Tänukirjad osutatud abi eest on üks teenustekirju. Nende nimi räägib enda eest, pole vaja selgitada, mida see tähendab. Kuid milline peaks olema pakutava abi tekst? Lõppude lõpuks on see lõpuks ametlik paber, mitte ainult sõnum sotsiaalvõrgustik või noogutab isiklikult. Selles artiklis kirjeldame teile pakutavat abi ja toome näiteid, et hõlbustada kompileerimise mõistmist.

Viisakuskood

Ärisuhtlusel on oma omadused. See ei salli tuttavlikkust ja liigset emotsionaalsust. Samas on erivormid mõeldud selles teatud tunnete väljendamiseks. pakutava abi jaoks (valim esitatakse allpool) - partnerluste loomise tava ja meeldiva koostöö tagamine.

Millal peaksite tänulikkust kirjana väljendama?

Mõne väiksema pisiasja jaoks ei tasu muidugi tervet paberit koostada. Sellisel juhul ei ületa tänukirja tekst osutatava abi eest ühte rida. Kuid ikkagi ei pea ootama ka midagi täiesti mastaapset - tavaline koostöö on rohkem kui sobiv.

Miks tänada?

Praktika näitab: postsovetlikus ruumis pole tänukirjad osutatud abi eest veel populaarsed olnud. Võib-olla tänu sellele, et mentaliteet ei oma sellist tunnete väljendamise vormi. Ja asjata: sellel on palju eeliseid.

Esiteks on see suurepärane võimalus silma paista, meelde jääda. Teiseks on see edasise eduka koostöö võti. Ja kolmandaks on see lihtsalt viisakas ja meeldiv. Samuti on meeldiv saada see kirja vormis ja isikule, kellele see saadetakse.

Kuidas ja mida kirjutada?

Tänukirjad osutatud abi eest kirjutatakse peaaegu vabas vormis. Kõige tähtsam on nende juures näidata oma tunnustust, mitte esitada nõudmisi.

Sõltuvalt pakutava abi ulatusest ja muudest nüanssidest, mis vastutavad kirja ametlikkuse eest, peate järgima neid reegleid:

• Kirjutage alati kõigepealt oma sõnum. Ranges, pühalikus tänukirjas võib see olla tunnus, mida "austatakse", kuid lihtsamas ja sõbralikus märkuses saate täielikult kasutada isiklikku aadressi nime ja isanime ilma epiteetideta.
• Isikliku olemuse osas on kaks näpunäidet: ühelt poolt mitte keeruliseks pöörete ja pretensioonikusega sponsorite tänukirja teksti pöörete ja pretensioonikusega abi (või kellelegi teisele) abi eest teiselt poolt korraldada. Millise juurde jääda? Teine võimalus sobib rohkem organisatsiooni kirja jaoks, samas kui tänukiri organisatsioonile määratud kodanikult isiklikult osutatud abi eest on palju paremini tajutav, kui see koostatakse esimese nõuande järgi.
• Arvutis kirjutamine pole kohustuslik. Teistsuguse renderduse või toe jaoks on täiesti võimalik käsitsi kirjutada. Isegi kui otsustate teksti arvutisse printida, on soovitatav installida kursiiv- või kalligraafiline font, mis loob tugeva märguande asemel sõbraliku "aitäh".
• Ära karda nagunii epiteete kasutada ja kirjuta tõeliselt toredaid sõnu. Ehkki tänukirju pakutud abi eest peetakse ärisuhtlusstiiliks, pole kuival ametnikul kohta, kuid siirus on olulisem, vastasel juhul tunduvad need vajaliku meetmena.
• Öelge meile, mille eest olete tänulik ja kui oluline see teile on. See pole nii keeruline kui tundub.

Näited

Pärast teoreetilist sissejuhatust jõuame palju illustreerivate näideteni.

Mõned inimesed soovitavad tänukirjad juba ette valmistada. Pole paha mõte, kuid peate meeles pidama, et kirjaplokk tähendab ettevalmistatud fonti, tausta, raami. Te ei tohiks teha sellist vormi nagu lepingu mudel, kus peate täitma ainult saaja nime ja perekonnanime, see jätab ebasoodsa mulje, et saatja tembeldab selliseid "tänu", ilma et neist tegelikult hooliks. Õige kirjaplangi eesmärk on mõelda läbi, millist kirja oleks kõige meeldivam lugeda ja mõista.

Sponsorite jaoks

Allpool on näitena toodud tänukiri sponsoritele abi eest.

"Kallis Nikita Petrovitš!Jekaterinburgi noorte talentide teatri administratsioon tänab teid südamest sponsorluse eest noorte režissööride linnakonkursi korraldamisel.

