Täiuslik tervis deepak chopra. Raamat: Deepak Chopra Perfect Health. Väsimus, energia ja kvantmehaaniline keha

Chopra Deepak

Ideaalne energia

"Praegu on moodustamisel uus ravim - ravim, milles psüühika, teadvus, mõtlemine ja intellekt mängivad juhtivat rolli. Selle uue ravimi üks "arhitekte on dr Chopra, austatud ja lugupeetud arst, kes on võitnud kõrgetasemelise arstiteadlase maine oma tööga".

"Deepak Chadrat kutsutakse õigustatult kaasaegseks Hippokrateseks tema originaalsete tervendamismeetodite tõttu, mis ühendavad iidsed ravitraditsioonid ja kaasaegse meditsiini saavutused."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Me elaksime hea meelega doktor Chopra kõrval, et temaga visiite vahetada."

Judith Hooper, New York Timesi raamatuülevaade

"Deepak Chopra programm on esitatud suurepärases, veenvas ja kaasahaaravas keeles ning sisaldab palju tervet mõistust."

"Dr Chopra toob meile teavet, mis võimaldab meil elada pikka ja haigustevaba elu."

Verni Siegl, MD, Raamatu "Armastus, meditsiin ja imed" autor

Ammendamatu energia

Põhjalik programm keha psühhofüsioloogiliseks reguleerimiseks kroonilise väsimuse ületamiseks

1. Väsimus, energia ja kvantmehaaniline keha

Väsimust defineeritakse kui füüsilise, vaimse ja emotsionaalse energia puudumist ning kroonilist väsimust selle pikaajalist puudumist, kuid tänapäeva lääne ühiskonnas elades ei pea vaevalt väsimust defineerima. Tõenäoliselt olete selle probleemiga juba üsna tuttav. Ja on tõenäoline, et hetkel kogete kroonilist väsimust.

Vaatamata sellele, et väsimus on tänapäeva elus laialt levinud, on looduse kui terviku seisukohalt tegemist tõelise nähtusega. Esiteks sellepärast, et looduses on energiat ja loomingulist tegevust küllaga. Linnud ärkavad varahommikul, laulavad, ehitavad väsimatult pesasid, hangivad tibudele toitu; oravad siblivad mööda puid üles-alla, hüppavad oksalt oksale; ja kevade saabudes tundub, nagu hakkaks muru ja lilled maa seest välja murdma ja jõudma ohtralt, täis elujõudu.

See hämmastav energia on olemas mitte ainult bioloogilises maailmas, vaid kogu füüsilises universumis. Lained löövad kaldale kokku; jõed tormavad uskumatu jõuga merre; tuul möirgab, pühkides minema kõik, mis teele jääb; Maa pöörleb ümber oma telje ja Päike hämmastava kiirusega; ja Päike ise annab pidevalt kujuteldamatult palju soojust ja valgust. Füüsikud ütlevad, et universum pole midagi muud kui dünaamiline, pulseeriv lugematu energiaga paavst.

Kummaline, kas pole? Kuidas, selliste juuresolekul tohutu hulk energia kas keegi võib end väsinuna tunda? Miks kogevad miljonid inimesed iga päev väsimust? Miks jäävad paljud neist suurema osa oma elust väsinud seisundisse?

Vastuolu meie ühiskonna kroonilise väsimuse levimuse ja looduse energiakülluse vahel on kurb paradoks. Kuid see sama vastuolu võib anda meile võtme kroonilise väsimuse probleemi tõelisele lahendusele. Sellest raamatust saate teada palju tehnikaid, mis võimaldavad teil taastada ühenduse loodusega ja eriti õppida, kuidas avada juba teie sees olevaid looduslikke energiaallikaid.

Kuid enne väsimuse kõrvaldamise võimaluste uurimist vaatleme probleemi lähemalt ja proovime saada aimu selle suurusest.

Väsimus on üks levinumaid kaebusi, millega inimesed arsti juurde pöörduvad. Hiljuti avaldas "American Medical Associationi ajakiri" andmed, et 24% ühes kliinikus juhuslikult küsitletud patsientidest kaebas kroonilise väsimuse üle. Naiste seas oli see määr kõrgem – 28% neist, kes ütlesid end olevat väsinud, meeste seas aga 1%. Kuid samal ajal täheldati väsimuse juhtumeid peaaegu igal viiendal mehel.

Pole kahtlust, et väsimustunne on miljonite ameeriklaste elus pidevalt olemas. Kuid kuna väsimuskaebused on ühed kõige ebamäärasemad, on arstidel raske seda nähtust hinnata ja vaid aeg-ajalt õnnestub tuvastada selle tegelik põhjus. See muidugi ei tähenda, et kui tekib pidev sügav ja mitu nädalat kestev väsimus, ei peaks arstlikule läbivaatusele minema. Vastupidi, teie puhul võib põhjus olla ilmne ja kergesti kõrvaldatav. Teie väsimus võib olla tingitud aneemiast, kilpnäärmeprobleemidest, hepatiidist, diabeedist, mononukleoosist, neeruhaigusest ja muudest kroonilistest seisunditest. Nende välistamiseks soovitan teha füüsilist läbivaatust võimalikud põhjused. Kuid samas tahan rõhutada, et valdav enamus kroonilise väsimuse üle kurtjatest ei suuda tuvastada ühtegi konkreetset füüsilist põhjust, mis seda esile kutsuks. Ja see on võib-olla kõige olulisem järeldus kõigest, mis selle probleemi arvukate uuringute tulemusena on tehtud.

