Često dolaze poslije niz bolnih lekcija kada postoji unutarnji impuls i potreba da radikalno promijenite svoj život, jednom zauvijek

Ili kao prirodni stupanj razvoja osobnosti kada tražite odgovor na pitanje smisla života i svoju svrhu

Duhovni rad je put do sebe i često je popraćen promjenama na fiziološkoj razini: promjenama u prehrambenim navikama, spavanju, preferencijama okusa itd.

Ako ste postali primijetiti čudne promjene u vašem tijelu i ponašanju, netipične tjelesne senzacije, vrtoglavica, promjene u spavanju ili prehrani, Ne brini

Sve što vam se događa je simptom duhovnog rasta. Ili - nastaje, kao vrsta duhovnog otpora, kao odgovor na povećanje vaših vibracija

Oni se ne bi trebali bojati - samo trebate istražiti njih, i znati kako si pomoći u svakom konkretnom slučaju. To su prirodni procesi.

Razmotrimo neke od njih:

Restrukturiranje živčanog sustava

Jedan od najčešćih simptoma s kojima se susreću praktičari

Percepcija energija, voljna koncentracija na čakre, unutarnji svijet, slike podsvijesti ponovno pokreće živčani sustav i mijenja uobičajene frekvencije mozga

Istodobno se grade nove neuronske veze, aktiviraju se prethodno uspavani dijelovi mozga. To stavlja dodatni stres na tijelo.

To se izražava u pojavi nekih čudnih simptoma, na primjer, neočekivanih taktilnih senzacija, "grijanja" ili "hladnoće" u određenim dijelovima tijela, naježenosti i laganog drhtanja.

Ponekad će se vaša percepcija težine ili veličine tijela promijeniti, ponekad hoćete zalutale orijentacijske koordinate u prostoru pojaviti čudnu napetost ili opuštenost mišića

Ovdje ste da emitirate vibraciju nove frekvencije - ljudima (kroz izgovorene riječi) i u zemlju (kroz stopala). Nuspojave mogu izgledati kao vrtoglavica, visoki/niski krvni tlak, fizički umor tijela (od viška energije)

Možda ćete primijetiti da su se vaše emocionalne reakcije na iste podražaje promijenile. Percepcija boja, zvukova i mirisa obično postaje svjetlija. Snovi imaju tendenciju da postanu šareniji i bogatiji senzacijama

Posebno važno magnezija i vitamina B skupine(prijenos živčanih impulsa, oslobađanje od stresa, otpornost na stres)

Povoljno na živčane stanice djeluju i željezo, kalcij, kalij, jod, vitamin A. Možete potražiti proizvode koji sadrže ove tvari ili uzeti optimizirane vitaminske komplekse

Promjena težine

Duhovna energija koja ulazi u vaše tijelo može uzrokovati fluktuacije težine, najčešće naglo povećanje mase

Zbog proučavanja energetskih blokova i otklanjanja "curenja" energije na negativnim iskustvima, osjećaju odvojenosti, strahovima i sumnjama, veliki iznos energije

I:

“Tijela nekih ljudi mogu se oduprijeti gubitku gustoće uzrokovanom silaskom duha. Simptom otpora - debljanje

Ljudska tijela pokušavaju se nositi s padom duha tako što postaju veća kako bi prihvatila nadolazeću duhovnu masu.”

Jednostavno rečeno, naša svijest postaje sve ekspanzivnija, sadrži sve više duhovne energije. A tijelo to nastoji držati korak, na sebi najjednostavniji način - debljanjem.

Usput, to se može dogoditi i onima koji se ne bave vrlo dubokim praksama. Stvarnost je da svi ljudi sada, u ovom ili onom stupnju, prolaze kroz Uzašašće - što znači da mu se mogu nesvjesno oduprijeti i udebljati se.

Ako ne vodite računa, nećete moći pravilno provoditi visoke vibracije.

No, što je najvažnije, riskirate probleme povezane s poremećenim metabolizmom i pretilošću - kardiovaskularne bolesti, dijabetes, hormonske smetnje itd.

Da biste prestali dobivati ​​na težini potrebna su vam 2 uvjeta:

1. • Dogovorite se s tijelom i hranite ga (tjelesno opterećujte) u skladu s njegovim potrebama
   • Odaberite sebi dijetu i najbliži sustav treninga (ples, bazen, joga), barem 1 sat dnevno i nekoliko puta tjedno
   • Ne dajte se zavarati unutarnjim “isprikama” da nemate novca, vremena, da imate krive godine ili bolest. Za svoje dobro, nadvladajte ove stavove i brinite se o sebi.
   • To će vam pomoći da formirate lijepo i zdravo tijelo i ispunite ga snažnim duhovnim energijama.
2. • Uklonite "zaštitu" i otpor prema promjeni i duhovnom rastu
   • Otpor je izvorno zaštitni faktor koji se pretvorio u destruktivnu samosabotažu
   • Za nas, praktičare samorazvoja, ono se manifestira na nekoliko načina. Ovo nije samo skup mase, već i, na primjer, "klizanje" snage volje
   • “Jednostavno ne mogu započeti (raditi vježbe tečaja, sportove, treninge) ... Ne mogu završiti ...” Ili - “Sjećam se što treba učiniti, ali uvijek postoje neke sitnice ”

Promjena ritmova spavanja i budnosti

Što više vremena posvetite svom duhovnom razvoju, to vam razdoblja i kvaliteta odmora postaju važnija.

