Život se čini praznim i besmislenim! Što uraditi?

Čini mi se da život trebaš osmisliti, oženiti se, imati djecu... ili ako nisi spreman na takav korak, otići na odmor u drugu zemlju, odmoriti i dušu i tijelo, razmisliti što bi želite izaći iz života, ono što biste željeli učiniti ... Riješite se depresije. Sretno ti!

Mislim da se u ovom problemu isplati odmoriti od svakodnevice, od svakodnevnih problema... Ako postoji prilika, otiđite negdje da se opustite i pokušajte ne razmišljati ni o čemu, već živjeti za danas i uživati ​​u životu. Zatim, kada ste spremni, dobro razmislite o svemu, pronađite rješenja za probleme s kojima se susrećete i svemu pristupite jednostavnije. Zapamtite: nema bezizlaznih situacija - postoje situacije s neugodnim odlukama, ali uvijek postoji izlaz!

Nažalost, sport, putovanja, rađanje djece i sl. samo su odvlačenje pažnje od problema, problem je unutra, možete ići na tečaj kod profesionalnih psihologa koji će vam pomoći pronaći smisao života, a samo vam psiholog može pomoći da se riješite depresivne bolesti duše!

I stvarno se možete omesti čitanjem knjiga, posjećivanjem raznih tečajeva, sportom, ženama, djecom...

Pokušajte više vremena provoditi ne kod kuće, već s prijateljima ili rodbinom. Ako je moguće, otiđite i opustite se negdje. Obično nakon promjene okoline čovjek počinje drugačije razmišljati. Idite češće na ona mjesta gdje se dobro osjećate i zabavljate. Bilo da se radi o kinu, kafiću, noćni klub. Također od loših ili negativne misli pomaže meditacija. Dovoljno je jednom dnevno potpuno se opustiti i poslušati jednu ili drugu meditaciju i počet ćete se osjećati bolje i biti nadahnuti. Važno je odabrati jednu ili drugu meditaciju, da tako kažem, pronaći svoju.

Dosada rađa smrt, a interes rađa život - kaže jedan od vodećih poslovnih trenera u Rusiji Vlad Akishev. To znači da se morate nečim zainteresirati. Ako vam je dosadno i ne vidite smisao, to znači da vam je sve što ste već radili i probali postalo nezanimljivo. Učinite nešto što do sada niste probali - idite na izlet, skočite padobranom, vodite ljubav sa strancem, samo zadnjim novcem kupite slatkiše za djecu u vrtiću ili sirotištu... Možete smisliti što god želite Kao. Nepoznato će izazvati uzbuđenje i interes. Moći ćete preispitati svoj svjetonazor, principe, stereotipe, promijeniti način razmišljanja i u vama će se pojaviti iskra koja će vas tjerati da idete naprijed, živite i uživate u životu.

Reći ću ti jedno, prestani si ubijati takve misli u glavu, neće ti ništa dobro dovesti, nađi osobu s kojom najviše voliš komunicirati, nađi posao, aktivnost koja te nekada privlačila pa si je napustio , razvijajte se fizički, to će vam sigurno dati samopouzdanje))

Svaka osoba je individualna. Mora samostalno odrediti smisao svog života, a ne čekati da mu netko drugi kaže kako i zašto treba živjeti. Stoga možemo savjetovati samo jedno: uzmite glavu u ruke i mislite, mislite, mislite. Budući da postojite u ovom Svemiru, to znači da je za nešto potreban. Nijedno živo biće nije stvoreno da besmisleno čeka svoju smrt. Mora donijeti neku korist - to je smisao života. Zamislite da nekoliko milijardi ljudi sjedi na svojim sofama, ne rade ništa i samo ponavljaju: ne znamo za što živimo. Bi li vam bilo drago biti u njihovom društvu? I drugima je neugodno kad im kažete: ne znam za što živim. Smisao života je dobrobiti drugima, to može svatko. Onaj tko ne nalazi svoj smisao života ne želi se pokoravati ovom objektivnom zakonu, želi živjeti samo za sebe, ali na tom putu nema smisla života.

Ako imate djecu, onda za njihovo dobro! I tako ljubav boji naše živote! Možete ići na izlet u prikolici ili u neki grad, ima još zanimljivih stvari u životu za ispričati!!

Ja te jako dobro razumijem. Sada imam takve misli. Govore mi da nešto učinim, a ja odgovaram - što ima smisla? Onda mi odgovaraju da je smisao u traženju smisla ili jednostavno u življenju.

I tako se želite opustiti i pritajiti. Kad se jednostavno više nema kamo pasti. I počet ćete lebdjeti. Ovo se meni dogodilo. Ali svaki put kada se pokaže da je dno sve dublje i dublje. Jednog dana možda nikada nećeš isplivati ​​na površinu.

Počelo mi je nakon što mi je puklo samopouzdanje. Imao sam takvu vjeru da ako stvarno jako želiš, možeš postići sve. I već prva prepreka koja se nije mogla slomiti slomila me.

Ali s druge strane, mora se reći da je ovaj blues karakterističniji za Ruse nego za druge. To dolazi od besposlice i također od unutarnje praznine. Ipak smo kršćani. Moramo vjerovati u spasenje i budući život. I onda sve nije uzalud. Treba se boriti, spasiti se. Tako da kasnije...

Znam to, ali samo govorim.

Osjećam se kao da sam imao nekoliko sretnih godina, a onda mi je to oduzeto. I svijet se promijenio. Osjećaj je kao da idemo negdje nizbrdo. Oduzeta je zaštita i nada. Postalo je oblačno i strašno. Predosjećaj nečega. Zatvaraš oči i ne želiš ih otvoriti.

Možete ići kod psihologa, ali on je dizajniran da liječi um, a ne dušu. A razlog je u duši. Neurolog će propisati tablete, ali će reći da treba nešto promijeniti u životu. Ali nema snage, nema želje.

