvijezde slijede vrlo jednostavnu metodologiju Deepaka Chopre, koji je u svijetu poznat kao "gospodar zvijezda".

Deepak Chopra poznati je indijski naturopat koji je zapadnom svijetu otkrio ljekovitu moć ajurvede. Želite li imati savršenu figuru, a da u isto vrijeme ne patite od pothranjenosti? Pred vama je jedinstvena tehnika koja će vam omogućiti ne samo brzo i trajno mršavljenje, već i postizanje općeg sklada uma, tijela i duše.

Kombinirajući najnovija dostignuća znanosti i duhovne prakse, razbijajući pet najčešćih mitova o mozgu, knjiga pokazuje kako koristiti mozak optimalno 100%; stvoriti idealan životni stil za zdrav mozak; smanjiti rizik od starenja; postići sreću i blagostanje kroz povezanost uma i tijela; prevladati probleme kao što su oštećenje pamćenja, depresija, anksioznost, pretilost.

Kontrolirajte svoju sudbinu

Mentor svjetskih poznatih o uspjehu i smislu života.

Jedan od najpoznatijih svjetskih duhovnih vođa Deepak Chopra govori o svojoj priči o uspjehu.

Nekada je bio imigrant, jedan od stotina tisuća "gastarbajtera" - i uspio je ne samo "probiti se u narod". Dokazao je da imigrant nije pošast gospodarstva, već osoba iza koje stoji moćna duhovna tradicija koja može postati izvorom snage i obnove za svakoga tko želi slijediti njegovu sudbinu.

Portret čovjeka koji ima savršeno zdravlje, nije teško nacrtati, jer stručnjaci znaju kako obično izgledaju najpovoljniji dijelovi lica...

Zamislite, velike, mesnate uši znak su dobrog zdravlja.

Iako su s estetskog gledišta neugledne, teško da će koji pjesnik o njima pjevati.

Veliko čelo i veliki obrva izgledaju impresivno. Zapravo, njihov vlasnik može biti ponosan samo na zvučni glas, ali teško ...

Zdrava težina je težina pri kojoj se osoba osjeća dobro i ima dovoljno energije za rad i odmor tijekom dana.

Nažalost, moderna kultura nameće nam parametre ljepote, koje nazivamo zdravim.

Štoviše, osoba s prekomjernom tjelesnom težinom može biti zdrava ako se pravilno hrani i redovito vježba, dok mršave osobe koje ne vježbaju i krivo se hrane mogu biti zdrave. Stoga je vrlo važno...

Zdrava težina je ona težina pri kojoj se osoba osjeća dobro i ima dovoljno energije za rad i odmor tijekom dana. Zdrava tjelesna težina neće izazvati bolesti povezane s prekomjernom težinom, kao što su bolesti srca, hipertenzija, rak, dijabetes.

Međutim, težina je samo jedan pokazatelj vašeg zdravlja. Mršavi ljudi koji ne vježbaju ili se ne hrane ispravno nemaju nužno zdravu težinu samo zato što imaju malu težinu. Suprotno tome, osoba...

Zdravlje srca kod žena ovisi o duljini nogu, kažu liječnici sa Sveučilišta u Bristolu (UK).

Utvrdili su vezu između duljine nogu kod nježnijeg spola i sklonosti srčanim bolestima.

Prema jednoj od liječnica Debbie Lawlor, za svakih 4,3 cm povećanja prosječne duljine nogu, predispozicija za koronarnu bolest smanjuje se za 16%.

Prema liječnicima, duljina nogu ovisi, posebice, o prehrani u djetinjstvu i stanju okoliš...

Zdrava kralježnica je radost života u bilo kojoj dobi. Ali kako održati zdrava leđa u vrijeme kada većinu vremena moramo provoditi pred ekranima računala i u sjedalima automobila? Evo nekoliko jednostavnih pravila.

Potez. Pokušajte svaki dan odabrati vrijeme za barem minimalnu tjelesnu aktivnost. Baviti se sportom Posebna pažnja vratite mišiće, jer jaki leđni mišići pomažu kralježnici da se nosi sa stresom.

Pazi na svoje držanje. Samo da ti...

