Matvejevi kalender temaatiline planeerimine kehalises kasvatuses. Kehakultuuri tööprogrammid. Teadmised kehakultuurist
Ärakiri
1 teema sees " Kehaline kultuur"keskkoolis. Järgmiseks õppeaastaks töö planeerimisel 5.-9. klassis on Valgustus vajalik. Matveev A.P. Kehaline kultuur. 1. Valgustumine... temaatiline planeerimine süsteemid koolitusi(tunnid) ja Raamat sisaldab üksikasjalikku kalendrit ja temaatilist planeerimist. Kehaline kultuur. 1 klass. Tööprogramm ja õppetundide süsteem õppekompleksist Perspektiiv.. Tööprogramm A.P.Matvejevi õpiku põhjal. UMK perspektiiv. Õpetaja tööprogramm ( klassi õpetaja) 1-4 klass Aine tööprogramm. "Kehaline kultuur". 6. klass. Kehalise kasvatuse tundides 6. klassis lahendatakse põhiülesandeid. Kehalise kasvatuse kalender temaatiline planeerimine... “Kehalise kasvatuse kool 1-4 klassid” V.I. Kovalko - M.: VAKO,) temaatiline planeerimine koos põhitüüpide tuvastamisega. 2) kehaliste tundide ratsionaalne ja asjakohane korraldus... Autorid, õpiku pealkiri Klassikirjastus. 10 Lyakh V.I. Kehakultuur 1-4 Haridus. 11 Matveev A.P. Kehakultuur 1 Haridus Õpikute aineliin A.P. Matveeva 1 4. klass. - Toetus. Planeeritud tulemused. Temaatiline planeerimine. 1 klass. Kehalise kasvatuse tundide kalender-temaatiline planeerimine 3-4 klassis DOC kalender-temaatiline planeerimine (6. klass)... Kehalise kasvatuse tunde viiakse läbi nii jõusaalis kui õues... Harjutusimitatsioon: suusaliigutusi õpiti 1 -4 klassis ; üleminekud koos... Matveev, A.P. Kehakultuur 1. klass [Tekst]: metoodiline Augs kehakultuurist. 1.-4.klassidele. koostatud alusel: tööprogrammid//ainerida. õpikud A.P. Matveeva Haridus- ja temaatiline planeerimine. kehakultuuris. Klass 4. alus õppekavaüldharidusasutuste 1.-4. klassi õpilastele.. A.P.Matveeva, 1999) ja Füüsika õppekava. Kehalise kasvatuse tundide temaatiline planeerimine 4. klassis MATVEEV 1-4 KLASSIDE TEMAATILINE PLANEERING KEHAKULTUURI Kehaline kasvatus, 3. klass. Detailne teemaplaneering kehalises kasvatuses (3. klass). aastal ja lähtudes üldharidusasutuste 1.-4.klasside õpilaste õppekavast.. programm “Kehaline kasvatus” peatoimetuses A.P.Matveev in... Lõputund aug Kalender-temaatiline planeerimine (kehaline kasvatus, 1.klass) teemal:. Föderaalne osariigi haridusstandard. Uus planeering sulgpalliga 1. klass Matvejevi järgi. Õpilase kasvatuseesmärgid/ülesanded tundides: Õppeaine tööprogramm. "Kehaline kultuur". 4. klass... Üks peamised ülesanded tunnid, mis pakuvad edasist... Kalendri temaatiline planeerimine õpilaste kehalises kasvatuses 4... V.I. Lyakh.Õpik 1.-4.klassi õpilastele Põhikool.. A.P. Matveev Osta raamat “Kehakultuur. 2. klass. Tunni planeerimine. Tundide süsteem A.P. õpiku põhjal. Matveeva. UMK Perspektiiv" (Patrikeev Programm õppeainel "Kehaline kasvatus" õpilastele. planeerimis-, kontrolli- ja hindamisoskuse kujundamine. TEMAATILINE PLANEERIMINE. Iseloomustage tundide põhivorme (näiteks hommikuvõimlemine, karastus, kehalise kasvatuse tunnid, tunnid). klassis.Tööprogramm ja tehnoloogilised kaardid tunnid õpiku järgi... Programm sisaldab üksikasjalikku süsteemi temaatilist planeerimist... tööks õpiku järgi A.P. Matveeva Kehakultuur. 1.-4. klass Käsiraamatus esitatakse kehalise kasvatuse tunnikavad. Tunniplaanid töötati välja vastavalt programmidele: A. P. Matveeva, UMK. Valmis eksamivastused. Kehaline kultuur. 9. klass. Raamat sisaldab tundide temaatilist planeerimist kogu õppeaastaks, tööprogrammi, kehalise kasvatuse tundide temaatilist planeerimist 1. klassis (99 tundi). Avaldatud:57 - Oleg Khrapovi klassid. Õpilaste programm teemal “Kehaline kasvatus”. koolinoorte kehalise kasvatuse alane haridus (A.P. Matveev,... hommikuvõimlemine, karastamine, kehalise kasvatuse tunnid, tunnid klassiruumis. Tundide süsteem A.P. Matvejevi õpiku põhjal - Käsiraamatus tehakse ettepanek kehalise aine tundide arendamiseks kasvatus 2. klassile ,. ja vahendid selle saavutamiseks, ühesõnaga planeerige oma tegevust tunnid / A. P. Matveev. M.: Haridus, temaatiline planeerimine Kehakultuuri ja spordi arendamine Venemaa Föderatsioon otse. koolituskursuse valdamine, kursuse sisu, temaatiline planeerimine 5-7, 8-9. Õpikute ainerida A.P. Matveeva. 1.-4. klass: käsiraamat õpetajatele... Matveev A.P. Kehakultuur: õpik. 2 klassi jaoks algust kool Kehalise kasvatuse detailplaneering
2 (4. õppekava üldharidusasutuste 1-4 klassi õpilastele.. programm “Kehaline kasvatus” peatoimetuses A.P. Matveev in... Kehalise kasvatuse tundide temaatiline planeerimine 4. klassis: õppetundide süsteem A. P. Matveeva õpiku põhjal. Seeria: Föderaalne osariigi haridusstandard. Näiteks: temaatiline planeerimine, Veraksa Täpsem otsing. Käsiraamatus tehakse ettepanek kehalise kasvatuse tundide arendamiseks 1. klassis, klassid: käsiraamat üldhariduse õpetajatele asutused / A. P. Matveev Kehalise kasvatuse temaatiline planeerimine; 4 klass. Tööprogramm Egorov V.V. järgi 1.-4. klassile II põlvkonna programmid A. P. Matvejevi, V. I. Ljahhi ja A. A. Zdanevitši poolt Sisaldab. Tervisetund, 1.-4. klass kehaline haridus 1.klass.Tööprogramm ja tundide süsteem UMK perspektiivist..Näiteks:teemaline planeerimine,Veraxa Täpsem otsing 1.klass:õpik üldharidusasutustele / A. P. Matveev.-M klassid: käsiraamat üldharidusasutuste õpetajatele / A. P
Teemaplaneering Maailm meie ümber 4. klass Plešakov - Svetlana. Mapp Teemaplaneering 4. klass `Vene kool`. 27622318032 Tööprogramm ümbritsevast maailmast, hinne 4 (Plešakov A.A.).
Föderaalse osariigi haridusstandardi 1. klassi kehalise kasvatuse tööprogrammi kokkuvõte. Tööprogramm töötati välja föderaalse osariigi algharidusstandardi nõuete alusel Üldharidus mi
Kehalise kasvatuse tööprogrammi kokkuvõte, klass 2. Kehalise kasvatuse 2. klassi tööprogramm töötati välja “Föderaalse kehalise kasvatuse tervikprogrammi” alusel.
Märkused kehalise kasvatuse tööprogrammidele, hinne 1. Tööprogramm "Kehakultuur" (ainevaldkond "Kehakultuur") on koostatud vastavalt liidumaa nõuetele.
Füüsiline kultuur 2. Töötajad V. I. Lyakh Kehakultuur. V.I. õpikute ainerida. Lyakha. 1.-4. klass: /V.I.Lyakh. 3. väljaanne - M.: Haridus, 2013 Kursuse "Kehaline kasvatus" programm Lyakh V.I.
19. veebr 2013. Vene keel: Õpik. 8. klassi jaoks. Üldharidus institutsioonid/ M. T. Baranov, T. A. Ladyzhenskaya, L. A. Trostentsova. M.: Valgustus. 3234059583 12. aprill 2013. Venekeelne teemaplaneering
1. november 2013. Kalender ja temaatiline planeerimine vene keeles (3. klass) teemal: Planeerimine vene keeles, klass 3 (Ramzaeva). 701758802015253 vene keel, 3. klass, Kuzichkina N.I. 1. Kalender
See käsiraamat sisaldab kehalise kasvatuse tunniplaane keskkooli 1. klassile. Tunni planeerimine töötati välja aastal. 15258953526996 Sisu. Kehalise kasvatuse tundide tunniplaan..
KUNSTI-, ESTEETILIS- JA KEHALINEHARIDUSE KESKUS Eluohutuse ja Kehakultuuri Toimetus “Kehalise kasvatuse tundide korraldamine kirjastuse “Prosveštšenije” õppematerjalide abil. Terviklik arendus
IKT kasutamine algklasside tundides. Hetkel õpetan 2. klassis programmi “Tulevane algkool” järgi PNSH 2. klassi kalender ja temaatiline planeerimine Federal State Educational Standard Calendar-.
9. märts 2013. MHC klassi 11 (34 tundi) teemaplaneering. 9. klass Kalender ja temaatiline planeerimine Moskva keemiakultuuri järgi 10. ja 11. klassis. 103615954661 24. september 2011. Teemaplaneering MHC klassidele 10-11
Üldiste arusaamade kujunemine kehakultuurist, selle tähtsusest inimese elus, rollist tervise edendamisel. Tarnopolskaja R.I., Mishin B.I. “Kehaline kasvatus... Kalender ja temaatiline planeerimine.