Aitäh

Pühendan selle raamatu südamliku tänuga: oma perele suure armastuse ja toetuse eest kõigis minu ettevõtmistes;

David Simonile, mu sõbrale ja kolleegile, et ta aitas mind raamatuga ja pööras sellele küsimusele rohkem tähelepanu, kui kokku leppisime;

imelisele agendile ja kallile sõbrale Lynn Franklinile tema usu eest minu edusse;

Huntly Dent, mu lähedane sõber– väärtuslike kommentaaride eest, mis aitasid mul esimese väljaande kirjandusliku töötluse lõpule viia;

minu toimetajale Peter Gazzardile, kes andis mulle väärtuslikku nõu, et avaldada parim, mida olen kirjutanud;

kõigile Chopra heaolukeskuse töötajatele – arstidele, õdedele, õpetajatele, töötajatele tugiteenused– lakkamatu pühendumise eest ideaalse tervise ideele.

I osa
Täiusliku tervise maailm

Kui meie sisemised jõud on keskkonnaga harmoonias ja tasakaalus, me oleme haavamatud haiguste jaoks.

Eessõna

Selle raamatu esimene versioon on kirjutatud peaaegu kümme aastat tagasi ja sellest ajast alates on maailm tõsiselt muutunud. Meie ajal ei ole enam vastuväiteid õpetusele, et tervis on midagi enamat kui haiguse puudumine. Ja keegi ei tundu äärmuslik, et öelda, et inimkeha pole mitte ainult mehaaniline anatoomiline struktuur, vaid ka võimas energia- ja teabejuhtide võrgustik. Need vaated on väga oluline osa kaasaegsetest ideedest tervisest ja haigustest, elust ja surmast.

Vastavalt Ameerika meditsiiniliidu ajakiri(Ameerika ajakiri meditsiini ühiskond), kasutab üle 40% ameeriklastest regulaarselt ravi- ja heaoluprotseduure, mis lähevad kaugemale inimkeha lihtsustatud materialistlikust mudelist. Rohkem kui 60% meditsiinilistest õppeasutused pakkuda täiendmeditsiini kursusi 1
Täiendav meditsiin – igat liiki mitteametlik meditsiin, mida kasutatakse tervise eesmärgil koos ametliku meditsiiniga. Arvatakse, et täiendav meditsiin täiendab ametlikku, aidates kaasa ühised eesmärgid tervise säilitamine ja ametliku meditsiini poolt pakutava nõudluse rahuldamine. - Siin ja all tõlkija märkus.

Üha enam haigekassasid ja haiglaid mõistavad, et patsientide vajadused laienevad ning investeerivad terviklikku meditsiini 2
Holistiline meditsiin on suund, mis käsitleb indiviidi kui tervikut, mitte elundite kogumit, samas kui patsientide ravimisel võetakse arvesse nende füüsilist, emotsionaalset, vaimset seisundit ja vaimseid omadusi.

Katsed kasutada ravis ebatraditsioonilisi lähenemisviise ei põhjustanud teadusringkondades vaid naeruvääristamist ja kriitikat.

Tänapäeval uurivad ja rakendavad neid tehnikaid aga paljud tõsised teadlased. Rahvusliku Meditsiiniraamatukogu kataloogis on üle neljakümne tuhande alternatiivmeditsiini valdkonna teose. 3
Alternatiivmeditsiin – ametlikule meditsiinile vastanduvad meetodid (mõnikord antiteaduslikud, kasutatakse meditsiiniliste vahendite asemel). Mõisted "täiendav meditsiin" ja "alternatiivne meditsiin" on erinevad. Kui täiendavat meditsiini kasutatakse koos tavameditsiiniga, siis tavameditsiini asemel kasutatakse alternatiivset meditsiini.

Ja täiendav meditsiin ja peaaegu pooled neist on seotud taimsete ravimitega. Üha populaarsemaks muutuvad sellised taastumisvahendid nagu jooga, meditatsioon, erinevat tüüpi massaaži- ja toitumistehnikad. Peaaegu iga Ameerika apteek võib teile pakkuda oma looduslike toodete valikut. Kõige sagedamini hõlmavad need naistepuna, hõlmikpuu ja ehhiaatsia.