Želim ti puno sreće i da prestane crni niz i dođe bijeli.

U životima mnogih od nas prije ili kasnije susrećemo se sa sličnim situacijama. Što uraditi? Jedan od načina za prevladavanje mjesečnice je aktivna rekreacija. Pokušajte se prijaviti za Teretana. Tjelesna aktivnost je najbolji način da se riješite tužnih misli i potaknete na razmišljanje o smislu života. Pješačenje, planinarenje itd. također vrijedi isprobati. Svi sportovi će vam, prvo, podići vitalnost, a drugo, pružiti vam mnoga nova i zanimljiva poznanstva.

Jesen je i samoća, nema snage gledati u dosadno vrijeme i nitko se ne trese u blizini. Možete pokrenuti nešto sami kada krene utrka za preživljavanje. Možete dati svu svoju imovinu, ostaviti svoj stan kao rezervu i otići sa stotinu rubalja u strani grad. Onda, kada nemate što jesti, odmah ćete pronaći smisao života i nešto za što ćete živjeti.

Ili se zaljubiti u nekoga. Barem radi raznolikosti u ovom životu, pokušajte vidjeti imate li pameti, strpljenja i lukavstva nekoga zarobiti tako da ne može živjeti bez vas. A onda ćete se možda i sami zanijeti. Tretirajte život kao igru. Kad se čini da možeš stati i vratiti se u bilo kojem trenutku. Zabavite se malo u životu.

Jednom su mi rekli ovaj izlaz iz slične situacije. Samo lezi i ne radi ništa. Ležite onoliko koliko vaše tijelo zahtijeva. Nemoj ga gurati. Može biti dan, tjedan...

Tada se čovjek umori od nerada i nerada. Rađaju se prve misli, snovi, ideje. Tada se javlja neodoljiva želja da provedete ono što ste odlučili učiniti.

Ponovno pročitajte Malog princa. Svaka osoba živi na svom planetu. Svatko na svom osobnom planetu radi ono što voli ili na što je navikao ili se prilagodio.

Pročitajte kako je Mali princ ustajao svako jutro... Je li imao velike ciljeve? Ili neko posebno značenje u njegovom običnom životu?

Ustao je da uspostavi red na planetu, inače bi mu se mogla dogoditi nevolja... U njegovom slučaju, planet bi raskomadala stabla baobaba. U našim životima jednostavno ćemo se valjati u kaosu i prljavštini.

Što je posebno kod ostalih stanovnika planeta koje Exupery opisuje?

Opisuje nas, ljude, svakog sa svojim svijetom, odnosno svakog na svom planetu.

Sada vam je najvažnije da ne padnete u očaj. Odmorite se ovaj trenutak.

Sigurno ima ljudi koji te trebaju i koji te vole.

Ne tražite smisao života. Poanta je jednostavno imati snage za život. Živite najbolje što možete, najbolje što možete. Bolje sa zadovoljstvom i maksimalno.

Ispunite prazninu samo onim što volite. Ovo čini život ugodnijim.

Prvo malo izračunaj. Na jedan list papira napiši 1, 2, 3 itd. što ti smeta i što ti se ne sviđa u životu. Na 2. papiru što ti je u životu volite ili vam jednostavno pristaje. Reći da je sve loše je emocija. Ako se koncentrirate, dobit ćete veliki popis ovoga i onoga. Na listu 3 napišite što je potrebno učiniti kako bi se smanjili negativni aspekti, tj. neki plan. Neka na prvi pogled bude nerealno, tamo napišite sve od najsitnijih detalja do grandioznih planova. To može biti od nekih poziva, pregledavanja kozmetike i bacanja nepotrebnih stvari, do istih plesova itd., koje vam se savjetuje. Nakon što ste to učinili, prekrižite to s popisa, zapamtite nešto novo, potpišite se. Stavite ga na stol i pogledajte ga više od jednom dnevno. Iznenadit ćete se kako radi! Sretno!

To se događa ne samo zbog dosade, već i zbog nedostatka problema. Kad se nema o kome ili o čemu brinuti, postoji praznina koju treba nečim ispuniti. Dobro je ako postoji vrijedno zanimanje koje opterećuje mozak i ruke.

Usput, može se pojaviti sam od sebe, gotovo niotkuda.

Mistično, odmah nakon dosade dolazi puno posla, kada je jako loše - vidi se svjetlo na kraju tunela, kada je super - nastaju problemi. Ovako priroda uspostavlja ravnotežu. Pa čekaj, nešto će se dogoditi.))

Ako ne želite iznenađenja, bolje je da počnete sami. Osvrnite se oko sebe - možda nekome treba pomoć, fizička.

Najbolji potres je postati volonter i ići u staračke domove, sirotišta i hospicije. Vaš će život odmah postati ispunjen i poželjan.

Ovo se događa svakoj osobi. Savjetovao bih vam da svladate nova profesija, ili vještina, pohađajte tečajeve jezika. Što se tiče djece, ljubav prema drugima - to je čisto vaša stvar, ali gdje ćete ih onda staviti? Unaprijedite se, za to nema ograničenja. Također morate uzeti kuru dobrih vitamina.

Obično se ova pojava javlja zbog dosade i nerada. Zaokupite se. Vježbanje pomaže kod depresije. Posebno aktivni sportovi: plivanje, ples, trčanje. Ako to nije dovoljno, pokušajte zauzeti sve slobodno vrijeme. Danju posao ili učenje, navečer sport. Vikendom se možete prepustiti omiljenom hobiju, ako ga imate. Možete ići na neke korisne tečajeve, gdje ćete se razvijati i komunicirati. Pokušajte tako da jednostavno nemate vremena biti tužni i razmišljati o smislu svog života.

