Elu tundub tühi ja mõttetu! Mida teha?

Mulle tundub, et sul on vaja elu mõtestada, abielluda, lapsi saada... või kui sa pole valmis selliseks sammuks, siis minna puhkusele teise riiki, lõõgastuda nii hinge kui keha, mõelda, mida sa tahaksid. meeldib elust välja tulla, mida sa tahaksid teha ... Vabaneda depressioonist. Edu sulle!

Ma arvan, et selle probleemi puhul tasub argielust, igapäevastest probleemidest puhata... Kui on võimalus, mine kuhugi lõõgastuma ja proovi mitte millelegi mõelda, vaid ela tänasesse ja naudi elu. Siis, kui oled valmis, mõtle kõik hoolikalt läbi, leia ees seisvatele probleemidele lahendused ja lähene kõigele lihtsamalt. Pidage meeles: pole lootusetuid olukordi – on olukordi, kus tehakse ebameeldivaid otsuseid, kuid alati on väljapääs!

Kahjuks on sport, reisimine, laste saamine jm lihtsalt mingi häire probleemist, probleem on sees, saab läbida professionaalsete psühholoogide kursuse, mis aitab leida elu mõtte ja ainult psühholoog aitab vabaneda. depressiivsest hingehaigusest!

Ja tähelepanu võib tõesti häirida lugedes raamatuid, külastades erinevaid kursusi, sporti, naisi, lapsi...

Proovige veeta rohkem aega mitte kodus, vaid sõprade või sugulastega. Kui võimalik, mine kuskile lõõgastuma. Tavaliselt hakkab inimene pärast keskkonnavahetust teistmoodi mõtlema. Minge sagedamini kohtadesse, kus tunnete end hästi ja lõbutsete. Olgu selleks siis kino, kohvik, ööklubi. Samuti halvast või negatiivsed mõtted meditatsioon aitab. Piisab kord päevas täielikult lõdvestuda ja üht või teist meditatsiooni kuulata ning tunned end paremini ja saad inspiratsiooni. Oluline on valida üks või teine ​​meditatsioon, nii-öelda leida oma.

Igavus sünnitab surma ja huvi sünnitab elu – nii ütleb Venemaa üks juhtivaid ärikoolitajaid Vlad Akishev. See tähendab, et peate millegi vastu huvi tundma. Kui teil on igav ja te ei näe mõtet, tähendab see, et kõik, mida olete juba teinud ja proovinud, on muutunud teie jaoks ebahuvitavaks. Tehke midagi, mida te pole varem proovinud – minge reisile, hüppage langevarjuga, armatsege võõraga, ostke oma viimase raha eest lasteaeda või lastekodu lastele maiustusi... Sa võid välja mõelda mida iganes meeldib. Tundmatu tekitab elevust ja huvi. Suudad üle vaadata oma maailmapildi, põhimõtted, stereotüübid, muuta oma mõtlemist ja sinus tekib säde, mis paneb sind edasi liikuma, elama ja elu nautima.

Ma ütlen sulle ühte asja, lõpetagem selliste mõtete pähe panemine, see ei too midagi head, leia inimene, kellega sulle kõige rohkem meeldib suhelda, leia äri, tegevus, mis sind kunagi köitis ja sa jätsid selle maha , arenege füüsiliselt, see annab kindlasti enesekindlust))

Iga inimene on individuaalne. Ta peab iseseisvalt määrama oma elu mõtte, mitte ootama, et keegi teine ​​ütleks talle, kuidas ja miks ta peaks elama. Seetõttu saame soovitada vaid üht: võtke pea käte vahele ja mõelge, mõelge, mõelge. Kuna te eksisteerite selles universumis, tähendab see, et seda on millekski vaja. Ükski elusolend pole loodud mõttetult oma surma ootama. See peab tooma mingit kasu – see on elu mõte. Kujutage ette, et mitu miljardit inimest istuvad oma diivanil, ei tee midagi ja kordavad lihtsalt: me ei tea, mille nimel me elame. Kas teil oleks hea meel olla nende seltskonnas? Ka teistele on ebameeldiv, kui ütled neile: ma ei tea, mille nimel ma elan. Elu mõte on teistele kasu tuua, seda saab teha igaüks. Kes ei leia oma elu mõtet, ei taha sellele objektiivsele seadusele alluda, ta tahab elada ainult iseendale, kuid sellel teel pole elul mõtet.

Kui sul on lapsed, siis nende pärast! Ja nii värvib armastus meie elu! Reisile võib minna haagisega või mõnda linna, elus on huvitavamat jutustada!!

ma mõistan sind väga hästi. Mul on nüüd sellised mõtted. Nad käsivad mul midagi teha ja ma vastan – mis mõtet sellel on? Siis nad vastavad mulle, et tähendus on tähenduse otsimises või lihtsalt elamises.

Ja nii sa tahad lõõgastuda ja lamada. Kui enam pole lihtsalt kuhugi kukkuda. Ja sa hakkad hõljuma. See juhtus minuga. Kuid iga kord osutub põhi aina sügavamaks. Ühel päeval ei pruugi sa kunagi pinnale tulla.

See algas minu jaoks pärast seda, kui mu enesekindlus purunes. Mul oli selline usk, et kui sa tõesti tahad, siis suudad kõike saavutada. Ja kõige esimene takistus, mida ei saanud murda, murdis mind.

Aga teisalt tuleb tõdeda, et see bluus on vene inimestele omasem kui teistele. See tuleb jõudeolekust ja ka sisemisest tühjusest. Me oleme ju kristlased. Peame uskuma päästmisse ja tulevasse ellu. Ja siis pole kõik asjata. Peame võitlema, end päästma. Nii et hiljem...

Ma tean seda, aga ma lihtsalt ütlen seda.

Mul on tunne, et mul oli paar õnnelikku aastat ja siis võeti see ära. Ja maailm on muutunud. Selline tunne, nagu läheme kuhugi allamäge. Kaitse ja lootus võeti ära. See muutus pilviseks ja hirmutavaks. Millegi eelaimdus. Suled silmad ega taha neid avada.