Tijekom vašeg odmora, ne samo vi povrati svoju snagu, ali također uskladiti s novim vještinama i sposobnostima, koji su vam otkriveni (o tome ćemo se detaljnije zadržati u 2. dijelu ove serije materijala)

ideš na novi sustav san, koji je Steve Rother nazvao "trijada spavanja": spavate 3 sata, pa se probudite, možete provesti 2 sata u stanju budnosti i ponovno zaspati

Pritom se ne osjećate umorno niti pospano.

Važno je napomenuti da ste tijekom ovog razdoblja noćne budnosti u stanju proširene svijesti, na tzv. alfa frekvenciji, karakterističnoj za meditativne prakse i duboko opuštanje

Dakle, vaše pravo i lijeva hemisfera rade sinkronizirano, omogućujući vam pristup novoj svijesti i stvaranju polje proširenog stvaranja kada se sve vaše ideje brzo utjelovljuju materijalni oblik

Promjena prehrane

1) Povećanje dnevne potrošnje čiste vode

Nakon kratkog vremena nakon redovitih duhovnih praksi, vidjet ćete da ste počeli koristiti mnogo više čiste pitke vode: od nekoliko čaša dnevno do 3-6 litara dnevno

Korist: Čista voda pomaže u provođenju energije u tijelu, poboljšava metabolizam, uklanja štetne tvari i troske, a također pridonosi pravilnom funkcioniranju živčanog sustava

Čaj, kava, sokovi i bilo koja druga tekućina nisu ekvivalent zamjena piti vodu. Stoga se nemojte iznenaditi ako vas nakon čaše svježe iscijeđenog soka povuče i čista voda...

• Popijte čašu vode čim se probudite kako biste održali tijelo hidriranim dok spavate.
• Obavezno ponesite bocu vode sa sobom u šetnju, pauza u ispijanju vode od 2-3 sata izazvat će povećanu nelagodu u tijelu i suha usta, kao da ste ovo vrijeme proveli u vrućoj pustinji
• Pijte vodu ne tijekom / nakon obroka, već 30-10 minuta prije obroka
• Napunite vodu pozitivnom energijom

Da biste to učinili, možete staviti odgovarajući Masaru Emoto kristal ispod posude s vodom ili staviti šungit ili srebrnu žlicu izravno u vodu.

2) Odbijanje "teške" hrane u korist povrća i voća

Vaše tijelo ima tjelesni um koji vam govori koja će hrana u ovom trenutku služiti vašem najvećem dobru. Trebate samo slušati na vrhove tijela

Umjesto da svoj organizam "nasitite" još jednom dijetom ili štrajkom glađu, pitajte svoje tijelo što želi u ovom trenutku.

Bit će vremena kada ćete volontirati odreći se teške mesne hrane u korist svježeg povrća i voća

To ne znači da svatko tko se bavi duhovnom praksom, Svakako prijeđite na vegansku ili sirovu hranu... Ne

Ali naučit ćeš ČUTI potrebe svog tijela, osjetljiv na signale da se trebate uzemljiti i pojesti nešto gušće ili obrnuto prijeći na laganiju vitaminsku prehranu

3) Netolerancija na boje, aditive u hrani i konzervanse

Mnogi su upoznati s poznatim publikacijama o opasnostima aditiva i konzervansa u hrani, pa prije kupnje proizvoda pažljivo čitaju što piše na etiketama i time se vode pri odabiru hrane.

Doći će vrijeme kada to neće biti potrebno. Jer tvoje tijelo će reagirati o sastavu proizvoda i reći vam kako će biti koristan vama osobno

Jednostavan primjer: počnete jesti sladoled i osjećate se kao imaš pijesak u ustima, budući da je sladoled u prahu s aromama i bojilima

Svojevremeno sam od ogromnog asortimana kolača i kolača morao ostaviti samo med i vrhnje s prirodnim vrhnjem. Sve ostalo je doslovno škripalo na zubima

Srećom, razdoblje povećane razumljivosti ne traje dugo: čim ste naučili prepoznati štetnu i korisnu hranu, negativne manifestacije postupno nestaju ... jednostavno vas ne privlači kupiti nešto što vaše tijelo ne može samo podnijeti

Povećanje osjetljivosti i osjetljivosti

U procesu duhovnog razvoja, povećana osjetljivost neće utjecati samo na hranu i vodu

Vaša će koža poput lakmus papira postati osjetljivija na sve promjene u okolini.

Princip je isti - dolje s neprirodnim komponentama i aditivima

Evo nekoliko primjera:

vodeni postupci. Kada promijenite tvrdoću vode ili koristite kemijske dodatke za čišćenje, vaša koža će odmah reagirati povećana suhoća i iritacija počinje se ljuštiti i svrbjeti

Posebno područje pažnje su bazeni i kupke s kloriranjem vode za njeno pročišćavanje. Plivate jednom, a zatim ćete dugo vremena vratiti uobičajenu mekoću kože tijela

Umjetni materijali u odjeći. Kod mene je sve počelo s tajicama - obučeš tajice i osjećaš se kao stišće noge kao u škripcu. Nakon toga, morali su biti napušteni novi umjetni materijali (uključujući čipku) za donje rublje.