Zdravo držanje unaprijed određuje aktivnost svih vitalnih sustava tijela.

Ovaj položaj je poznat svakom studentu medicine, ali u praksi je rijetkost da uski specijalist skrene pozornost pacijenta na probleme u njegovom držanju.

Dodajmo da su, uz čisto medicinske aspekte, u rješavanju ovog problema važni i psihološki aspekti. Reumatolog, doktor medicinskih znanosti V. A. Nasonova autoritativno izjavljuje da se bolesti mišićno-koštanog sustava mogu spriječiti promicanjem zdravog načina života ...

Zdrava hrana je skupa, ali postoji šesnaest savjeta kako jesti zdravu hranu bez dodatnog trošenja novca.

A sada naš savjet.

1. Prijeđite na vodu umjesto gaziranih pića. Korisniji je i jeftiniji. Ponesite sa sobom bocu vode ako bilo gdje idete.

2. Pijte vodu iz slavine. Ako niste zadovoljni njezinom kvalitetom, sami filtrirajte vodu. Jedan filtar od 7 USD dovoljan je za pročišćavanje 40 galona vode.

3. Jedite jaja. To su vitamini i proteini doslovno za peni ...

Chopra Deepak

Idealna energija

"Trenutno se formira nova medicina - medicina u kojoj psiha, svijest, razmišljanje i intelekt igraju vodeću ulogu. Jedan od "arhitekata ove nove medicine je dr. Chopra, cijenjeni i cijenjeni liječnik koji je osvojio svojim radom stekao ugled naprednog medicinskog znanstvenika" .

"Deepak Chadra s pravom se naziva modernim Hipokratom zbog njegovih originalnih metoda liječenja, koje spajaju drevnu tradiciju liječenja i dostignuća moderne medicine."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Voljeli bismo živjeti u susjedstvu dr. Chopre kako bismo s njim razmjenjivali posjete."

Judith Hooper, New York Times Book Review

"Program Deepaka Chopre isporučuje se izvrsnim, uvjerljivim, privlačnim jezikom i sadrži mnogo zdravog razuma."

"Dr. Chopra donosi nam informacije koje će nam omogućiti dug život bez bolesti."

Neiscrpna energija

Cjelovit program psihofiziološke regulacije organizma za prevladavanje kroničnog umora

1. Zamor, energija i kvantno mehaničko tijelo

Umor se definira kao nedostatak tjelesne, mentalne i emocionalne energije, a kronični umor je njezina dugotrajna odsutnost.No, živeći u modernom zapadnom društvu, gotovo da ne trebate definirati umor. Najvjerojatnije ste već prilično upoznati s ovim problemom. I, vjerojatno je da trenutno doživljavate kronični umor.

Unatoč činjenici da je umor vrlo raširen u suvremenom životu, s gledišta prirode u cjelini on je istinski fenomen. Prije svega zato što priroda obiluje energijom i kreativnom aktivnošću. Ptice se bude rano ujutro, pjevaju, neumorno grade gnijezda, dobivaju hranu za svoje piliće; vjeverice jure gore-dolje po drveću, skaču s grane na granu; a kad dođe proljeće, čini se kao da će trava i cvijeće izbiti iz zemlje i dosegnuti u izobilju, puni vitalnosti.

Ova nevjerojatna energija prisutna je ne samo u biološkom svijetu, već u cijelom fizičkom svemiru. Valovi se razbijaju o obalu; rijeke nevjerojatnom snagom hrle u more; vjetar huči, brišući sve na svom putu; Zemlja se okreće oko svoje osi i Sunce nevjerojatnom brzinom; a samo Sunce neprestano daje nezamislivu količinu topline i svjetlosti. Fizičari kažu da je Svemir ništa više od dinamičnog, pulsirajućeg pape nebrojene energije.

Čudno, zar ne? Uz tako veliku količinu energije, kako se itko može osjećati umorno? Zašto milijuni ljudi osjećaju umor svaki dan? Zašto mnogi od njih veći dio života ostaju u stanju umora?