Psühholoogi juurde võib minna, aga ta on loodud mõistuse, mitte hinge ravimiseks. Ja põhjus on hinges. Neuroloog kirjutab välja tabletid, aga ütleb, et elus on vaja midagi muuta. Kuid pole jõudu ega soovi.

Soovin teile õnne ja et tume triip lõppeks ja valge tuleks.

Paljude meist puutume varem või hiljem kokku sarnaste olukordadega. Mida teha? Üks võimalus perioodist üle saada on aktiivne puhkus. Proovige registreeruda Jõusaal. Füüsiline aktiivsus on parim viis kurbadest mõtetest vabanemiseks ja elu mõtte üle mõtlema panemiseks. Proovida tasub ka matkamist, mägironimist jms. Kõik spordialad tõstavad esiteks teie elujõudu ja teiseks annavad teile palju uusi ja huvitavaid tutvusi.

On sügis ja üksindus, tuhmi ilma pole jõudu vaadata ja keegi läheduses ei värise. Kui algab võidujooks ellujäämise nimel, saate midagi ise alustada. Võid ära anda kogu oma vara, jätta oma korteri tagavaraks ja lahkuda saja rublaga võõrasse linna. Siis, kui midagi süüa ei ole, leiad kohe elu mõtte ja mille nimel elada.

Või kellessegi armuda. Vähemalt selle elu vahelduse huvides proovige näha, kas teil jätkub mõistust, kannatlikkust ja kavalust kedagi köita, et ta ei saaks ilma teieta elada. Ja siis võib-olla lähete ka teie endaga kaasa. Kohtle elu nagu mängu. Kui tundub, et võid iga hetk peatuda ja tagasi pöörata. Nautige elus natuke.

Kunagi öeldi mulle sarnasest olukorrast väljapääs. Lihtsalt lama ja tee midagi. Lama nii kaua, kui su keha nõuab. Ära suru teda. See võib olla päev, nädal ...

Siis väsib inimene tegevusetusest ja jõudeolekust. Sünnivad esimesed mõtted, unistused, ideed. Siis ilmub vastupandamatu tung viia ellu see, mida olete otsustanud teha.

Lugege uuesti "Väike prints". Iga inimene elab oma planeedil. Igaüks teeb oma isiklikul planeedil seda, mis talle meeldib või millega ta on harjunud või kohanenud.

Loe, kuidas Väike Prints igal hommikul üles tõusis... Kas tal olid suured eesmärgid? Või mingi eriline tähendus tema tavaelus?

Ta tõusis püsti, et planeedil korda taastada, muidu võib sellega probleeme tulla... Tema puhul rebiksid planeedi tükkideks baobabipuud. Oma elus me lihtsalt püherdame kaoses ja mustuses.

Mis on teiste Exupery kirjeldatud planeetide elanike puhul erilist?

Ta kirjeldab meid, inimesi, igaüks oma maailmaga, st igaüks oma planeedil.

Teie jaoks on praegu kõige tähtsam mitte langeda meeleheitesse. Puhka see hetk.

Kindlasti on inimesi, kes sind vajavad ja armastavad.

Ära otsi elu mõtet. Asi on lihtsalt selles, et meil oleks jõudu elada. Ela nii hästi kui suudad, nii hästi kui suudad. Parem naudinguga ja maksimaalselt.

Täitke tühimik ainult sellega, mis teile meeldib. See muudab elu nauditavamaks.

Kõigepealt tee matemaatikat.Ühele paberilehele kirjuta 1,2,3 jne,mis sind elus häirib ja mis ei meeldi.2.paberile,mis on sinu elus Sulle meeldib või lihtsalt sobib. Öelda, et kõik on halvasti, on emotsioon. Kui keskendud, saad suure nimekirja sellest ja sellest. Lehele 3 pane kirja, mida tuleb teha negatiivsete aspektide vähendamiseks, s.t. mingi plaan. Olgu see esmapilgul ebareaalne, kirjutage sinna kõik pisematest detailidest kuni grandioossete plaanideni. See võib olla mõnest kõnest, kosmeetikast läbikäimisest ja mittevajalike asjade äraviskamisest, samadest tantsudest jne, mida teile soovitatakse teha. Kui olete selle teinud, kriipsutage see loendist välja, mäletage midagi uut ja allkirjastage see. Pange see lauale ja viidake sellele rohkem kui üks kord päevas. Sa oled üllatunud, kuidas see töötab! Edu!

See juhtub mitte ainult igavuse, vaid ka probleemide puudumise tõttu. Kui pole kellegi või millegi pärast muretseda, tekib tühimik, mis tuleb millegagi täita. On hea, kui leiate väärt tegevuse, mis teie aju ja käsi haarab.

Muide, see võib ilmuda iseenesest, peaaegu eikusagilt.

Müstiliselt tuleb kohe pärast igavust palju askeldamist, kui on väga halb - tunneli lõpus on valgus, kui see on suurepärane - tekivad mõned probleemid. Nii taastab loodus tasakaalu. Nii et oodake, midagi juhtub.))

Kui te ei soovi üllatusi, on parem alustada ise. Vaata ringi – ehk vajab keegi abi, füüsiliselt.

Parim raputus on saada vabatahtlikuks ja minna hooldekodudesse, lastekodudesse ja hospiitsidesse. Teie elu muutub kohe täisväärtuslikuks ja ihaldusväärseks.

Seda juhtub iga inimesega. Soovitan teil meisterdada uus elukutse, või oskusi, osalege mõnel keelekursusel. Mis puutub lastesse, siis armastus teiste vastu – see on puhtalt sinu asi, aga kuhu sa nad siis paned? Parandage ennast, sellel pole piire. Ja heade vitamiinide kuuri tuleb ka läbi teha.

Tavaliselt tekib see nähtus igavusest ja mittemidagitegemisest. Hoidke end hõivatud. Treening aitab depressiooni vastu. Eriti aktiivsed spordialad: ujumine, tantsimine, jooksmine. Kui sellest ei piisa, proovige kõik hõivata vaba aeg. Päeval töö või õppimine, õhtul sport. Nädalavahetustel saate tegeleda oma lemmikhobiga, kui teil see on. Võite minna mõnele kasulikule kursusele, kus arenete ja suhtlete. Proovige nii, et teil poleks lihtsalt aega kurvastada ja oma elu mõttele mõelda.