Ako se želite osjećati ugodno u odjeći, pobrinite se za 100% pamuk ili vunu

Sve što je u direktnom dodiru s kožom treba biti PRIRODNO!

Sredstva za njegu lica i tijela. Zasebna pjesma ... koja će zahtijevati maksimalnu pažnju i vrijeme za odabir hidratantnih i hranjivih tvari Visoka kvaliteta, koji PRIHVATITE svoju kožu

Koliko će to koštati vaš novčanik - šutjet ćemo)) Međutim, možete svladati pripremu ekološki prihvatljive kozmetike na bazi prirodnih ulja i masti, latica biljaka, kave itd.

oštećenje pamćenja

ići na restrukturiranje mozga grade se novi simpatički putovi koji prenose impulse do živčanih stanica i sinkroniziraju lijevu (analitičku) i desnu (kreativnu) hemisferu mozga

Ponekad se javlja osjećaj da ste izgubili pamćenje, magla vam je u glavi, najobičnija mentalna aktivnost izaziva glavobolje i razdraženost

Kao rezultat toga, dobit ćete veću jasnoću i točnost. Počnite sagledavati širu sliku kao cjelinu. Um postaje smireniji unutarnji će dijalog utihnuti bez ikakvog truda s vaše strane

Glavni, vjeruj što se događa procesuirati i ne iscrpljivati ​​se nepotrebnim sumnjama i brigama

mutacija stanica

Svi ste upoznati manifestacije "duhovne" gripe:

• povećanje tjelesne temperature, iako termometar pokazuje da je sve normalno,
• bol, ako držite nešto na otvorenoj koži,
• čini se da se tijelo topi i lomi, uključujući i zglobove,
• povećan broj otkucaja srca i opća slabost,
• pritisak na sljepoočnice ili impuls oštre boli u njima

Sve navedeno je slično simptomima vrlo visoke temperature ...

Ali s medicinske točke gledišta, potpuno ste zdravi - vaša duhovna transformacija će transformirati staničnu strukturu tako da vaše stanice mogu primiti više svjetla i energije.

Energetska osjetljivost

Povećava se nuspojava duhovne prakse osjetljivost na različite energije

Samo gledajući osobu, možete odrediti u kakvom je raspoloženju, treba li mu vjerovati i postupati s njim.

Odmah se vidi tip razmišljanja osobe – njen pozitivan ili negativan pogled na svijet

Bolesni ili zdravi, puni energije i snage ili bez napona. Ovo je nedvojbeno jedan od dobrobiti duhovnih praksi

• S druge strane, povećana osjetljivost otežava razlikovanje gdje su tvoje misli i emocije, a gdje su drugi
• Lako čitate energiju osobe, ali često uzimate tuđe stanje za svoje
• Teško vam je biti na prepunim mjestima (veliki supermarketi, koncerti, svečanosti), jer. brzo se umarate i osjećate iscrpljeno

U takvim slučajevima, ne zaboravite

Zašto su nam potrebne duhovne prakse? Koje su njihove dobrobiti za život?

Ako tek počinjete koristiti duhovne instrumente, no dok ste u nedoumici utvrditi ima li pomaka, rezultata, pročitajte priče iz života naših čitatelja i klijenata.

Svakako će vas inspirirati.

Naučit ćete kako Duhovne prakse mogu vam promijeniti život: poboljšajte odnose s voljenima, poboljšajte zdravlje, ispunite stare snove, otkrijte svoje talente i još mnogo, mnogo više.

Ciklus emisija o ključevima majstorstva

Svemirski zakoni

Nabavite video snimku 21-satne emisije s detaljnom analizom svakog od kozmičkih zakona

Klikom na gumb "Ostvari pristup" pristajete na obradu Vaših osobnih podataka i pristajete na

Promjene u životu nakon primjene duhovnih praksi. Transformacijske priče sudionika projekta

Pročitajte najbolje priče sudionika projekta čiji su se životi promijenili zahvaljujući duhovnim praksama.

Više priča možete pronaći u komentarima ispod ovog videa.

Saznajte koje prakse sudionici projekta smatraju najboljima

Shvatila sam sebe, oprostila ljudima, oslobodila se straha

Iskustvo duhovne preobrazbe Victorije Geider:

“Želim započeti svoju priču riječima Alene: “Tko zna kako bi se moj život odvijao da nije bilo projekta Keys of Mastery.”

Sad shvaćam da nema slučajnosti, sve je prirodno, svemir me čuje!

Dana 25. studenog 2016. primio sam neočekivanu vijest da sam dobio otkaz na poslu i da moram otići za 3 dana. Bio je to šok.

Svi planovi, ciljevi srušio se u trenu. Pao sam u ponor, prazninu, beznađe.

U tražilicu sam napisao pitanje: Kako živjeti dalje ako su svi protiv mene?

Svemir je odmah dao odgovor, ali tada ga nisam razumio. Upravo sam pročitao izraz: "Želje koje dolaze iz uma se ne ostvaruju."

Kroz ovu frazu našao sam se na ključevima majstorstva.

Koje su opasnosti i koristi od duhovnih praksi.

Alena, ti i moj prakse čine čuda. Radujem se, promatram darove svemira, postupno idem prema svom cilju i radim na sebi.

Svaki dan za mene je praznik svjetla, sunca, radosti.

Drago mi je da imam podršku i očito je da su to moji anđeli čuvari. Vode me, daju odgovore na sva moja pitanja.