Tänapäeval on Internet, raamatud ja ajakirjad saadaval kõikjal maailmas. Tänu sellele saavad inimesed terviseinfot väga kiiresti kätte ja kasutavad seda oma äranägemise järgi. Vähesed nõustuvad minuga, kuid ma usun, et kui keegi tegeleb enesetäiendamise ja eneseteadvuse arendamisega, siis see parandab inimese enda ja tema lähedaste tervist.

Kui näete ja tunnete, kui tõhusad on tuhandeid aastaid kestnud ravimeetodid, kogete tõelist rõõmu.

Californias La Jollas asuvas Chopra tervisekeskuses oleme loonud ideaalse keskkonna neile, kes otsivad tervenemist ja soovivad sukelduda Ayurvedasse ja psühhosomaatilisesse meditsiini. Tervise säilitamise kursused oleme välja töötanud holistilise meditsiini võtetel. Magic Start programm pakub moraalset ja teabe tugi paaridele, kes on saamas last. Need lapsed saavad supervõimed juba enne sündi. Meie juhendajad on saanud spetsiaalse väljaõppe ja otsivad nüüd uusi programmis osalejaid üle maailma. Unistame, et tänu meie juhendajatele sünnib terve põlvkond teadmiste poole püüdlevaid inimesi.

Chopra heaolukeskuse vilistlased õpetavad igal kontinendil põhiroog psühhosomaatilises meditsiinis ja Ayurveda - "Elu loomine". Oleme koolitanud enam kui 500 juhendajat Basic Sound Meditationi jaoks – programmi, mis õpetab stressiga toime tulema. See võimaldab inimestel leida sisemise energia allika ja paljastada oma loomingulised võimalused. Meil on spetsiaalne kursus neile, kes võitlevad vähiga – “Tagasi terviklikkuse juurde”. Ta muudab inimesi tõeliselt. Tuhanded mehed ja naised on oma elu teadlikult muutnud, kui nad on lõpetanud kroonilise väsimuse ja ülekaaluga võitlemise programmid.

Pärast selle raamatu esmatrüki ilmumist olen korduvalt näinud, kuidas mu lugejate elu on muutunud. Konkreetsete inimeste järel toimusid ühiskonnas muutused. Oleme nüüd revolutsioonilisel teel, mis muudab igaveseks viisi, kuidas me maailma ja iseennast tajume. Nagu kaasaegse füüsika avastused, igavene tarkus Ayurveda osutab universumi sügavale olemusele. Maailm peidab endas piiramatut võimaluste välja ja neid saavad kasutada vaid need, kes otsivad enesetervendamist ja transformatsiooni. See on meie raamatu põhiidee.

Tegin uues väljaandes suuri muudatusi. Oleme lisanud uusi tervisetehnikaid, mida oleme Chopra tervisekeskuse patsientidega katsetanud. Uuendatud raamat tutvustab kontrollitud visualiseerimise ja meditatsiooni meetodit. See võimaldab teil saavutada reaalsuse sügava mõistmise ja muuta oma keha taju. Me räägime teile, kuidas luua teadlikult psühhosomaatiline side oma rakkude, kudede ja organitega. Raamatus kirjeldatakse ka keha autonoomseid ja vegetatiivseid funktsioone, ilma milleta on täiuslik tervis võimatu.

Uutes peatükkides räägime tervislikust toitumisest ja taimravist ning paneme erilist rõhku tasakaalustatud tervislikule toitumisele. Harmoonilise toitumise süsteem võib olla esimene samm taastumise teel. Ayurveda dieet meie raamatus on lihtne ja elegantne. Samuti oleme teile valinud materjale selle kohta, kuidas vaim ja keha mõjutavad haigus- ja terviseperioode.

Kui näete ja tunnete, kui tõhusad on tuhandeid aastaid kestnud ravimeetodid, kogete tõelist rõõmu. Arutleme tõestatud ravimeetodite üle, mis hõlmavad viit meelt: helid, puudutus, visuaal, maitseelamused ja lõhnab. Lõpuks aitab see kõik sisemine süsteem enesetervendamine.

Et näidata seost meie sise- ja välismaailma vahel ning ka seda, et meid ümbritsev maailm on meie keha laiendus, oleme raamatusse lisanud mõned lõbusad harjutused. Lõpetuseks oleme püüdnud muuta raamatu arusaadavaks ja kättesaadavaks laiale lugejaskonnale.

Mida rohkem ma tervise kohta õpin, seda enam veendun, et tõeline tervis tähendab palju enamat kui patoloogiate ja negatiivsete testide puudumine. Ja isegi rohkem kui vaimu ja keha optimaalne liit. Põhimõtteliselt on tervis kõrgeim vorm eneseteadvus.

Veedade suured prohvetid on tuhandeid aastaid öelnud, et keha eest hoolitsemise põhieesmärk on anda valgustusseisundile materiaalne alus. Kui inimene jõuab valgustatuseni, liigub tema sisemine võrdluspunkt egovaldkonnast vaimsesse sfääri. Samas mõistab ta, et tunnetaja ise, protsess ja tunnetusobjekt on üks tervik. Aja ja ruumi piirid kaovad, kui näeme end vabade olenditena, kelleks on saanud vaid korraks tavalised inimesed. See terviklikkuse, ühtsuse seisund on kogu tervenemise alus, selle eesmärk on täiuslik tervis.