Projekti õnnestumine oleks olnud ilma teie panuseta võimatu ja me ütleme teile suur aitäh, et aitasite meil ellu viia nii ulatusliku ürituse, mis kahtlemata tõstis meie ühiskonna kultuurilist taset ning võimaldas paljudel lastel ja noorukitel end väljendada.

Soovime teile ja teie meeskonnale jätkuvat edu, edukaid projekte, jõukust kõigis tegevustes ja partnerite abi.Loodame, et realiseerite kõik oma ideed.

Lugupidamisega,Mihhail Sorokin ja Jekaterinburgi noorte talentide teatri töötajad ".

Proov nr 2

"Aleksander Igorevitš!Avalik programm „Heaolu igas kodus” avaldab siirast tänu teile toetuse eest. Garanteerime, et kogu teie poolt pakutav rahaline abi kasutatakse hooldekodude hoonete koristamiseks ja lisaks vajalike ravimite ostmiseks, et parandada pensioniealiste inimeste seisundit.

Imetleme teie halastust, mis muudab meie abi vajavate inimeste elu pisut paremaks.

Soovime teile mitte ainult õitsengut ettevõtluses, rahalist heaolu ja karjääri kasv, aga ka selleks, et kogu see headus ja õnn, mida aitasite ebasoodsas olukorras olevasse maailma tuua, naaseks teie ja teie pere mitmekordselt.

LugupidavaltIvan Surikov ".

MP

Tänukirja aseesimehele osutatud abi eest võib riigiduuma esimehele saata vastava ametniku nimel või see võib olla isiklik pöördumine tuge pakkunud isiku poole. Ka selle sisu on erinev: alates tänulikkusest konkreetselt näidatud lahendatud küsimuse eest üldise tänutundeni.

Näide

"Riigiduuma esimees A. S. Koreškov

Tänukiri osutatud abi eest.

Soovin avaldada tänu riigiduuma asetäitjale Mashkovile Andrei Sergeevitšile, kes vastab alati linlaste taotlustele, lahendab küsimused õigeaegselt ja aitab üldiselt igati kaasa meie linna parandamisele.Oma nimel soovin talle soovida kõike head ja edu.

Lugupidamisega,jekaterinburgi elanik Vjatšeslav Mironov ".

Isiklik kaebus

"Kallis Eduard Semenovitš!Suur aitäh kogu meie perelt eluaseme probleemi lahendamise eest. Täname teid vastutulelikkuse eest ja soovin, et teie headus ei jääks märkamatuks ning teie ja teie lähedased oleksid alati õnnelikud!

Perekond Mirontšuk ".

Organisatsioon

Organisatsiooni tänukirja osutatud abi eest saab saata aadressil tegevjuhile ettevõtte ja üksiku töötaja. See võib sisaldada ka üleskutset kogu meeskonnale, kes on selles või selles küsimuses erilist abi osutanud.

Lisaks on ühe organisatsiooni tänukirjadel oma eripärad: sageli pärast toetuse eest tänu avaldamist kirjutatakse lõpus lepingute selgitus, edasise koostöö pakkumine, reklaam jne. Sellised dokumendid on rohkem seotud ärisuhtlus, kuna tänulikkus on segatud kummagi poole ärilise kasuga.

Allpool on näide sellisest tänukirjast.

"Seltsimehed!Lubage mul avaldada teile tänu meie ettevõtte esindajale tehtud teretuleku eest. Loodame, et kõik sellel kohtumisel saavutatud kokkulepped täidetakse.Ootame ka teiega meeldivat koostööd!

Lugupidamisega,organisatsiooni "Kosmotour" kollektiiv.

Üksikisikult

"Darena LLC peadirektorile.

Tänukiri.

Suur tänu teie töötajale Mihhail Sergeevitš Aravtsovile, kes lahendas minu küsimuse kiiresti ja tõhusalt.Loodan, et premeerite tema teenuseid.

Parimate soovidega, Nikita Skvortsov ".

Sagedased pöörded

Nagu näete, korratakse kõiki pöördeid kõigis proovides. Need on tüüpilised kõigile vaadeldavat tüüpi väärtpaberitele.

• "Ma avaldan oma tänu";
• "Ma tahan avaldada oma tänu";
• "aitäh abi / abi / toe eest";
• "tahame öelda aitäh" jne.

Intervjuu

Tundub, kuidas on intervjuu ja tänukirjade kirjutamine sellega seotud? Kuid Lääs sisendab meile juba uusi traditsioone. Tänukiri pärast eelmist intervjuud muutub üha laiemaks.

See, et postsovetlikus ruumis pole paljud sellest isegi kuulnud, on isegi pluss - võite konkurentide seas silma paista töökoht, tuleb tööandja silmis meelde jätta, näita end kaasa parem külg, mis tähendab suure tõenäosusega vaba ametikoha saamist.