Zanimljivo, poruke dolaze preko znakova na ulici, brojeva automobila, u snovima i slikama na oblacima)))).

Naučite kako razgovarati s višim silama kako biste bili saslušani.

U meditacijama imam osjećaj kao da me dižu u spiralu takvom brzinom da mi se ponekad čini da se ne želim vratiti iz tog stanja.

nakon 1 tjedan U stanju sam blaženstva, samopouzdanja, sigurnosti.

Moje okruženje se potpuno promijenilo. Tu sam ja i moji roditelji koji me jako podržavaju, zahvalan sam im.

Činjenica da sam sada sama, označila sam ovo razdoblje za sebe kao čišćenje, oslobođenje i ispunjenje.

Shvatila sam sebe, oprostila ljudima, oslobodila se straha.

Sada sam u potrazi za svojim kreativnim smjerom. Već sam se okušao u pisanju članaka.

Ne želim se vratiti na posao radi posla. Ovdje i ja tražim svoje mjesto.

I kod mojih roditelja ima promjena. Zdravlje im se poboljšalo, otac im je naglo prestao piti, materijalni život im se promijenio na bolje.

Ja sam u toku i svim sam srcem zahvalan tebi, Alena i KM timu!)))) I svojim pendlema, pomažu mi kad uđem u stupor i kad me obuzme sumnja.

I naučila sam se nositi s tim!

Život je lijep u svim svojim pojavama i ja to prihvaćam!”

Prihvatila sam sebe onakvu kakva jesam i prihvaćam druge bez očekivanja.

Povijest Julije Zavadske:

“Imam 48 godina, informatičar sam. Trenutno sam sretna osoba.

Imam voljenog muža, divnog sina, divnu kćer, divnu samodostatnu majku, udoban dom, udoban i zanimljiv posao i imati vremena za sebe.

Imam i prijatelje koji su na istoj valnoj duljini kao i ja.

Da biste napisali odgovor, morate ga razumjeti, osjetiti i nacrtati međurezultat. A ovo je samo po sebi vrlo korisno.

Zahvaljujući duhovnim praksama promijenio sam se ja i moj stav prema svemu što se događa meni i oko mene. Ova promjena odnijela je život sa sobom.

Kao rezultat toga imam:

• Život je postao radostan. Navika primjećivanja osmijeha stvarnosti ispunila je život malim čudima, a uzvratna radost povećao opći tonus života.
• Stečena sposobnost kontrole reakcije zaštitila me od postupaka zbog kojih bih požalio: čarobno pravilo iz treninga je da se u napetoj situaciji reagira nakon 6 udaha/izdisaja.
• Prihvatila sam sebe onakvu kakva jesam i prihvaćam druge bez očekivanja. Eventualno nema razočarenja u ljude. Postalo je lakše komunicirati.

• zaljubio sam se u sebe i ja stavljam na prvo mjesto i držim svoje granice (negdje čvrste, negdje fleksibilne), glavno je svjesno!
• Promijenio se odnos prema novcu. Manje je nevolja, natezanja, više darova iz stvarnosti.
• Kvaliteta komunikacije dramatično se promijenila. Ne gledam TV već 5 godina, komuniciram u virtualnim interesnim zajednicama, živim s ljudima na svom valu. Nestali ljudi - cmizdri, ljudi - diskutori, osuđivači. Prazni mučni razgovori i čavrljanje otišli su u daleku prošlost.
• Rođaci podržavaju (majka, kći) ili se ne miješaju, ponekad čak igraju moje igre - provođenje rituala (muž, sin).

Pregledajte popis duhovnih sposobnosti i darova i radujte se koliko ste daleko stigli.

Život je lijep i polako postaje bolji iz dana u dan. Hvala Alena, ti si moja zvijezda vodilja.

Zahvaljujem curama iz ekipe i redovima Keysa, mi smo MOĆ, i to jasno osjećam. Svima nama - Hura!

Sudbina mi je dala susret sa voljenom osobom

Tatyana Voldina, etnografkinja, kandidatica povijesnih znanosti, stručnjakinja za tradicionalnu kulturu ugro-obskih naroda, podijelila je svoja postignuća:

„Duhovnim razvojem počeo sam se temeljitije baviti od 2010. godine, iako sam prije toga čitao odgovarajuću literaturu.

Prošla je inicijacije u kozmičku energiju, tibetanske inicijacije, skupila relevantna iskustva.

Redoviti satovi joge, seminari, inicijacije, putovanje u Indiju, šamanske prakse promijenile su ne samo mene, moju percepciju svijeta, već su doprinijele velikom temeljne promjene u životu.

• Uspjela sam raskinuti brak koji me opterećivao s dobrom, ali inertnom osobom.
• Sudbina mi je dala susret sa voljenom osobom s kojima smo svoje sudbine spojili.
• Napisao sam knjigu o reinkarnaciji u kulturi Obskih Ugra, što se prije jedva usuđivao.
• Počela sam bolje shvaćati životne situacije.
• Odnosi s drugima skladan. Komunikacija s kćerima također je prešla na drugu višu razinu ljubavi i razumijevanja.

Jednom riječju, prešao sam na novu oktavu u svom životu. Nedavno sam se upoznao s Institutom reinkarnacije, stranicom Ključevi majstorstva i jako sam zadovoljan novim otkrićima!”

Rad na samoprihvaćanju dao mi je priliku da u sebi otkrijem talente za koje nisam ni znao da ih imam.