Morate razgovarati s nekim kome je sada gore nego vama. Ovo je za početak.

može roditi dijete? ovo je glavni smisao mog zivota...i zivot mozes ispuniti ljubavlju prema drugima i pomaganjem onima koji su u nevolji-kad pomazes sretan si..

Pa... nekako... moramo to naučiti ispuniti smislom. I prvo, shvatite smisao života općenito. Čini se samo da je smisao života potpuno neshvatljiva stvar. Dovoljno je promatrati ne samo ljudski život i sve postaje jasno. Smisao života je ŽIVJETI! Živite radosno i udobno. Tražite i pronađite načine da živite sve bolje i bolje. Sve što postoji, bez obzira što radi, djeluje u skladu s tim značenjem. Što osobu čini gorom?

Odrastajući, učimo pravila ponašanja u društvu, a također usvajamo od roditelja njihov stav prema "lošim" osobinama karaktera. Kao rezultat toga stvara se efekt “zabranjenog voća” čijoj se privlačnosti ne može uvijek oduprijeti, kršenje pravila izaziva osjećaj srama i destruktivno djeluje na integritet pojedinca.

Želje se tradicionalno nalaze u čestitkama i pjesmama sretan život. Čak i ako riječi nisu počast pristojnosti, već zvuče apsolutno iskreno, ne mogu svi i ne uvijek objasniti što će biti sreća za određenu osobu. Tradicionalno “vrijedan muž, poslušna djeca, puna kuća”? Život pokazuje da nije sve tako jednostavno.

Životna priča

Evo tipičnog primjera: Ira je obična djevojka "iz dobre obitelji". Završila je školu s odličnim uspjehom i upisala institut koji su joj roditelji preporučili da studira prestižnu specijalnost ekonomije. Nakon studija, pod pokroviteljstvom oca, zaposlila se u banci. Tada se pojavio muž, koji je dobio puno odobrenje roditelja kao "perspektivnog biznismena", a djeca su rođena.

Dvadeset godina kasnije, Irina Ivanovna zauzima određeni položaj, njezin suprug posjeduje tvrtku koja donosi ne pretjerane, već stabilan prihod. Stan, auto, odmor u inozemstvu, djeca smještena na prestižne fakultete.

Ovo je sreća, ali... Život se iz nekog razloga čini besmislenim! Djeca žive odvojeno i nisu često razmaženi posjetima. Slobodno vrijeme koje imam željela bih provesti sa suprugom, ali on je zauzet poslom i opće teme sve je manje mjesta za razgovor. Ljestve karijere dosegnuo je “plafon”, posao je dosadan, monoton i želite dati otkaz, ali što će misliti vaši kolege, prijatelji, roditelji?

Irina je nakon pomisli “što bi tata, koji me zaposlio u ovoj banci, mislio da dam otkaz”, počela shvaćati da s njezinim životom nešto nije u redu. Počela sam se prisjećati da sam u školi čak i svoje najmanje omiljene predmete nabijala “odlično” kako ne bih uznemirila roditelje. Profesija ekonomista uvijek se činila dosadnom, ali moja je majka inzistirala na tome da je financijska i prestižna.

Tata me upoznao s mojim budućim suprugom. Naravno, tada je bila mlada i glupa, a njeni roditelji su bili mudri i željeli su joj samo najbolje, na čemu im je jako zahvalna, ali naviku da se osvrće na tuđe mišljenje usadili su joj i roditelji. Stvorili su određeni obrazac, od kojeg se tada bojala povući cijeli život, da se ne dogodi nešto strašno i nepopravljivo. Čak je odabrala automobil ne po svom ukusu, ali onaj koji će “odgovarati statusu vodećeg ekonomista”.

Ali kasnije je došlo najvažnije pitanje: "Što sada?"... Kako razumjeti što joj u životu diktira želja da ispuni očekivanja i stereotipe drugih, a što je stvarno, što ona zapravo jest, što želi i koji je onda smisao i sreća u životu?

"Pravo" i "lažno" ja

Irinina priča sasvim je tipična, ne samo za našu zemlju, već i za cijeli svijet. Štoviše, psiholozi su dugo i sveobuhvatno proučavali svestranost ljudske prirode.

Carl Jung ima teoriju osobnosti "sjene", koja uključuje primitivne, društveno osuđivane karakterne osobine. Pohlepa, zavist, ljubomora, ljutnja, sebičnost, erotika, žeđ za moći - sve se to obično negira, plaši se i svladava u sebi. Međutim, te su osobine sastavni dio ljudske prirode i, prema Jungu, mogu se pronaći ili u njihovoj "sjeni" uzajamni jezik, ili postati njegova žrtva.

Ništa manje poznati psiholog E. Erikson u potpunosti se slaže sa svojim švicarskim kolegom i iznosi teoriju "krize identiteta". Prema njezinim riječima, “mračne” težnje su svojstvene ljudima po prirodi, one privlače, ali i plaše u isto vrijeme.

Odrastajući, učimo pravila ponašanja u društvu, a također usvajamo od roditelja njihov stav prema "lošim" osobinama karaktera. Kao rezultat toga stvara se efekt “zabranjenog voća” čijoj se privlačnosti ne može uvijek oduprijeti, kršenje pravila izaziva osjećaj srama i destruktivno djeluje na integritet pojedinca.

No, možda najrazumljivije i najdetaljnije objašnjenje “pravog” i “lažnog” ja daje britanski pedijatar i psihoanalitičar D. Winnicott. Došao je do zaključka da osoba od rođenja, na razini bezuvjetnih refleksa, formira zaštitu od okoliš(uključujući i na psihološkom planu) u obliku reakcije na potencijalnu prijetnju udobnosti i dobrobiti.

Kod djece to izgleda ovako: ako roditelji ne percipiraju djetetove osnovne potrebe, ono zaključuje da one nisu značajne. I tu dolazi do prve zamjene pojmova. Pokušavajući privući pozornost ljudi o kojima ovisi, dijete uči uočiti njihove želje i pokušati im udovoljiti, potiskujući svoje prirodne težnje.