Ja mul on väga hea meel aidata teil seda eesmärki saavutada.

1. peatükk
kutse uus tase tegelikkus

Igal inimesel on selline sisemine seisund, kui ta ei tunne valu, ei saa haigeks jääda, vananeda ega surra. Sellesse olekusse vajudes kaovad välised piirangud täielikult.

Seda seisundit nimetatakse täiuslikuks terviseks. See seisund võib kesta pikki aastaid või paar sekundit, kuid isegi mõne hetkega toimuvad teie teadvuses põhjalikud muutused. Samal ajal muutuvad teie ettekujutused elust ja saate aru, et olete liikunud uuele, kõrgemale eksistentsi tasemele. See raamat on kirjutatud neile, kes soovivad seda uut olendit püsivalt tunda ja aktsepteerida.

Sageli on haigestumise põhjuseid raske välja selgitada, kuid keegi pole veel tõestanud, et haigestumist pole võimalik vältida. Tegelikult on just vastupidi. Iga päev puutume kokku miljonite viiruste, bakterite, allergeenide, seentega, kuid haigestume harva. Paljud arstid räägivad juhtudest, kui in hingamisteed Inimesed elavad kohutavaid meningokoki baktereid ega tee kahju. Vaid harva aktiveeruvad nad ja põhjustavad meningiiti – infektsiooni, mis mõjutab kesknärvisüsteemi ja võib lõppeda surmaga. Tuulerõugeid põdenud inimesed on saanud tuulerõugete viiruse kandjateks. Kui inimene on stressis, võib viirus aktiveeruda ja seejärel ilmub nahale vöötohatis. Mis põhjustab sellise rünnaku? Keegi ei tea täpset vastust, seetõttu on teadlased kasutusele võtnud sellise asja nagu "peremehe spetsiifiline resistentsus". See tähendab, et meie kui mikroobide kandjad saame neid alla suruda või aktiveerida. 99,99% inimese elust on mikroobid passiivses olekus, seega on igaüks meist täiuslikule tervisele palju lähemal, kui ette kujutame.

Enamiku südamehaigustesse surnud ameeriklastest blokeerisid pärgarterid naastude ja muu prahi tõttu. Selle tagajärjel tekkis hapnikunälg ja südame töö oli häiritud. Kuid, erinevad inimesed südamehaigused on erinevad. Inimene, kellel on üks naast või isegi väike tükk sellest, võib kannatada stenokardia ja valu rinnus. Teine, kellel on kogunenud piisavalt hambakattu, et hapniku vool täielikult katkestada, võib tunda end suurepäraselt. On juhtumeid, kui inimesed, kelle koronaararterid olid 85% ulatuses blokeeritud, jooksid maratoni, samas kui teised surid selgete veresoontega südameataki tõttu. Hiljuti on teadlased avastanud, et paljud eakad inimesed, kes surid südameinfarkti, kannatasid koronaararterite haiguse all. Kõik see viitab sellele, et võime haigusele vastu seista sõltub konkreetse organismi omadustest.

Meie keha füüsilist immuunsust täiendab tugev emotsionaalne vastupanuvõime haigustele. Seda väljendas selgelt üks eakas patsient: „Olen lugenud piisavalt psühholoogiaalast raamatut, et leppida tõsiasjaga, et täiskasvanud inimene võib haigestuda, vananeda ja lõpuks surra. Kuid emotsionaalsel ja instinktiivsel tasandil pole ma sellega täiesti nõus. Haigestumine ja füüsiline murdumine on nagu kohutav viga ja ma lootsin alati, et keegi parandab selle.

Sul on võimalik saada nii terveks, kui võimalik. Kui te oma teadvuse täielikult uuesti üles ehitate, unustate haigused ja vanaduse.

See daam on praegu umbes kaheksakümneaastane ning suurepärases füüsilises ja vaimses seisundis. Kui temalt küsitakse tulevikuplaanide kohta, vastab ta: "Võite arvata, et olen endast väljas, aga ma ei saa vanaks ega sure." Kas see on nii mõttetu? On teada, et inimestel, kes peavad end haigeks jäämiseks liiga hõivatuks, on palju parem tervis kui neil, kes oma keha pärast liiga palju muretsevad. Üks teine inimene rääkis meile, et ideaalsest tervisest oli teda vaimustuses, sest see oli õige ja mõnikord ainus lahendus palju meditsiinilised probleemid. Tema sõnul saab täiusliku tervise saavutamiseks kasutada "ajurünnaku" meetodit, mida kasutavad edukalt terved korporatsioonid.