Kasu

Lisaks neile omadustele võib intervjuu järgne tänukiri täita veel ühe eesmärgi, nimelt aidata intervjuu käigus tehtud vigu parandada. Muidugi ei saa jämedaid vigu silitada, kuid on väga võimalik lõpetada midagi ütlemist, saata koosoleku ajal mainitud toimik.

Kolm korda, kui peate pärast intervjuud tänukirja kirjutama:

• kui olete tõesti tänulik;
• kui soovite tõesti tööd saada;
• kui te ei soovi positsiooni saada, selgitage keeldumise põhjust.

Lääne praktika ja tavapäraste tänukirjade erinevused

Kui vene inimene mainib tänukirja, tekib tema peas midagi sarnast pühaliku kirjaga. Võib-olla seetõttu on selle kirjutamisega probleeme - näib, et nõudeid on nii palju ja kui teete vähemalt ühe vea, läheb kõik viltu.

Kuid see pole nii. Enamasti piisab sellest, kui avaldate tegelikult oma tänu, kirjutate kellele, kellelt ja miks paber koostati. Hea näide ei ole raamitud A4-lehed, vaid meie Lääne kolleegide kirjutatud lihtsad märkused, need väljendavad lühidalt ja selgelt olemust ning puuduvad tarbetud elemendid.

Lõpuks

Selles artiklis püüdsime võimalikult palju öelda, kuidas tänukirja kirjutada. Samuti on selle välja selgitamiseks piisavalt näiteid. Nad illustreerivad selgelt, milline see paber peaks olema. Pole vaja kirjutada mustrite järgi - siirus sellises küsimuses räägib enda eest.

Üks oluline nõuanne: kui te ei soovi tänada, ei näe selle vajadust ega tunne tänulikkust, on parem mitte tänada.

Tänukiri on suurepärane vahend tugevate ja lojaalsete suhete loomiseks. Mõelgem, mis on tänuvormid, kuidas need koostatakse ja miks need kirjutatakse.

Mis on tänukiri

Tänuvorm viitab äridokumendile, mis sisaldab mingil põhjusel tänu konkreetsele isikule või ettevõttele. Tänulikkust saab väljendada ülesande professionaalse täitmise, osutatud teenuste kvaliteedi jms eest. Tänulikkus võib olla iseseisev kiri või olla vastus mõnele algatusele (kutse, õnnitluste jms puhul).

Kuidas tänukirja kirjutada

Tänuvormi kujundamisel pole erinõudeid - selline dokument on lubatud koostada vabas stiilis. Sellest hoolimata loetakse kirja äridokumendiks, seetõttu on selle ülesehituseks esitatud teatavad soovitused:

1. Kirjaplangi kork asetatud ülaosasse, paremale. See täidetakse ainult vajadusel. Siin näete andmeid inimese või ettevõtte kohta, kelle poole tänulikult pöördutakse:
   • Nimi
   • asend
   • TÄISNIMI. isik.
   • Konkreetne pöördumine.

1. Dokumendi põhiosa kuvab tänuavalduse. Reeglina algab pöördumine sõnadega ("Las ma avaldan oma tänu ...", "Oleme teile tänulikud ...", "Avaldame tänu ..." jne.).
2. Allkiri... Vasakusse alanurka kirjutatakse tänutunnet avaldanud isiku täielik nimi ja ametikoht ning dokument allkirjastatakse.

Tänukirja kirjutamise juhised

Tänukirja kirjutamise vorming on selge järjestusega. Seda tehes saate tagada pöördumise ülesehituse ja loogika säilimise ning näidata selgelt oma tänu adressaadile. Dokumendi maht peaks olema pool A4 formaadis lehte.

1. Kui dokument on adresseeritud ettevõtte töötajale, on soovitatav kasutada fraasi "Kallis (d) ...", mis rõhutab lugupidavat suhtumist vestluspartnerisse. Soovitatav on mitte kasutada ametlikke väljendeid "Mister ..." või "Dear (th) ...". Need näevad välja ebaloomulikud ja rikuvad dokumendi ametlikku stiili. Lause "Kallis ..." kasutamine on võimalik ainult siis, kui teil on adressaadiga isiklikud suhted.
2. Oma meeskonnale tänu avaldades võite pöörduda fraasiga "Head kolleegid!" Dokumendi sisus on vaja selgitada, kellele konkreetselt tänu avaldatakse.
3. On vaja märkida isik, kellest sai algataja, see tähendab, kes tänab ja kellele tänulikkust avaldatakse. Tänuvormi saab saata ettevõttelt, rühmalt või üksikisikult. Näiteks:
   • "Svetlyi Put LLC avaldab tänu"
   • "Ettevõtte" Sarved ja kabjad "juhtkond ..."
   • "Võtke Stroygidravliku töötajate nimel ja enda nimel vastu tänulikkust"