Sa pead rääkima kellegagi, kellel on praegu sinust halvem olukord. See on algajatele.

kas saab last sünnitada? see on minu elu peamine tähendus... ja sa saad täita oma elu armastusega teiste vastu ja abivajajate aitamisega - kui aitad, tunned end õnnelikuna.

Noh... kuidagi... me peame õppima seda tähendusega täitma. Ja kõigepealt mõista elu mõtet üldiselt. Lihtsalt tundub, et elu mõte on täiesti arusaamatu asi. Piisab mitte ainult inimelu vaatlemisest ja kõik saab selgeks. Elu mõte on ELADA! Elage rõõmsalt ja mugavalt. Otsige ja leidke viise, kuidas paremini ja paremini elada. Kõik olemasolev, ükskõik mida ta ka ei teeks, toimib selle tähenduse järgi. Mis teeb inimese hullemaks?

Suureks saades õpime ühiskonnas käitumisreegleid ning võtame vanematelt omaks ka nende suhtumise “halbadesse” iseloomuomadustesse. Selle tulemusena tekib “keelatud vilja” efekt, mille atraktiivsusele alati vastu ei panda, reeglite rikkumine tekitab häbitunnet ja mõjub hävitavalt indiviidi terviklikkusele.

Soovid leiab traditsiooniliselt õnnitluskaartidest ja luuletustest õnnelik elu. Isegi kui sõnad ei ole austusavaldus viisakusele, vaid kõlavad täiesti siiralt, ei suuda kõik ja mitte alati selgitada, mis õnn konkreetse inimese jaoks on. Traditsiooniline "töökas abikaasa, kuulekad lapsed, täismaja"? Elu näitab, et kõik pole nii lihtne.

Elulugu

Siin on tüüpiline näide: Ira on tavaline tüdruk "heast perest". Ta lõpetas kooli kiitusega ja astus vanemate soovitatud instituuti õppima mainekat majanduse eriala. Pärast ülikooli sai ta isa eestkostel tööd pangas. Siis ilmus abikaasa, kes sai oma vanemate täieliku heakskiidu kui "tõotav ärimees", ja sündisid lapsed.

Kakskümmend aastat hiljem on Irina Ivanovna teatud positsioonil, tema abikaasal on ettevõte, mis ei too sisse mitte ülemäära palju, vaid stabiilne sissetulek. Korter, auto, puhkus välismaal, lapsed mainekates ülikoolides.

See on õnn, aga... Elu tundub millegipärast mõttetu! Lapsed elavad eraldi ja pole sageli külastustega ära hellitatud. Tahaksin veeta vaba aega oma abikaasaga, kuid ta on hõivatud äriga ja üldised teemad vestlusruumi jääb järjest vähemaks. Karjääriredel on jõudnud “lagi”, töö on igav, üksluine ja tahaks pooleli jätta, aga mida arvavad kolleegid, sõbrad, vanemad?

Pärast mõtet "mida mõtleks mu isa, kes mind sellesse panka palkas, kui ma lahkuksin", hakkas Irina mõistma, et tema elus on midagi valesti. Hakkasin meenuma, et koolis panin isegi oma kõige vähem lemmikained “suurepäraselt” kokku, et vanemaid mitte häirida. Majandusteadlase elukutse tundus alati igav, kuid ema väitis, et see on rahaline ja prestiižne.

See oli mu isa, kes tutvustas mulle mu tulevast abikaasat. Muidugi oli ta siis noor ja rumal ning vanemad targad ja soovisid talle ainult parimat ja ta on neile väga tänulik, aga harjumust vaadata teiste arvamust on sisendanud ka tema vanemad. Nad lõid teatud mustri, millest ta siis kartis kogu elu taganeda, et midagi kohutavat ja parandamatut ei juhtuks. Ta valis isegi auto mitte oma maitse järgi, vaid sellise, mis "vastab juhtiva majandusteadlase staatusele".

Kuid kõige olulisem küsimus tuli hiljem: "mida nüüd teha?"... Kuidas mõista, mida tema elus dikteerib soov vastata teiste ootustele ja stereotüüpidele ning mis on tõeline, milline ta tegelikult on, mida ta tahab ja mis on siis elu mõte ja õnn?

"Tõene" ja "vale" mina

Irina lugu on üsna tüüpiline mitte ainult meie riigi, vaid kogu maailma jaoks. Pealegi on psühholoogid pikka aega ja põhjalikult uurinud inimloomuse mitmekülgsust.

Carl Jungil on "vari" isiksuse teooria, mis hõlmab primitiivseid, sotsiaalselt hukkamõistetud iseloomuomadusi. Ahnus, kadedus, armukadedus, viha, isekus, erootika, võimujanu – kõike seda tavaliselt eitatakse, kardetakse ja saadakse iseendas üle. Need jooned on aga inimloomuse lahutamatu osa ja Jungi sõnul võib neid leida kas nende varjust. vastastikune keel või saada selle ohvriks.

Mitte vähem kuulus psühholoog E. Erikson nõustub täielikult oma Šveitsi kolleegiga ja esitab "identiteedikriisi" teooria. Tema sõnul on “tumedad” püüdlused inimestele omased, need tõmbavad, aga samas ka hirmutavad.

Suureks saades õpime ühiskonnas käitumisreegleid ning võtame vanematelt omaks ka nende suhtumise “halbadesse” iseloomuomadustesse. Selle tulemusena tekib “keelatud vilja” efekt, mille atraktiivsusele alati vastu ei panda, reeglite rikkumine tekitab häbitunnet ja mõjub hävitavalt indiviidi terviklikkusele.

Kuid võib-olla annab kõige arusaadavama ja üksikasjalikuma selgituse "tõelise" ja "vale" mina kohta Briti lastearst ja psühhoanalüütik D. Winnicott. Ta jõudis järeldusele, et alates sünnist moodustab inimene tingimusteta reflekside tasemel kaitset keskkond(sealhulgas psühholoogilises plaanis) reaktsioonina võimalikule mugavuse ja heaolu ohule.