Ajurünnak on ainulaadne viis, mis võimaldab probleemile kiiresti lahenduse leida. See on järgmine. Esiteks valitakse eesmärk – saavutatavast tulemusest palju raskem ja kõrgem. Siis tuleb kõik läbi mõelda võimalikud viisid et jõuda sihtmärgile võimalikult lähedale. "Kui inimesed jätkavad harjumusest mõtlemist ja tegutsemist," ütles mees, "isegi kui nad töötavad kaua ja kõvasti, saavad nad kasvada vaid kümme protsenti. Kahe- või kümnekordse eelise saavutamiseks tuleb aga seada nii kõrged eesmärgid, et kõik mõistaksid, et erinevad tulemused nõuavad erinevaid tegusid.

Juhtivad Silicon Valley ettevõtted kasutavad ajurünnak arendamisel tarkvara. Näiteks kui programmi esimese versiooni väljaandmiseks kulus kaks aastat, siis järgmise versiooni jaoks on ette nähtud ainult üks. Kui tootekoodis õnnestus vigade arv vähendada 5%-ni, siis järgmine riba on veatu kood. Need, kes soovivad saavutada täiuslikku tervist, peaksid tegutsema sarnaselt: määrake kindlaks ideaalne tulemus ja viisid, kuidas seda saavutada. IN keerulised tööstusharud vea parandamise eest peate maksma kaheksa kuni kümme korda rohkem kui võimalike probleemide algusest peale kõrvaldamiseks. Sellepärast millal kõrge kvaliteet tulemus seatakse esikohale juba töö algusest peale, see annab ettevõttele tavapraktikaga võrreldes tunduvalt suurema kasumi.

Sama lähenemine toimib ka meditsiinis. Ennetamine on palju odavam kui ravi. Hiljutine küsitlus näitas, et ameeriklaste suurim hirm oma elus on kroonilised haigused, millel on laastavad tagajärjed. Samal ajal erutavad patsiendihoolduse ja ravi rahalised kulud neid rohkem kui valu ja kannatused. Paljud neist kardavad mitte niivõrd surma, kuivõrd seda, et pere ei suuda ravi eest maksta. Ilmselt peaks meditsiinis olema esikohal ravi kvaliteet ja me saame seda põhimõtet rakendada igal üksikjuhul.

Ayurveda võimalused – uus meditsiin

Esimene saladus, mida peaksite teadma, kui otsustate saavutada täiusliku tervise, on see, et peate teadlikult valima selle tee. Sul on võimalik saada nii terveks, kui võimalik. Täiusliku tervise saavutamiseks ei piisa hea tervise parandamisest 5-10%. Kui te oma teadvuse täielikult uuesti üles ehitate, unustate haigused ja vanaduse.

Kas suudame saavutada ideaalse tulemuse, kui tegemist on nii keerulise objektiga nagu inimkeha? Riikliku vananemisinstituudi andmetel pole seni keegi tõestanud, et inimene elab kauem, kui ta muudab oma elustiili, teeb trenni, dieeti, võtab ravimeid ja vitamiine. Tänapäeval tegelevad teadlased edukalt ateroskleroosi, artriidi, diabeedi, osteoporoosi – eakate inimeste haiguste – ennetamisega. Kuid arstid ei suuda veel kõiki neid haigusi täielikult ravida. Tihti väidavad eksperdid avalikult, et said hakkama vähi ja muude raskete haigustega, kuid tegelikult pole see päris tõsi. Parim, mida nad teha saavad, on katsetada ja püüda nende abiga haigusest paranemisele lähemale jõuda. Näiteks kui teadlased jälgisid suurt rühma inimesi, avastasid nad, et neil on südameataki risk väiksem, kui nad suudavad alandada oma vere kolesteroolitaset. Kuid grupi statistika ei taga ühelegi inimesele sama tulemust.

Kui soovite oma tervist kaks või kümme korda parandada, peate põhjalikult uurima oma keha omadusi. Seda saate teha Ayurveda abil, mis on loodud tervise edendamiseks ja haiguste vältimiseks. Nimi pärineb üle viie tuhande aasta tagasi Indiast ja see pärineb kahest sanskritikeelsest sõnast: Ayus- elu ja Veda- teadmised, teadus. Seega tõlgitakse Ayurvedat tavaliselt kui "eluteadust". Teine, täpsem tõlge kõlab nagu "õpetus elu piiridest, õpetus pikast elust".

Ayurveda eesmärk on näidata, kuidas me saame oma elu mõjutada, seda kontrollida, vältida haiguste ja vanaduse mõju. Peamine põhimõte

Ayurveda ütleb, et vaim juhib keha ja inimese tervislik seisund sõltub sellest, kas nad on tasakaalus. See tasakaaluseisund annab tervisele rohkem kasu kui ükski neist tuntud liigid puutumatus.

Ayurveda ühendab endas tarkade kogemused ja teadmised, kes on õpetamise traditsioonid juba ammu paika pannud Egiptuse püramiidid ja hoidis neid mitu põlvkonda. Chopra heaolukeskuses oleme loonud kaasaegne süsteem, mis ühendab Ayurveda igavesed tõed ja kaasaegse teaduse saavutused.