1. Kui kirjutate partneritele või töötajatele kirja, saate rakendada fraase, mis näitavad, kellele dokument saadeti: „Soovime avaldada siirast tänu teie tehase töötajatele”, „Stroygidravlika ettevõte tänab teie meeskonda”. Töötajatega ühendust võttes on soovitatav märkida mitu isikut (mitte rohkem kui 5-7 inimest). Näiteks: “Kallid kolleegid! Mina juhina sooviksin töötajatele siirast tänu avaldada ... ". Suure osakonna meeskonnaga saate osakonna juhataja lihtsalt ära märkida.
2. Alati peaksite märkima, mille eest tänulikkus on. Tuleb vältida ebamääraseid fraase nagu: "Kallis ...! Organisatsioon tänab teid kõige eest, teie lahke suhtumise eest ... ". See sõnastus on vale. Õigesti kirjutatud kinnitus näeb välja selline: „Kallis ...! Ettevõtte töötajad avaldavad teile tänu partnerlussuhete loomisel osutatud abi eest. "
3. Tänu tuleb täpsustada ja üksikasjalikult märkida hetked, millest vormi saaja edukalt osutus. Just see sõnastus teebki selle kirja individuaalseks.
4. Samal ajal ei tohiks kasutada otseseid meelitusi nagu: "Pole võrdset ...", "võrreldamatu ..." jne. Nagu varem öeldud, tuleb eraldi märkida, mille eest saaja tänu sai.
5. Tore oleks, kui sooviksite saajale edu tulevikus.
6. Vormi koostamise viimane etapp peaks hõlmama vigade kontrollimist ja dokumendi kirjaliku sisu parandamist.

Tänuvorm antakse välja hästi tehtud töö, pakutud abi, toetuse, rahalise sponsorluse jms eest.

töö jaoks

Töö eest tänukirja peab avaldama töötaja või meeskonna vahetu ülemus. Tekstis kirjutatakse sõnum nii ühele töötajale kui ka ettevõtte üldmeeskonnale. Hindamine kuvatakse tavaliselt siis, kui ülesanne täideti õigeaegselt või enne tähtaega. Kui ettevõtte töötajad on pikka aega töötanud mõne projekti kallal, mille tulemusena on ettevõte saanud kindla kasumi, siis on tänulikkus hea moraalne abi.

Soovituslik sisu:

„Kallis (nime, isanime või ettevõtte nime järgi)! Hetkeks avaldan tänu ettevõtte töötajatele (nimi) osutatud abi, suurepärase kvaliteedi, kiire töö ja abi tekkivate probleemide kõrvaldamisel. Loodan edasist pikaajalist ühistööd. Lugupidamisega (täisnimi) ".

Proovivorm

• Nende panuse eest:

Harvad pole juhtumid, kus ettevõtted tänavad oma sponsoreid abi, toetuse ja panuse eest. Vormi täitmine sarnaneb eelmiste näidistega:

Kallis (I.O.)! [Ettevõtte nimi] juhtkond tänab panuse eest laulu- ja tantsuvõistluse korraldamisel. Selle projekti edukas elluviimine poleks toimunud ilma teie aktiivse abita. Soovime teile head tervist, paljulubavaid projekte ja edasine areng firmad. Lugupidamisega (täisnimi).

Kirja näidis

Seda tüüpi kinnitusdokument on väga levinud. See saadetakse nii ettevõtte töötajatele kui ka äripartneritele. Selline kiri toimetatakse ametlikul tasandil.

Soovituslik sisu on järgmine:

Kallis (nimega nimi, isanimi)! Hindame sügavalt ühist koostööd teie ettevõttega. Mõistame suurepäraselt, et kõrged saavutused on tingitud teie ettevõtte edukast toimimisest. Soovime teile ja teie ettevõttele edu ja jõukust! Lugupidavalt teie (pea täielik nimi).

Kirja näidis

Tänu organisatsioonile

Organisatsioonile tänulik vorm on reeglina ametlik dokument, mis sisaldab lahkeid sõnu, mis on adresseeritud organisatsioonile lõppenud projekti, ürituse abistamiseks ja muu töö jaoks. Selles jaotises on toodud mõned näited, kuidas sellist dokumenti täita.

Sellistel tänukirjadel on järgmine ülesehitus:

• Adressaat täidetakse vormi paremas ülanurgas.
• Seejärel kirjutatakse tänutunnet sooviva organisatsiooni üleskutse.
• Täidetav tekst ei tohiks olla ametlik. Pöördumise tekst on kirjutatud meelevaldses stiilis tänulikkusega.
• Vormile kirjutab alla ametnik, kes avaldab tänu ja osutab seisukohale.