Laste puhul näeb see välja nii: kui vanemad ei taju lapse põhivajadusi, järeldab ta, et need ei ole olulised. Ja siin toimub mõistete esimene asendus. Püüdes võita inimeste tähelepanu, kellest ta sõltub, õpib laps tajuma nende soove ja proovima neid täita, surudes alla oma loomulikud püüdlused.

Talle tundub, et Ebakõla teie vanemate minapildiga ohustab teie enda heaolu. Ema ja isa pettumus tähendab nende armastuse ja hoolitsuse kaotamist. Arvestades, et täiskasvanud püüdlevad sageli laste arvelt eneseteostuse poole (mina ei saanud, las pojast saab suurepärane hokimängija), siis emotsionaalsed valed ainult kuhjuvad, sisendades harjumust oma “tõelist” mina varjata.

Enesekaitseinstinkt muudetakse "valeks" minaks, mis aja jooksul suudab "tõelise" mina täielikult isoleerida mitte ainult teistest, vaid ka kandjast endast. Selle tulemusena hakkab oma identiteeditunne murenema. Täpselt nii juhtus meie kangelannaga. Mingil hetkel ei suutnud ta ennast enam petta ja mõistis, et peab oma eluga midagi ette võtma, et ennast mitte kaotada.

Autentsuse tagasitoomine

Väärib märkimist, et inimene kogeb kõige eredamalt individuaalse identiteedi omandamist noorukieas.vanus e (nooruslik maksimalism), mis ei tähenda, et “vari” mina ei suudaks end ühelgi eluperioodil väljendada (keskeakriis).

Asi on siin selles, et pidev identiteedi allasurumine mõjutab indiviidi terviklikkust. Pidev enesekontroll ja teiste tujudele reageerimine on raske, kurnav töö, mis võtab palju energiat ning toob kaasa stressi ja depressiooni. Kuid rõhutud identiteedi taastamine ei ole lihtne ülesanne. Paljud inimesed tajuvad selliseid kogemusi eranditult negatiivselt, mis on põhimõtteliselt vale.

Enamasti toimub taaskohtumine "varjuminaga" järgmise mustri järgi: "Püüdsin end ümber teha, saada selleks, mida teised tahtsid, et ma näeksin, kuid ma ei teinud seda, mida tahtsin, ja jäin ilma parimatest hetkedest. elus." Ja sellele on siiski raske vaielda Ärge unustage, et ka eneseaustus on isiksuse osa.

Seega, mis iganes elu olete elanud, on see teie oma, nagu ka eelseisev elu on teie oma. Oma vigu teadvustades ja mõistes ei peaks kaotatut kahetsema, vaid otsima jõudu uuteks saavutusteks. Õige suhtumine oma identiteedi leidmisel on eneseotsingu motivaator, energiaallikas uute ideede elluviimisel, viis anda hoogu kujutlusvõimele ja leida vastus küsimusele, kes on inimene ja keda ta tegelikult tahab. muutuda.

Probleemi äratundmine tähendab selle poolikut lahendamist

Vastavast kirjandusest leiate erinevaid viise ja meetodid oma identiteedi leidmiseks. Soovitatav on pidada päevikut ja kirjutada endale kirju, nii tulevikku kui minevikku.

Kui teil on perekond, siis arutlege kindlasti esilekerkivate tunnete, hirmude ja murede üle. Otsige koos lahendusi, muutudes tasapisi taas mõttekaaslasteks, aidates nii endal kui ka partneril mõista enda ja tema sisemaailma, realiseerida eluteekonda ning visandada tulevikutee verstapostid."Laiendage" teadvust, õppige vaatama tuttavaid asju väljastpoolt, avastades uuesti nende olemuse.avaldatud

Natalia291

Tere. Mitu aastat tagasi hakkasin märkama pikki depressiooni ja apaatia perioode, samuti pidevat pisaralähedust, kuigi selleks polnud erilist põhjust. Aga siis see seisund kadus ja siis tekkis uuesti. Ma pole end kunagi rõõmsaks inimeseks pidanud, aga viimased kuud on lihtsalt väga raskeks muutunud. Tunnen, et midagi on tulemas, ja nendel hetkedel tunnen metsikut meeleheidet ja lootusetust, kogu mu elu tundub mõttetu. Siis asendub kõik mingisuguse sisemise tühjuse tundega. Ja ma kaotasin huvi selle hobi vastu, mis mind varem aitas, see on väga valus. Üritan endast aru saada, aga lõpuks ajendan end veelgi rohkem nurka... Ette tänades.

Natalia291, tere! Räägi endast lähemalt: kui vana sa oled, millega tegeled, kas elad üksi või perega? Mis juhtus teie elus aastal Hiljuti Mis sa arvad, mis võis teie tuju mõjutada? Kas olete kokku puutunud Eelmisel aastal või kaks tõsiste kaotustega? Võib-olla pidite läbi elama mingi šoki, haiguse või lähedaste surma, lahkumineku märkimisväärne isik, töö, sõprade, vara kaotus?

Mainisite oma hobi: kas saaksite sellest lähemalt rääkida? Mis sind enne huvitas?

Natalia291

Täname vastamast. Olen juba 41, pole abielus. Elan koos teismelise tütrega, poeg on täiskasvanud ja elab eraldi. Ma ei saa öelda, et oleksin viimasel ajal tõsiseid vapustusi või pettumusi kogenud. Selline kerge kurbuse tunne oli alati olemas ja aitas mind vahel isegi minu hobis. Ma kirjutan luulet, õigemini kirjutasin kuni viimase ajani. See aitas mind palju, aga nüüd on peas mingi segadus, mõtted tunduvad olevat hajevil. Ma tahan midagi kirjutada, tunnen, et see muutub lihtsamaks, kuid mõistan, et kõik on muutunud minu jaoks ükskõikseks, mul pole ei jõudu ega soovi. Ja see muudab selle veelgi raskemaks.