Proturječnost između rasprostranjenosti kroničnog umora u našem društvu i obilja energije u prirodi je tužan paradoks. Ali ta ista kontradikcija može nam dati ključ za stvarno rješenje problema kroničnog umora. U ovoj ćete knjizi naučiti mnoge tehnike koje će vam omogućiti da se ponovno povežete s prirodom, a posebno ćete naučiti kako otvoriti prirodne izvore energije koji su već u vama.

Ali prije nego što istražimo načine za uklanjanje umora, pogledajmo pobliže problem i pokušajmo steći neku ideju o njegovoj veličini.

Umor je jedna od najčešćih tegoba zbog koje ljudi odlaze liječniku. Nedavno je "Journal of the American Medical Association" objavio podatak da se 24% pacijenata nasumično intervjuiranih u jednoj od klinika žalilo na kronični umor. Među ženama, stopa je bila viša - 28% onih koje su izjavile da su umorne, u usporedbi s 1% za muškarce. Ali u isto vrijeme, slučajevi umora zabilježeni su kod gotovo svakog petog muškarca.

Nema sumnje da je osjećaj umora stalno prisutan u životima milijuna Amerikanaca. No budući da su pritužbe na umor među najneodređenijima, liječnicima je teško procijeniti ovu pojavu i samo povremeno uspiju identificirati njezin pravi uzrok. Naravno, to ne znači da ako osjećate stalni, duboki umor koji traje nekoliko tjedana, ne biste se trebali podvrgnuti liječničkom pregledu. Naprotiv, u vašem slučaju uzrok može biti očit i lako otkloniv. Vaš umor može biti posljedica anemije, problema sa štitnjačom, hepatitisa, dijabetesa, mononukleoze, bolesti bubrega i drugih kroničnih stanja. Preporučam fizički pregled kako bi se to isključilo mogući razlozi. No, u isto vrijeme želim naglasiti da velika većina onih koji se žale na kronični umor ne prepoznaju konkretne fizičke uzroke koji ga uzrokuju. A to je možda i najvažniji zaključak od svih koji su izvedeni kao rezultat brojnih istraživanja ovog problema.

U ovoj se knjizi kronični umor odnosi na izraženi nedostatak energije koji traje mjesec dana ili više. Ova vrsta umora potpuno se razlikuje od akutnog umora, koji je obično uzrokovan određenim situacijama, poput učenja gradiva napamet prije ispita ili ishitrenog djelovanja kako bi se ispunili rokovi. S vremenom i nakon dodatnog odmora, akutni umor obično nestaje. Oni koji pate od kroničnog umora nastavljaju se osjećati umorno koliko god dugo odmarali. Ti se ljudi osjećaju umorno odmah nakon jutarnjeg buđenja - još umornije nakon ustajanja iz kreveta. Za rješavanje problema kroničnog umora samo spavanje očito nije dovoljno.

Dakle, kronični umor možemo definirati kao umor koji osoba doživljava svaki dan ili gotovo svaki dan tijekom najmanje mjesec dana i koji se ne liječi snom ili odmorom.

Usklađenost uma i tijela i sindrom kroničnog umora

Unatoč činjenici da su slučajevi kroničnog umora prilično česti među stanovništvom, čini se da mnogi ljudi podcjenjuju u kojoj mjeri ova pojava utječe na normalan tijek životnih procesa. Istraživanja pokazuju da kronični umor može biti jednako štetan za zdravlje kao i ozbiljna medicinska stanja, poput neriješenog poremećaja štitnjače ili nedavnog srčanog udara. Ova činjenica je još značajnija jer velika većina osoba s kroničnim umorom nema jasan uzrok za ovaj problem.

U nedostatku uzroka, postaje očito da se kronični umor najčešće javlja pod utjecajem emocionalnih i psihološki faktori. Tako je tijekom jednog psihološkog testa utvrđeno da 80% onih koji pate od kroničnog umora imaju višu razinu depresije ili anksioznosti od "normalnih" ljudi. Ovo dovodi do vrlo važne točke o povezanosti uma i tijela - misli koja će postati središnja tema ove knjige. Vaš um i emocije mogu biti ili glavni izvori energije ili njeni glavni rasipnici, a izbor je u potpunosti na vama. U nastavku ćemo detaljno istražiti ovaj koncept.