Kultuur 2015-2016 õppeaasta 5. klassi kehalise kasvatuse tööprogrammi kokkuvõte Õppeaine Kehaline kasvatus koolis õppimise tähtsus selle kognitiivse ja tervist säästva kasu tõttu
15. september 2013. 5. klass. 2013-2013 õppeaasta. Kunstiõpetaja: Sevastyanova L.S... haridus - temaatiline planeerimine kaunid kunstid 5. klass föderaalse osariigi haridusstandardi järgi. kunst 1. klassile B. Nemenski kava järgi.
Venemaa kooli venekeelse tööprogramm Ramzaev 4. klass edasi suur kiirus ja ootamata. Vene kooli tööprogramm. 309506892718 See teemaplaneering on mõeldud 136-le
KOKKUVÕTE 5.–9. klassi õpilaste kehalise kasvatuse tööprogrammist (FSES) Kehalise kasvatuse tööprogramm on välja töötatud vastavalt: liidumaa põhisätetele
KEHALINE KASVATUS 4 SELGITUS 6. klassi (põhitase) kehalise kasvatuse eeltingimuse tööprogramm on koostatud järgmistel alustel: - 03.05.2004 Moskva korraldus 1089 „Föderaalameti heakskiitmise kohta
Õppeaine 8. klassi õpilastele. Selle õpetamiseks on ette nähtud 105 tundi aastas, 3 tundi nädalas. Kehaline kasvatus - detailne temaatiline planeerimine tervikliku programmi järgi 1.-11.klassile. (V.I. Lyakha,
7. september 2013. Õpik „Ühiskonnaõpetus. 11. klass", A.I. Kravchenko, E.A. Pevtsova, 2007. Teemaplaneeringu koostas Rudaya Natalja Vladimirovna... Tööprogramm ühiskonnaõpetuses 6-9 klass. Antud.
Arhiivis on 5 raamatut: esimese jaoks pikaajaline plaan noorem rühm(87 lehekülge). Golitsyna N.S. Klassid sisse lasteaed.. 1-3-aastaste lastega töö pikaajaline ja kalendaarne planeerimine lk. programm
Kalender-temaatiline planeerimine matemaatikas (3. klass) teemal: Individuaalne õpe. Avaldatud 14.03.2013-7:19 - Olga Tkachenko. 1869680408 Näidatud arenguid: 1-10, 1 2 3.. Maailm meie ümber.
Valla eelarveline õppeasutus “Äärelinna keskkool” “KINNITUD”: Direktor /Smirnova O.N./ 2015 a korraldus Kehalise kasvatuse tööprogramm
Spordi- ja vabaajaprogramm: “Spordimängud” 7. klassi õpilastele 2018-2019 õppeaastaks. Kõigepealt õpetaja Ignatova Jelena Nikolaevna kvalifikatsioonikategooria Kogus
Geomeetria tööprogrammi kokkuvõte, 7. klass Seoses föderaalse põhiõppekavaga võetakse kohustusliku komponendina kasutusele õppeaine “Geomeetria”. Geomeetria õppimise eesmärgid on: - meisterlikkus
KUTSETUSTE SISSEKESTIDE PROGRAMM DISTSIPLIINILE “KEHALINE KASVATUS” (elluviimise vorm: intervjuu) 03.49.01 “Kehaline kasvatus” vastuvõtuks koolitusvaldkondadele:
Selgitav märkus Õppeaine “Kehaline kasvatus” sisseastumiskatsete programm töötati välja selleks, et teha kindlaks taotlejate valmisolek põhiharidusprogrammi edukaks valdamiseks.
Temaatiline planeerimine Sisu read Tundide arv Tegevused... Vanasõnad ja ütlused tähestiku ja lugemise eeliste kohta 12. õppetund (2. koopiaraamat, koos... märkus Programm on koostatud Föderaalse osariigi algharidusstandardi alusel
7. juuni 2013. Materjal Temaatilise planeerimise rubriigist - Tööprogramm vene keeles, 3. klass, T.G.Ramzaeva Metoodiline. 37817101931552 vene keele tundide temaatiline planeerimine 3. klassis
Õppeaine Kehaline kasvatus III klass 2018 2019 õppeaasta tööprogramm Õpetaja algklassid Korsakova Natalia Viktorovna Nižnevartovsk, 2018 Seletuskiri Töötab
21. august 2013. Hariduskompleks “21. sajandi algkool” vastavalt liidumaa haridusstandardile 2013 2013... planeerimine 2. klass 21.. Teemaplaneering 2. klass... 21. sajandi kool Liitriigi haridusharidus Standard 2.0 jaoks. Laadige kalendriteemaline alla.
8. aprill 2013. Kalender-temaatiline planeerimine ühiskonnaõpetuses (10. klass) teemal:. See ühiskonnaõpetuse tööprogramm on adresseeritud: Õpikud, toim. L.N. Bogoljubov, N.F. Vinogradova ja teised.
Kodutöö 10.-11. klassile 1. Kehaline kasvatus kui osa universaalsest inimkultuurist. 2. Kehakultuur kaasaegses ühiskonnas. 3.Kehaline kasvatus koolilapse elus 4.Kehaline kasvatus in
1.–4. klasside algkooliõpilaste kehalise kasvatuse kontrollstandardid ja testid (põhineb föderaalsel õpilaste kehalise kasvatuse terviklikul programmil: autorid V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich
Kehalise kasvatuse tööprogramm (õppeaine nimetus) 3a klassile Aineõppe tase põhi (põhi, eriala) Programmi kestus 1 aasta Täisnimi õpetajad Efimova Maria
Seletuskiri kehalise kasvatuse tööprogrammile 1.b, 1.c, 1.d klassis (algtase) Õppeaine “Kehaline kasvatus” töökava koostatakse lähtudes: 1. liitriik
Kalendri temaatiline planeerimine Moro matemaatika Venemaa 2. klassi kool Federal State Educational Standards in see jaotis.. Kalendri temaatiline planeerimine Moro matemaatika Venemaa 2. klassi kool FGOS. .doc formaadis: jah;.
Föderaalne osariigi haridusstandard" veebipoes My-shop.ru: hinnad, allahindlused. Osta. 5-9 klassid. Tööprogrammid. Õpikute aineliin Imelapsed, 2013 472410821 1.-2. klassis peaks õpilastes huvi tekkima
2. Sisu jaotis. 2.1 Programm universaalsete moodustamiseks. OOP-i rakendamise tingimuste süsteem vastavalt föderaalse osariigi haridusstandardite 136-147 nõuetele. Alghariduse üldhariduse õppekava ja õppekavavälise...
Vallavalitsuse eelarveline õppeasutus Khotkovskaja keskkool 1 KINNITUD kooli direktori /Maslakov S.M./ korraldus 72-OD kuupäevaga “01” 09.09.2016. Tööprogramm füüsilisel alal
5. klassi tööprogrammi kokkuvõte. 5. klassi kehalise kasvatuse programm on välja töötatud vastavalt: - liidumaa üldharidusstandardi nõuetele.
7. klassi kehalise kasvatuse TÖÖPROGRAMMI KOKKUVÕTE. Õppeaine koht põhiõppekava struktuuris. Põhineb nõudeid sisaldavatel Vene Föderatsiooni Haridus- ja Teadusministeeriumi näidisprogrammidel
Kehalise kasvatuse õpetaja V.A. Kuznetsova 1.-4. klassi õpilaste (algharidusõpetus) tööprogrammi kokkuvõte. Õppeaine algõpetuse programm „Kehaline
Haridusprogrammi Põhiharidus tarkvara ja metoodiline tugi Haridusvaldkonnad: kehaline kasvatus, kunst, tehnoloogia Aine UMK programm (pealkiri, autor) 5. klassi programm
Seletuskiri kehalise kasvatuse 1.-4. klass See programm on koostatud tööprogrammide „Õpikute ainerida A.P. Matveeva. 1-4 klassi. Käsiraamat üldharidusasutuste õpetajatele”,
Algebra tööprogrammi kokkuvõte, klass 7 Seoses föderaalse põhiõppekavaga võetakse kohustusliku komponendina kasutusele õppeaine “Algebra”. Matemaatika õppimise eesmärgid on: - meisterlikkus
Munitsipaaleelarveline õppeasutus "Malozinovyevskaya Põhikool" Kehalise kasvatuse tööprogramm 3. klassile õppeaastaks 206-207 Koostanud: Ershov E.M. Kehalise kasvatuse õpetaja
Omavalitsusüksus Krasnodari valla eelarveline õppeasutus vald Krasnodari linna keskkooli 35 KINNITATI õpetajate nõukogu otsus
Raamat: Maailm meie ümber. 3. klass. Õpik üldharidusasutustele. 2 osas. Osa 2. Föderaalne osariigi haridusstandard.
Lisaks sisseastumiskatsed professionaalne orientatsioon, krimmlastele, kes sisenevad Uurali Riikliku Kehakultuuriülikooli Sterlitamaki Kehakultuuri Instituuti (filiaali) haridusprogrammide koolituseks
"Kirjastuse "Prosveštšenje" kehakultuuri õppekompleks. Uued lähenemisviisid aine õpetamisele osana föderaalse osariigi haridusstandardi eesmärgi kasutuselevõtust kaasaegne haridus, üks prioriteetsed ülesandedühiskonna ja riigi haridus
"Arvestatud" ShMO juht / Nosova E. P./ Protokoll _1, dateeritud "30" _08_2011 "Kokkulepitud" asetäitja Munitsipaalharidusasutuse keskkooli piirkonna veevarude majandamise direktor. Pinerovka küla / Akolzina E. A “30” 08 2011 "Kinnitan" Munitsipaalharidusasutuse Keskkooli piirkonna direktor.
SELGITUS Väikejalgpalli õppekooli õpilaste kehalise kasvatuse programm on suunatud õpilaste tervise parandamisele ja selle põhjal normaalse kehalise kasvatuse tagamisele.
