Chopra Deepak

Idealna energija

"Trenutno se formira nova medicina - medicina u kojoj psiha, svijest, razmišljanje i intelekt igraju vodeću ulogu. Jedan od "arhitekata ove nove medicine je dr. Chopra, cijenjeni i cijenjeni liječnik koji je osvojio svojim radom stekao ugled naprednog medicinskog znanstvenika" .

"Deepak Chadra s pravom se naziva modernim Hipokratom zbog njegovih originalnih metoda liječenja, koje spajaju drevnu tradiciju liječenja i dostignuća moderne medicine."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Voljeli bismo živjeti u susjedstvu dr. Chopre kako bismo s njim razmjenjivali posjete."

Judith Hooper, New York Times Book Review

"Program Deepaka Chopre isporučuje se izvrsnim, uvjerljivim, privlačnim jezikom i sadrži mnogo zdravog razuma."

"Dr. Chopra donosi nam informacije koje će nam omogućiti dug život bez bolesti."

Neiscrpna energija

Cjelovit program psihofiziološke regulacije organizma za prevladavanje kroničnog umora

1. Zamor, energija i kvantno mehaničko tijelo

Umor se definira kao nedostatak tjelesne, mentalne i emocionalne energije, a kronični umor je njezina dugotrajna odsutnost.No, živeći u modernom zapadnom društvu, gotovo da ne trebate definirati umor. Najvjerojatnije ste već prilično upoznati s ovim problemom. I, vjerojatno je da trenutno doživljavate kronični umor.

Unatoč činjenici da je umor vrlo raširen u suvremenom životu, s gledišta prirode u cjelini on je istinski fenomen. Prije svega zato što priroda obiluje energijom i kreativnom aktivnošću. Ptice se bude rano ujutro, pjevaju, neumorno grade gnijezda, dobivaju hranu za svoje piliće; vjeverice jure gore-dolje po drveću, skaču s grane na granu; a kad dođe proljeće, čini se kao da će trava i cvijeće izbiti iz zemlje i dosegnuti u izobilju, puni vitalnosti.

Ova nevjerojatna energija prisutna je ne samo u biološkom svijetu, već u cijelom fizičkom svemiru. Valovi se razbijaju o obalu; rijeke nevjerojatnom snagom hrle u more; vjetar huči, brišući sve na svom putu; Zemlja se okreće oko svoje osi i Sunce nevjerojatnom brzinom; a samo Sunce neprestano daje nezamislivu količinu topline i svjetlosti. Fizičari kažu da je Svemir ništa drugo nego dinamičan, pulsirajući papa nebrojene energije.

Čudno, zar ne? Kako, u prisutnosti takvih veliki iznos energija može li se itko osjećati umorno? Zašto milijuni ljudi osjećaju umor svaki dan? Zašto mnogi od njih veći dio života ostaju u stanju umora?

Proturječnost između rasprostranjenosti kroničnog umora u našem društvu i obilja energije u prirodi je tužan paradoks. Ali ta ista kontradikcija može nam dati ključ za stvarno rješenje problema kroničnog umora. U ovoj ćete knjizi naučiti mnoge tehnike koje će vam omogućiti da se ponovno povežete s prirodom, a posebno ćete naučiti kako otvoriti prirodne izvore energije koji su već u vama.

Ali prije nego što istražimo načine za uklanjanje umora, pogledajmo pobliže problem i pokušajmo steći neku ideju o njegovoj veličini.

Umor je jedna od najčešćih tegoba zbog koje ljudi odlaze liječniku. Nedavno je "Journal of the American Medical Association" objavio podatak da se 24% pacijenata nasumično intervjuiranih u jednoj od klinika žalilo na kronični umor. Među ženama, stopa je bila viša - 28% onih koje su izjavile da su umorne, u usporedbi s 1% za muškarce. Ali u isto vrijeme, slučajevi umora zabilježeni su kod gotovo svakog petog muškarca.

Nema sumnje da je osjećaj umora stalno prisutan u životima milijuna Amerikanaca. No budući da su pritužbe na umor među najneodređenijima, liječnici teško procjenjuju ovu pojavu i tek povremeno uspiju identificirati njezin pravi uzrok. Naravno, to ne znači da ako osjećate stalni, duboki umor koji traje nekoliko tjedana, ne biste se trebali podvrgnuti liječničkom pregledu. Naprotiv, u vašem slučaju uzrok može biti očit i lako otkloniv. Vaš umor može biti posljedica anemije, problema sa štitnjačom, hepatitisa, dijabetesa, mononukleoze, bolesti bubrega i drugih kroničnih stanja. Preporučam fizički pregled kako bi se to isključilo mogući razlozi. No, u isto vrijeme želim naglasiti da velika većina onih koji se žale na kronični umor ne prepoznaju konkretne fizičke uzroke koji ga uzrokuju. A to je možda i najvažniji zaključak od svih koji su izvedeni kao rezultat brojnih istraživanja ovog problema.

© 1991., 2000. Deepak Chopra M.D. izvorno objavio Three Rivers Press, zaštitni znak Random House Inc.