Čini mu se da Nedosljednost sa slikom vaših roditelja o sebi prijetnja je vašoj vlastitoj dobrobiti. Razočarati mamu i tatu znači izgubiti njihovu ljubav i brigu. S obzirom da se odrasli često nastoje samoostvariti nauštrb djece (ja nisam mogao, pa pustim sina da postane veliki hokejaš), emocionalne laži se samo gomilaju, usađujući naviku skrivanja “pravog” sebe.

Instinkt samoobrane transformira se u "lažno" ja, koje je s vremenom sposobno potpuno izolirati "pravo" ja ne samo od drugih, već i od samog nositelja. Kao rezultat toga, počinje se gubiti osjećaj vlastitog identiteta. Upravo se to dogodilo našoj heroini. U jednom trenutku više nije mogla zavaravati samu sebe i shvatila je da mora učiniti nešto sa svojim životom kako se ne bi izgubila.

Vraćanje autentičnosti

Vrijedno je napomenuti da osoba doživljava najživlje stjecanje individualnog identiteta u adolescenciji.dob e (mladenački maksimalizam), što ne znači da se “ja u sjeni” neće moći izraziti ni u jednom životnom razdoblju (kriza srednjih godina).

Ovdje se radi o tome da stalno potiskivanje identiteta utječe na integritet pojedinca. Stalna kontrola nad sobom i reagiranje na raspoloženje drugih težak je, iscrpljujući posao koji oduzima puno energije i dovodi do stresa i depresije. Ali vraćanje potlačenog identiteta nije lak zadatak. Mnogi ljudi doživljavaju takva iskustva isključivo negativno, što je u osnovi pogrešno.

Najčešće se ponovno susrećenje sa sobom u “sjeni” događa prema sljedećem obrascu: “Pokušao sam se preobraziti, postati ono što su drugi htjeli da me vide, ali nisam radio ono što sam želio i propustio sam najbolje trenutke. u životu." I teško je raspravljati s ovim, međutim Ne zaboravite da je samopoštovanje također dio osobnosti.

Stoga, kakav god život ste živjeli, on je vaš, kao što će i život koji je pred vama biti vaš. Prepoznajući i shvaćajući svoje pogreške, ne biste trebali žaliti za izgubljenim, već tražiti snagu za nova postignuća. Ispravan stav pri pronalaženju vlastitog identiteta je motivator za samotraženje, izvor energije za provođenje novih ideja, način da se da poticaj mašti i pronađe odgovor na pitanje tko je osoba i tko zapravo želi postati.

Prepoznati problem znači napola ga riješiti

U relevantnoj literaturi možete pronaći razne načine i metode za pronalaženje vlastitog identiteta. Preporučljivo je voditi dnevnik i pisati pisma sebi, kako u budućnost tako i u prošlost.

Ako imate obitelj, svakako razgovarajte o novonastalim osjećajima, strahovima i brigama. Zajedno tražite rješenja, postupno ponovno postajući istomišljenici, pomažući sebi i partneru da razumiju svoj i njegov unutarnji svijet, osvijeste putovanje života i zacrtaju prekretnice budućeg puta."Proširite" svijest, naučite gledati poznate stvari izvana, ponovno otkrivajući njihovu bit.Objavljeno

Natalija291

Zdravo. Prije nekoliko godina počela sam primjećivati ​​duga razdoblja depresije i apatije, kao i stalnu bliskost s suzama, iako za to nije bilo nekog posebnog razloga. Ali onda je ovo stanje nestalo i onda se opet pojavilo. Nikada se nisam smatrao veselom osobom, ali posljednjih nekoliko mjeseci postalo je jako teško. Osjećam da se nešto sprema, au tim trenucima osjećam divlji očaj i beznađe, cijeli mi se život čini besmislenim. Tada sve zamjenjuje osjećaj nekakve unutarnje praznine. I izgubio sam interes za hobi koji mi je prije pomagao, jako je bolno. Pokušavam samu sebe shvatiti, ali se na kraju još više stjeram u kut... Hvala unaprijed.

Natalia291, zdravo! Reci nam nešto više o sebi: koliko imaš godina, čime se baviš, živiš li sam ili s obitelji? Što se dogodilo u tvom životu u U zadnje vrijemeŠto mislite, što je moglo utjecati na vaše raspoloženje? Jeste li se susreli Prošle godine ili dva s ozbiljnim gubicima? Možda ste morali proći kroz neku vrstu šoka, bolest ili smrt voljenih osoba, odvajanje od značajna osoba, gubitak posla, prijatelja, imovine?

Spomenuli ste svoj hobi: možete li nam reći nešto više o tome? Što vas je prije zanimalo?

Natalija291

Hvala na odgovoru. Već imam 41 godinu, nisam oženjen. Živim s kćeri tinejdžericom, sin mi je odrastao i živi odvojeno. Ne mogu reći da sam u posljednje vrijeme doživio neke ozbiljne šokove ili razočaranja. Osjećaj te blage tuge uvijek je bio prisutan i čak mi je ponekad pomogao u mom hobiju. Pišem poeziju, odnosno pisala sam donedavno. Ovo mi je puno pomoglo, ali sada je u mojoj glavi neka zbrka, misli kao da su mi raspršene. Želim nešto napisati, osjećam da će mi biti lakše, ali shvaćam da mi je sve postalo ravnodušno, nemam ni snage ni želje. A ovo ga čini još težim.