5. klass Tööprogramm koostatakse põhiüldhariduse näidisprogrammi alusel, võttes arvesse föderaalse osariigi üldharidusstandardi nõudeid eluohutuse aluste kohta. Programm vastab
27. juuni 2013. Nüüd vaatate - Tehnikaalane tööprogramm, klass 10.. kirjaoskuse tööprogramm, 1. klass, kool 2100. 07838323717728 2 tundi nädalas. Kalender ja temaatiline planeerimine
Venekeelsete tööprogrammide annotatsioonid, hinne 5. Venekeelne tööprogramm 5. klassile koostati föderaalse riikliku haridusstandardi materjalide põhjal
TOGLYATTIIZA LINNAOSA VALLA EELARVELINE HARIDUSASUTUS Vastu võetud Pedagoogikanõukogu poolt Kommersandi protokoll kuupäev Kinnitatud Kozyreva Kehalise kasvatuse TÖÖPROGRAMM VALMIS.
Munitsipaaleelarveline õppeasutus "Babkinskaja keskkool" (MBOU "Babkinskaja keskkool") KINNITUD KOKKULEHTUD koosoleku protokoll korraldusega
SELETUSKIRI Kehalise kasvatuse tööprogramm 10.-11. klassile on koostatud - föderaalkomponendi alusel. osariigi standard kehakultuuri üldharidus, kinnitatud
SPORDIMINISTER VENEMAA FÖDERAATSIOONI LIITRIIGI EELARVE KÕRGHARIDUSASUTUS “KUBANI RIIKLIK FÜÜSIKAÜLIKOOL”
Danilov A.A., L.G. Kosulina. Venemaa ajalugu, XIX sajand: õpik. 8. klassile Venemaa ajalugu: 8. klass / Koost. K.V. Volkova. M. VAKO, 2011.. Salaselts on illegaalne organisatsioon, mis seab oma eesmärgiks. Gruppidele
A.P. Matvejev. Orienteeruv tööprogramm 1.-4.klassile
SELGITAV MÄRKUS
8. klass
Kehakultuur (põhimõisted). Kehaline kasvatus ja tervis on kõige populaarsem valdkond, mis on seotud tervise tugevdamise ja hoidmisega, aktiivse puhkuse ja vaba aja veetmise korraldamisega. Selle eesmärk, eesmärgid, põhisisu.
Tervist parandavate kehalise kasvatuse tundide vormid. Nende koht ja aeg koolipäeval ja koolinädalal.
Spordisuund kui suund, mis on seotud inimese võistlustegevuseks ettevalmistamisega. Selle eesmärk, eesmärgid, põhisisu. Võistlevad tegevused.
Füüsiline ettevalmistus kui treeningprotsess füüsiliste omaduste arendamiseks, tagades valitud spordialal kõrged sportlikud saavutused.
Füüsilise ettevalmistuse liigid (üldfüüsiline ettevalmistus, tehniline ettevalmistus, erifüüsiline ettevalmistus).
Kehakultuuri rakendussuund kui suund, mis on seotud inimese ettevalmistamisega eelseisvateks tegevusteks, sealhulgas meisterdamiseks ametialane tegevus. Selle eesmärk, eesmärgid, põhisisu. Rakendusliku kehakultuuri tundide põhivormid. Nende sisu ja fookus
Harmooniline füüsiline areng. Ideid harmoonilisest arengust erinevate rahvaste vahel. Nende ideede varieeruvus erinevatel ajalooperioodidel. Harmoonia koefitsient. Enda kehaehituse harmoonia määramine. Harmoonilise kehaehituse standardnäitajad
Sporditreening kui sportlase füüsilise, tehnilise ja psühholoogilise ettevalmistuse ühtsus. Selle eesmärk ja sisu
Adaptiivne kehaline kasvatus kui vahend puuetega inimeste aktiivseks kaasamiseks ühiskonnaellu. Selle roll ja tähendus nii puuetega inimeste endi kui ka ühiskonna jaoks tervikuna. Terapeutiline kehakultuur kui tõhus vahend krooniliste haiguste ravi kiirendamiseks, organismi funktsioonide taastamiseks pärast haigusi, operatsioone ja vigastusi.
Selle roll ja tähendus tänapäeva inimese elus
Inimese füüsiline kultuur. Kehahoiaku korrigeerimine kui sihipärane protsess selle kuju vastavusse viimiseks kehtestatud standarditega. Kehahoiaku häirete tüübid. Kehva kehahoiaku peamised tunnused ja nende esinemise põhjused. Kehatüübi geneetiline määramine. Selle korrigeerimise võimalus kehalise kasvatuse tundides.
Kehatüüp väline kuju inimese keha, sõltuvalt selle põhiosade pikkuse ja kaalu näitajate suhtest.
Optimaalse kehaehitusega noorukieas põhiliste kehaosade parameetrid ja nende mõõtmise meetodid.
Ohutusnõuded kodus toimuvatele tundidele.
Massaaž ja selle ilmumise ajalugu. Massaaži seos tervise edendamisega, keha taastamisega pärast rasket vaimset ja füüsilist tööd. Kaasaegsed vaated massaažid ja nende eesmärk. Massaažiprotseduuride hügieenireeglid. Taastava massaaži põhitehnikate tunnused
8. klass
Sporditreening kui pikaajaline protsess, sealhulgas treeningsessioonid (treeningud) koos füüsiliste omaduste sihipärase arendamise ja võistlustegevuse tehnika täiustamisega; selle eesmärk ja eesmärk. Tundide planeerimise vormid sporditreeningu süsteemis.
Treeningute planeerimine iseseisva sporditreeningu süsteemis.
Keha seisundi enesevaatlus treeningute ajal sporditreeningu süsteemis vastavalt treeningu alguses ja pärast selle lõpetamist tehtud funktsionaalse testi näitajatele; tunni enda heaolunäitajate järgi
Füüsilise arengu ja füüsilise vormi individuaalsed omadused pärilikkuse ja inimelu tegurina.
Kehalise aktiivsuse viiside klassifikatsioon ja nende kasutamise reeglid sõltuvalt ülesannetest ja tundide korraldamise vormidest.
Füüsilise aktiivsuse suurendamine sõltuvalt treeningtsükli efektiivsusnäitajate dünaamikast. VIII klassi õpilaste füüsilise vormi näitajate tunnused
Füüsiline paranemine
Kehaline kasvatus ja tervisealane tegevus.
Harjutused pikaajalise arvutiga töötamisega seotud väsimuse vältimiseks. Harjutuste komplekt füüsilise ja vaimse töövõime säilitamiseks. Ülekaaluliste harjutuste komplekt. Ülekaaluliste harjutuste komplekt, kasutades harjutusi, mis hõlmavad peamisi suuri lihasrühmi. Võimlemine silmadele. Harjutuste komplekt silmade väsimise vältimiseks ja nägemisteravuse parandamiseks.
Võimlemine akrobaatika põhitõdedega.
Akrobaatilised harjutused: Akrobaatilised kombinatsioonid. Akrobaatiliste kombinatsioonide iseseisva koostamise reeglid.Varem õpitud harjutuste tehnika, mis on mõeldud individuaalsete akrobaatiliste kombinatsioonide (poisid, tüdrukud) iseseisvaks koostamiseks.
Varem õpitud akrobaatiliste harjutuste tehnika täiustamine. Pikaajaline salto (poisid). Peaseis ja kätelseis, ühe tõukega (noormees) Peasseisu ja kätel seismise tehnika, jõuga (noormees). Tagasilöögi tehnika pistes jalad eemal (poisid).
Võlvid: Tehnika hüppe sooritamiseks, painutades jalad üle võimlemiskitse.
Harjutused tasakaalutalale(tüdrukud): Varem õpitud harjutuste tehnika võimlemisbilansil, mis on mõeldud individuaalsete võimlemiskombinatsioonide iseseisvaks koostamiseks (tüdrukud). Võimlemistala peal poolkükis varvastele pööramise tehnika (tüdrukud). Varem õpitud harjutuste tehnika täiustamine tasakaalupulgal.
Harjutused võimlemiskangil(poisid): Varem õpitud harjutuste tehnika võimlemiskangil, mõeldud individuaalsete võimlemiskombinatsioonide iseseisvaks koostamiseks (poisid). Võimlemiskangil kiikumise tehnika (poisid). Kip-up tehnika võimlemiskangil (poisid). Võimlemisristkangilt kummardades ette hüppamise tehnika (poisid). Varem õpitud harjutuste tehnika täiustamine võimlemiskangil.
Paralleelvarraste harjutused(poisid): Võimlemiskombinatsioonitehnika rööbaspuudel (poisid).
Harjutused ebatasastel vardadel(tüdrukud): tehnika võimlemiskombinatsioonide sooritamiseks ebatasastel kangidel (tüdrukud).
Kergejõustik. Treeningu planeerimine sprindijooksu tehnika täiustamise ja spetsiaalsete kiirusomaduste arendamise käigus. Treeningu planeerimine keskmiste ja pikkade distantside jooksutehnika täiustamise ja erilise vastupidavuse arendamise protsessis. Treeningu planeerimine jooksukõrgushüppe tehnika täiustamise protsessis “üle astumise” meetodil. Treeningu planeerimine jooksu kaugushüppe tehnika täiustamise protsessis. Treeningu planeerimine väikese palli kaugusviske tehnika täiustamise protsessis
Jooksuharjutused: Sprindijooksu tehnika täiustamine: madalstardi tehnika koos järgneva kiirendusega. Sprinditehnika täiustamine: distantsi kiirjooksu tehnika. Sprinditehnika täiustamine: finišitehnika lühimaajooksus. Jooksutehnika täiustamine keskmistel ja pikkadel distantsidel: kõrge starditehnika koos järgneva stardikiirendusega. Keskmiste ja pikkade distantside jooksutehnika täiustamine: distantsi ühtlase jooksmise tehnika. Kesk- ja pikamaajooksu tehnika täiustamine: finišitehnika kesk- ja pikamaajooksus.