© Naumenko E., prijevod na ruski, 2017

© Dizajn. DOO "Izdavačka kuća" E ", 2018

Hvala

Ovu knjigu posvećujem sa srdačnom zahvalnošću: svojoj obitelji na velikoj ljubavi i potpori u svim mojim nastojanjima;

Davidu Simonu, mom prijatelju i kolegi, što mi je pomogao s knjigom i što je ovom pitanju posvetio više pažnje nego što smo se dogovorili;

divnoj agentici i dragoj prijateljici, Lynn Franklin, na njezinoj vjeri u moj uspjeh;

Huntly Dent, moj bliski prijatelj– za vrijedne komentare koji su mi pomogli da dovršim književnu obradu prvog izdanja;

mom uredniku, Peteru Gazzardiju, koji mi je dao vrijedan savjet da objavim najbolje od onoga što sam napisao;

svim zaposlenicima Chopra Wellbeing Centera - liječnicima, medicinskim sestrama, učiteljima, zaposlenicima usluge podrške– za nepogrešivu odanost ideji savršenog zdravlja.

dio I
Svijet savršenog zdravlja

Ako naš unutarnje sile su u skladu i ravnoteži s okolinom, mi smo neranjivi za bolesti.

Predgovor

Prva verzija ove knjige napisana je prije gotovo deset godina, a od tada se svijet ozbiljno promijenio. U naše vrijeme više nema prigovora doktrini da je zdravlje nešto više od odsutnosti bolesti. I nitko se ne čini ekstremnim reći da ljudsko tijelo nije samo mehanička anatomska struktura, već i moćna mreža vodiča energije i informacija. Ova su gledišta vrlo važan dio modernih ideja o zdravlju i bolesti, životu i smrti.

Prema Časopis Američkog medicinskog udruženja(američki časopis liječničko društvo), preko 40% Amerikanaca redovito koristi tretmane i wellness koji nadilaze pojednostavljeni materijalistički model ljudskog tijela. Više od 60% medicinskih obrazovne ustanove ponuditi tečajeve komplementarne medicine 1
Komplementarna medicina - sve vrste neslužbene medicine koje se koriste u zdravstvene svrhe zajedno sa službenom medicinom. Smatra se da komplementarna medicina nadopunjuje službenu, pridonoseći zajednički ciljevi očuvanje zdravlja i zadovoljenje potreba koje službena medicina ne osigurava. - Ovdje i dolje bilješka prevoditelja.

Više zdravstvenih osiguravajućih društava i bolnica shvaćaju da se potrebe pacijenata šire i ulažu u holističku medicinu 2
Holistička medicina je smjer koji promatra pojedinca kao cjelinu, a ne skup organa, dok se liječenje pacijenata provodi uzimajući u obzir njihovo fizičko, emocionalno, mentalno stanje i duhovne karakteristike.

Pokušaji korištenja netradicionalnih pristupa u liječenju dugo su izazivali samo ismijavanje i kritiku znanstvene zajednice.

Danas, međutim, mnogi ozbiljni znanstvenici proučavaju i primjenjuju te tehnike. Katalog Nacionalne medicinske knjižnice sadrži preko četrdeset tisuća radova iz područja alternativne medicine. 3
Alternativna medicina - metode koje su suprotstavljene službenoj medicini (ponekad protuznanstvene, koriste se umjesto medicinskih sredstava). Koncepti "komplementarne medicine" i "alternativne medicine" su različiti. Dok se komplementarna medicina koristi zajedno s glavnom medicinom, alternativna medicina se koristi umjesto glavne medicine.

I komplementarne medicine, a gotovo polovica ih je povezana s ljekovitim biljem. Sve su popularnija takva sredstva oporavka kao što su joga, meditacija, različite vrste tehnike masaže i prehrane. Gotovo svaka američka ljekarna može vam ponuditi vlastiti asortiman prirodnih proizvoda. Najčešće su to gospina trava, ginko biloba i ehinacea.

Danas su internet, knjige i časopisi dostupni svugdje u svijetu. Zahvaljujući tome, ljudi mogu vrlo brzo doći do informacija o zdravlju i koristiti ih kako im odgovara. Rijetki će se složiti sa mnom, ali vjerujem da kada se netko bavi samousavršavanjem i razvojem samosvijesti, to poboljšava zdravlje samog čovjeka i njegovih bližnjih.

Kada vidite i osjetite koliko su tisućljetne metode liječenja učinkovite, doživjet ćete pravu radost.

U Chopra Wellness centru u La Jolli, Kalifornija, stvorili smo savršeno okruženje za one koji traže iscjeljenje i žele uroniti u ayurvedu i psihosomatsku medicinu. Razvili smo tečajeve očuvanja zdravlja temeljene na tehnikama holističke medicine. Program Magic Start pruža moralne i informacijska podrška za parove koji će uskoro dobiti dijete. Ova djeca dobivaju osobine supermoći čak i prije rođenja. Naši instruktori prošli su posebnu obuku i sada su u potrazi za novim polaznicima programa diljem svijeta. Sanjamo da će zahvaljujući našim instruktorima biti generacija zdravih pojedinaca koji teže znanju.

Na svakom kontinentu podučavaju bivši polaznici Chopra Wellbeing Centera glavno jelo u psihosomatskoj medicini i Ayurvedi - "Stvaranje života". Obučili smo više od 500 instruktora za Basic Sound Meditation, program koji vas uči kako se nositi sa stresom. Omogućuje ljudima da pronađu izvor unutarnje energije i otkriju svoje kreativne mogućnosti. Imamo poseban tečaj za one koji se bore s rakom - "Povratak cjelovitosti". On stvarno mijenja ljude. Tisuće muškaraca i žena svjesno su promijenile svoje živote nakon što su završili programe borbe protiv kroničnog umora i prekomjerne težine.