Natalia291, sa oled muidugi täiskasvanud ja hakkama saanud inimene, oled üles kasvatanud kaks last. Mis on teie eriala ja haridus? Kas sa töötad praegu? Kas olete oma tööga rahul? Kas teil on isiklik elu, kui rahul olete selles toimuvaga?
Millised on teie suhted oma täiskasvanud pojaga? Kas teismelise tütrega? Kes on sinu siseringis? Kas su vanemad on elus, suhtled nendega? Kas laste isa või isadega on kontakti? Kas nad aitavad teid rahaliselt? Kuidas hindaksite oma elukvaliteeti järgmiste parameetrite järgi (0-10)

Tööelu, suhted kolleegidega
- Elu ja kodu
- Rahandus
- Suhted pereliikmetega
- Isiklik elu,
- Suhted sõpradega
- Loovus, eneseteostus
- Puhkus, meelelahutus, vaba aeg
- Vaimne elu, haridus

Natalia291

Kahjuks ei saanud ma kunagi eriharidust (abiellusin varakult). Nagu ma nüüd aru saan, siis ma pole kunagi oma meest armastanud, tahtsin lihtsalt oma poiss-sõbrale kätte maksta. Meil ei olnud lähedasi suhet, aga ma armastasin teda meeletult. Varsti pärast poja sündi läksime abikaasaga lahku. See oli vastastikune otsus, sest peale pidevate skandaalide polnud midagi. Ta ei suhelnud pojaga ega osalenud tema kasvatamises. Pojaga oli probleeme nii lapsepõlves kui ka noorukieas, nüüdseks on kõik enam-vähem rahulik. Kui olin juba lahutatud ja üksi poega kasvatasin, ilmus mu ellu taas mees, keda ma ei suutnud iial unustada ja kelle pärast otsustasin abielluda, rumalusest, talle kiusamiseks. Ta vastas, ma olin õnnelik kuni rasedaks jäämise hetkeni. Siis pakkus ta aborti teha, ma keeldusin ja läksime lahku

Ta oli kategooriliselt lapse vastu. Aga ma pole elus kordagi kahetsenud, et tegin valiku lapse kasuks. Nii sain tütre. Sellest ajast peale pole mu elus olnud suhteid ja ma ei vaja enam midagi. Igal asjal on oma aeg. Tema isa pole tema tütart kunagi isegi näinud, elame samas linnas, mõnikord põrkame üksteisega kokku, püüdes mitte silmsidet luua. Hetkel töötan osalise tööajaga koristajana, tervis muudmoodi ei luba (jalaprobleemid) Suhted vanematega on pingelised, nagu ikka. Kõik nagu tavaliselt...

Natalia291, su jutt teeb mind kurvaks: tundub, et pidid leppima lähedase mehe reetmistundega. Mis iganes asjaolud võivad olla põhjuseks tema vastumeelsusele teie ühise lapse saamise suhtes, tema vastutab uue elu sünni eest ja teie tütar pole milleski süüdi, ta ei vääri omaenda isalt sellist suhtumist. Võin vaid ette kujutada, kui palju erinevaid raskeid tundeid kogete selle inimese vastu, kes oli pikka aega teie tundeelu keskmes ja kelle tõttu tegite enda ja oma saatuse jaoks kõige olulisemad otsused.

Ja arvestades asjaolu, et elate selle inimesega edasi samas linnas ja saate nendest rasketest tunnetest regulaarselt elavat meeldetuletust, pole üllatav, et võite end pidevalt masenduses tunda. Kirjutate, et pärast tütre isast lahkuminekut ei huvitanud teid enam mehed. Minu arusaamist mööda on tüdruk praegu 12–15-aastane, mis tähendab, et lõpetasite kõik katsed kogeda isiklikku õnne ja rahulolu, kui te polnud veel 30-aastane. Oled veel üsna noor naine, kes suudab elada oma elu mitte ainult lapse eest hoolitsedes, vaid ka mehe vastu armastust kogedes. Teie valik oli aga teistsugune. Oletan, et sa ei suutnud seda lugu oma elu peamise mehega tänaseni üle elada, kes sulle nii palju valu tõi. Kuigi teil oli vaja ellu jääda ja lapsi kasvatada, ei andnud te endale võimalust pühendada aega ja tähelepanu oma tunnetele ja vajadustele. Emainstinkt on võimeline paljudeks asjadeks ja see aitas sul vältida oma vaimsete haavade puudutamist. Nüüd on aga lapsed suureks kasvanud, poeg on hakanud elama iseseisvat elu ja tütar on suureks kasvamise äärel. Need eluülesanded, millele oled end pühendanud, hakkavad tasapisi realiseeruma ja kaugel pole hetk, mil vajadus olla oma lastele vaid hooliv ema pole enam nii terav. Paratamatult tunnete seda ja teie hinge võivad tekkida loomulikud küsimused teie elu uue tähenduse kohta. See on absoluutselt loomulik protsess. Kõik inimesed, kelle lapsed kasvavad, tunnevad midagi sarnast. Tulevikule mõtlemine võib olla murettekitav, eriti kui tunnete, et lapsed ja nende eest hoolitsemine on hõivanud peaaegu kogu teie elus ruumi. Võib-olla olete väga mures tühjuse ilmnemise ja suutmatuse pärast seda tavapärasel viisil täita. See on väga sarnane ühe vanusega seotud kriisi tunnustega, võttes arvesse teie perekondlikku olukorda.

Paljud inimesed läbivad selliseid kriise, Natalja, ja jõuavad uude etappi ning omandavad uue tähenduse ja eneseteostustunde. Selleks tuleb mõistagi teha rasket vaimset tööd. Teie olukorras kutsuksin teid mõtlema sellele, et see etapp võib tuua teile palju rohkem vabadust kui kunagi varem teie elus. Sul polnud kunagi enda jaoks aega. Ja nüüd on see paistma hakanud. See on teie otsustada, kuidas seda kasutada. Sinuga võib veel palju juhtuda: lemmikasi, uued tutvused, lähisuhted ja loominguline eneseteostus. Oled teinud oma elus kõige tähtsama: kasvatasid üksi kaks last, oled väga tugev naine, kes on paljuks võimeline. Ehk annad endale loa elada iseendale, kuulates tähelepanelikult oma tundeid, vajadusi, soove, tujusid.. See ei pruugi esialgu kerge olla, sest sul pole sellist harjumust. Ennast jälgides ja neid uusi aistinguid lubades saate aga hakata kogema elu uuel viisil. Võid jõuda ootamatute avastusteni, võid avastada endas tahke ja külgi, mis on sinu jaoks täiesti ootamatud. Soovin teile väga, Natalja, et hakkaksite enda vastu tõeliselt huvi tundma, hakkaksite ennast tundma ja uurima. Olen veendunud, et sellest võib saada sinu elu põnevaim lehekülg.