Hüppeharjutused Jooksu kõrgushüppe tehnika täiustamine “üle astumise” meetodil. Jooksmise ja äratõuke tehnika. lati ületamine, maandumine. Jooksu kõrgushüppe tehnika täiustamine “üle astumise” meetodil. Jooksmise ja äratõuke tehnika. lati ületamine, maandumine. Kaugushüppe tehnika täiustamine. Jooksu- ja äratõuketehnika. lend, maandumine. Harjutused hüppevõime (plahvatusjõu) arendamiseks.
Palli viskamine. Väikese palli kaugusviske tehnika täiustamine. Ülesjooksmise, viskamise, viskejärgse pidurdamise tehnika.
Suusavõistlus. Suusatamise tehnika täiustamine, kasutades eelnevalt uuritud suusaliigutusi. Ühelt suusakäigult teisele ülemineku tehnika täiustamine. Laskumiste ja tõusude tehnika täiustamine varem uuritud meetoditega
Spordimängud.
Korvpall : Varem õpitud korvpallimängu tehnikate tehnika täiustamine. Pööramise tehnika, kui kuul on paigas. Palli rebimise ja vastasest eemale löömise tehnika. Söödu ajal palli vaheltlõikamise tehnika. Tehnika palli vaheltvõtmiseks triblamise ajal. : kiirrünnak, positsiooniline rünnak. Tehnilised ja taktikalised tegevused kaitses, kui vastane ründab korvi: kindlustus. Harjutused korvpalluri eriliste füüsiliste omaduste arendamiseks. Korvpalli mängimine reeglite järgi
Võrkpall: Varem õpitud võrkpallitehnikate tehnika täiustamine. Ülevalt kahe käega ettepoole palli söötmise tehnika. Tehnika palli ülekäimiseks mõlema käega enda kohal. Ülevalt kahe käega tagasi palli söötmise tehnika. Hüppesöödu tehnika. Altpoolt kahe käega palli vastuvõtu tehnika. Tehnilised ja taktikalised tegevused kaitses. Harjutused võrkpalluri eriliste füüsiliste omaduste arendamiseks. Võrkpalli mängimine reeglite järgi
Jalgpall: Varem õpitud jalgpalli mängimise tehnikate täiustamine. Jala siseküljega palli löömise tehnika. Tehnilised ja taktikalised tegevused kaitses ja rünnakul (vabalöökide sooritamisel). Palli löömise tehnika jalalaba keskosaga. Tehnilised ja taktikalised tegevused kaitses ja rünnakul (vabalöökide sooritamisel). Harjutused jalgpallurite eriliste füüsiliste omaduste arendamiseks. Mängib jalgpalli reeglite järgi
Rakenduskeskne kehalise kasvatuse tegevus.
Kell tööjõule orienteeritud füüsiline ettevalmistus
Varem õpitud rakenduslike harjutuste tehnika täiustamine (jooksmine, hüppamine, ronimine jne)
Takistuste ületamine (võimlemishobune) külghüpete abil vasaku (parema) käe toega, lahknemine kahega kohtumisel kitsal toel (võimlemistala), kahe- ja kolmesammuline ronimine köiel (poisid) jne (vt Standardid). 5-9 klassi). Varem õpitud rakenduslike harjutuste tehnika täiustamine (jooksmine, hüppamine, ronimine jne) Varem õpitud rakenduslike harjutuste (jooksmine, hüppamine, ronimine jne) tehnika täiustamine.
Üldfüüsiline ettevalmistus
Füüsilised harjutused põhispordialadelt, mis on suunatud põhiliste füüsiliste omaduste arendamisele: jõud, kiirus, vastupidavus, koordinatsioon, painduvus, väledus. Üldarengu suunitlusega füüsilised harjutused, mis tagavad peamiste kehasüsteemide funktsionaalsete ja adaptiivsete omaduste suurenemise
PLANEERITUD TULEMUSED
Teadmised kehakultuurist
Lõpetaja õpib:
käsitleda kehakultuuri kui kultuurinähtust, tuua esile selle ajaloolised arenguetapid, iseloomustada selle korraldamise põhisuundi ja vorme kaasaegses ühiskonnas;
iseloomustada tervisliku eluviisi sisulisi aluseid, paljastada selle seost tervisega, harmoonilist kehalist arengut ja füüsilist vormi, isiksuseomaduste kujunemist ja halbade harjumuste ennetamist;
mõista, mis on doping, avada dopinguvastaste reeglite põhitõed ja ausa spordi mõiste, mõista dopingu tagajärgi;
paljastada kehakultuuri põhimõisteid ja termineid, rakendada neid eakaaslastega ühiste füüsiliste harjutuste käigus ja kasutada nende tunnuste selgitamiseks.
motoorsete tegevuste ja füüsiliste harjutuste tehnikate sooritamine, füüsiliste omaduste arendamine;
arendada iseseisvate kehaliste harjutuste sisu, määrata nende fookus ja sõnastada ülesandeid, planeerida ratsionaalselt päevakava ja koolinädalat;
järgima vigastuste ennetamise ja treeningalade ettevalmistamise reegleid, valides vastavalt aastaajale ja ilmastikutingimustele õiged jalanõud ja riietus;
järgima iseseisva füüsilise koormuse korral vigastuste ja verevalumite esmaabi andmise reegleid.
iseloomustada olümpiamängude taaselustamise eesmärki ja Pierre de Coubertini rolli kaasaegse olümpialiikumise kujunemisel, selgitada olümpiamängude sümbolite ja rituaalide tähendust;
iseloomustada ajaloolisi verstaposte kodumaise spordiliikumise arengus, Venemaa spordile au toonud suuri sportlasi;
tuvastada märke kehalise treeningu positiivsest mõjust tervise paranemisele, luua seos kehaliste omaduste arengu ja keha põhisüsteemide vahel.
Motoorse (kehalise kasvatuse) tegevuse meetodid
Lõpetaja õpib;
kasutada kehalise kasvatuse tunde, spordimänge ja spordivõistlusi individuaalse puhkuse ja vaba aja korraldamiseks, enda tervise tugevdamiseks, kehalise vormi parandamiseks;
koostada kehaliste harjutuste komplektid tervise, treeningu ja korrigeerimise eesmärgil, valida individuaalne treening, võttes arvesse oma keha funktsionaalseid omadusi ja võimalusi;
klassifitseerima füüsilisi harjutusi nende funktsionaalse orientatsiooni järgi, planeerima nende järjestust ja annust iseseisva treeningu käigus tervise parandamiseks ja kehaliste omaduste arendamiseks; iseseisvalt läbi viima motoorsete tegevuste õpetamise tunde, analüüsima nende rakendamise iseärasusi, tuvastama vigu ja kõrvaldama need õigeaegselt;
testida kehalise arengu ja põhiliste füüsiliste omaduste näitajaid, võrrelda neid vanusestandarditega, jälgida nende dünaamika iseärasusi iseseisva kehalise väljaõppe protsessis;
suhelda eakaaslastega iseseisvas keskkonnas haridustegevus, osutada abi tundide korraldamisel ja läbiviimisel, uute motoorsete tegevuste valdamisel, füüsiliste omaduste arendamisel, kehalise arengu ja füüsilise vormi testimisel.
Lõpetajal on võimalus õppida:
päevikut pidama kehaline aktiivsus, lisada sellesse erineva funktsionaalse suunitlusega iseseisvate füüsiliste harjutuste läbiviimise kavade koostamine, andmed individuaalse füüsilise arengu ja füüsilise vormi dünaamika jälgimise kohta;
viia läbi kehalise kasvatuse tunde, kasutades tervist parandavat käimist ja jooksmist, suusatamist ja matkamist, ning tagada nende tervist parandav fookus;
läbi viia taastusravi, kasutades vanniprotseduure ja heaolumassaaži seansse
Füüsiline paranemine
Lõpetaja õpib:
Tehke harjutuste komplekse, et vältida keha väsimust ja ülekoormust, suurendada selle jõudlust töö- ja õppetegevuses;
sooritama üldarendavaid harjutusi, mis mõjutavad spetsiifiliselt põhiliste kehaliste omaduste (jõud, kiirus, vastupidavus, painduvus ja liigutuste koordinatsioon) arengut;
sooritada hästi omandatud harjutuste hulgast akrobaatilisi kombinatsioone;
sooritama hästi omandatud harjutuste hulgast spordivahenditel võimlemiskombinatsioone;
sooritada kergejõustikuharjutusi jooksmises ja hüppamises (kõrgele ja pikale);
teha suusaliigutusi mitmel viisil, demonstreerida nende järjestikuse vaheldumise tehnikat treeningdistantside läbimise käigus (Venemaa lumiste piirkondade jaoks);
sooritama suuskadel laskumisi ja pidurdamist õrnalt nõlvalt, kasutades üht uuritud meetoditest;
sooritama jalgpalli, võrkpalli, korvpalli mängimise põhilisi tehnilisi toiminguid ja võtteid õppe- ja mängutegevuse tingimustes;
taseme hindamiseks tehke testharjutusi individuaalne areng põhilised füüsilised omadused.
Lõpetajal on võimalus õppida:
sooritama terapeutilise kehakultuuri harjutuste komplekte, võttes arvesse olemasolevaid individuaalseid tervisenäitajate häireid;
ületama looduslikke ja tehislikke takistusi, kasutades erinevaid ronimis-, hüppe- ja jooksutehnikaid;
kohtunik ühel omandatud spordialal;
täitma füüsilise vormi testimise standardeid.