Natalia291, naravno, ti si potpuno odrasla i ostvarena osoba, odgojila si dvoje djece. Koja je vaša specijalnost i obrazovanje? Radiš li sada? Jeste li zadovoljni svojim radom? Imate li privatni život, koliko ste zadovoljni onim što se u njemu događa?
Kakav je vaš odnos s odraslim sinom? S kćeri tinejdžericom? Tko je u vašem užem krugu? Jesu li ti roditelji živi, ​​komuniciraš li s njima? Postoji li kontakt s ocem ili očevima djece? Pomažu li vam financijski? Kako biste ocijenili kvalitetu svog života prema sljedećim parametrima (od 0 do 10)

Profesionalni život, odnosi s kolegama
- Život i dom
- Financije
- Odnosi s članovima obitelji
- Osobni život,
- Odnosi s prijateljima
- Kreativnost, samoostvarenje
- Rekreacija, zabava, slobodno vrijeme
- Duhovni život, obrazovanje

Natalija291

Nažalost, nikad nisam dobio posebno obrazovanje (rano sam se udao). Koliko sada razumijem, nikada nisam voljela svog muža, samo sam se htjela osvetiti svom dečku. Nismo imali blizak odnos, ali sam ga ludo voljela. Suprug i ja smo se rastali ubrzo nakon rođenja našeg sina. To je bila zajednička odluka, jer nije bilo ničega osim stalnih skandala. Sa sinom nije komunicirao niti je sudjelovao u njegovom odgoju. Bilo je problema s mojim sinom i u djetinjstvu i u mladosti, sada je sve više-manje mirno. Kada sam već bila razvedena i sama odgajala sina, u mom životu se ponovo pojavio čovjek kojeg nikada nisam mogla zaboraviti i zbog koga sam se odlučila udati, iz gluposti, njemu u inat. On mi je uzvratio, bila sam sretna do trenutka kada sam ostala trudna. Onda mi je ponudio abortus, ja sam odbila i prekinuli smo

Bio je kategorički protiv djeteta. Ali nikada u životu nisam ni sekunde požalila što sam se odlučila u korist djeteta. Tako sam dobila kćer. Od tada u mom životu više nema veze i ništa mi više ne treba. Sve ima svoje vrijeme. Njezin otac nikada nije ni vidio njezinu kćer, živimo u istom gradu, ponekad se sudaramo, pokušavamo ne gledati u oči. Trenutno radim honorarno kao čistačica, zdravlje mi ne dozvoljava drugačije (problemi s nogama).Odnos sa roditeljima je napet kao i uvijek. Sve kao i obično...

Natalia291, tvoja me priča rastužuje: čini se da si se morala suočiti s osjećajem izdaje od strane bliskog čovjeka. Kakve god okolnosti bile razlog njegovog oklijevanja da vaše dijete bude zajedno, on je zaslužan za rađanje novog života, a vaša kći nije ništa kriva, ne zaslužuje takav stav vlastitog oca. Mogu samo zamisliti koliko različitih teških osjećaja doživljavate prema osobi koja je dugo bila središte vašeg emotivnog života i zbog koje ste donosili najvažnije odluke za vas i svoju sudbinu.

A s obzirom na činjenicu da nastavljate živjeti s tom osobom u istom gradu i redovito dobivate živi podsjetnik na te teške osjećaje, ne čudi da se stalno možete osjećati depresivno. Pišete da vas nakon što ste prekinuli s kćerinim ocem muškarci više nisu zanimali. Koliko sam shvatio, djevojka sada ima 12-15 godina, što znači da ste prestali sa svim pokušajima da doživite osobnu sreću i zadovoljstvo kada još niste imali 30 godina. Vi ste još prilično mlada žena koja može živjeti svoj život ne samo brinući se za dijete, već i doživljavajući ljubav prema muškarcu. Međutim, vaš izbor je bio drugačiji. Pretpostavljam da nisi mogla preživjeti tu priču s glavnim muškarcem u svom životu do danas, koji ti je donio toliko boli. Dok ste trebali preživjeti i odgajati djecu, niste si dali priliku posvetiti vrijeme i pažnju svojim osjećajima i potrebama. Majčinski instinkt sposoban je za mnogo toga i pomogao vam je da ne dodirnete svoje duhovne rane. No, sada su djeca odrasla, sin je počeo živjeti samostalnim životom, a kći je na pragu odrastanja. One životne zadaće kojima ste se posvetili postupno se ostvaruju i nije daleko trenutak kada potreba da svojoj djeci budete samo brižna majka više neće biti tako akutna. To neizbježno osjećate i prirodna pitanja o novom smislu vašeg života mogu se pojaviti u vašoj duši. Ovo je apsolutno prirodni proces. Svi ljudi čija djeca odrastaju osjećaju nešto slično. Razmišljanje o budućnosti može biti zabrinjavajuće, pogotovo ako osjećate da su djeca i briga za njih zauzeli gotovo sav prostor u vašem životu. Možda ste jako zabrinuti zbog pojave praznine i nemogućnosti da je ispunite na uobičajeni način. Ovo je vrlo slično znakovima jedne od kriza povezanih s godinama, uzimajući u obzir vašu obiteljsku situaciju.

Mnogi ljudi prolaze kroz takve krize, Natalya, i dosežu novu fazu i stječu novo značenje i osjećaj ispunjenosti. Da bi se to postiglo, naravno, potrebno je obaviti težak mentalni rad. U vašoj situaciji, pozvao bih vas da razmislite o tome da vam ova faza može donijeti mnogo više slobode nego ikada prije u vašem životu. Nikad nisi imao vremena za sebe. I sada se počelo pojavljivati. Na vama je da odlučite kako ćete ga koristiti. Mnogo toga se još može dogoditi za vas: vaša omiljena stvar, nova poznanstva, bliski odnosi i kreativno ispunjenje. Učinili ste najvažniju stvar u svom životu: sami ste podigli dvoje djece, vrlo ste snažna žena koja je sposobna za mnogo. Možda ćete si dati dopuštenje da živite za sebe, pažljivo osluškujući svoje osjećaje, potrebe, želje, raspoloženja.. To u početku možda neće biti lako, jer nemate takvu naviku. Ali dok promatrate sebe i dopuštate si te nove osjećaje, možete početi doživljavati život na novi način. Možete doći do neočekivanih otkrića, možete otkriti aspekte i strane sebe koje su za vas potpuno neočekivane. Stvarno ti želim, Natalija, da se istinski zainteresuješ za sebe, počneš upoznavati sebe i istraživati. Uvjeren sam da ovo može postati najuzbudljivija stranica vašeg života.