Od objavljivanja prvog izdanja ove knjige mnogo puta sam vidio kako su se životi mojih čitatelja promijenili. Prateći određene ljude, dolazi do promjena u društvu. Sada smo na revolucionarnom putu koji će zauvijek promijeniti način na koji doživljavamo svijet i sebe. Poput otkrića moderne fizike, vječna mudrost Ayurveda ukazuje na duboku bit svemira. Svijet krije neograničeno polje mogućnosti, a njima se mogu koristiti samo oni koji traže samoiscjeljenje i transformaciju. To je glavna ideja naše knjige.

Napravio sam velike izmjene u novom izdanju. Dodali smo nove wellness tehnike koje smo testirali s pacijentima u Chopra Wellness centru. Ažurirana knjiga predstavlja metodu kontrolirane vizualizacije i meditacije. Omogućuje vam postizanje dubokog razumijevanja stvarnosti i promjenu percepcije vlastitog tijela. Govorimo vam kako svjesno uspostaviti psihosomatsku vezu sa svojim stanicama, tkivima i organima. Knjiga također opisuje autonomne i vegetativne funkcije tijela bez kojih je nemoguće savršeno zdravlje.

U novim poglavljima govorimo o zdravoj prehrani i liječenju biljem, a poseban naglasak stavljamo na uravnoteženu zdravu prehranu. Sustav skladne prehrane može biti prvi korak na putu ozdravljenja. Ayurvedska dijeta u našoj knjizi jednostavna je i elegantna. Također smo za vas odabrali materijale o tome kako duh i tijelo međusobno djeluju tijekom razdoblja bolesti i zdravlja.

Kada vidite i osjetite koliko su tisućljetne metode liječenja učinkovite, doživjet ćete pravu radost. Razgovarat ćemo o dokazanim tretmanima koji uključuju pet osjetila: zvuk, dodir, vizualni osjeti okusa i miriše. Na kraju sve to pomaže unutarnji sustav samoizlječenje.

Kako bismo pokazali povezanost našeg unutarnjeg i vanjskog svijeta, kao i činjenicu da je svijet oko nas produžetak našeg tijela, u knjigu smo uvrstili nekoliko zabavnih vježbi. Na kraju, nastojali smo knjigu učiniti razumljivom i dostupnom širokom krugu čitatelja.

Što više učim o zdravlju, to se više uvjeravam da pravo zdravlje znači puno više od odsutnosti patologija i negativnih testova. Čak i više od optimalnog spoja duha i tijela. U suštini, zdravlje je najviši oblik samosvijest.

Tisućama godina veliki proroci Veda govore da je glavna svrha brige za tijelo osigurati materijalnu osnovu za stanje prosvjetljenja. Kada osoba dostigne prosvjetljenje, njezina unutarnja referentna točka pomiče se iz područja ega u duhovno područje. Pritom shvaća da su sam spoznavatelj, proces i objekt spoznaje jedna cjelina. Granice vremena i prostora nestaju kada sebe vidimo kao slobodna bića koja su to samo nakratko postala obični ljudi. Ovo stanje cjelovitosti, jedinstva, osnova je svakog liječenja, njegov cilj je savršeno zdravlje.

I vrlo sam sretan što vam mogu pomoći da ostvarite ovaj cilj.

Poglavlje 1
poziv na nova razina stvarnost

Svaki čovjek ima takvo unutarnje stanje kada ne osjeća bol, ne može se razboljeti, ostarjeti ili umrijeti. Kad utonete u to stanje, vanjska ograničenja potpuno nestaju.

Ovo stanje se zove savršeno zdravlje. Ovo stanje može trajati mnogo godina ili nekoliko sekundi, ali već za nekoliko trenutaka dogodit će se duboke promjene u vašoj svijesti. Istodobno, vaše će se ideje o životu promijeniti i shvatit ćete da ste prešli na novu, višu razinu postojanja. Ova je knjiga napisana za one koji žele trajno upoznati i prihvatiti ovo novo biće.

Često je teško utvrditi uzroke bolesti, ali još nitko nije dokazao da se bolest ne može izbjeći. Zapravo je upravo suprotno. Svakodnevno se susrećemo s milijunima virusa, bakterija, alergena, gljivica, ali rijetko se razbolimo. Mnogi liječnici govore o slučajevima kada, u dišni put Ljudi žive strašne meningokokne bakterije i ne štete. Samo se rijetko aktiviraju i uzrokuju meningitis, infekciju koja zahvaća središnji živčani sustav i može dovesti do smrti. Ljudi koji su preboljeli vodene kozice postali su nosioci virusa varicella-zoster. Kada je osoba pod stresom, virus se može aktivirati, a zatim se na koži pojavljuje herpes zoster. Što uzrokuje takav napad? Nitko ne zna točan odgovor, pa su znanstvenici uveli nešto kao "specifična otpornost domaćina". To znači da ih mi kao nositelji mikroba možemo suzbiti ili aktivirati. Tijekom 99,99% ljudskog života mikrobi su u pasivnom stanju pa je svatko od nas puno bliže savršenom zdravlju nego što zamišlja.