8. klass
| Testharjutused | INDIKAATORID |
|||||
| Õpilased | Poisid | Tüdrukud |
||||
| Süstiksõit 4x9 m, sek | ||||||
| Jooks 30 m, sekundit | ||||||
| Jooks 1000 m, min | ||||||
| Jooks 60 m, sekundit | ||||||
| Jooks 2000 m, min | ||||||
| Kaugushüpe seistes | ||||||
| Kõrge lati tõmbamine | ||||||
| Toes olevate käte paindumine ja pikendamine | ||||||
| Painutage istumisasendist ettepoole | ||||||
| Kere tõstmine 1 minutiga. lamavast asendist | ||||||
| Murdmaasuusatamine 3 km, min | ||||||
| Murdmaasuusatamine 5 km, min | Aja jälgimine puudub |
|||||
| Hüppenöör, 25 sek, korda | ||||||
Õppeaja jaotus tundide kaupa– lahkuda soovitud klassist
| 8. klass |
|
| 1. Teadmised füüsilisestkultuur | |
| 2. Füüsilise aktiivsuse meetodid | |
| 3. Füüsiline paranemine | |
| 3.1. Kehaline kasvatus ja tervisealane tegevus | 14 |
| 3.2. Spordi- ja vabaajategevused | 64 |
| 3.2.1. Võimlemine | |
| 3.2.2. Kergejõustik | |
| 3.2.3. Suusavõistlus | |
| 3.2.4. Spordimängud. Korvpall | |
| 3.2.5. Võrkpall | |
| 3.2.6. Jalgpall | |
| 3.3. Rakenduskeskne kehalise kasvatuse tegevus | 20 |
| 3.3.1. Rakenduskeskne füüsiline treening | |
| 3.3.2. Üldfüüsiline ettevalmistus | |
| KOKKU |
8. klass
| Tunni teema |
||
| Teadmised füüsilisestkultuur(4 tundi) |
||
| Kehakultuur kaasaegses ühiskonnas |
||
| Terviklik ja harmooniline füüsiline areng. Sporditreeningud |
||
| Adaptiivne kehaline kasvatus |
||
| Iseseisvate tundide läbiviimine kehahoiaku ja kehaehituse korrigeerimiseks. Taastav massaaž |
||
| 2. Füüsilise aktiivsuse meetodid (3 tundi) |
||
| Iseseisvate sporditreeningu tundide korraldamine ja läbiviimine. Kehalise kasvatuse tundide planeerimine |
||
| Iseseisvate sporditreeningu tundide korraldamine ja läbiviimine. Kehalise kasvatuse tundide planeerimine |
||
| 3. Füüsiline paranemine (98 tundi) |
||
| 3.1. Kehaline kasvatus ja tervisealane tegevus (14 tundi). |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| Harjutuste valik ja individuaalsete komplekside koostamine hommikuvõimlemiseks, kehalise kasvatuse minutiteks ja kehalise kasvatuse vaheaegadeks (liikumispausid) |
||
| 3.2. Spordi- ja vabaajategevused (64 tundi). |
||
| Jagu: Võimlemine (10 tundi) |
||
| Ohutusjuhised võimlemistundides. Ohutusnõuete ja hügieenireeglite järgimine treeningplatside ettevalmistamisel, spordihalli kehalise kasvatuse tundide varustuse ja riietuse valikul. Akrobaatilised harjutused ja kombinatsioonid |
||
| Akrobaatilised harjutused ja kombinatsioonid. |
||
| Harjutused ja kombinatsioonid tasakaalupulgal (tüdrukud) Harjutused ja kombinatsioonid võimlemiskangil (poisid) |
||
| Harjutused ja kombinatsioonid tasakaalupulgal (tüdrukud) Harjutused ja kombinatsioonid võimlemiskangil (poisid) |
||
| Harjutused ja kombinatsioonid rööbaspuudel (poisid). Harjutused ja kombinatsioonid ebatasastel kangidel (tüdrukud) |
||
| Harjutused ja kombinatsioonid rööbaspuudel (poisid). Harjutused ja kombinatsioonid ebatasastel kangidel (tüdrukud) |
||
| Harjutused ja kombinatsioonid rööbaspuudel (poisid). Harjutused ja kombinatsioonid ebatasastel kangidel (tüdrukud) |
||
| Sektsioon: Kergejõustik (16 tundi) |
||
| Jooksuharjutused. Madal start, millele järgneb kiirendus |
||
| Jooksuharjutused. Kiirus jookseb piki distantsi |
||
| Jooksuharjutused. Finišeerimine lühimaajooksus. |
||
| Jooksuharjutused. Kõrge start koos järgneva stardikiirendusega |
||
| Jooksuharjutused. Isegi mööda distantsi joostes |
||
| Jooksuharjutused. Finišeerimine kesk- ja pikamaajooksus. |
||
| Hüppeharjutused. Kõrgushüppe jooksmine “üle astumise” meetodil |
||
| Hüppeharjutused. Kõrgushüppe jooksmine “üle astumise” meetodil |
||
| Hüppeharjutused. Kaugushüpe |
||
| Hüppeharjutused. Kaugushüpe |
||
| Hüppeharjutused. Kaugushüpe |
||
| Hüppeharjutused. Kaugushüpe |
||
| Väikese palli viskamine |
||
| Väikese palli viskamine |
||
| Väikese palli viskamine |
||
| Murdmaasuusatamine (10 tundi) |
||
| Suuskadel liikumine kasutades eelnevalt õpitud suusaliigutusi |
||
| Suuskadel liikumine kasutades eelnevalt õpitud suusaliigutusi |
||
| Suuskadel liikumine kasutades eelnevalt õpitud suusaliigutusi |
||
| Suuskadel liikumine kasutades eelnevalt õpitud suusaliigutusi |
||
| Reisimine suuskadel. |
||
| Reisimine suuskadel. Üleminek ühelt suusarajalt teisele. |
||
| Tõusud, laskumised, pöörded, pidurdamine |
||
| Tõusud, laskumised, pöörded, pidurdamine |
||
| Jaotis: Korvpall (12 tundi) |
||
| Tehnilised toimingud: pöörded palliga paigal. |
||
| Tehnilised toimingud: palli söötmine ühe käega |
||
| Tehnilised toimingud: palli söötmine vastutulevas liikluses |
||
| Tehnilised toimingud: palli rebimine ja vastasest eemale löömine |
||
| Tehnilised toimingud: palli pealtkuulamine söödu ajal |
||
| Tehnilised toimingud: palli pealtkuulamine triblamise ajal |
||
| Tehnilised ja taktikalised tegevused vastase korvi ründamisel |
||
| Tehnilised ja taktikalised tegevused vastase korvi ründamisel |
||
| Tehnilised ja taktikalised tegevused vastase korvi ründamisel |
||
| Tehnilised ja taktikalised tegevused vastase korvi ründamisel |
||
| Mängi reeglite järgi |
||
| Mängi reeglite järgi |
||
| Jaotis: Võrkpall (12 tundi) |
||
| Tehnilised toimingud: |
||
| Tehnilised toimingud: |
||
| Tehnilised toimingud: |
||
| Tehnilised toimingud: |
||
| Tehnilised toimingud: |
||
| Tehnilised toimingud: |
||
| Tehnilised ja taktikalised tegevused |
||
| Tehnilised ja taktikalised tegevused |
||
| Tehnilised ja taktikalised tegevused |
||
| Mängi reeglite järgi |
||
| Mängi reeglite järgi |
||
| Mängi reeglite järgi |
||
| Jalgpall (4 tundi) |
||
| Tehnilised toimingud. Palli löömine |
||
| Tehnilised toimingud. Palli löömine |
||
| Tehnilised toimingud. Palli löömine |
||
| Mängi reeglite järgi |
||
| 3.3. Rakendusliku suunitlusega kehalise kasvatuse tegevus (20 tundi) |
||
| 3.3.1 Rakenduspõhine füüsiline treening (5 tundi) |
||
| Rakenduspõhised harjutused |
||
| Rakenduspõhised harjutused |
||
| Rakenduspõhised harjutused |
||
| Rakenduspõhised harjutused |
||
| 3.3.2. Üldfüüsiline treening (15 tundi) |
||
| Üldfüüsiline ettevalmistus Kehalised harjutused põhispordialadelt: võimlemine akrobaatika põhitõdedega |
||
| Üldfüüsiline ettevalmistus Kehalised harjutused põhispordialadelt: võimlemine akrobaatika põhitõdedega |
||
| Üldfüüsiline ettevalmistus Kehalised harjutused põhispordialadelt: kergejõustik |
||
| Üldfüüsiline ettevalmistus Kehalised harjutused põhispordialadelt: murdmaasuusatamine |
||
| Üldfüüsiline ettevalmistus Kehalised harjutused põhispordialadelt: murdmaasuusatamine |
||
| Üldfüüsiline ettevalmistus Kehalised harjutused põhispordialadelt: murdmaasuusatamine |
||
| Üldfüüsiline ettevalmistus Kehalised harjutused põhispordialadelt: murdmaasuusatamine |
||
| Üldfüüsiline ettevalmistus Kehalised harjutused põhispordialadest: korvpall |
||
| Üldfüüsiline ettevalmistus Kehalised harjutused põhispordialadelt: jalgpall |
||
| Üldfüüsiline ettevalmistus Kehalised harjutused põhispordialadelt: võrkpall |
||
HARIDUS- JA METOODILINE NING MATERIAALNE JA TEHNILINE TUGI ÕPPEAINE “KEHALINE KULTUUR”
Hariduslik ja metoodiline tugi aine "Kehaline kasvatus" sisaldab
Kehalise kasvatuse programm A.P. Matvejev. ;
Matveev A.P. Kehalise kasvatuse tunnid. Juhised. 5-7 klassid / A.P. Matvejev. M.: Haridus, 2014. – 80 lk.;
Matveev A.P. Kehalise kasvatuse tunnid. Juhised. 8-9 klassid / A.P. Matvejev. M.: Haridus, 2014. – ... lk;
kehalise kasvatuse õpikud üldharidusasutustele 5.-9. – väljundandmete täpsustamine
KONTROLL JAHINNATUDIE PLANEERITUD HARIDUS
TULEMUSEDKOHTAUCHAYUTRANSPORTTEEMAL "KEHALINE KASVATUS"
Kehalise kasvatuse protsessi tulemuslikkuse hindamine toimub õpilaste kehalise valmisoleku, õpilaste tehnilise valmisoleku ja teoreetilise valmisoleku hinnangute alusel.
Hindamisel peavad olema täidetud järgmised nõuded:
Individuaalne lähenemine, kui igale õpilasele antakse võimalus end väljendada tingimustes, mis vastavad kõige paremini tema füüsilise arengu, füüsilise vormi ja tervisliku seisundi omadustele;
Kriteeriumide spetsiifilisus millal praegune hinnang korreleerub õpilase poolt selgelt sõnastatud ülesandega;
Hindamise avalikustamine, kui õpilast teavitatakse õigeaegselt hindamisest ja antakse lühike selgitus.