Kako su duhovne prakse promijenile život Zhanne Sukhove:

“Gledao sam video i isprva zaključio da nemam puno za pisati o svojoj 2 godini duhovne prakse.

Ali postupno su se počeli pojavljivati ​​jedan za drugim. I dogodilo se sljedeće:

• • Tijekom ove 2 godine proradio sam ogromne naslage negativne energije Obitelji, što je omogućilo izlazak iz mnogih isprepletanosti sa sudbinama mojih predaka i ponavljanja njihovih spletki.
  • Odnosi s roditeljima dramatično su se promijenili građanski rat s mržnjom i željama za brzim odlaskom u međusobno razumijevanje, poštovanje, praštanje i prihvaćanje.

• Za to vrijeme ostavio sam nepotreban posao i postao majstor – energetski praktičar u širokom spektru energija (počevši od Reikija i Kundalini Reikija i još mnogo toga).
• Odjednom sam počela pisati poeziju, čak iu posebnom stilu (rubai), au godinu dana objavljena su mi 3 međunarodna zbornika.
• Mnogo poboljšano zdravstveno stanje.

• Izgradila sam odnos s muškarcem kakav sam oduvijek željela.
• Rad na samoprihvaćanju i ljubavi prema sebi omogućio je da u sebi otkrijem takve talente za koje nisam ni slutio. Počela sam crtati mandale (iako su mi u školi uvijek govorili da smo crtanje i ja nespojivi), a onda sam počela plesti mandale. Počeo sam stvarati energetske slike.
• Sam sam stvorio i vodim VKontakte grupu, što mi pričinjava veliko zadovoljstvo. Pomažem ljudima koji mi dolaze sa zahtjevima.

U ove 2 godine došao sam do razine svijesti koju na početku svog puta nisam mogao ni zamisliti.

• Povećala mi se lucidnost. A unutra su se nastanili mir i radost.
• Od žene “mora, mora, sve maksimalno” postala sam prirodna žena.
• Tijekom ove 2 godine potpuno promijenio se moj društveni krug.
• Jedinstveni vodiči su ušli u moj život da mi pomognu riješiti moje probleme.

Beskrajno sam zahvalna Svemiru na prilici da započnem svoju transformaciju. Vječno sam sebi zahvalan što sam iskoristio ovu priliku.”

Još uvijek sumnjate hoće li duhovne prakse pomoći u preobrazbi vašeg života? Mislim da je odgovor očit.

Za željene promjene potrebna je samo volja i hrabrost za djelovanje.

A duhovne prakse pomoći će vam da vidite pravi put koji je postavila vaša duša i ubrzati rezultat.

Kako pisati dnevničke zapise? Koristim ovu formulaciju: "Hvala vam na činjenici da ..." i onda možete dodati što god želite.

Dnevnik zahvalnosti

Ista praksa pomogla mi je pronaći posao koji je odredio cijeli budući smjer mog života.. Zahvaljujući njoj, osobno sam upoznao osobu koja me inspirirala na putovanje puno prije našeg susreta. Ovoj tehnici dugujem ostvarenje svog sna.

Sve mi je to sinulo kad sam počela voditi dnevnik zahvalnosti. Nezgode nisu slučajne, ili Kako sam odlučio eksperimentirati

Bilo je teško razdoblje u mom životu. Tada sam se preselio u drugi grad, praktički bez novca. Za divno čudo, odmah sam našao posao s dobrom plaćom. Ali nisam imao vremena ni za što osim za nju. Krenuo sam od kuće u 9 ujutro, a vratio se oko 22 sata. Imao sam dovoljno snage otići pod tuš, večerati i pasti u krevet (točnije jesen).

Dani su se pretvarali u tjedne i mjesece. Nije bilo svjetla na kraju ovog tunela.

U ovom trenutku, s razlikom od nekoliko dana, za oko su mi zapela dva videa, gdje dva druga osoba govorili o tome kako je moć zahvalnosti utjecala na njihove živote. Njihove priče su me inspirirale i odlučila sam provjeriti djeluje li to stvarno tako cool.

Suština eksperimenta koji sam smislio je da napišem 1000 zahvalnica i da vidim što će se dogoditi.

Prvi rezultati pojavili su se nakon tri dana.

Moje raspoloženje se značajno popravilo. Osjećao sam se zadovoljno bez vidljivog razloga i samo sam uživao u životu. I prije je sve vrijeme hodao mrk.

Bilo je i nuspojava: vlasnica stana je rekla da poskupljuje stan. Kasnije je udvostručila stanarinu. Ali o tome kasnije.

Brze promjene. Novi posao

Marljivo sam nastavio voditi dnevnik i jedan od najčešćih zapisa bio je:“Hvala vam što zarađujete putem interneta i radite ono što volim.”

Zapravo, u to vrijeme nije ni mirisalo zarađivanje novca na internetu: Radila sam kao prodavačica u trgovini Kućanski aparati, ali samo sam sanjao o radu na internetu. Ali nije trebalo dugo da se moji snovi ostvare.

Pisao sam mu i nakon kratkog Skype razgovora odlučio sam se prijaviti na trening. Platio sam obuku, napisao otkaz i počeo čekati početak obuke.

1. srpnja sam dala otkaz u dućanu, počela trenirati pronalaženje posla preko interneta i nakon tri tjedna sam ga našla (sada shvaćam da sam imala puno sreće).