Većina Amerikanaca koji su umrli od srčanih bolesti imale su koronarne arterije začepljene plakom i drugim ostacima. Kao rezultat toga, nastupilo je gladovanje kisikom i poremećen je rad srca. Međutim, razliciti ljudi bolest srca je drugačija. Osoba s jednim plakom ili čak malim komadićem plaka može patiti od angine pektoris i bolova u prsima. Onaj drugi, koji ima dovoljno plaka da potpuno prekine dotok kisika, može se osjećati odlično. Postoje slučajevi kada su ljudi čije su koronarne arterije bile blokirane 85% trčali maraton, dok su drugi umrli od srčanog udara s čistim žilama. Nedavno su znanstvenici otkrili da su mnogi stariji ljudi koji su umrli od srčanog udara patili od bolesti koronarnih arterija. Sve to sugerira da sposobnost odupiranja bolesti ovisi o karakteristikama pojedinog organizma.

Fizička otpornost našeg tijela nadopunjena je snažnom emocionalnom otpornošću na bolesti. To je jasno izrazio jedan od starijih pacijenata: “Pročitao sam dovoljno knjiga o psihologiji da se pomirim s činjenicom da se odrasla osoba može razboljeti, ostariti i na kraju umrijeti. Ali na emocionalnoj i instinktivnoj razini, apsolutno se ne slažem s tim. Razboljeti se i fizički slomiti je kao užasna greška i uvijek sam se nadala da će je netko ispraviti.

Moći ćete postati onoliko zdravi koliko mislite da je moguće. Kada potpuno obnovite svoju svijest, zaboravit ćete na bolest i starost.

Ova gospođa sada ima oko osamdeset godina iu izvrsnoj je fizičkoj i psihičkoj kondiciji. Na pitanje o planovima za budućnost, ona odgovara: "Možda mislite da sam poludjela, ali neću ostarjeti i umrijeti." Zar je toliko besmisleno? Poznato je da ljudi koji se smatraju prezaposlenim da bi se razboljeli imaju puno bolje zdravlje od onih koji se previše brinu za svoje tijelo. Druga nam je osoba rekla da je fascinirana idejom savršenog zdravlja jer je to bilo ispravno i ponekad jedino rješenje puno medicinski problemi. Prema njegovim riječima, za postizanje savršenog zdravlja možete koristiti metodu "brainstorminga", koju uspješno koriste cijele korporacije.

Brainstorming je jedinstven način koji vam omogućuje da brzo dođete do rješenja problema. To je kako slijedi. Najprije se bira cilj - puno teži i viši od dosegljivog rezultata. Tada treba misliti na sve moguće načine doći što bliže meti. “Ako ljudi nastave razmišljati i djelovati iz navike”, rekao je čovjek, “čak i ako dugo i naporno rade, mogu rasti samo za deset posto. Međutim, da biste postigli dvostruku ili deseterostruku prednost, morate postaviti tako visoke ciljeve da svi shvate da različiti rezultati zahtijevaju različite radnje.

Vodeće tvrtke iz Silicijske doline koriste ideja pri razvoju softver. Na primjer, ako su bile potrebne dvije godine za izdavanje prve verzije programa, tada je samo jedna dodijeljena za sljedeću verziju. Ako smo uspjeli smanjiti broj pogrešaka u kodu proizvoda na 5%, tada će sljedeća traka biti kod bez grešaka. Oni koji žele postići savršeno zdravlje trebaju postupiti na sličan način: odrediti idealan rezultat i načine kako ga postići. U složene industrije morat ćete platiti osam do deset puta više da popravite grešku nego da otklonite moguće probleme od samog početka. Zato kada visoka kvaliteta rezultat se stavlja na prvo mjesto od samog početka rada, što poduzeću daje puno veću dobit u odnosu na normalnu praksu.

Isti pristup funkcionira i u medicini. Prevencija je mnogo jeftinija od liječenja. Nedavna anketa pokazala je da je najveći strah Amerikanaca u životu kronična bolest s razornim posljedicama. Istovremeno, financijski troškovi skrbi i liječenja pacijenata uzbuđuju ih više od boli i patnje. Mnogi od njih ne boje se toliko smrti, koliko činjenice da obitelj neće moći platiti njihovo liječenje. Očito je da u medicini kvaliteta liječenja treba biti na prvom mjestu i to načelo možemo primijeniti u svakom pojedinačnom slučaju.

Mogućnosti Ayurvede - nove medicine

Prva tajna koju biste trebali znati ako odlučite postići savršeno zdravlje je da morate svjesno odabrati ovaj put. Moći ćete postati onoliko zdravi koliko mislite da je moguće. Za savršeno zdravlje nije dovoljno poboljšati dobro zdravlje za 5-10%. Kada potpuno obnovite svoju svijest, zaboravit ćete na bolest i starost.