Tööprogramm sisaldab järgmist kontrolli tüübid:
Eelkontroll viiakse läbi, et selgitada välja õpilaste võimed kehaliste harjutuste valdamiseks ja õppekava nõuete täitmiseks.
Töö juhtimine (tunni ajal) võimaldab teil hinnata programmi materjali mis tahes komponente ( kodutöö, suuline reageerimine, soojendus, motoorsete tegevuste või nende elementide sooritamise kvaliteet, võit õppemängus või teatejooksus jne) õpilaste tegevuste operatiivseks juhtimiseks igas tunnis.
Praegune kontroll(mitme õppetunni tulemuste põhjal) hõlmab kontrolli läbiviimist uuritava teema valdamise efektiivsuse kindlakstegemiseks (näiteks tulemuseks kaugushüpe jooksustardiga, tulemuse saamiseks 60 m jooks jne).
Lavakontroll– seisundi jälgimine suhteliselt pika aja jooksul, toob esile kehalise kasvatuse protsessi peamised suundumused selle suhteliselt pikkadel etappidel (veerand, trimester, poolaasta).
Lõplik kontroll aasta lõpptulemuste kindlaksmääramiseks. Võimaldab hinnata olemasolevat tundide süsteemi, võrrelda saadud tulemusi planeerituga ja saada andmeid järgmise õppeaasta kehalise kasvatuse protsessi planeerimise kohandamiseks.
Teadmised kehakultuurist (1 osa)
Õpilaste teadmiste hindamisel võetakse arvesse nende sügavust ja täielikkust, põhjendatud esitust, oskust kasutada teadmisi konkreetsete juhtumite kontekstis ja praktilised tunnid füüsiline harjutus.
Hindeks “5” antakse vastus, milles õpilane demonstreerib materjali olemuse sügavat mõistmist, esitab selle loogiliselt, kasutades näiteid praktikast ja oma kogemusest.
Hindeks “4” antakse vastus, mis sisaldab väiksemaid ebatäpsusi ja pisivigu.
Õpilased saavad hindeks “3” vastuse eest, millel puudub loogiline järjepidevus, materjalis on lünki, puudub korralik argumentatsioon ja oskus teadmisi oma kogemustes kasutada.
Hinne "2" - teoreetilise ja halva mõistmine ja teadmised metoodiline materjal.
Teadmiste hindamiseks saab kasutada järgmist: meetodid:
Küsitluse meetod kasutatakse suuliselt ja kirjalikult harjutuste sooritamise vaheaegadel, enne ja pärast ülesannete täitmist. Seda meetodit ei soovitata kasutada pärast märkimisväärset füüsilist koormust.
Programmeeritud meetod on see, et õpilased saavad kaardid küsimuste ja neile antud vastustega. Õpilane peab valima õige vastuse. Meetod on teostamisel ökonoomne ja võimaldab uuringut läbi viia frontaalselt.
Väga tõhus meetod teadmiste kontrollimine on teadmiste demonstreerimineõpilasi konkreetsetes tegevustes. Näiteks saadavad õpilased oma teadmisi jõu arendamise harjutuste kohta, sooritades konkreetset kompleksi jne.
Motoorse (kehalise kasvatuse) tegevuse meetodid (punkt 2)
Hinne "5" - õpilane demonstreerib täielikku ja mitmekesist harjutuste komplekti, mille eesmärk on arendada konkreetset füüsilist (motoorset) võimet, või hommiku-, sportliku või rütmilise võimlemise harjutuste komplekti, oskab iseseisvalt korraldada tunni asukohta, valida varustust. ja kasutada seda konkreetsetes tingimustes ning kontrollida ülesannete täitmise ja selle hindamise edenemist.
Hinne "4" - iseseisva kehalise kasvatuse ja tervisetegevuse läbiviimisel on pisivigu või ebatäpsusi.
Hinne "3" - teeb jämedaid vigu konkreetse füüsilise (motoorse) võime arendamisele suunatud harjutuste valimisel ja demonstreerimisel. Kogeb raskusi koolituskohtade korraldamisel ja varustuse valikul. Jälgib rahuldavalt ülesande edenemist ja tulemust.
Hinne "2" - õpilasel puudub võimalus läbi viia erinevaid kehalise kasvatuse ja vaba aja tegevusi.
Motoorsete tegevuste (oskused, oskused) omandamise tehnika (3. jagu)
Hinne "5" - motoorne tegevus sooritatakse õigesti (antud viisil), täpselt õiges tempos, lihtsalt ja selgelt.
Hinne "4" - motoorne tegevus toimub õigesti, kuid mitte piisavalt lihtsalt ja selgelt, täheldatakse liigutuste jäikust.
Hinne “3” - motoorne tegevus sooritati enamasti õigesti, kuid tehti üks jäme või mitu väiksemat viga, mis viis ebakindla või pingelise sooritamiseni.
Hinne “2” - motoorne tegevus sooritati valesti, suurte vigadega, ebakindlalt, ebaselgelt.
Peamine meetodid motoorsete tegevuste valdamise tehnika hindamine on vaatlus-, väljakutse-, harjutus- ja kombineeritud meetodid.
Avatud vaatlusmeetod on see, et õpilased teavad, keda ja mida õpetaja hindab. Varjatud vaatlus seisneb selles, et õpilased teavad ainult seda, et õpetaja jälgib teatud tüüpi motoorseid tegevusi.
Helistama hindamismeetodina kasutatakse üksikute õpilaste saavutuste väljaselgitamiseks programmimaterjali valdamisel ja klassile näidete demonstreerimisel motoorse tegevuse õigest sooritamisest.
Treeningu meetod mõeldud individuaalsete oskuste ja võimete valdamise taseme, kodutööde kvaliteedi testimiseks.
Sisuliselt kombineeritud meetod seisneb selles, et õpetaja hindab samaaegselt teadmiste kontrollimisega vastavate motoorsete toimingute tehnika valdamise kvaliteeti.
Neid meetodeid saab kasutada nii individuaalselt kui ka frontaalselt, kui samaaegselt hinnatakse suurt rühma või klassi tervikuna.
MUUDATUSTE JA TÄIENDUSTE LEHT
| Teema nimi | Planeeritud kuupäev | Kohandamise põhjus | Parandavad tegevused | Tegelik kuupäev | Veevarude majandamise asedirektori allkiri |
|
Teise põlvkonna standardi nõuded, ligikaudne algõppe üldhariduse programm ja koolinoorte kehalise kasvatuse valdkonna õppesisu kontseptsiooni põhisätted (A.P. Matveev, 2001). Programmi loomisel arvestati kaasaegsete vajadustega Vene ühiskond füüsiliselt tugevas ja võimekas nooremas põlvkonnas, kes on võimeline aktiivselt osalema tervisliku eluviisi erinevates vormides, kasutades kehakultuuri väärtusi eneseharimiseks, enesearenguks ja eneseteostuseks. Programm kajastas ühiskonna kaasaegse sotsiaalkultuurilise arengu objektiivselt väljakujunenud tegelikkust, haridusasutuste töötingimusi, õpetajate ja metoodikute nõudmisi hariduse sisu uuendamise ning uute meetodite ja tehnoloogiate juurutamise järele õppeprotsessis.
Eesmärk Kehalise kasvatuse õppekava eesmärk on kujundada algklassiõpilastes tervisliku eluviisi alused, arendada huvi ja loomingulist iseseisvust erinevate kehalise kasvatuse vormide läbiviimisel. Selle eesmärgi elluviimise tagab distsipliini “Kehakultuur” akadeemilise aine sisu, mis on inimese kehaline (motoorne) tegevus, mis on suunatud tervise tugevdamisele ja säilitamisele, kehaliste omaduste ja võimete arendamisele, teatud omandamisele. teadmisi, motoorseid oskusi ja võimeid.
Õppekava eesmärgi elluviimine korreleerub järgneva haridusliku lahendusega ülesanded:
– kooliõpilaste tervise tugevdamine kehaliste omaduste arendamise ja organismi elu toetavate süsteemide funktsionaalsuse suurendamise kaudu;
– elutähtsate oskuste ja võimete parandamine õuemängude, kehaliste harjutuste ja põhispordialade tehniliste tegevuste õpetamise kaudu;
– üldiste arusaamade kujundamine kehakultuurist, selle tähtsusest inimelus, rollist tervise, kehalise arengu ja füüsilise vormi edendamisel;
– huvi arendamine iseseisva kehalise harjutuse, õuemängude, aktiivse puhkuse ja vaba aja veetmise vormide vastu;
– treenimine kehalise aktiivsuse, kehalise arengu individuaalsete näitajate ja füüsilise vormi jälgimise lihtsaimatel viisidel.
Algklasside kehalise kasvatuse valdkonna kasvatustöö põhitulemus on see, et õpilased omandavad üldarengulise suunaga kehalise kasvatuse tegevuse alused. Selle tegevuse teema valdamine aitab kaasa mitte ainult asjaosaliste füüsilise olemuse aktiivsele arengule, vaid ka nende vaimsete ja sotsiaalsete isiksuseomaduste kujunemisele, mis määravad suuresti inimese universaalsete võimete (pädevuste) kujunemise ja hilisema kujunemise. . Pädevuste universaalsuse määrab eelkõige nende laialdane nõudlus iga inimese poolt, objektiivne vajadus täita erinevat tüüpi tegevused väljaspool kehalise kasvatuse ulatust.
Universaalsete pädevuste hulk, mis kujuneb algkoolis üldarengu fookusega kehalise kasvatuse aine valdamise käigus, sisaldab:
– oskus oma tegevust ise korraldada, valida ja kasutada vahendeid oma eesmärkide saavutamiseks;
– võime aktiivselt osaleda kollektiivsetes tegevustes, suhelda eakaaslastega ühiste eesmärkide saavutamiseks;
– oskus edastada teavet ligipääsetaval, emotsionaalselt elaval kujul suhtlus- ja suhtlusprotsessis eakaaslaste ja täiskasvanutega.