Natalija291

Hvala puno na odgovoru. U pravu si, trebaš preispitati svoj život, pronaći nešto novo za sebe, ali iz nekog razloga to mi se čini nemogućim. Stvarnost je da vrijeme ističe, znam da sam star i da izgledam užasno. Ne mogu ni zamisliti stranca, autsajdera, u svom životu, i stvarno ne mogu biti s drugim muškarcem. Shvatio sam to odavno, jer K. Bilo je pokušaja i prije par puta, ali bez moje inicijative. Iz nekog razloga, čak i sjećanje na ovo mi se gadi. Sada razumijem da možda nisam volio osobu, već sliku koju sam sam smislio. Ali ja pišem poeziju samo na temelju tih osjećaja i iskustava. Mnogo sam puta pokušao napisati nešto pozitivno, ali sam odustao. Opsesivne radnje također su se počele jače manifestirati; prije sam ih mogao nekako kontrolirati, ali sada je to nemoguće. Postala je potreba za provođenjem ovih rituala ne samo kod kuće, već i na poslu. Ljudi vjerojatno već primjećuju i misle da sam luda. Ako još niste primijetili, pitanje je vremena. Mrzim sebe zbog svoje slabosti i nesposobnosti da se nosim s ovim. Plus ova nesanica... Ne želim da me kćer vidi u ovakvom stanju, ona je već odrasla, ima skoro 15 godina. Možda se zajebavam, nemam koga kriviti osim sebe. Samo morate naučiti živjeti u ovoj situaciji.

Konzultacije možemo nastaviti ovdje, ali vjerujem da vam ovo neće biti dovoljno: Trebate komunikacija uživo i redovita podrška vašim naporima da pronađete novi smisao.

Natalija291

Natalia291, možeš nastaviti našu temu s tobom čim osjetiš potrebu. Od onoga što bih vam preporučio da sada učinite za sebe:

Važno je priuštiti si mala zadovoljstva svaki dan. Možete li nabrojati barem pet točaka onoga što vam donosi opuštanje, zadovoljstvo, stvara dobro raspoloženje? Učinite to odmah, u ovoj temi, navedite to. Pogledajmo zajedno što od ovoga možete činiti češće.

Možete li nam reći s kim, osim kćeri i sina, volite bar ponekad komunicirati? Tko bi vas mogao podržati u teškim trenucima? S kim si tek spreman da se lijepo provedeš?

Pisanje poezije, kao što sam osjećao, vrlo je velik izvor za vas, uključujući način da izbacite svoja iskustva i emocije. Po mom mišljenju, nema ništa loše u tome što u tvojim pjesmama ima puno tuge: na taj način toj tuzi daješ oduška i olakšavaš svoje duševno stanje.

Ako ste spremni razgovarati o ritualima koje ste spomenuli, možemo pokušati istražiti ovo pitanje.

Natalija291

Dugo sam razmišljao na kojih se pet točaka treba fokusirati i shvatio da u ovom trenutku ne mogu navesti više od jedne. Sada ne postoji ništa što bi donijelo radost ili zadovoljstvo. Također se još nije moguće opustiti, uvijek postoji neka vrsta unutarnje napetosti. Već dugi niz godina primjećujem naviku savijanja prstiju u šaku. Ako mi netko kaže za ovo ili se prijatelji pokušaju našaliti na tu temu, osjećam se vrlo neugodno i također se pokušavam nasmijati kao odgovor. Pa, jednostavno se osjećam ugodnije na ovaj način i ponekad to ne primijetim odmah. Ranije je postojala osoba s kojom sam mogao iz srca popričati, to je moj prijatelj, kojeg dugo nismo vidjeli, ali sada smo se udaljili jedno od drugog, svako ima svoj život, nitko nije kriv za ovo. Ali pojavila se kolegica (radimo zajedno), i nekako slučajno je spomenula problem sličan mom i malo smo popričale o tome. U tom trenutku osjećao sam se malo bolje.

Natalia291, što bi Vam moglo donijeti radost i zadovoljstvo? Što ste prije voljeli raditi kad niste primjećivali tako jak stres?

O tvojoj prijateljici: možda i ti njoj nedostaješ?
Što se tiče tvoje nove prijateljice: želiš li je malo bolje upoznati?

Natalija291

Prije sam uživao u poeziji, pisao sam od djetinjstva i to je uvijek bila vjerojatno jedina stvar koja je donosila pravu radost. Sada uistinu vjerojatno mogu biti sretan zbog uspjeha svoje kćeri, zbog činjenice da nije kao ja. Vrlo je aktivna, sudjeluje na svim vrstama natjecanja i događanja, te ima puno prijatelja. Moj prijatelj i ja smo blisko komunicirali dok smo oboje bili slobodni u to vrijeme, imamo sinove istih godina. Uvijek je bila svjesna mojih problema i odnosa, apsolutno smo si vjerovali, a sada se, mislim, ništa ne bi promijenilo. Ne komuniciramo, ali to nas ne čini različitim ljudima. Ona je jedina koja me podržala u mojoj odluci da rodim drugo dijete, a svi oko mene to kategorički nisu odobravali. Viđamo se vrlo rijetko, ali kad se vidimo, osjećam se kao da se ništa nije promijenilo tijekom godina, a mogu joj i potpuno vjerovati. Osjećam simpatije prema svom novom poznaniku kao osobi koja mi vjeruje i dijeli nešto sa mnom. Možda možemo postati prijatelji u budućnosti, volio bih to.