Viimase viieteistkümne aasta jooksul oleme kolleegidega ravinud enam kui kümmet tuhat patsienti ja koolitanud umbes kolm tuhat ajurveeda meditsiini juhendajat. Õppisime Ayurvedat ning samal ajal süvendasime ja laiendasime oma teadmisi traditsioonilisest meditsiinist. Oleme ühendanud Ayurveda ja Lääne meditsiini ning suutnud kokku viia iidsed tarkused ja kaasaegne teadus. Kui Chopra tervisekeskuse arstid vaatavad üle patsiendi dokumente ja uuringutulemusi, tuginevad nad haige inimese tähelepanekutele. Aitame oma patsientidel sisse lülitada oma sisemise nägemise ning saavutada keha ja vaimu tasakaalu.

Inimkeha kvantmehaanika

Peame oma keha põhjalikult uurima, et selle võimeid paremini tunda. Ayurveda seisukohalt on inimese füüsilisel kehal kvantmehaaniline struktuur. Füüsikud ütlevad, et meie looduse olemus on kvanttasandil palju sügavamal kui aatomid ja molekulid. Kvant on jagamatu aine- või energiaosake, mis on kümneid ja sadu miljoneid kordi väiksem kui ükski aatom. Sellel tasemel on võimatu eristada ainet energiast. Kvandid koosnevad nähtamatutest vibratsioonidest – energialainetest, mis võivad kergesti võtta teatud kuju. Ayurveda õpetab, et sama kehtib ka inimkeha kohta: esialgu on sellel nähtamatud, kuid intensiivsed vibratsioonid (kvantfluktuatsioonid), mis seejärel muutuvad energiaimpulssideks ja materiaalseteks osakesteks.

Kvantmehaaniline struktuur on kogu inimelu aluseks: tema mõtted, emotsioonid, valgud, rakud ja elundid. Meie keha saadab meile nähtamatuid signaale kvanttasandil ja ootab vastust. Meie füüsilise olemuse keskmes on kvantimpulss, mis loeb kvantsüda. Ayurveda väidab, et kõigil meie keha organitel ja protsessidel on kvantmaailmas analooge.

Meie jaoks poleks keha kvantmehaanikast mingit kasu, kui me seda ei tunneks. Õnneks aitab tundlik närvisüsteem meie teadvusel neid nõrku vibratsioone tajuda. Kui valguse footon tabab võrkkesta, mõjub see sellele palju nõrgemalt kui tolmukübe jalgpalliväljakul. Kuid võrkkestal on spetsiaalsed närvilõpmed – vardad ja koonused –, mis suudavad tajuda üksikut footoni ja saata ajule signaali, mis võimaldab meil näha valgust. Vardad ja koonused on nagu hiiglaslik raadioteleskoop, mis võtab vastu Suure Paugu signaale. 4
See viitab Universumi elu esimestel hetkedel tekkinud reliikvia raadioemissioonile.

Ja võimendab neid nii, et me tunneksime neid.

Kuna Ayurveda mõjutab kvantmehaanilist struktuuri kui sellist, on sellega võimalik saavutada rohkem kui tavameditsiiniga, mis piirdub jämefüsioloogiaga. See on võimalik, kuna kvanttasandil on palju rohkem energiat kui kõrgematel tasanditel. Suurepärane näide on aatomipommi plahvatus, laiaulatuslik sündmus, millel on kvantiseloom. Teine näide on see, et laser kasutab sama valgust kui kaamera välklamp, kuid koherentse efekti arvelt 5
Koherentsed võnked on võnked, mille miinimumid ja maksimumid langevad ajaliselt kokku. Sel juhul toimub valgusvoo võimendamine just sel põhjusel.

Kvantkõikumised summeeruvad omavahel, selle energiast piisab teraslehe läbipõlemiseks.

Eelmises lõigus toodud näiteid saab selgitada kvantteooria abil, mis ütleb, et aine sügavaimatel tasanditel on tohutult palju energiat. Kosmos sisaldab tohutul hulgal varjatud energiat ja isegi väikesest osakesest sellest piisab tähe põletamiseks. Ainult siis, kui toimub kvanthüpe (üleminek ühelt energiatasemelt teisele), vabaneb see nn tume energia soojuse, valguse ja muude kiirguse vormide kujul.

Kõik teavad, et puu põlemisel eraldub palju vähem energiat kui tuumareaktsiooni käigus selle aatomite lõhenemisel. Aga me ei arvestanud sellega, et kui tahame midagi luua kvanttasandil, siis saame sama palju energiat, kui tahaksime midagi hävitada. 6
Näiteks termotuumasüntees.

Ainult loodus loob kive, puid, tähti ja galaktikaid ning me ehitame iga päev aktiivselt oma keha. Igaüks meist vastutab oma keha eest, milles ta elab.