Možemo li postići idealan rezultat ako imamo posla s tako složenim objektom kao što je ljudsko tijelo? Prema Nacionalnom institutu za starenje, do sada nitko nije dokazao da će čovjek živjeti dulje ako promijeni način života, vježba, dijete, uzima lijekove i vitamine. Danas znanstvenici uspješno provode prevenciju ateroskleroze, artritisa, dijabetesa, osteoporoze – bolesti koje pogađaju starije osobe. Ali liječnici još nisu u stanju potpuno izliječiti sve te bolesti. Stručnjaci često u javnosti navode kako su se uspjeli nositi s rakom i drugim teškim bolestima, no u stvarnosti to nije sasvim točno. Najbolje što mogu učiniti je eksperimentirati i pokušati se uz njihovu pomoć približiti izlječenju bolesti. Na primjer, kada su znanstvenici promatrali veliku skupinu ljudi, otkrili su da imaju smanjen rizik od srčanog udara ako snize razinu kolesterola u krvi. Ali statistika za grupu ne jamči isti rezultat za bilo koju osobu.

Ako želite poboljšati svoje zdravlje dva ili deset puta, morate duboko proučiti karakteristike svog tijela. To možete učiniti uz pomoć Ayurvede, sustava koji je osmišljen za promicanje zdravlja i izbjegavanje bolesti. Ime je nastalo prije više od pet tisuća godina u Indiji, a dolazi od dvije riječi na sanskrtu: Ayus- život i Veda- znanje, znanost. Stoga se Ayurveda obično prevodi kao "znanost o životu". Drugi, točniji prijevod zvuči kao "doktrina o granicama života, doktrina dugog života".

Svrha Ayurvede je pokazati kako možemo utjecati na svoj život, kontrolirati ga, izbjeći utjecaj bolesti i starosti. Glavni princip

Ayurveda je da um kontrolira tijelo i stanje ljudskog zdravlja ovisi o tome jesu li u ravnoteži. Ovo stanje ravnoteže pruža više zdravstvenih koristi od bilo kojeg drugog poznate vrste imunitet.

Ayurveda spaja iskustvo i znanje mudraca koji su postavili tradiciju učenja davno prije Egipatske piramide i čuvao ih kroz mnoge generacije. U Chopra Wellbeing Centru stvorili smo moderni sustav, koji spaja vječne istine Ayurvede i dostignuća moderne znanosti.

U proteklih petnaest godina moji kolege i ja liječili smo više od deset tisuća pacijenata i obučili oko tri tisuće instruktora ayurvedske medicine. Proučavali smo Ayurvedu, a ujedno smo produbili i proširili svoje znanje tradicionalne medicine. Spojili smo ajurvedu i zapadnu medicinu i uspjeli spojiti drevnu mudrost i moderna znanost. Kada liječnici u wellness centru Chopra pregledavaju kartone pacijenata i rezultate pregleda, oslanjaju se na opažanja bolesne osobe. Našim pacijentima pomažemo uključiti unutarnji vid i postići ravnotežu tijela i uma.

Kvantna mehanika ljudskog tijela

Moramo duboko proučiti svoje tijelo kako bismo bolje upoznali njegove mogućnosti. Sa stajališta Ayurvede, ljudsko fizičko tijelo ima kvantnomehaničku strukturu. Fizičari kažu da je sama bit naše prirode na kvantnoj razini puno dublja od atoma i molekula. Kvant je nedjeljiva čestica materije ili energije, desetke i stotine milijuna puta manja od bilo kojeg atoma. Na ovoj razini nemoguće je razlikovati materiju od energije. Kvanti se sastoje od nevidljivih vibracija – valova energije koji lako mogu poprimiti određeni oblik. Ayurveda uči da isto vrijedi i za ljudsko tijelo: ono u početku ima oblik nevidljivih, ali intenzivnih vibracija (kvantnih fluktuacija), koje se zatim pretvaraju u energetske impulse i materijalne čestice.

Kvantno-mehanička struktura je temelj cijelog ljudskog života: njegovih misli, emocija, proteina, stanica i organa. Naše tijelo nam šalje nevidljive signale na kvantnoj razini i čeka odgovor. U srcu naše fizičke suštine je kvantni puls, koji broji kvantno srce. Ayurveda tvrdi da svi organi i procesi u našem tijelu imaju analoge u kvantnom svijetu.

Za nas ne bi bilo nikakve koristi od kvantne mehanike tijela da je ne možemo osjetiti. Srećom, osjetljiv živčani sustav pomaže našoj svijesti da uoči te slabe vibracije. Kada foton svjetlosti udari u mrežnicu, ima mnogo slabiji učinak na nju od zrnca prašine na nogometnom igralištu. Ali mrežnica ima posebne živčane završetke - štapiće i čunjiće - koji mogu osjetiti jedan foton i poslati signal mozgu koji nam omogućuje da vidimo svjetlost. Štapići i čunjići su poput golemog radio-teleskopa koji hvata signale Velikog praska. 4
Ovo se odnosi na reliktnu radio emisiju koja je nastala u prvim trenucima života Svemira.

I pojačava ih tako da ih možemo osjetiti.

Budući da Ayurveda djeluje na kvantno-mehaničku strukturu kao takvu, s njom se može postići više nego s konvencionalnom medicinom, koja je ograničena na grubu fiziologiju. To je moguće jer postoji mnogo više energije na kvantnoj razini nego na višim razinama. Izvrstan primjer je eksplozija atomske bombe, događaj velikih razmjera koji ima kvantnu prirodu. Drugi primjer je da laser koristi istu svjetlost kao bljeskalica fotoaparata, ali nauštrb efekta u kojem koherentni 5
Koherentne oscilacije su oscilacije čiji se minimumi i maksimumi poklapaju u vremenu. U ovom slučaju, pojačanje svjetlosnog toka događa se upravo iz tog razloga.