Aitäh töötajale - kuidas õigesti kirjutada

Igasugust tööd tuleb premeerida - see on aksioom. Seetõttu tuleb töötajate erinevaid saavutusi premeerida, stimuleerides teda veelgi suuremate saavutusteni nende ühise töö käigus. Tööalased õigusaktid RF on registreeritud erinevad tüübid hüved. Seega on artiklis 191 öeldud, et juhi tänu üksikutele töötajatele võib väljendada väärtuslike kingituste, boonuste või moraalse julgustuse vormis premeerimise vormis. Tänulikkuse vormi võib omistada moraalsele julgustusele.

Selles osas proovime kirjeldada sellise vormi täitmise peensusi.

Reeglina antakse juhile tänukiri mõne kuulsa sündmuse auks. Tänu töötajale õigeaegse töö lõpetamise eest koostatakse juhtkonna nimel. Sagedamini viiakse sellise kirjaga premeerimine läbi pidulikul koosolekul kõigi töötajate ees.

1. Dokument vormistatakse ettevõtte kirjaplangil. Dokumendi saate koostada poest või trükikojast ostetud spetsiaalsete kirjaplankide abil.
2. Kiri on koostatud äri stiilis. Registreerumisel soovitatakse teha järgmist:
   • Taotle ametnik, äri stiil registreerimine
   • Töötaja poole pöördumine toimub nime ja isanime järgi: "Kallis (d) ..."
   • Te ei saa kasutada tuttavaid kõnekeelseid väljendeid
   • Tekst peab kajastama auhinna põhjust
3. Teksti sisu peaks kajastama töötaja teenetemäära, tema ettevõtte jaoks olulisi positiivseid omadusi.
4. Teksti lõpus peate soovima edukat karjääri ja loodab jätkuvatele ühistegevustele.

Tänan töötaja valimit

Tänu kliendile

Ettevõtlust tehes on oluline tugevdada suhteid kliendiga, et ta teie teenuseid ikka ja jälle kasutaks. Ja siin mängib olulist rolli tänukiri. See dokument peab olema isikupärane ja järgima järgmisi reegleid:

• Dokumendi koostamisel peate tervituses kirjutama kliendi nime õigesti.
• Täpsustage tänudokumendi põhjus.
• Sõnum peab olema siiras. Võite tsiteerida katkendeid kliendiga peetud vestlusest, et ta mõistaks, et teda pole unustatud.
• Lisage seotud teenuse täiustamise küsimused.
• Väljendage lootust, et klient on teenusega rahul, ja märkige valmisolekut vastata tema küsimustele ja soovitustele.
• Esitage küsimus, kas tema rahulolu suurendamiseks on vaja lisateenuseid.
• Salvestage oma ettevõtte nimi, logo ja kaubamärgid. Parim on täita kirjaplankil, kus need sümbolid olemas on.
• E-posti teel tänuvormi saatmisel tuleb saatja allkirja alla panna ettevõtte nimi ja logo.
• Kokkuvõtteks peaksime väljendama lootust jätkata koostööd kliendiga.
• Kirja peab olema isiklikult käsitsi kinnitatud.

Võite olla tänulik oma sõpradele, perele, tervisele ja oludele, kuid te ei saa seda alati väljendada. Tänulikkuse tõeliseks väljendamiseks peate olema lahke, avatud ja abivalmis, et inimesed saaksid end paremini tunda. Võtke aega ja andke inimestele teada, et te tõesti hindate neid. Pidage lihtsalt meeles, et tänulik olemine tähendab õnnelik olemist.

Sammud

Kuidas avaldada tänu lähedastele

Allkirjastage tänukaart. Tänukaardid pole mõeldud ainult tänu avaldamise eest õpetajatele; neid saab anda kõigile, kes on teie elu positiivselt mõjutanud. Sellisele kaardile saate alla kirjutada oma lemmikbaristale või parimale sõbrale ja te ei pea sellise kaardi esitamiseks ootama erilist sündmust. Tänukaart kallimale on lihtne viis väljendada, kui tänulik olete selle eest, et olete neid elus.

• Võite ka tänukirja kirjutada, kui arvate, et tänusõnad kaardile ei mahu.
• Efekti tekitamiseks võite sõpradele saata postkaarte, isegi kui nad elavad teie lähedal.

1. Tehke midagi oma sõprade heaks lihtsalt sellepärast, et nad on teie sõbrad. Kui soovite tänulikkust avaldada, ei pea te oma sõprade heaks midagi tegema, sest nad aitasid teid või tahate midagi vastutasuks teha. Selle asemel aidake neid lihtsalt sellepärast, et nad on teile kallid ja soovite nende elu kergendada. Võite tuua neile kohvi või toitu, kui nad on hõivatud, pakkuda lapsega istumist või koeraga jalutamist või leida mõni muu viis sõbra abistamiseks.