Aine koht õppekavas
Kehalise kasvatuse põhihariduse tööprogramm koostatakse vastavalt üldhariduskoolide õppeasutuste põhiplaanis määratud tundide arvule. Õppeainet “Kehaline kasvatus” õpitakse algkoolis vähemalt 405 tundi, millest esimeses klassis - 99 tundi ja II kuni IV klassist - 102 tundi aastas.
Väärtusjuhised õppeaine sisule
Haridusaine "Kehakultuur" sisu on suunatud kõrgelt moraalsete, loovate, pädevate ja edukate Venemaa kodanike kasvatamisele, kes on võimelised aktiivselt eneseteostuseks ühiskondlikus ja ametialases tegevuses, kasutades oskuslikult kehakultuuri väärtusi tugevdamiseks ja tugevdamiseks. oma tervise pikaajaline säilitamine, optimeerimine töötegevus ja tervisliku eluviisi korraldamine.
Akadeemilise aine valdamise isiklikud, metaaine- ja ainespetsiifilised tulemused
Põhikoolis “Kehalise kasvatuse” kursuse läbimisel peaksid saavutama teatud tulemused.
Isiklikud tulemused:
- uhkusetunde kujundamine oma kodumaa üle, mitmerahvuselise Venemaa ühiskonna väärtuste kujundamine;
– lugupidava suhtumise kujundamine teiste rahvaste teiste arvamuste, ajaloo ja kultuuri suhtes;
– õppetegevuse motiivide arendamine ja õppimise isikliku tähenduse kujundamine;
– iseseisvuse ja isikliku vastutuse arendamine oma tegude eest, lähtudes moraalinormidest, sotsiaalsest õiglusest ja vabadusest;
– esteetiliste vajaduste, väärtuste ja tunnete kujundamine;
– eetiliste omaduste, hea tahte ning emotsionaalse ja moraalse reageerimisvõime, teiste inimeste tunnete mõistmise ja empaatia arendamine;
– täiskasvanute ja eakaaslastega koostööoskuste arendamine, oskus mitte tekitada konflikte ja leida väljapääsud vastuolulistest olukordadest;
– hoiaku kujundamine ohutusse, tervislikku eluviisi;
Meta-aine tulemused:
– oskus omaks võtta ja säilitada õppetegevuse eesmärke ja eesmärke, otsida vahendeid selle elluviimiseks;
– õppetegevuse planeerimise, kontrollimise ja hindamise oskuse arendamine vastavalt ülesandele ja selle teostamise tingimustele; määrata kõige rohkem tõhusaid viise tulemuste saavutamine;
– arendada oskust mõista õppetegevuse õnnestumise/ebaõnnestumise põhjuseid ja oskust käituda konstruktiivselt ka ebaõnnestunud olukordades;
- määratlus ühine eesmärk ja viisid selle saavutamiseks; oskus pidada läbirääkimisi funktsioonide ja rollide jaotuse üle ühistegevuses; teostada ühistegevuses vastastikust kontrolli, hinnata adekvaatselt enda ja teiste käitumist;
– valmisolek konflikte konstruktiivselt lahendada poolte huve ja koostööd arvestades;
– põhiainete ja interdistsiplinaarsete mõistete valdamine, mis kajastavad olulisi seoseid ja suhteid objektide ja protsesside vahel.
Teema tulemused:
- esialgsete ideede kujundamine kehalise kultuuri tähtsusest inimese tervise (füüsilise, sotsiaalse ja psühholoogilise) tugevdamisel, selle positiivsest mõjust inimese arengule (füüsiline, intellektuaalne, emotsionaalne, sotsiaalne), kehakultuuri ja tervise kui eduka õppimise tegurite kohta ja sotsialiseerimine;
– tervist säästvate elutegevuste korraldamise oskuste omandamine (päevarutiin, hommikuvõimlemine, harrastustegevused, õuesmängud jne);
– oma füüsilise seisundi, kehalise aktiivsuse mahu, terviseseire andmete (keha pikkus ja kaal jne), kehaliste põhiomaduste näitajate (jõud, kiirus, vastupidavus, koordinatsioon, painduvus) süstemaatilise jälgimise oskuse arendamine.
– suhtlemine eakaaslastega vastavalt õuemängude ja -võistluste reeglitele;
– kõige lihtsamate akrobaatiliste ja võimlemiskombinatsioonide sooritamine kvaliteetsel tasemel, iseloomustades tehnilise soorituse tunnuseid;
– põhispordialade tehniliste toimingute sooritamine, nende kasutamine mängu- ja võistlustegevuses.
Planeeritud tulemused
Põhikooli lõpus peaksid õpilased suutma:
– planeerida päeva jooksul kehalisi harjutusi, kasutada kehalise kasvatuse vahendeid oma puhkuse ja vaba aja veetmisel;
– tutvustada kehakultuuri kujunemisloo fakte, iseloomustada selle rolli ja tähendust inimelus;
– kasutada kehalist kasvatust inimese tervise, kehalise arengu ja füüsilise vormi edendamise vahendina;
– mõõta (teada) individuaalseid füüsilise arengu (keha pikkus ja kaal) ja põhiliste kehaliste omaduste arengu näitajaid;
– osutama kaaslastele igakülgset abi ja moraalset tuge õppeülesannete täitmisel, näitama üles sõbralikku ja lugupidavat suhtumist vigade selgitamisel ja nende kõrvaldamisel;
– korraldada ja läbi viia kaaslastega õuemänge ja algklasside võistlusi, viia läbi nende objektiivset hindamist;
– järgima kehalise kasvatuse tundide toimumiskohtade ohutusnõudeid;
– korraldada ja läbi viia erineva sihtsuunitlusega kehalise kasvatuse tunde, valida neile kehalisi harjutusi ja sooritada neid etteantud koormusannusega;
– iseloomustada kehalist aktiivsust pulsisageduse järgi;
– sooritada kvaliteetselt lihtsaid akrobaatilisi ja võimlemiskombinatsioone;
– sooritada põhispordialadelt tehnilisi toiminguid, rakendada neid mängu- ja võistlustegevuses;
– teostada elutähtsaid motoorseid oskusi ja võimeid mitmel viisil ja erinevates tingimustes.
TEMAATILINE PLANEERING
| 1 | 2 | 3 |
| IKlass(68/99 h) |
||
| Teadmised kehakultuurist Kehaline kultuur.
Kehakultuur kui erinevate kehaliste harjutuste süsteem inimeste tervise parandamiseks | Kehaline kultuur. Mis on kehakultuur
Kehakultuur kui erinevate kehaliste harjutuste süsteem, karastamine, väli- ja sportmängud, turism. Seos kehalise kasvatuse jatervis, | Avalikustada kontseptsioon « Kehaline kultuur". Iseloomusta peamised treeningvormid (näiteks hommikuvõimlemine, karastamine, kehalise kasvatuse tunnid, tunnid spordisektsioonides, mängud puhkuse ajal, matkad) |
| füüsiline areng ja füüsiline vorm. | Avalikustada kehalise kasvatuse positiivne mõju tervise parandamisele, kehalise arengu ja füüsilise vormi parandamisele |
|
| Kuidas trenn tekkis? Peamised sisuread. Füüsilise harjutuse seos iidse inimese eluliste liikumisviisidega. Füüsilise vormisoleku tähtsus iidse inimese elus. Mida tundides õpetatakse füüsiline kultuur Peamised sisuread.
Kooli õppekavas sisalduvad spordialad: võimlemine, kergejõustik, sportmängud (korvpall, võrkpall, jalgpall), murdmaasuusatamine, ujumine. | Räägi iidsete inimeste peamistest liikumisviisidest, seletama jooksmise, hüppamise ja ronimise tähtsust nende elus. Helistama kooli õppekavasse kuuluv sport Defineeri spordialad vastavalt neile iseloomulikele tehnilistele tegevustele |
|
| Kõndimine, jooksmine, hüppamine, ronimine, roomamine, suusatamine, ujumine kui inimese elutähtsad liikumisviisid | Kes kuidas liigub? Kuidas loomad liiguvad Peamised sisuread.
Liikumiste mitmekesisus loomamaailmas. Erinevaid kehaosi kasutades teostatavad liikumismeetodid. | Helistama Loomade liikumise peamised meetodid. Määrake Milliseid kehaosi kasutatakse liikumiseks? |
| Kuidas inimene liigub?
Inimese elutähtsad liikumisviisid (kõndimine, jooksmine, ronimine jne) | Otsi inimeste ja loomade liikumise ühised ja eristavad tunnused Seletama kasutades näiteid jooksmise, hüppamise, ronimise, ujumise, suusatamise tähtsusest iga inimese elus. |
|
| Füüsilise aktiivsuse meetodid(5 tundi) Sõltumatud mängud ja meelelahutus
.
| Õuemängud. Riided mängudeks ja jalutuskäikudeks. Peamised sisuread Kehalise kasvatuse jaoks õigete riiete valimise tähtsus. Riietuse valik olenevalt ilmastikutingimustest. | Räägiõige riiete valiku kohta mängudeks ja värskes õhus jalutuskäikudeks, olenevalt ilmastikutingimustest. |
| Õuemängud. Peamised sisuread.
Õuemängud, nende tähtsus kehalisele arengule. Mängude iseseisev korraldamine ja läbiviimine, jaotamine meeskondadesse lihtsate loendurite abil. | Seletamaõuemängude eelised. Kasutageõuemängud aktiivse puhkuse ja vaba aja veetmise korraldamiseks. Vali juhi ja meeskonna kapteni välimängude läbiviimiseks. Levitatud loendurit kasutavate käskude kohta. |
|
| Iseseisvad uuringud . Igapäevase rutiini loomine. Lihtsate karastusprotseduuride läbiviimine, harjutuste komplektid õige kehahoia kujundamiseks ja kehatüvelihaste arendamiseks, kehaliste põhiomaduste arendamiseks; päeva jooksul tervist parandavate tegevuste läbiviimine (hommikuvõimlemine, kehalise kasvatuse tunnid) | Igapäevane režiim. Mis on igapäevane rutiin Peamised sisuread.