Kvantne fluktuacije se zbrajaju jedna s drugom, njegova energija je dovoljna da progori kroz čelični lim.

Primjeri iz prethodnog paragrafa mogu se objasniti uz pomoć kvantne teorije, koja kaže da se na najdubljim razinama materije nalazi ogromna količina energije. Svemir sadrži ogromnu količinu latentne energije, a čak i mala čestica dovoljna je da spali zvijezdu. Tek kada dođe do kvantnog skoka (prijelaza s jedne energetske razine na drugu), ta takozvana tamna energija se oslobađa u obliku topline, svjetlosti i drugih oblika zračenja.

Svatko zna da kada drvo gori, oslobađa se puno manje energije nego kada se njegovi atomi cijepaju tijekom nuklearne reakcije. Ali nismo uzeli u obzir da ako želimo nešto stvoriti na kvantnoj razini, dobit ćemo istu količinu energije kao da želimo nešto uništiti. 6
Na primjer, termonuklearna fuzija.

Samo priroda stvara stijene, drveće, zvijezde i galaksije, a mi svakodnevno aktivno gradimo vlastito tijelo. Svatko od nas odgovoran je za tijelo u kojem živi.

Prije nekoliko godina, dr. Dean Onish, kardiolog iz San Francisca, pokazao je da je četrdeset pacijenata imalo smanjene naslage plaka koji su im gotovo blokirali koronarne arterije. Kad su se arterije ovih pacijenata očistile i kisik je počeo teći u srce, više nisu imali stežuće bolove u prsima i smanjio se rizik od začepljenja arterija, što je moglo dovesti do smrti.

Uz konvencionalne lijekove i kirurgiju, grupa dr. Onisha aktivno je koristila jogu, meditaciju i strogu dijetu s povrćem kako bi oslobodila arterije. Nedavno je dr. Onish potvrdio da takve promjene načina života pomažu u liječenju bolesti srca. Zašto se ovi rezultati smatraju tako značajnim? Jer službena medicina do tada nije prepoznala da se razvoj uznapredovale bolesti srca može zaustaviti i preokrenuti.

Ovom recenzijom knjige počet ću objavljivati ​​recenzije svih knjiga koje mi stvarno mijenjaju život na bolje.

Jer, u teoriji, najproduktivniji i najzdraviji dio mog putovanja započeo je s Deepakom Choprom, kojeg sam pronašao na polici svog prijatelja, sljedbenika Srednji put, Den Diindayal.

Oduvijek sam voljela knjige, brzo ih čitala i nikada se nisam bojala nečega što će mi iznenada "isprati mozak" ili "loše utjecati na mene". Čini mi se da se to događa onima koji nikad ne čitaju, jer jedino što takvi imaju u životu nakon čitanja knjiga pod pritiskom je muka. Loša iskustva navela su ljude da prestanu čitati.

Ovaj put, kao i svaki put, krenula sam u čitanje nove knjige s mislima:

• što će mi ova knjiga?
• Što će mi biti zanimljivo na stranicama ove knjige?

Početak knjige bio je intrigantan, a ništa manje informativan ni ostatak knjige.

Svako ljudsko biće ima područje slobodno od bolesti, nikad ne boli, nikad ne stari ili umire. Kad stignemo u ovo područje, naše skromne mogućnosti postaju doista nevjerojatne, jer ih ništa ne ograničava.
Ovo područje se zove savršen, ili savršeno, zdravlje.
Posjeti ovom području mogu biti vrlo kratki, ili mogu trajati unedogled. duge godine. Ali čak i najkraći posjet može proizvesti najdublju promjenu u vama. Dok ste tamo, mijenjaju se ideje koje su istinite za obično postojanje, a otvaraju se prilike za novo biće, više i idealnije. Ova je knjiga za ljude koji bi željeli istražiti ovo novo postojanje, učiniti ga stvarnošću u svojim životima i kontinuirano ga održavati.

Deepak Chopra "Savršeno zdravlje"

Autor knjige je poznati američki endokrinolog indijskog podrijetla. Njegov pristup zdravlju koriste ljudi kao što su Oprah, Demi Moore, M. Gorbačov i drugi. Oprah i Chopra imaju zajednički projekt posvećen meditaciji.

Chopra Deepak Savršena energija

"Trenutno se formira nova medicina - medicina u kojoj psiha, svijest, razmišljanje i intelekt igraju vodeću ulogu. Jedan od "arhitekata ove nove medicine je dr. Chopra, cijenjeni i cijenjeni liječnik koji je osvojio svojim radom stekao ugled naprednog medicinskog znanstvenika" .

"Deepak Chadra s pravom se naziva modernim Hipokratom zbog njegovih originalnih metoda liječenja, koje spajaju drevnu tradiciju liječenja i dostignuća moderne medicine."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Voljeli bismo živjeti u susjedstvu dr. Chopre kako bismo s njim razmjenjivali posjete."

Judith Hooper, New York Times Book Review

"Program Deepaka Chopre isporučuje se izvrsnim, uvjerljivim, privlačnim jezikom i sadrži mnogo zdravog razuma."