Prije nego što nastavimo dalje, važno je spomenuti kategoriju ljudi koji pate od posebno teškog oblika umora koji se naziva sindrom kroničnog umora (CFS). Klinički, CFS je izoliran kao zasebna bolest sredinom 1980-ih. Iako trenutno ne postoji konsenzus među zdravstvenim radnicima o uzrocima ovog problema, postoje dokazi da virusna infekcija ili oštećenje imunološkog sustava mogu biti provocirajući čimbenici.

Prema saveznim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, između 100.000 i 250.000 odraslih osoba u zemlji pati od sindroma kroničnog umora. Ovi ljudi doživljavaju tako jak i stalan umor da je tijekom najmanje 6 mjeseci njihova normalna dnevna aktivnost smanjena za najmanje 50%, a ovo stanje je popraćeno posebnim fiziološkim simptomima koji CFS razlikuju od jednostavnog nedostatka energije. Bolesnici sa CFS-om često spavaju 12 ili više sati noću, a ipak imaju poteškoća u obavljanju normalnih dnevnih zadataka zbog ekstremnog umora. Osobe s uobičajenom vrstom kroničnog umora obično se mogu, iako ne bez napora, nositi sa svojim svakodnevnim obvezama. CFS također čini ljude praktički onesposobljenima. Osim toga, CFS je obično popraćen fizičkim simptomima kao što su blaga groznica, rekurentna upala grla, bolni limfni čvorovi, bol ili slabost mišića, bol u zglobovima i glavobolja. Pritom san ne djeluje osvježavajuće, a osim toga, osoba može izgubiti sposobnost koncentracije i biti uznemirena kratkoročnim pamćenjem.

Ako imate simptome koji upućuju na sindrom kroničnog umora, trebali biste posjetiti svog liječnika radi medicinske procjene.

Pravi izvori kroničnog umora

Već smo saznali da je kronični umor vrlo čest problem. Može se manifestirati u umjerenom obliku i ometati normalan punopravni život ili može poprimiti oblik CFS-a i tada imati doista katastrofalne posljedice. Međutim, rješenje za ovaj problem uvijek je isto: više snage.

Lijek protiv kroničnog umora, a ujedno i temelj za postizanje cjelovitijeg osjećaja života je sposobnost "oslobađanja" tog bezgraničnog prirodnog energetskog polja koje nas neprestano okružuje. Einstein je otkrio da svaki atom u svemiru sadrži veliki iznos energije, a moderni fizičari nastavljaju demonstrirati da sve što postoji u svemiru nastaje kao rezultat vibracija koje se javljaju u jednom polju energije i inteligencije, što je temeljna sila prirode. Drugim riječima, u srcu svega što postoji je jedan izvor energije; i iz tog izvora rađaju se svi fenomeni svemira. Mi, ljudska bića, samo smo lokalna mjesta gdje je koncentrirana energija i inteligencija polja Svemira. Kroz naša tijela teče isti intelekt i ista energija koji upravljaju cijelim svemirom. Mi i sve oko nas sastavni smo dio prirode.

Sve će to postati jasno kada razmotrimo strukturu atoma koji čine ljudsko tijelo. Kvantna fizika je pokazala da atomi nisu čvrste, nedjeljive čestice. Sastoje se od manjih čestica subatomske materije – protona, neutrona i elektrona – koje kruže jedna oko druge brzinom svjetlosti. Unutar atoma, udaljenosti između tih subatomskih čestica proporcionalne su veličini udaljenosti između zvijezda i galaksija. To znači da je ljudsko tijelo, srazmjerno veličini, usporedivo s prazninom međugalaktičkog prostora.

Sa stajališta fizike, čak ni te subatomske čestice zapravo nisu čvrsti, materijalni objekti, već vibracije energije koje su poprimile materijalni oblik. Einstein je rekao da materija zapravo nije ništa drugo nego energija skrivena ispod druge ljuske. I veliki fizičari 1920-ih i 1930-ih potvrdili su činjenicu da je svaka fizička čestica u konačnici oblik energetske vibracije zvane...