Mõni aasta tagasi näitas San Francisco kardioloog dr Dean Onish, et neljakümnel patsiendil on vähenenud naastude ladestumine, mis peaaegu blokeeris nende pärgarterid. Kui nende patsientide arterid puhastusid ja hapnik hakkas südamesse voolama, ei olnud neil enam ahenevat valu rinnus ja vähenes arterite ummistumise oht, mis võib lõppeda surmaga.

Lisaks tavapärastele ravimitele ja kirurgiale kasutas dr Onishi rühm arterite vabastamiseks aktiivselt joogat, meditatsiooni ja ranget köögiviljadieeti. Hiljuti kinnitas dr Onish, et sellised elustiili muutused aitavad ravida südamehaigusi. Miks peetakse neid tulemusi nii olulisteks? Sest ametlik meditsiin ei olnud varem tunnistanud, et kaugelearenenud südamehaiguse arengut saab peatada ja tagasi pöörata.

Selle raamatuarvustusega hakkan avaldama arvustusi kõikidest raamatutest, mis tõesti minu elu paremaks muudavad.

Sest teoreetiliselt algas minu teekonna kõige produktiivsem ja tervislikum osa Deepak Chopraga, kelle leidsin oma sõbra, austaja riiulilt. Kesktee, Den Diindayal.

Olen alati raamatuid armastanud, neid kiiresti lugenud ja pole kunagi kartnud midagi, mis äkki "mu aju peseb" või "mulle halvasti mõjub". Mulle tundub, et see juhtub nendega, kes kunagi ei loe, sest ainus, mis sellistel inimestel pärast pinge all raamatute lugemist elus on, on piin. Halvad kogemused viisid inimesed lugemise lõpetamiseni.

Seekord, nagu iga kord, alustasin uue raamatu lugemist mõtetega:

mida see raamat minu jaoks teeb?
Mida huvitavat selle raamatu lehekülgedelt leian?

Raamatu algus oli intrigeeriv ja ülejäänud raamat polnud vähem informatiivne.

Igal inimesel on ala haigustest vaba, ei tunne kunagi valu, ei vanane ega sure. Sellesse piirkonda jõudes muutuvad meie tagasihoidlikud võimalused tõeliselt uskumatuks, sest neid ei piira miski.
Seda piirkonda nimetatakse täiuslik või täiuslik, tervist.
Selle piirkonna külastused võivad olla väga lühikesed või jätkuda. pikki aastaid. Kuid isegi kõige lühem visiit võib tekitada sinus sügavaima muutuse. Seal viibides muutuvad ideed, mis on tõesed tavaeksistentsi jaoks, ning võimalused avanevad uuele, kõrgemale ja ideaalsemale olemisele. See raamat on mõeldud inimestele, kes soovivad seda uut olemasolu uurida, muuta see oma elus reaalsuseks ja seda pidevalt säilitada.

Deepak Chopra "Täiuslik tervis"

Raamatu autor on India päritolu tuntud Ameerika endokrinoloog. Tema lähenemist tervisele kasutavad sellised inimesed nagu Oprah, Demi Moore, M. Gorbatšov jt. Oprah'l ja Chopral on meditatsioonile pühendatud ühisprojekt.

Chopra Deepak Perfect Energy

"Deepak Chadrat kutsutakse õigustatult kaasaegseks Hippokrateseks tema originaalsete tervendamismeetodite tõttu, mis ühendavad iidsed ravitraditsioonid ja kaasaegse meditsiini saavutused."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Me elaksime hea meelega doktor Chopra kõrval, et temaga visiite vahetada."

Judith Hooper, New York Timesi raamatuülevaade

"Deepak Chopra programm on esitatud suurepärases, veenvas ja kaasahaaravas keeles ning sisaldab palju tervet mõistust."

"Dr Chopra toob meile teavet, mis võimaldab meil elada pikka ja haigustevaba elu."

Ammendamatu energia

Põhjalik programm keha psühhofüsioloogiliseks reguleerimiseks kroonilise väsimuse ületamiseks

1. Väsimus, energia ja kvantmehaaniline keha

Kummaline, kas pole? Kuidas saab keegi nii tohutu energiahulga juures end väsinuna tunda? Miks kogevad miljonid inimesed iga päev väsimust? Miks jäävad paljud neist suurema osa oma elust väsinud seisundisse?

Kuid enne väsimuse kõrvaldamise võimaluste uurimist vaatleme probleemi lähemalt ja proovime saada aimu selle suurusest.