   • Ole tähelepanelik. Mõelge, kuidas saaksite oma sõpra tõesti aidata. Kui su sõber on väsinud, ütle talle, et jalutad tema koeraga, kui su sõber saab vahepeal magada. Kui teie sõbra tuba on segadus, aidake asjad välja panna. Teie sõber ei pruugi isegi teada, mida ta vajab, kuni te seda soovitate.
   • Muidugi peaksid ka teie sõbrad midagi vastutasuks tegema. Sa ei taha, et inimesed sinu lahkust ära kasutaksid.

2. Öelge oma perele, et hindate neid väga. Võimalik, et võtate perekonda enesestmõistetavaks, ilma et sellest isegi aru saaksite. Kui soovite väljendada, kui väga hindate oma perekonda, peate iga päev oma lähedastele ütlema, et armastate neid. Sel moel väljendate oma tänu kõige eest, mida nad teile annavad.

   • Öelge neile isiklikult või telefoni teel. Tehke seda nii tihti kui võimalik. Teie pere - need on inimesed, keda te võtate sellisena, nagu nad on, ja on oluline väljendada oma tundeid tema vastu.
   • Näidake, kui palju nad teile tähendavad, andes neile oma aega. Vaadake koos filme, mängige lauamänge või valmistage koos süüa. See on üks võimalus oma tänulikkust väljendada.
   • Aidake peret maja ümber. Ära oota, kuni ema sind pesema paneb; Tee seda ise.

3. Tehke sisukaid kingitusi. Tänu avaldamine ei tähenda kallite kingituste ostmist; selle asemel võite leida viisi, kuidas toetuse ja mure kaudu väljendada, kui palju te inimest hindate. Kui teie sõber on raamatust juba ammu unistanud, minge temaga raamatu autoriga kohtumisele ja ostke see talle; kui su sõber armastab joogat, kuid see on tema jaoks liiga kallis, siis anna talle tellimus üheks kuuks.

   • Pöörake tähelepanu sellele, mida teie sõbrad ja pereliikmed teile räägivad. Kui keegi su sõpradest mainib oma lemmikbändi, siis osta kontserdipiletid.
   • Kui teie ema mainib, et ta tahaks õppida itaalia toitu valmistama, ostke ta kokaraamat.
   • Kingituse tegemiseks ei pea ootama sünnipäeva ega puhkust. Mõnikord on parimad kingitused need, mis antakse lihtsalt südamest.

4. Saada lilli. Lilli saab saata mitte ainult sünnipäevaks või erilistel puhkudel. Võite saata lilli sõbrale või perele lihtsalt selleks, et näidata, et hoolite neist ja hoolite neist. Järgmine kord, kui tunnete end tänulikuna või soovite kaugele sõbrale midagi toredat teha, helistage lillepoodi ja tellige sõbrale meelepärane lillekimp.

   • Kui leiate viisi, kuidas oma lemmiklilled oma sõbrale leida, tehke kimp ja saatke see isiklikult.

5. Küpseta midagi. Nautimiseks võite küpsetada banaanileiba, šokolaadiküpsiseid või mõnda oma sõbra lemmikmagustoitu. Võite küpsiseid oma sõbra juurde toimetada või need postitada, kui nad elavad kaugel. See on suurepärane võimalus tänulikkust väljendada, sest kõik teavad, kui keeruline on midagi küpsetada. Teie sõber või kallim saab kohe aru, kui palju te teda hindate, ja on teile tänulik.

   • Küpsetamine näitab teie tänulikkust eriti hästi siis, kui teate, et inimest tuleb rahustada. Šokolaad või maiustused annavad kõigile parema enesetunde ja need võivad olla suurepärane viis muret väljendada.

6. Austage oma vanemaid. Teine võimalus tänulikkust väljendada on näidata üles austust oma vanemate vastu. Olenemata sellest, kas olete vanavanemate juures või lihtsalt vanemate inimestega, on oluline näidata, kui palju te neid hindate. See on suurepärane võimalus tänulikkust väljendada.

   • Kuula, mida neil öelda on, ja ära ignoreeri neid. Nad võivad teile palju õpetada.

7. Aidake inimesel koristada. Teine võimalus sõpradele või perele tänulikkust avaldada on abi majapidamistöödes või muus abis. Kui aitate inimesel välja tulla, puhastab see teie meelt ja vabastab selle inimese ebameeldivast ülesandest. Vaadake, kas teie vanemad või sõbrad vajavad abi, ja lihtsalt üllatage neid koristades.

   • Kui koristate end üllatusena, veenduge, et inimene ei pahandaks, et puudutate tema asju ja et ta ei usu, et te tema privaatsust rikute.
   • Kui olete mõneks päevaks kellegi kodus külaline, siis koristamine on suurepärane tänuavaldus.