"Dr. Chopra donosi nam informacije koje će nam omogućiti dug život bez bolesti."

Neiscrpna energija

Cjelovit program psihofiziološke regulacije organizma za prevladavanje kroničnog umora

1. Zamor, energija i kvantno mehaničko tijelo

Umor se definira kao nedostatak tjelesne, mentalne i emocionalne energije, a kronični umor je njezina dugotrajna odsutnost.No, živeći u modernom zapadnom društvu, gotovo da ne trebate definirati umor. Najvjerojatnije ste već prilično upoznati s ovim problemom. I, vjerojatno je da trenutno doživljavate kronični umor.

Unatoč činjenici da je umor vrlo raširen u suvremenom životu, s gledišta prirode u cjelini on je istinski fenomen. Prije svega zato što priroda obiluje energijom i kreativnom aktivnošću. Ptice se bude rano ujutro, pjevaju, neumorno grade gnijezda, dobivaju hranu za svoje piliće; vjeverice jure gore-dolje po drveću, skaču s grane na granu; a kad dođe proljeće, čini se kao da će trava i cvijeće izbiti iz zemlje i dosegnuti u izobilju, puni vitalnosti.

Ova nevjerojatna energija prisutna je ne samo u biološkom svijetu, već u cijelom fizičkom svemiru. Valovi se razbijaju o obalu; rijeke nevjerojatnom snagom hrle u more; vjetar huči, brišući sve na svom putu; Zemlja se okreće oko svoje osi i Sunce nevjerojatnom brzinom; a samo Sunce neprestano daje nezamislivu količinu topline i svjetlosti. Fizičari kažu da je Svemir ništa drugo nego dinamičan, pulsirajući papa nebrojene energije.

Čudno, zar ne? Uz tako veliku količinu energije, kako se itko može osjećati umorno? Zašto milijuni ljudi osjećaju umor svaki dan? Zašto mnogi od njih veći dio života ostaju u stanju umora?

Proturječnost između rasprostranjenosti kroničnog umora u našem društvu i obilja energije u prirodi je tužan paradoks. Ali ta ista kontradikcija može nam dati ključ za stvarno rješenje problema kroničnog umora. U ovoj ćete knjizi naučiti mnoge tehnike koje će vam omogućiti da se ponovno povežete s prirodom, a posebno ćete naučiti kako otvoriti prirodne izvore energije koji su već u vama.

Ali prije nego što istražimo načine za uklanjanje umora, pogledajmo pobliže problem i pokušajmo steći neku ideju o njegovoj veličini.

Umor je jedna od najčešćih tegoba zbog koje ljudi odlaze liječniku. Nedavno je "Journal of the American Medical Association" objavio podatak da se 24% pacijenata nasumično intervjuiranih u jednoj od klinika žalilo na kronični umor. Među ženama, stopa je bila viša - 28% onih koje su izjavile da su umorne, u usporedbi s 1% za muškarce. Ali u isto vrijeme, slučajevi umora zabilježeni su kod gotovo svakog petog muškarca.

Nema sumnje da je osjećaj umora stalno prisutan u životima milijuna Amerikanaca. No budući da su pritužbe na umor među najneodređenijima, liječnici teško procjenjuju ovu pojavu i tek povremeno uspiju identificirati njezin pravi uzrok. Naravno, to ne znači da ako osjećate stalni, duboki umor koji traje nekoliko tjedana, ne biste se trebali podvrgnuti liječničkom pregledu. Naprotiv, u vašem slučaju uzrok može biti očit i lako otkloniv. Vaš umor može biti posljedica anemije, problema sa štitnjačom, hepatitisa, dijabetesa, mononukleoze, bolesti bubrega i drugih kroničnih stanja. Preporučam fizički pregled kako bi se isključili ovi mogući uzroci. No, u isto vrijeme želim naglasiti da velika većina onih koji se žale na kronični umor ne prepoznaju konkretne fizičke uzroke koji ga uzrokuju. A to je možda i najvažniji zaključak od svih koji su izvedeni kao rezultat brojnih istraživanja ovog problema.

Chopra Deepak

Idealna energija

"Trenutno se formira nova medicina - medicina u kojoj psiha, svijest, razmišljanje i intelekt igraju vodeću ulogu. Jedan od "arhitekata ove nove medicine je dr. Chopra, cijenjeni i cijenjeni liječnik koji je osvojio svojim radom stekao ugled naprednog medicinskog znanstvenika" .

"Deepak Chadra s pravom se naziva modernim Hipokratom zbog njegovih originalnih metoda liječenja, koje spajaju drevnu tradiciju liječenja i dostignuća moderne medicine."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Voljeli bismo živjeti u susjedstvu dr. Chopre kako bismo s njim razmjenjivali posjete."

Judith Hooper, New York Times Book Review

"Program Deepaka Chopre isporučuje se izvrsnim, uvjerljivim, privlačnim jezikom i sadrži mnogo zdravog razuma."

"Dr. Chopra donosi nam informacije koje će nam omogućiti dug život bez bolesti."