Pole kahtlust, et väsimustunne on miljonite ameeriklaste elus pidevalt olemas. Kuid kuna väsimuskaebused on ühed kõige ebamäärasemad, on arstidel raske seda nähtust hinnata ja vaid aeg-ajalt õnnestub tuvastada selle tegelik põhjus. See muidugi ei tähenda, et kui tekib pidev sügav ja mitu nädalat kestev väsimus, ei peaks arstlikule läbivaatusele minema. Vastupidi, teie puhul võib põhjus olla ilmne ja kergesti kõrvaldatav. Teie väsimus võib olla tingitud aneemiast, kilpnäärmeprobleemidest, hepatiidist, diabeedist, mononukleoosist, neeruhaigusest ja muudest kroonilistest seisunditest. Nende võimalike põhjuste välistamiseks soovitan teha füüsilist läbivaatust. Kuid samas tahan rõhutada, et valdav enamus kroonilise väsimuse üle kurtjatest ei suuda tuvastada ühtegi konkreetset füüsilist põhjust, mis seda esile kutsuks. Ja see on võib-olla kõige olulisem järeldus kõigest, mis selle probleemi arvukate uuringute tulemusena on tehtud.

Chopra Deepak

Ideaalne energia

"Deepak Chadrat kutsutakse õigustatult kaasaegseks Hippokrateseks tema originaalsete tervendamismeetodite tõttu, mis ühendavad iidsed ravitraditsioonid ja kaasaegse meditsiini saavutused."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Me elaksime hea meelega doktor Chopra kõrval, et temaga visiite vahetada."

Judith Hooper, New York Timesi raamatuülevaade

"Deepak Chopra programm on esitatud suurepärases, veenvas ja kaasahaaravas keeles ning sisaldab palju tervet mõistust."

"Dr Chopra toob meile teavet, mis võimaldab meil elada pikka ja haigustevaba elu."

Verni Siegl, MD, Raamatu "Armastus, meditsiin ja imed" autor

Ammendamatu energia

Põhjalik programm keha psühhofüsioloogiliseks reguleerimiseks kroonilise väsimuse ületamiseks

1. Väsimus, energia ja kvantmehaaniline keha

Kuid enne väsimuse kõrvaldamise võimaluste uurimist vaatleme probleemi lähemalt ja proovime saada aimu selle suurusest.

Pole kahtlust, et väsimustunne on miljonite ameeriklaste elus pidevalt olemas. Kuid kuna väsimuskaebused on ühed kõige ebamäärasemad, on arstidel raske seda nähtust hinnata ja vaid aeg-ajalt õnnestub tuvastada selle tegelik põhjus. See muidugi ei tähenda, et kui tekib pidev sügav ja mitu nädalat kestev väsimus, ei peaks arstlikule läbivaatusele minema. Vastupidi, teie puhul võib põhjus olla ilmne ja kergesti kõrvaldatav. Teie väsimus võib olla tingitud aneemiast, kilpnäärmeprobleemidest, hepatiidist, diabeedist, mononukleoosist, neeruhaigusest ja muudest kroonilistest seisunditest. Nende võimalike põhjuste välistamiseks soovitan teha füüsilist läbivaatust. Kuid samas tahan rõhutada, et valdav enamus kroonilise väsimuse üle kurtjatest ei suuda tuvastada ühtegi konkreetset füüsilist põhjust, mis seda esile kutsuks. Ja see on võib-olla kõige olulisem järeldus kõigest, mis selle probleemi arvukate uuringute tulemusena on tehtud.

Selles raamatus viitab krooniline väsimus märgatavale energiapuudusele, mis kestab kuu või kauem. Seda tüüpi väsimus erineb täielikult ägedast väsimusest, mille põhjuseks on tavaliselt teatud olukorrad, näiteks materjali päheõppimine enne eksameid või kiirustades tegutsemine tähtaegadest kinni pidades. Aja jooksul ja pärast täiendavat puhkust äge väsimus tavaliselt kaob. Need, kes kannatavad kroonilise väsimuse all, tunnevad end jätkuvalt väsinuna, olenemata sellest, kui kaua nad puhkavad. Need inimesed tunnevad end väsinuna kohe pärast hommikust ärkamist – veelgi rohkem väsinuna pärast voodist tõusmist. Kroonilise väsimuse probleemi lahendamiseks unest üksi ilmselgelt ei piisa.

Seega võime kroonilise väsimusena määratleda väsimust, mida inimene kogeb iga päev või peaaegu iga päev vähemalt ühe kuu jooksul ja mida ei ravi uni ega puhkus.

Vaimu ja keha joondamine ja kroonilise väsimuse sündroom

Hoolimata tõsiasjast, et kroonilise väsimuse juhtumid on elanikkonna hulgas üsna levinud, näivad paljud inimesed alahindavad, mil määral see nähtus mõjutab normaalset eluprotsessi kulgu. Uuringud näitavad, et krooniline väsimus võib olla tervisele sama kahjulik kui tõsised haigusseisundid, näiteks lahendamata kilpnäärmehaigus või hiljutine südameinfarkt. See asjaolu on seda tähelepanuväärsem, et enamikul kroonilise väsimuse all kannatajatest ei ole selle probleemi jaoks selget põhjust.

Aitäh

I osa Täiusliku tervise maailm

Eessõna

1. peatükk kutse uus tase tegelikkus

Ayurveda võimalused – uus meditsiin

Inimkeha kvantmehaanika

I osa
Täiusliku tervise maailm

1. peatükk
kutse uus tase tegelikkus