Počela sam raditi s čovjekom čiji sam blog čitala nekoliko godina. Njegova izvješća s putovanja različite zemlje toliko me inspirirao da sam si postavio cilj otići u Aziju.

I sad je postao moj poslodavac! Prije toga sam prošao jednu njegovu obuku i imao sam njegove kontakte. Pisao sam mu i ponudio svoju pomoć. Moj prijedlog je bio točno u meti. Ispostavilo se da je osoba koja je obnašala poziciju za koju sam se prijavila upravo izašla iz projekta i hitno joj je potrebna novi zaposlenik na upražnjeno mjesto.

To je magija!

Kad sam svladao nova profesija, vlasnik stana je ponovno podigao najamninu, a mi smo kao susjedi odlučili da je vrijeme za traženje novog stana. U mom dnevniku zahvalnosti redovito su se pojavljivali zapisi “Hvala vam na prekrasnom stanu u kojem živim”.

Uskoro smo našli svoj novi dom.

Prije toga živjeli smo u stanu u kojem su zadnji put obavljeni popravci odmah nakon izgradnje kuće, a namještaj se raspadao od starosti. I preselili su se u novu veliku "kopjejku" u novoj zgradi, s namještajem i Kućanski aparati. U isto vrijeme, njegova cijena je bila ista kao i cijena našeg prethodnog stana prije svih povećanja!

Bilo je teško povjerovati. Prijatelji su nam rekli da je to nerealno, da takve cijene u gradu nema ni za jednosobni stan.

Ovo je bilo moje prvo iskustvo s dnevnikom zahvalnosti.

Kasnije sam ovu praksu ponovio još nekoliko puta. Tako sam, na primjer, otišao na Tajland i živio na Koh Samuiju devet mjeseci. Tamo sam upoznao mnoge zanimljivi ljudi, uključujući i osobu za koju sam radio i zahvaljujući kojoj sam imao san putovati.

Sada sam nastavio s pisanjem dnevnika i u mom životu opet ima puno magije.

Teško je riječima opisati osjećaj koji se javlja kada redovito unosite zapise u dnevnik. Postoji pojam "postizanje cilja", ali ovdje je sve obrnuto - cilj dolazi sam.

Kako napisati dnevnik zahvalnosti

Zapravo, nema strogih pravila. U svakom slučaju, nisam ih upoznao. Preporuke koje dajem temelje se na mojim osobno iskustvo. Oni će vam pomoći da shvatite kako možete koristiti dnevnik zahvalnosti i možda potaknuti vaše vlastite ideje.

Na čemu možete biti zahvalni?

Možete zahvaliti na bilo čemu i bilo kome, na primjer:

sjetite se svih ugodnih trenutaka dana i zahvalite na njima;

sjetite se svih ugodnih trenutaka u životu i također zahvalite na njima;

zahvalite ljudima s kojima komunicirate;

zahvalite svemiru (bogu, životu, svijetu itd.) za ono što želite imati, kao da to već imate;

Svakako se zahvalite.

U kojem obliku voditi dnevnik: elektronički ili papirnati?

U početku sam vodila dnevnik u elektroničkom obliku. Kasnije sam prešao na papirnatu verziju - zahvale radije zapisujem olovkom. Možete odabrati metodu koja vam se najviše sviđa. Mislim da nije bitno.

Kako s rokovnikom dobiti ono što želite?

Moj stav je sljedeći: naš svijet je bogat, i ako nešto možemo zamisliti, onda je to stvarno. A praksa zahvalnosti samo pomaže da se to manifestira u stvarnosti.

Je li učinkovito postići ciljeve pomoću ove tehnike?

Moje iskustvo je da da. Zapravo, postoji mnogo tehnika za postizanje ciljeva i možete koristiti bilo koju. Da biste koristili bilo koju tehniku, morate razumjeti kakav krajnji rezultat želite i krenuti prema tome.

Zapisivanje dnevnog cilja u dnevnik u obliku zahvalnosti omogućuje vam da cilj zadržite u fokusu, a snaga zahvalnosti ubrzava njegovu provedbu. Stoga ovu tehnologiju možete kombinirati s bilo kojom drugom koju već koristite.

Kako razumjeti da dnevnik radi?

Primijetit ćete to i sami. U vašem životu počet će se pojavljivati ​​nova poznanstva i ljudi koji će vam pomoći da ostvarite svoj cilj. Bit će i ugodnih događaja i iznenađenja. Glavno je sve to pratiti i osjećati pravu zahvalnost za svaki bonus iz svemira - tada će ih biti još više.

To je poput magije – ne morate unaprijed znati i zapisati sve korake kako biste postigli cilj, sve se događa samo od sebe.

U primjeru stana nismo ga tražili. Upravo smo ispričali našim prijateljima situaciju i rekli da želimo pronaći novo mjesto za život. I pronađeno je gotovo odmah.

Kako pisati dnevničke zapise?

Koristim ovu formulaciju: "Hvala vam na činjenici da ..." i onda možete dodati što god želite.

Možete uzeti ovaj ili smisliti vlastiti.

Koliko unosa napravite dnevno?

Obično napravim 20 unosa. Nekad više, nekad manje. Ali uglavnom se fokusiram na ovu brojku.

Što ako sam trenutno duboko depresivan, ne osjećam nikakvu zahvalnost i ne mogu se natjerati da išta napišem?