Natalia291, što misliš, s kakvim očima te tvoja kći gleda? Obično djevojke uzimaju model životnog ponašanja gledajući majku. Mislite li da bi mogla biti ponosna na vas? Kako ćete odgovoriti na njezina pitanja o muškarcima, kako ih odabrati, kako s njima graditi odnose? Je li vam važno biti oslonac svojoj kćeri na putu odrastanja? Što mislite o tome kako je djetetu biti pored depresivne majke?

Natalija291

To boli. Shvatite da nikada niste bili i nećete postati primjer svojoj kćeri. Naravno, kada komuniciram s njom, pokušavam sakriti svoje stanje što je više moguće. Uvijek me zanima kako stvari stoje i što ima novo u školi. Kad god je to moguće, nastojim joj dati do znanja da mi je stalo do toga što joj se događa i koliko mi je važna. Naravno, dok je bila mlađa, više smo razgovarali s njom, ali sada je, čini mi se, zbog toliko godina postala tajnovitija. Još nije bilo pitanja o muškarcima; ne želim o tome razmišljati, iako razumijem da je to potrebno. Opet, jako mi je drago što nije poput mene. U njezinim sam godinama bio izopćenik. Ne mogu se trenutno ocjenjivati ​​izvana, ali učinit ću sve da me ona ne vidi onako kako se osjećam iznutra.

Kako izaći iz stanja kada su svi lijeni i ne žele ništa raditi? Ne želim ništa, a pomisao na bilo kakvu akciju izaziva melankoliju i čini se besmislenom. Što učiniti, kako zadržati/stvoriti motivaciju za djelovanje?
Ovisi o konkretnoj situaciji. Situacija na rubu kliničke uvijek zahtijeva detalj stručna procjena psihoterapeut.
Raditi, a ne razmišljati. Misliti da smo svi gospodari! Ali stvoriti nešto - nula volje, mrtav karakter, pasivnost u odnosu na ciljeve. Takvi ljudi nemaju što raditi u modernom svijetu, otrče psihologu - i provedu s njim pet godina samozadovoljstva u traženju duše. Koliko dugo možete voljeti sebe tako očajnički? Pa, kakva si ti osoba da se tako voliš?

Što je motiv, odakle dolazi i možete li ga sami kreirati? Kako su, ako uopće, motivi povezani s dobi osobe?
Kod mehaničkog čovjeka one su povezane s godinama. Neke motive stvara sama osoba, druge stvara njegova karma.
Ako osoba posjeduje vremensku crtu, ona se stvara u budućem vremenu i bilo kojoj motivaciji, povećavajući tamo pozitivnu karmu. Potreban nam je cilj u budućnosti, snažan cilj, da preokrenemo utjecaj karme, koja je uvijek duž linije vremena u prošlosti. Sadašnjost je točka promjene. Odlučite za sebe sada i što je moguće konkretnije: kakav snažan san, cilj ili posao želite vidjeti u svojoj budućnosti, što ćete učiniti za to - i sva negativna karma iz prošlosti s vremenom će nestati.

Kako prevladati infantilnost? Što točno sprječava totalitet u samorazvoju? Što je površnost – nedostatak jake motivacije? Kako shvatiti i razumjeti, na primjer, da se zavaravate i zapravo ne želite ništa promijeniti?
Bla bla bla. Unutarnje mrmljanje nikad prije ništa nije nadvladalo. Ono što ja ovdje vidim je bezgranično samoljublje i nespremnost da dignete dupe i učinite nešto sa svojim životom. Učini to, ne razmišljaj o tome!
/R.I. Popov 100 pitanja.

Besmislena aktivnost, odnosno aktivnost koja nema smisla, izrazito negativno utječe na psihičko stanje čovjeka, što je dokazano nizom psiholoških eksperimenata, a što i sami možemo uočiti. Dovoljno je pogledati osobu čije aktivnosti nemaju smisla i vidjet ćete koliko je mrtva osoba čije je ponašanje ponekad slično ponašanju robota. Osoba koja u onome što radi vidi smisao, težeći određenom cilju, izgleda puno svježije, vedrije i psihički joj je stanje uravnoteženije, drugim riječima, osoba živi. Kao primjer mogu navesti jedan zanimljiv eksperiment o kojem sam svojedobno čitao. Bio je to eksperiment na zatvorenicima koji su gradili željeznička pruga, njihov rad je bio vrlo težak i zato su neki od njih umrli. Ali onda su, kao eksperiment, bili prisiljeni vući kamenje s jednog mjesta na drugo, odnosno njihova je aktivnost postala apsolutno besmislena, a stopa smrtnosti se udvostručila. Dakle, vidimo da osoba koja se bavi besmislenim aktivnostima prestaje se držati života nego ako je bila jasno uvjerena u nužnost svojih postupaka.

Zapravo ova vrsta Bilo je puno eksperimenata, ali ja volim dati više primjera iz života, u kojem ima dosta sličnih eksperimenata, samo treba biti oprezan. Obratite pažnju na djecu, ili se prisjetite sebe kao djeteta, prisjetite se svojih snova, količine energije koju ste imali, vedrine i odlučnosti koju odrasli imaju na sasvim drugoj razini. I ovdje, prijatelji moji, nije stvar u dobi, uvjeravam vas, sve je u energiji, u opsegu ljudske aktivnosti, koja je u našem društvu potisnuta, kako bi se podredila volja osobe. Osoba puna entuzijazma, kreativno gleda na svoj život, ima puno ideja i energije da ih realizira, praktički je nekontrolirana, postavlja pitanja koja su ponekad vrlo nezgodna za druge, pokušava vidjeti smisao u stvarima gdje ga nema, a to ga sprječava da bude iskorišten . Općenito, naravno, u svemu postoji smisao, ako ga tražite, sigurno ćete ga pronaći, ali to značenje može imati različitu ljestvicu značaja.