8. Andke inimesele nimekiri kõigest, mida ta teie heaks on teinud. Teine võimalus kallimale tänu avaldada on esitada teile nimekiri kõikidest maitsvatest asjadest, mida nad teie heaks on teinud, näiteks õpetades suurepärase nuudlisalati valmistamist. Sellise nimekirja saate teha oma ülemuse, pereliikme või sõbra jaoks; see muudab inimese enesetunde paremaks selles, et te teda hindate.

   • Võite isegi nimekirja millegagi kaunistada, et teie kallim saaks selle kuhugi riputada. Kui soovite inimest tõesti õnnelikuks teha, saate loendi raamida.

9. Kuula. Oma tänulikkust saate väljendada ka inimest kuulates. Ole lihtsalt lähedane inimesega, kellega lähedane oled, võta tema jaoks aega ja lase tal tunda, et armastad ja hindad teda. Lihtsalt istuge inimese kõrval, lülitage telefon välja, hoidke silmsidet ja kuulake, selle asemel, et vastust peas segada või välja mõelda. Mõnele inimesele meeldib lihtsalt, kui teda kuulatakse, ja saate lihtsalt kuulates väljendada oma muret inimese pärast.

   • Ärge andke nõu, kui teil pole seda palutud. Mõnikord on parem mitte.
   • Ärge võrrelge inimese kogemust enda omaga, kui arvate, et see võib aidata. Selle asemel hinda seda, mida sulle räägitakse, selle inimese vaatenurgast, kellega sa räägid.

10. Avaldage oma tänulikkust avalikult. Teine võimalus tänulikkust väljendada on tänamine avalikus kohas. Kuid te ei tohiks panna inimest ebamugavalt tundma. Peate lihtsalt näitama, et ta on teile kallis ja olete tänulik tema abi eest. Öelge paar lauset õhtusöögi või väikese kohtumise ajal sõpradega, et näidata tänulikkust rolli eest, mida inimene teie elus mängis.

    • Tuleb lihtsalt siiralt ja südamest rääkida. Peaksite tooma näiteid selle kohta, mida inimene teie heaks on teinud.
    • Võite aidata inimesel tunda uhkust, väljendades avalikkuses tänu.

    Tänutunde avaldamine võõrastele

    1. Tehke hea tegu. Heateo tegemine aitab teil avaldada tänu ümbritsevale maailmale. Võite saata lilli võõrale inimesele, panna aegunud parkimiskellale vahetusraha või teha mõnda muud head tegu. Parim on see, et teete kõike anonüümselt. Tehke järgmist.

       • annetada raha või saata riideid heategevuseks;
       • õpetage kellelegi midagi uut;
       • kuulake inimest, kes tunneb end üksikuna;
       • aidata inimesel oma teed leida;
       • maksma järgmise kohvikohviku järjekorra eest.

    2. Paku abi. Võõrale inimesele saate tänu avaldada, pakkudes vajalikku abi. Kuigi te ei pea piire ületama, saate aidata naisel toidukotte autosse kanda, aidata inimesel raskeid kotte ukse juurde või aidata kelneril koristada, kui ta on hõivatud. Pingutage ja saate nii tänulikkust väljendada.

       • Otsige võimalusi teiste inimeste aitamiseks. Kuigi te ei pea olema enesekehtestav, kardavad paljud inimesed lihtsalt abi paluda.

    3. Naerata. Naeratage lihtsalt inimesi, et neil oleks parem. Võite naeratada möödujale, kes istub teie kõrval bussis või pakub teile kohvi. Naerata vaid selleks, et inimene ennast hästi tunneks. Sa ei tea, mida su naeratus võõra jaoks võiks tähendada. Teie naeratus võib inimest rõõmustada ja tema meeleolu parandada.

       • Kui naeratate teenindustööstuse inimeste vastu, siis väljendate nii oma tänulikkust. Need inimesed töötavad terve päeva ja tunnevad sellise töö tänamatust, nii et teie naeratus võib midagi muuta.

    4. Andke meile vihje. Teine võimalus tänulikkust väljendada on näpunäited hästi tehtud töö eest. Vihje peaks olema hea ja sel viisil tänate kelnerit või kõiki, kes teile mingeid teenuseid ostsid. See on väike žest, mis aitab parandada inimeste majanduslikku olukorda, kes teid kõigega aitavad.

       • Jätke kelnerile märkus, et teie tänu avaldada. Paljud inimesed veedavad kogu päeva tööl, saamata oma töö eest tänulikkust.

    5. Austage inimesi enda ümber. Teine võimalus tänulikkust väljendada on ümbritsevate inimeste austamine. Austage teiste ruumi ja ärge rääkige vaiksetes avalikes kohtades telefoniga liiga valjusti. Ole samas ruumis võõraste suhtes lahke ja viisakas. Lihtsalt pingutage ja kohtlege inimesi austuse ja lahkusega, mida nad väärivad.