Preporučujem da na silu napišete 100 zahvala u jednom dahu. Sjetite se svih ugodnih stvari koje su vam se dogodile u životu, zahvalite svim svojim rođacima, prijateljima i samo poznanicima, a također zahvalite sebi na svemu čega se možete sjetiti. To će vam pomoći da se oslobodite depresije i krenete naprijed.. Objavljeno

Pozdrav prijatelji web stranica !

Danas praksa ali samo praksa. Opskrbite se olovkom i komadom papira. NEMOJTE ČITATI bez njih.

Ne morate vi odlučivati ​​o svemu životne probleme odmah, trebate riješiti samo probleme današnjice.

OSOBNI RAZVOJ.

Sadrži:

• Lekcije (treninzi, coaching, webinari)
• knjige

Možete planirati kupiti knjigu, prijaviti se za seminar.

NOVAC.

• Posao
• Blog (hobi)

Tu planiramo i konkretne akcije.

Svatko može smisliti dodatne kategorije za sebe, ja sam označio one koje sam slikam.

Objašnjenje poboljšanja života

Zapamtite važnu stvar:

Naša se sudbina odlučuje u trenucima odluke.

To gdje smo sada posljedica je odluka koje smo donijeli u prošlosti.

Dakle, odlučili ste uvesti ovaj sustav poboljšanja života. Ako imate pitanja, napišite u komentarima ispod, pokušat ću odgovoriti.

Kada sastavljate plan za nadolazeći dan, morate razmišljati kao da je sutra posljednji dan života.

Pored svakog zadatka obavezno napišite koliko će vremena biti potrebno za njegovo izvršavanje.

Zvanje roditelja može potrajati do 7 minuta.
Ali koliko su važni!

Ovdje ste napisali 10 bodova i postavili vrijeme izvršenja.
Što je sljedeće?

Od ovih stavki morate odabrati najvažniji. Kao da ćete sutra imati vremena da završite samo jednu stavku.
Što je najvažnije? Riješi i napiši.

Što može stati na put boljem životu?

Samo što ti nećeš početi.

Pokušajte na ovaj način planirati barem 2 tjedna.
Iznenadit ćete se kako počinje promijeniti život.

Kad je život tako raspoređen (ti, ne netko drugi!!!), znaš svoje ciljeve i nitko te više ne može omesti.

Ovo je sidro u životu.
Ako ga nema, vaš brod neće ići kamo želite.

Naš život ponekad nam se čini čudnim i nepredvidivim.

"Očigledno, to nije sudbina ...", - ponekad kažemo, žaleći se na ovu ili onu epizodu.

Ali ako bolje razmislite - što je sudbina? Zašto se u našem životu sve događa tako, a ne drugačije?

Po kakvom scenariju živimo i tko ga je napisao?

Naše životni scenarij - ključ za razumijevanje što, kako, kada i zašto nam se događa. Nesreće nisu slučajne. I doista je tako. I shvativši zašto se to događa ovako, a ne drugačije, uvidjevši uzročno-posljedične veze, možemo promijeniti naš scenarij.

I, posljedično, promijeniti svoj život ...

Predlažem da to učinite praktični rad da identificirate svoj scenarij i promijenite ga.

Skripta Drvo vašeg života.

Pripremite veliki list papira (barem A4) i na njemu nacrtajte siluetu drveta.

Ovo je tvoj život.

I upravo na ovom listu pravite svoje bilješke.

Korijenje To su stavovi stečeni od roditelja u djetinjstvu. Upijamo ih na samom početku svog životnog puta. Njih dijete počinje spoznavati u utrobi i čine osnovu za oblikovanje njegova egzistencijalnog scenarija.

Ovo bi moglo biti postavke tipa: Nemoj, ne budi, ne zbližavaj se, ne budi važan, ne budi zdrav, ne budi svoj, ne odrasti. Misli se mogu dotaknuti: Ne misli tako, Ne misli drugačije nego ja; o osjećajima: Ne osjećaj, Ne osjećaj drugačije itd.

Postoje li pozitivni stavovi? Da naravno. Jedan od najvažnijih: Samo živi i budi sretan. Više opcija (suprotno od negativnih): Važan si, Voli, Budi voljen, Uspjeh, Budi neovisan itd.

Na primjer.

Kao dijete obraćali su vam pažnju samo kada ste se loše ponašali. Tada su se svi počeli aktivno zanimati za vaše poslove, potrebe i aktivno pomagati. A kad se sve stabiliziralo, kao da su te zaboravili... Vrlo je moguće da je jedan od stavova: “Ne budi dobar”. Oni. kad sam loš - potreban sam, kad sam dobar - ravnodušan sam prema svima.

Takvih postavki može biti nekoliko.

Kakvu su Vam poruku davali roditelji tijekom Vašeg odrastanja? Dijete ga opaža i iz riječi roditelja i iz njegovih postupaka u odnosu na njega, drugu osobu, vanjski svijet.

Moglo bi biti nešto snažne obiteljske fraze poput "Novac dolazi samo kroz naporan rad."

Pronađite 5-6 takvih poruka i zapišite ih na korijene svog stabla skripti.

Tlo- psihološko okruženje.

Sjetite se kada ste odrastali (a životni skript se formira prije 7. godine i prepravlja u adolescenciji) kakvom ste okolinom bili okruženi? Što je kod nje bilo najvažnije? Možete uzeti i djetinjstvo i adolescenciju.