Natalia291

Tänan teid väga vastuse eest. Teil on õigus, peate oma elu ümber mõtlema, leidma enda jaoks midagi uut, kuid see tundub mulle mingil põhjusel võimatu. Reaalsus on see, et aeg hakkab otsa saama, ma tean, et olen vana ja näen kohutav välja. Ma ei suuda isegi ette kujutada võõrast, autsaiderit oma elus ja ma tõesti ei saa olla koos teise mehega. Sain sellest juba ammu aru, sest K. Paar korda oli ka varem katseid tehtud, aga minu initsiatiivita. Millegipärast tekitab mulle isegi mälestus sellest vastikust. Saan nüüd aru, et võib-olla ma ei armastanud inimest, vaid pilti, mille ma enda jaoks välja mõtlesin. Aga ma luuletan ainult nende tunnete ja kogemuste põhjal. Üritasin mitu korda midagi positiivset kirjutada, aga loobusin. Ka obsessiivsed teod hakkasid end tugevamalt nägema; enne kui suutsin neid kuidagi kontrollida, aga nüüd on see võimatu. On tekkinud vajadus neid rituaale läbi viia mitte ainult kodus, vaid ka tööl. Inimesed ilmselt juba märkavad ja arvavad, et olen hull. Kui te pole veel märganud, on see aja küsimus. Ma vihkan ennast oma nõrkuse ja suutmatuse pärast sellega toime tulla. Pluss see unetus... Ma ei taha, et mu tütar mind sellises seisundis näeks, ta on juba täiskasvanu, ta on peaaegu 15. Võib-olla keeran end üle, süüdistada pole kedagi peale iseenda. Peate lihtsalt õppima sellises olukorras elama.

Konsultatsiooni saame siin jätkata, kuid usun, et sellest teile ei piisa: Te vajate elav suhtlus ja regulaarne toetus teie jõupingutustele uue tähenduse leidmisel.

Natalia291

Natalia291, võid meie teemat sinuga jätkata kohe, kui tunned selleks vajadust. Mida ma soovitaksin teil nüüd enda jaoks teha:

Oluline on kinkida endale iga päev väikseid naudinguid. Kas oskad loetleda vähemalt viis punkti sellest, mis sulle lõõgastust, naudingut pakub, loob hea tuju? Tehke seda kohe, palun loetlege see selles lõimes. Vaatame koos, millist neist võiksite sagedamini teha.

Rääkige meile, kellega peale tütre ja poja teile vähemalt mõnikord meeldib suhelda? Kes võiks sind rasketel hetkedel toetada? Kellega oled just valmis mõnusalt aega veetma?

Luule kirjutamine, nagu ma tundsin, on teie jaoks väga suurepärane ressurss, sealhulgas viis oma kogemuste ja emotsioonide väljaheitmiseks. Minu meelest pole selles midagi halba, et su luuletustes on palju kurbust: nii annad sellele kurbusele väljundi ja leevendad oma meeleseisundit.

Kui olete valmis rääkima rituaalidest, mida mainisite, võime proovida seda teemat uurida.

Natalia291

Mõtlesin pikalt, millisele viiele punktile peaks keskenduma ja sain aru, et hetkel ei saa ma nimetada rohkem kui ühte. Nüüd pole enam midagi, mis tooks rõõmu või naudingut. Samuti pole veel võimalik lõõgastuda, alati on mingi sisemine pinge. Olen juba palju aastaid märganud harjumust sõrmi rusikasse painutada. Kui keegi mulle sellest räägib või sõbrad üritavad selle üle nalja teha, on mul väga piinlik ja proovin vastuseks ka välja naerda. Noh, ma lihtsalt tunnen end nii mugavamalt ja mõnikord ei pane ma seda kohe tähele. Varem oli inimene, kellega sai südamest juttu ajada, see on mu sõber, keda me pole ammu näinud, aga nüüd oleme teineteisest eemaldunud, igaühel oma elu, keegi pole selles süüdi. Kuid ilmus kolleeg (teeme koos) ja millegipärast mainis ta juhuslikult minuga sarnast probleemi ja me rääkisime sellest veidi. Sel hetkel tundsin end veidi paremini.

Natalia291, mis võiks sulle rõõmu ja naudingut pakkuda? Mida teile meeldis varem teha, kui te nii tugevat stressi ei märganud?

Sõbranna kohta: võib-olla ta igatseb sind ka?
Seoses oma uue sõbraga: kas soovite teda natuke paremini tundma õppida?

Natalia291

Varem pakkus mulle naudingut luule, olen kirjutanud lapsepõlvest saati ja see oli alati ilmselt ainus asi, mis tõi tõelist rõõmu. Nüüd võin tõesti olla õnnelik oma tütre õnnestumiste üle, selle üle, et ta pole minu moodi. Ta on väga aktiivne, osaleb kõikvõimalikel võistlustel ja üritustel ning tal on palju sõpru. Suhtlesime sõbraga tihedalt, kui olime mõlemad tol ajal vallalised, meil on ühevanused pojad. Ta oli alati teadlik minu probleemidest ja suhetest, me usaldasime üksteist absoluutselt ja nüüd poleks ma arvan, et midagi poleks muutunud. Me ei suhtle, kuid see ei tee meist teistsuguseid inimesi. Ta on ainuke, kes toetas mind teise lapse saamise otsuses, kui kõik mu ümber seda kategooriliselt heaks ei kiitnud. Näeme üksteist väga harva, aga kui näeme, siis tunnen, et aastatega pole midagi muutunud ja võin teda ka täielikult usaldada. Tunnen kaasa oma uuele tuttavale kui inimesele, kes mind usaldab ja minuga midagi jagab. Võib-olla saame tulevikus sõpradeks, see mulle meeldiks.