       • Kohtle inimesi nii, nagu tahaksid, et sinuga käitutaks. Ärge ületage teiste privaatsust. Tee bussis. Naerata inimestele, kes näevad kurvad.
       • Head kombed on suurepärane viis austuse avaldamiseks. Ärge vanduge, närige avatud suuga ega segage teisi inimesi.
       • Pöörake inimestele kogu tähelepanu, näidake üles huvi nende öeldu vastu ja kuulake neid lõpuni.

    6. Ole hea kodanik. Hea kodanikuna saate ka maailmale tänulikkust väljendada. See tähendab, et peate oma auto parkima ainult ühte kohta, koristama prügikasti, laskma jalakäijad mööda või tegema midagi muud, et näidata oma austust kogukonna vastu. Kui risustate ümbritsevat maailma või jätate keset parklat supermarketikäru, olete tänamatu kodanik.

       • Pidage meeles, et maailm ei kuulu teile. Pidage alati meeles, et asetage asjad oma kohale ja ärge oodake, kuni keegi teine \u200b\u200bseda teeb.
       • Täida oma kodanikukohustused. Hääletage presidendi ja kohalike valimiste poolt ning makske makse.

    7. Kompliment. Samuti saate oma tänulikkust näidata, tehes komplimente ümbritsevatele inimestele. Kuna räägime võõrastest, ei tohiks te inimesi ebamugavalt tunda. Öelge lihtsalt: "Lahe särk!" või "Ma armastan su lilli!" See paneb inimese end eriliselt tundma. Saate regulaarselt komplimente teha.

       • Mõelge unikaalsetele, imelikele ja originaalsetele aspektidele. Kui keegi kannab suurepärast särki, tehke talle komplimente ja ta on oma välimusega rahul.
       • Kui kellelgi on võluv naeratus, siis ütle nii. Kuid peate seda tegema, et inimene ei arvaks, et te midagi vihjate.

    Kuidas elada tasuvamat elu

    1. Pidage tänupäevikut. Kui soovite tänulikkuse harjumuseks muuta, peaksite alustama tänuliku päevikuga ja kirjutama igal nädalal üles, mille eest tunnete end tänulikuna. Valige lihtsalt päev, näiteks pühapäev, ja koostage loetelu 10-20 asjast, mille eest olete tänulik. Võite tunda, et see pole midagi erilist, kuid kui järele mõelda, tunnete, et elus on palju asju, mille eest tänulik olla.

       • Kui loete ajaveebi üks kord kuus, võite tunda, kui tänulik olete mõne konkreetse ürituse eest.
       • Tööpäeva jooksul inspiratsiooni saamiseks võite loendi isegi arvuti kõrvale kleepida.

       SPETSIALISTI NÕUANDED

       Dr Adam Dorsey on Californias San Jose erapraksise litsentseeritud psühholoog. Ta on spetsialiseerunud tööle edukate täiskasvanud klientidega, aidates neil lahendada suhteprobleeme, tulla toime stressi ja ärevusega ning muuta nende elu õnnelikumaks. 2016. aastal pidas ta TEDxi kõne meestest ja emotsioonidest, mis said väga populaarseks. Ta on Facebookis rahvusvahelise programmi Project Reciprocity asutaja. Praegu konsulteerib ta Digital Oceaniga, abistades selle turvameeskonda. Sai kliinilise psühholoogia kraadi 2008. aastal.

       Litsentseeritud psühholoog ja TEDxi esineja

       Professionaalne nõustamine: siirus on kõik. Litsentseeritud psühholoog Adam Dorsey ütleb: „On kindlaid teaduslikke tõendeid, mis on kindlad aju osi söödetaksekui harjutame tänulikkust igapäevaselt. Tähtis on mitte ainult tänada ja silmi pööritada. Kui suudate siiralt tänada, saate nautida tänu tervendavat mõju, mis võib hõlmata ka seda õnnepuhang ning ärevuse ja depressiooniga seotud sümptomite vähendamine. "

    2. Võtke jooga. Jooga on tänulikkuse praktika. Kui soovite muuta tänulikkuse oma elustiili osaks, tehke joogat 2-3 korda nädalas ja öelge namaste, et väljendada tänu iga hingetõmbe eest. Soovi korral võite joogat harrastada ka kodus.

       • Jooga praktika on loobumine kohtuotsusest ja tänu avaldamine terve keha eest, mis teile antakse. See tähendab, et tervitate maailma ja tunnete end hästi.
       • Joogat tuleb harrastada omas tempos ega mõista hukka teiste inimeste võimetust. See aitab saada ümbritsevale maailmale tänulikumaks.