Neiscrpna energija

Cjelovit program psihofiziološke regulacije organizma za prevladavanje kroničnog umora

1. Zamor, energija i kvantno mehaničko tijelo

Umor se definira kao nedostatak tjelesne, mentalne i emocionalne energije, a kronični umor je njezina dugotrajna odsutnost.No, živeći u modernom zapadnom društvu, gotovo da ne trebate definirati umor. Najvjerojatnije ste već prilično upoznati s ovim problemom. I, vjerojatno je da trenutno doživljavate kronični umor.

Unatoč činjenici da je umor vrlo raširen u suvremenom životu, s gledišta prirode u cjelini on je istinski fenomen. Prije svega zato što priroda obiluje energijom i kreativnom aktivnošću. Ptice se bude rano ujutro, pjevaju, neumorno grade gnijezda, dobivaju hranu za svoje piliće; vjeverice jure gore-dolje po drveću, skaču s grane na granu; a kad dođe proljeće, čini se kao da će trava i cvijeće izbiti iz zemlje i dosegnuti u izobilju, puni vitalnosti.

Ova nevjerojatna energija prisutna je ne samo u biološkom svijetu, već u cijelom fizičkom svemiru. Valovi se razbijaju o obalu; rijeke nevjerojatnom snagom hrle u more; vjetar huči, brišući sve na svom putu; Zemlja se okreće oko svoje osi i Sunce nevjerojatnom brzinom; a samo Sunce neprestano daje nezamislivu količinu topline i svjetlosti. Fizičari kažu da je Svemir ništa drugo nego dinamičan, pulsirajući papa nebrojene energije.

Čudno, zar ne? Uz tako veliku količinu energije, kako se itko može osjećati umorno? Zašto milijuni ljudi osjećaju umor svaki dan? Zašto mnogi od njih veći dio života ostaju u stanju umora?

Proturječnost između rasprostranjenosti kroničnog umora u našem društvu i obilja energije u prirodi je tužan paradoks. Ali ta ista kontradikcija može nam dati ključ za stvarno rješenje problema kroničnog umora. U ovoj ćete knjizi naučiti mnoge tehnike koje će vam omogućiti da se ponovno povežete s prirodom, a posebno ćete naučiti kako otvoriti prirodne izvore energije koji su već u vama.

Ali prije nego što istražimo načine za uklanjanje umora, pogledajmo pobliže problem i pokušajmo steći neku ideju o njegovoj veličini.

Umor je jedna od najčešćih tegoba zbog koje ljudi odlaze liječniku. Nedavno je "Journal of the American Medical Association" objavio podatak da se 24% pacijenata nasumično intervjuiranih u jednoj od klinika žalilo na kronični umor. Među ženama, stopa je bila viša - 28% onih koje su izjavile da su umorne, u usporedbi s 1% za muškarce. Ali u isto vrijeme, slučajevi umora zabilježeni su kod gotovo svakog petog muškarca.

Nema sumnje da je osjećaj umora stalno prisutan u životima milijuna Amerikanaca. No budući da su pritužbe na umor među najneodređenijima, liječnici teško procjenjuju ovu pojavu i tek povremeno uspiju identificirati njezin pravi uzrok. Naravno, to ne znači da ako osjećate stalni, duboki umor koji traje nekoliko tjedana, ne biste se trebali podvrgnuti liječničkom pregledu. Naprotiv, u vašem slučaju uzrok može biti očit i lako otkloniv. Vaš umor može biti posljedica anemije, problema sa štitnjačom, hepatitisa, dijabetesa, mononukleoze, bolesti bubrega i drugih kroničnih stanja. Preporučam fizički pregled kako bi se isključili ovi mogući uzroci. No, u isto vrijeme želim naglasiti da velika većina onih koji se žale na kronični umor ne prepoznaju konkretne fizičke uzroke koji ga uzrokuju. A to je možda i najvažniji zaključak od svih koji su izvedeni kao rezultat brojnih istraživanja ovog problema.

U ovoj se knjizi kronični umor odnosi na izraženi nedostatak energije koji traje mjesec dana ili više. Ova vrsta umora potpuno se razlikuje od akutnog umora, koji je obično uzrokovan određenim situacijama, poput učenja gradiva napamet prije ispita ili ishitrenog djelovanja kako bi se ispunili rokovi. S vremenom i nakon dodatnog odmora, akutni umor obično nestaje. Oni koji pate od kroničnog umora nastavljaju se osjećati umorno koliko god dugo odmarali. Ti se ljudi osjećaju umorno odmah nakon jutarnjeg buđenja - još umornije nakon ustajanja iz kreveta. Za rješavanje problema kroničnog umora samo spavanje očito nije dovoljno.

Dakle, kronični umor možemo definirati kao umor koji osoba doživljava svaki dan ili gotovo svaki dan tijekom najmanje mjesec dana i koji se ne liječi snom ili odmorom.

Usklađenost uma i tijela i sindrom kroničnog umora

Unatoč činjenici da su slučajevi kroničnog umora prilično česti među stanovništvom, čini se da mnogi ljudi podcjenjuju u kojoj mjeri ova pojava utječe na normalan tijek životnih procesa. Istraživanja pokazuju da kronični umor može biti jednako štetan za zdravlje kao i ozbiljna medicinska stanja, poput neriješenog poremećaja štitnjače ili nedavnog srčanog udara. Ova činjenica je još značajnija jer velika većina osoba s kroničnim umorom nema jasan uzrok za ovaj problem.