Natalia291, mis sa arvad, mis silmadega su tütar sulle otsa vaatab? Tavaliselt võtavad tüdrukud oma emale otsa vaadates elukäitumise mudeli. Kas sa arvad, et ta võib sinu üle uhke olla? Kuidas vastate tema küsimustele meeste kohta, kuidas neid valida, kuidas nendega suhteid luua? Kas teie jaoks on oluline olla tütrele toeks tema suureks kasvamise teekonnal? Mida arvate sellest, kuidas on lapsel olla depressioonis ema kõrval?

Natalia291

See valutab. Mõista, et sa pole kunagi olnud ega saa kunagi oma tütrele eeskujuks. Loomulikult püüan temaga suheldes oma seisundit võimalikult palju varjata. Mind huvitab alati, kuidas läheb ja mis koolis uut on. Kui vähegi võimalik, püüan talle teada anda, et hoolin sellest, mis temaga juhtub ja kui tähtis ta mulle on. Muidugi, kui ta oli noorem, rääkisime temaga rohkem, aga nüüd, ma arvan, et tänu sellele, et ta on nii vana, on ta muutunud salatsevamaks. Meeste kohta pole veel küsimust olnud, ma ei taha sellele mõelda, kuigi saan aru, et see on vajalik. Jällegi on mul väga hea meel, et ta pole minu moodi. Tema vanuses olin ma heidik. Ma ei oska praegu ennast väljastpoolt hinnata, kuid teen kõik endast oleneva, et ta ei näeks mind nii, nagu ma enda sees tunnen.

Kuidas saada riigist välja, kui kõik on laisad ega taha midagi teha? Ma ei taha midagi ja mõte mis tahes tegevusest põhjustab melanhoolia ja tundub mõttetu. Mida teha, kuidas säilitada/luua motivatsioon tegutsemiseks?
Oleneb konkreetsest olukorrast. Kliinilise piiril olev olukord nõuab alati üksikasjalikku teavet professionaalne hindamine psühhoterapeut.
Tegemine, mitte mõtlemine. Arvata, et me kõik oleme meistrid! Aga midagi luua – null tahtmist, surnud iseloom, passiivsus eesmärkide suhtes. Sellistel inimestel pole tänapäeva maailmas midagi peale hakata, jooksevad psühholoogi juurde – ja veedavad viis aastat enesega rahulolu temaga koos hingeotsingutel. Kui kaua sa suudad ennast nii meeleheitlikult armastada? No mis inimene sa oled, et ennast niimoodi armastada?

Mis on motiiv, kust see tuleb ja kas saate seda ise luua? Kuidas, kui üldse, on motiivid seotud inimese vanusega?
Mehaanilisel inimesel seostatakse neid vanusega. Mõned motiivid loob inimene ise, teised aga tema karma.
Kui inimene omab ajajoont, loob ta end tulevases pinges ja igasuguse motivatsiooni, suurendades seal positiivset karmat. Meil on vaja eesmärki tulevikus, võimsat eesmärki, et pöörata tagasi karma mõju, mis on alati möödas minevikus. Olevik on muutuste punkt. Otsustage ise kohe ja võimalikult konkreetselt: millist tugevat unistust, eesmärki või äri soovite oma tulevikus näha, mida selle nimel ette võtate – ja kogu mineviku negatiivne karma hääbub aja jooksul.

Kuidas infantilismist üle saada? Mis täpselt takistab totaalsusel enesearengut? Mis on pealiskaudsus – tugeva motivatsiooni puudumine? Kuidas mõista ja mõista näiteks, et sa petad ennast ega taha tegelikult midagi muuta?
Bla bla bla. Sisemine porisemine polnud kunagi varem millestki üle saanud. See, mida ma siin näen, on piiritu enesearmastus ja soovimatus oma tagumikust maha saada ja oma eluga midagi ette võtta. Tee seda, ära mõtle sellele!
/R.I. Popov 100 küsimust.

Mõttetu tegevus ehk tegevus, millel pole mõtet, mõjub inimese vaimsele seisundile äärmiselt negatiivselt, mida on tõestanud mitmed psühholoogilised katsed ja mida me ise saame jälgida. Piisab, kui vaatad inimest, kelle tegevusel pole mõtet, ja sa näed, kui surnud inimene ta on, kelle käitumine on kohati sarnane roboti käitumisega. Inimene, kes näeb oma tegemistes mõtet, püüdleb kindla eesmärgi poole, näeb välja palju värskem, rõõmsam ja tema vaimne seisund on tasakaalukam ehk teisisõnu inimene elab. Näitena võin tuua ühe huvitava katse, millest omal ajal lugesin. See oli eksperiment vangidega, kes ehitasid raudtee, nende töö oli väga raske ja seetõttu mõned neist surid. Siis aga sunniti nad eksperimendi korras kive ühest kohast teise tassima ehk nende tegevus muutus absoluutselt mõttetuks ja suremus kahekordistus. Seega näeme, et mõttetu tegevusega tegelev inimene lakkab elu külge klammerdumast, kui siis, kui ta oleks selgelt veendunud oma tegude vajalikkuses.

Tegelikult seda sorti Eksperimente on olnud palju, aga mulle meeldib tuua rohkem näiteid elust, milles sarnaseid katseid on küllaga, tuleb vaid olla ettevaatlik. Pöörake tähelepanu lastele või mäletage ennast lapsena, pidage meeles oma unistusi, energia hulka, mis teil oli, rõõmsameelsust ja sihikindlust, mis täiskasvanutel on täiesti erineval tasemel. Ja siin, mu sõbrad, see ei ole vanuse küsimus, ma kinnitan teile, kõik on seotud energiaga, inimtegevuse ulatusega, mis on meie ühiskonnas alla surutud, et allutada inimese tahe. Inimene, kes on täis entusiasmi, vaatab loovalt oma elule, kellel on palju ideid ja energiat nende elluviimiseks, on praktiliselt kontrollimatu, ta esitab küsimusi, mis on mõnikord teistele väga ebamugavad, ta püüab näha mõtet asjades, kus seda pole, ja see takistab teda ära kasutamast . Üldiselt on muidugi igal asjal tähendus, kui otsida, siis kindlasti leiab, aga sellel tähendusel võib olla erinev tähendusskaala.