Na primjer, ima smisla život muhe, koja je hrana za ptice, odnosno zauzima određeno mjesto u hranidbenom lancu i to je njezina kategorija. Kategorija značaja osobe i smisla njezina života je za red veličine viša, pa stoga sve što je ispod ove kategorije čovjeku izgleda besmisleno i s mentalnog gledišta – ubija ga. Zašto se, recimo, ljudi boje slobodnog vremena, jer ne vide smisao u njemu, normalan i zdrav čovjek u svakom pogledu ne može ništa raditi, nije zato došao na ovaj svijet. I zato svi mi podsvjesno, a neki i na razini svijesti to razumijemo, razumijemo da je naš zadatak učiniti nešto što ima smisla, što opravdava naš život. Neću analizirati živote ljudi koji su apatični i kojima apsolutno ništa ne treba, koji su spremni ležati danima i ništa ne raditi, prije svega, jer takve ljude smatram mrtvima sa stajališta njihovog unutarnjeg stanja. svijeta, a onda imaju i određeno značenje, primjer drugima.

Normalan čovjek treba vidjeti smisao svog života i smisao svojih aktivnosti, što predlažem nadopuniti konkretno postavljenim ciljem u životu, koji treba biti što značajniji. To će vam omogućiti da uživate u životu i imate više energije, ponekad preplavljujuće. Vidio sam ljude koji su bili fanatično opsjednuti svojom idejom, koji su imali puno, puno energije, koji su kovali planove, tražili priliku da ostvare svoju ideju i nisu se ničega bojali. I vjerojatno se svatko od vas u životu susreo s takvim ljudima, štoviše, svi smo se barem jednom tako osjećali, a neki, pa tako i ja, trenutno se tako osjećamo. Osoba koja vidi smisao u svom životu i svojim poslovima živjet će duže i imati više zdravlja od one koja živi besmislenim životom i bavi se besmislenim aktivnostima. I to nije teorija do koje sam ja došao, već obrazac koji možete osobno uočiti pomno promatrajući živote ljudi, kako ja to zovem, obraćajući pozornost na one koji cijeli život žive na takav način da su neprestano nečemu težiti.

Pa, čovjek neće imati želju ništa raditi ako toj aktivnosti ne pridaje smisao, zato kompetentni rukovodioci uvijek daju smisao aktivnostima svojih podređenih. U istu svrhu pronalaze neprijatelja za društvo s kojim se svi bore i iz istog razloga drže ljudima mrkvu pred nosom različite boje, pa crveno, kao što je bilo s našom zemljom, pa zeleno, kao što se sada događa sa cijelim svijetom. Smisao je aktivnost s mišlju što radim i zašto mi to treba? I takvu misao možete kontrolirati, ili je možete isključiti, što je manje učinkovito kao što vidimo, iako u isto vrijeme ljudi postaju podložniji. To se događa zato što osoba koja se bavi besmislenim aktivnostima osim entuzijazma i energije ima vrlo značajan pad samopoštovanja, jer ako radi nešto u čemu ne vidi smisao, onda to zapravo radi bez želje, što znači da sam nad sobom vrši nasilje. Vidite kakav nam se lanac unutarnjeg stanja otkriva ako s vama analiziramo besmislenu vrstu ljudske aktivnosti, a sve se to može kontrolirati i upravljati.

Možete sami upravljati svojim stanjem, povećati ili smanjiti svoju energiju, raspoloženje, samopouzdanje. Uostalom, ako razmišljate i pronalazite smisao u onome što trenutno radite, onda je to kao da pijete vitalni eliksir koji će vam dati vitalnost, samopouzdanje, povećati energiju, učiniti vaš život radosnijim i tako dalje, općenito, potpuno pozitivan. Ako je moguće, bolje je, naravno, stvarno vježbati potrebne stvari za napraviti, ali kako se dogodi da ste sami ili voljom drugih ljudi prisiljeni baviti se besmislenim aktivnostima, onda ustrajno tražite smisao u tome ili ga izdajte sebi, on postoji i trebate ga zamisliti. To će vas spasiti, nećete umrijeti kao pojedinac, osjećat ćete se kao osoba i ostati entuzijastični bez obzira na sve.

Kao primjer, reći ću da sam na ovaj način mnoge ljude izliječio od depresije i pomogao im da postignu značajan uspjeh u životu, jednostavno pomažući im da pronađu smisao u svemu što je u životu osobe, uključujući i njegove aktivnosti. Dakle, prijatelji moji, ovo je stvarno važno, puno je besmislenih aktivnosti oko nas, tako je izgrađeno naše društvo, u kojem osoba ponekad obavlja funkcije stroja koji jednostavno mora slušati naredbe izvana, a ne preuzimati inicijativu i misli svojom glavom. No mi po prirodi nismo takvi. Ti i ja smo kreatori, i moramo vidjeti čin stvaranja u svemu što radimo, zapamtite, u svemu postoji smisao, tražite ga, ako je potrebno, dajte mu značaj dostojan život osoba. I idealno je, naravno, ne baviti se besmislenim aktivnostima, ne spuštati se na razinu muhe ili grane na kojoj se možete očešati.

Radite stvari u životu koje stvarno imaju smisla, daju praktične rezultate i, iznad svega, čine vaš život boljim. Što kreativniju vrstu aktivnosti odaberete za sebe, što su vam planovi ambiciozniji, to će vam život biti sretniji. Postavite ciljeve koji imaju smisla, pa čak i ako ne možete sve te ciljeve ostvariti, sam proces ostvarenja će za vas imati smisla, to je život, radostan, sretan, dinamičan, život dostojan čovjeka, život sa smislom.