Možda ste bili u razredu ružnog pačeta i okruženje je bilo neodoljivo, bili ste uplašeni i osjećaj nesigurnosti bio vam je stalni pratilac? Ili je možda obrnuto, roditelji su uvijek govorili: “Trebao bi...”, “Jesi li već napravio zadaću?” itd. I je li vam se uvijek činilo da vas netko promatra, kontrolira svaki vaš korak? Ili su možda vaši roditelji pokušali vaš svijet učiniti što zanimljivijim, dopuštajući vam da budete ono što jeste. Ili su cijelo vrijeme bili uvjereni da si puno bolji od drugih, a ostalo su tako... nesporazumi, a samo si ti centar svemira.

Razmislite i zapišite gdje je temelj vašeg stabla scenarija. Okruženje bi moglo biti drugačije, jer je i tlo heterogenog sastava.

Sada obratite pozornost na deblo je vaš glavni proces skriptiranja.

Četiri su glavna egzistencijalna scenarija.

"Ja sam dobro - svijet je dobar" scenarij blagostanja. U stvaran život, nažalost, vrlo je rijedak.

"Ja sam dobro - svijet je loš"- Ja sam najbolji, ostali su nedovoljno pametni, lijepi, bogati, obrazovani itd. Istina, ponekad oni sami to ne primjećuju. Ali što imate od njih?

"Ja sam loš - svijet je dobar" Ne zaslužujem ništa dobro. Ni u kojem slučaju ne mogu imati samo sreće u životu, sve se mora postići teškim radom. Drugi mogu imati sreću, sreću, novac, obitelj itd. A moja je sudbina da patim. Ili se kaznite osjećajem krivnje.

"Ja sam loš - svijet je loš"- ovdje mislim da su komentari suvišni....

Vidi, molim te, suspendirana, koja je tvoja. Naravno, svi žele reći: “Oh! Ja imam prvu! Ali...budite iskreni prema sebi. Glavno je vidjeti. Ne zaboravite da to "raste" iz stavova djece (konji) i psihološkog okruženja (tlo).

Pišemo scenarij na deblu vašeg drveta.

Više o životnim scenarijima možete saznati ovdje. (jedan od otvorenih webinara) .

grane- to su već manji scenariji, nešto što se tiče nekih procesa u vašem životu. Što se tiče posla, odnosa, novca, zdravlja itd.

Na primjer, glavni životni scenarij "Ja sam loš - svijet je dobar." I iz njega može rasti:

U sferi odnosa: „Sve dobri ljudi već rastavljen ... tako da sretan brak nije za mene "

U području novca: Visoko plaćen posao- nije za mene. Nemam dovoljno iskustva/obrazovanja/pameta/itd”

bubrega(iz kojih će izrasti nove grane) - ovo su vaše skripte koje mogu biti. Još su u povojima. Stavite u perspektivu što točno može izrasti iz ovih pupoljaka ako ne promijenite svoj život.

Listovi, cvjetovi i plodovi - postignuti ciljevi, vaša postignuća.

Možete uvjetno “podijeliti” - lišće su vaša emocionalna stanja, cvijeće su vaši projekti i planovi za budućnost, plodovi su izravna postignuća, ono što je realizirano.

Ovaj posao nije tako jednostavan kao što se na prvi pogled čini. Naravno, bolje je to provesti kod stručnjaka, jer puno toga u životu ne vidimo ili ne želimo vidjeti. Sve ovisi o tome što želimo da bude istina.

Ako ćete posao obavljati sami, vrlo je važno da to radite kao za drugu osobu, a ne za sebe. Emocionalno se morate povući. Tada možete vidjeti situaciju nepristrano, kao izvana. I samim tim realniji.

Čini mi se da ste to već shvatili najvažniji element je deblo stabla – vaš egzistencijalni scenarij.

Može li se promijeniti?

Naravno, možete. Najbolje je to učiniti u individualni rad, ali radili bismo s njim i na treningu.

Raspored otvorenih sastanaka nalazi se.

Bilo bi mi drago vidjeti sve na njemu.

Snimak prvog sastanka:

No, ako odlučite ne ići na trening, možete li nešto učiniti sami? Da.

Na primjer, možete nacrtati košaru voća s drugog stabla scenarija pored stabla. Ovi plodovi će predstavljati ono što biste željeli primiti u ovom životu, rezultate vaših aktivnosti. Označite svako voće ono što znači. Koja je tvoja želja, tvoj cilj, tvoj san.

Sada pažljivo pogledajte svoje stablo. Koje uvjerenje ili skriptni proces sprječava ovo voće da raste u vašem životu, na vašem stablu?

Odlučan? Ako ne, onda razmislite koje će vam vjerovanje pomoći. Na grani nacrtajte pupoljak koji se odnosi na područje u kojem želite da se ostvari vaš cilj i pored njega napišite ovo uvjerenje.

Sada razmislite kako to uvjerenje možete ugraditi u svoj život? Što će se promijeniti? Što će ići drugačije? Koliko vam je važno da se to dogodi? U kojoj se mjeri to slaže/ne slaže s glavnim scenarijem (deblo). Što vam može pomoći? koje situacije iz prošlosti vam govore da je to moguće?

Sretno u praksi!!!

S ljubavlju i zahvalnošću