Näiteks kärbse elus on tähendus, mis on lindude toit, see tähendab, et tal on toiduahelas teatud positsioon ja see on tema kategooria. Inimese tähenduse ja tema elu mõtte kategooria on suurusjärgu võrra kõrgem ja seetõttu tundub kõik sellest kategooriast allapoole jääv inimesele mõttetu ja vaimsest vaatenurgast - see tapab ta ära. Miks, oletame, et inimesed kardavad vaba aega, sest nad ei näe sellel mõtet, normaalne ja igati terve inimene ei saa midagi teha, see pole põhjus, miks ta siia maailma tuli. Ja seetõttu mõistame me kõik alateadlikult ja mõned teadvuse tasandil seda, me mõistame, et meie ülesanne on teha midagi, mis on mõttekas, mis õigustab meie elu. Ma ei hakka analüüsima apaatsete ja absoluutselt mitte midagi vajavate inimeste elusid, kes on valmis päevi vedelema ja mitte midagi tegema, ennekõike seetõttu, et pean selliseid inimesi nende sisemise seisundi seisukohast surnuks. maailmas, ja siis on neil ka teatud tähendus, eeskuju teistele.

Normaalne inimene peaks nägema oma elu mõtet ja oma tegevuse mõtet, mida teen ettepaneku täiendada konkreetselt seatud eesmärgiga elus, mis peaks olema võimalikult märkimisväärne. See võimaldab teil saada elust rõõmu ja saada rohkem energiat, mõnikord ülevoolavalt. Nägin inimesi, kes olid oma ideest fanaatiliselt kinnisideeks, kellel oli palju, palju energiat, kes tegid plaane, otsisid võimalusi oma idee realiseerimiseks ega kartnud midagi. Ja küllap igaüks teist kohtas ka selliseid inimesi oma elus, pealegi tundsime me kõik vähemalt korra samamoodi ja nii mõnigi, ka mina, tunneb seda hetkel. Inimene, kes näeb oma elul ja oma tegemistel mõtet, elab kauem ja tal on rohkem tervist kui see, kes elab mõttetut elu ja tegeleb mõttetu tegevusega. Ja see ei ole teooria, milleni ma jõudsin, vaid muster, mida saate isiklikult jälgida, vaadates inimeste elusid, nagu ma seda nimetan, pöörates tähelepanu neile, kes elavad kogu oma elu nii, et nad on pidevalt millegi poole püüdlemas.

No ei teki inimesel tahtmist midagi teha, kui ta sellele tegevusele tähendust ei anna, mistõttu pädevad juhid oma alluvate tegevusele alati tähenduse annavad. Samal eesmärgil leiavad nad ühiskonnale vaenlase, kellega kõik võitlevad ja hoiavad sel põhjusel porgandit inimeste nina ees erinevad värvid, siis punane, nagu see oli meie riigiga, siis roheline, nagu see toimub praegu kogu maailmas. Tähendus on tegevus mõttega, mida ma teen ja miks ma seda vajan? Ja sellist mõtet saab kontrollida või välja lülitada, mis on vähem efektiivne, nagu näeme, kuigi samal ajal muutuvad inimesed alistuvamaks. See juhtub seetõttu, et mõttetu tegevusega tegeleval inimesel on lisaks entusiasmile ja energiale väga oluline enesehinnangu langus, sest kui ta teeb midagi, millel ta mõtet ei näe, siis tegelikult teeb ta seda ilma soovita, mis tähendab, et ta paneb toime enda vastu vägivalda. Näete, milline sisemise seisundi ahel meile avaldub, kui analüüsime teiega mõttetut inimtegevuse tüüpi ja seda kõike on võimalik kontrollida ja juhtida.

Saate ise oma seisundit juhtida, suurendada või vähendada energiat, meeleolu, enesekindlust. Lõppude lõpuks, kui sa mõtled ja leiad oma tegevusele tähenduse, siis see on nagu elutähtsa eliksiiri joomine, mis annab sulle elujõudu, enesekindlust, suurendab energiat, muudab elu rõõmsamaks ja nii edasi, üldiselt täielikult. positiivne. Kui võimalik, on parem muidugi reaalselt harjutada vajalikke asju teha, aga kuna juhtub nii, et sa ise või teiste inimeste tahtel oled sunnitud tegelema mõttetute tegevustega, siis otsima järjekindlalt selles tähendust või reeda see endale, see on olemas ja sul on vaja seda ette kujutada. See päästab teid, te ei sure üksikisikuna, tunnete end inimesena ja jääte entusiastlikuks, ükskõik mida.

Näitena ütlen, et sel viisil olen ravinud paljusid inimesi depressioonist ja aidanud neil saavutada elus märkimisväärset edu, lihtsalt aidates neil leida tähenduse kõigele, mis inimese elus on, sealhulgas tema tegevusele. Nii et mu sõbrad, see on tõesti oluline, meie ümber on palju mõttetut tegevust, nii on üles ehitatud meie ühiskond, milles inimene täidab mõnikord masina funktsioone, mis lihtsalt peab alluma väljast tulevatele käskudele, mitte võtma. algatusvõimet ja mõtleb oma peaga. Aga me pole loomult sellised. Sina ja mina oleme loojad ja me peame nägema loomise akti kõiges, mida teeme, pidage meeles, kõigel on mõte, otsige seda, vajadusel andke sellele tähendus väärt elu isik. Ja ideaalis muidugi mitte tegeleda mõttetute tegevustega, mitte langetada end kärbse või puuoksa tasemele, millel selga kratsida.

Tehke elus asju, mis on tegelikult mõttekad, annavad praktilisi tulemusi ja ennekõike muudavad teie elu paremaks. Mida loomingulisema tegevuse enda jaoks valite, seda ambitsioonikamad on teie plaanid, seda õnnelikum on teie elu. Seadke mõttekad eesmärgid ja isegi kui te ei suuda kõiki neid eesmärke saavutada, on saavutamisprotsessil endal teie jaoks tähendus, see on elu, rõõmus, õnnelik, dünaamiline, inimese vääriline elu, tähendusega elu.