Päevakava kui päevaks planeeritud põhitegevuste plaan. Individuaalse päevakava koostamine näidise põhjal. | Avalikustada igapäevarutiini tähtsus inimelule. Tõstke esile peamised asjad, määrata nende järjestus ja ajastus päeva jooksul. Koosta individuaalne igapäevane rutiin, kasutades proovi. |
| Hommikune treening. Peamised sisuread. Hommikuvõimlemine ja selle tähtsus inimorganismile. Inimkeha peamised osad. Hommikused harjutused. | Avalikustada hommikuvõimlemise tähtsust, selle positiivset mõju inimorganismile Helistama inimkeha peamised osad, mis on seotud kehalise treeninguga. |
|
| Helistama hommikuvõimlemiskompleksi kuuluvad harjutused. Täitma hommikused harjutused. |
||
| Kehalise kasvatuse minut Peamised sisuread.
Kehaline kasvatus ja selle tähtsus inimorganismile. Kehalise kasvatuse kompleksi kuuluvad harjutused. | Räägi kehalise kasvatuse tähtsusest, selle positiivsest mõjust organismile. Täitma kehalise kasvatuse kompleksidesse kuuluvad harjutused (toolil istumine; paigal seismine jne). |
|
| Isiklik hügieen Peamised sisuread.
Isiklik hügieen, selle põhiprotseduurid. Isikliku hügieeni seos inimese tervisega | Räägi isiklikust hügieenist, selle põhitoimingutest ja tähtsusest inimeste tervisele. |
|
| Hoiak. Mis on kehahoiak Peamised sisuread.
Hoiak. Peamised märgid õigest ja valest õige rüht
| Defineeri kehahoiak on tavaline kehaasend, kui inimene seisab, istub või liigub. Helistama peamised märgid õige ja vale kehahoiak. |
|
| Harjutused kehahoiaku jaoks. Peamised sisuread.
Harjutused õige kehahoia arendamiseks. Need erinevad teistest füüsilistest harjutustest. Harjutused esemetega peas (seistes vastu seina ja liikudes). Harjutused kehatüve lihaste tugevdamiseks (ilma esemeteta ja esemetega). | Helistama füüsilised harjutused õige kehahoia kujundamiseks. Defineeri iga harjutuste rühma eesmärk. Helistama harjutuste sooritamise reeglid õige kehahoia kujundamiseks. Demonstreeridaõiged harjutused kehahoia arendamiseks. |
|
| Suusavõistlus. Suusatamine; laskumised | Reisimine suuskadel. Põhiline suusataja hoiak. Peamised sisuread.
Tehnika suusataja põhiasendi sooritamiseks kohapeal ja laugelt nõlvalt laskumisel. | Kirjelda põhiasendi sooritamise tehnika, seletama, millistel juhtudel seda suusatajad kasutavad. Demonstreerida tehnika suusataja põhiasendi sooritamiseks väikestelt laugetelt nõlvadelt liikumisel ja laskumisel |
| Astudes samm. Peamised sisuread.
Imitatsiooniharjutused astumis- ja libisemissammude tehnika valdamiseks. Suusatamine kõndimistempos ilma keppideta | Demonstreerida kõndimise tehnika suuskadel. Täitma |
|
| Libisev samm. Peamised sisuread.
Suusatamine libistades ilma keppideta | Demonstreerida libiseva sammuga suusatehnika. Täitmaõpitud suusatamisviis mängutegevuse kontekstis. |
|
| Suusataja riided. Peamised sisuread. Suusatreeningu riiete valimise reeglid. Võimalikud vigastused suusatreeningu ajal ja nende tekkimise peamised põhjused Suusataja käsud. | Õige vali riided ja jalanõud suusatamiseks olenevalt ilmastikutingimustest. Kleit suusatreeninguteks, arvestades eeskirju ja ohutusnõudeid. |
|
| Peamised sisuread. Korraldajad: “Suusad õlal!”; “Suusad käepärast!”; “Suusa jalga!”; "Astuge suuskadele!" Kolonnis liikumine suuskadega õlal ja suusad käepärast | käske paigal seistes ja liikudes. Liiguta suuskadel kolonnis vastavalt distsiplinaarreeglitele. |
|
| Meeskondade organiseerimine ja tehnikad . Võitlus auastmetes ja kolonnides; puurimiskäskude täitmine | Puurimisharjutused. Konstruktsioonid Peamised sisuread.
Puurimiskäsklused: "Seisa ühes reas!"; "Olge võrdsed!"; "Õige!"; "Vasakule!"; "Tähelepanu!"; "Samm sammu haaval!"; "Jää sinna, kus sa oled!" Joonemoodustised: üks veerus, kaks veerus, kaks rida. Drillharjutuste tähtsus kehalises kasvatuses. Drillharjutuste sooritamise reeglid. | Iseloomusta puurimisharjutused kui õpilaste ühistegevused, mis on vajalikud kehalise kasvatuse tundides vigastuste vältimiseks. Seletama Ja demonstreerida puurimiskäskude täitmise tehnika. Helistama ehitusmeetodid ja eristama neid omavahel. Helistama harjutuste sooritamise reeglid. |
| Esialgsed sätted. Peamised sisuread.
Põhilised lähteasendid (seis, seisakud, kükid, kükid, lamamisasendid). Lähtepositsioonide tähtsus füüsiliste harjutuste sooritamisel. | Iseloomusta lähteasendid on erinevad kehaasendid, millest alustatakse harjutuste sooritamist. Helistama peamised lähtekohad. Täitma põhilised lähteasendid (seisakud, peatumised, istesse tõusud ja kükid jne) |
|
| Kõndimine ja jooksmine kui inimese elutähtsad liikumisviisid | Peamised transpordiviisid. Lihtsad viisid ringi liikumiseks Peamised sisuread.
Kõndimine ja jooksmine on kõige levinumad inimeste liikumisviisid. Tehnoloogia ühised omadused ja erinevused | Otsi kõndimise ja jooksmise tehnika erinevused teistest inimese liikumisviisidest (näiteks hüppamine, saltod jne) Defineeri üldised märgid ning kõndimis- ja jooksutehnikate erinevused. |
| sooritades kõndimist ja jooksmist. | ||
| Rasked viisid reisimiseks. Kuidas muuta liikumiskiirust Peamised sisuread.
Rasked kõndimis- ja jooksmisviisid (nt külili, tagurpidi). Põhjused, mis põhjustavad raskusi erinevate liikumisviiside sooritamisel. Kõndimise ja jooksu kiiruse muutmine. | Täitma keerulised liikumisviisid (kõndimine või jooksmine tagurpidi, kõndimine või jooksmine külgsuunas). Defineeri keeruliste liikumisviiside sooritamise raskuste põhjused. Seletama võime muuta liikumiskiirust joostes ja kõndides tänu sammude sagedusele. Demonstreerida liikumiskiiruse muutus jooksmisel ja kõndimisel. |
|
| Päevasel ajal tervist parandavate tegevuste läbiviimine (hommikuvõimlemine). | Kuidas luua hommikune treeningrutiin. Peamised sisuread.
Hommikuste harjutuste õige järjestus. Hommikuste harjutuste komplekti sõltumatu koostamine. | Seletama hommikuvõimlemise juurde kuuluvate kehaliste harjutuste tähtsus. Defineeri harjutuste jada iseseisvalt hommikuste harjutuste kompleksi koostamisel. Koosta omapäi hommikuste harjutuste komplekt. Koosta ja regulaarselt värskendada individuaalne hommikuvõimlemise kompleks varem õpitud harjutustest mudeli järgi. |
| Sõltumatud mängud ja meelelahutus. Õuemängude korraldamine ja läbiviimine ( spordiväljakud ja jõusaalides) | Õuemängud. Peamised sisuread.
Õuemängude reeglid ja mängutegevused üldfüüsiliseks arendamiseks (“Silt”, “Jahimehed ja pardid”, “Põletajad”), suusatehnika parandamiseks (“Kes sõidab edasi”, “Jahimehed ja hirved”, “Vastuteatejooks”) , kinnistada oskusi keerulistes liikumisviisides (“Troika”, “Kala”, “Vähk”, “Kukevõitlus”), arendada kehalisi põhiomadusi (“Ära kuku sohu”, “Hunt vallikraavi”, “Lass taevasse” , “Sildistamine”, “Öökull”, “Ära komista”, “Viska – püüa kinni”, “Pingviinid palliga”, “Kes on kiirem”). | Helistamaõuemängude reeglid ja täita neid mängutegevuse ajal. Täitma mängutoimingud õppe- ja mängutegevuse tingimustes . Valmisõuemängude saidid vastavalt nende reeglitele. manifest julgust, tahet, sihikindlust, aktiivsust ja algatusvõimet mängu käigus tekkivate muutlike probleemide lahendamisel. Simuleerida mänguolukorrad. Reguleerida emotsioone mängutegevuse ajal, suutma hallata neid. Suhtlema Ja suhtlema kaaslastega mängukeskkonnas |
| Positiivsete isiksuseomaduste arendamine ja suhtlemisreeglite kinnistamine mängutingimustes | tegevused. |
|
| Füüsiline paranemine (61/95 h) Kehaline kasvatus ja tervisealane tegevus
.
Füüsiliste harjutuste kompleksid hommikuvõimlemiseks | Peamised sisuread.
Hommikused harjutused kindlas järjekorras: venitused, hingamise tugevdamiseks, käte-, kere-, selja-, kõhu-, jalgade lihastele, hüppeharjutused, hingamise taastamise harjutused. | Demonstreerida tehnika hommikuste harjutuste tegemiseks, määrata nende mõju suund. Täitma hommikused treeningkompleksid, jälgida täitmise järjekord harjutused ja etteantud annus. |
| Harjutuste komplektid hommikuvõimlemiseks nr 1, 2, 3. | ||
| Kehalise kasvatuse kompleksid | Peamised sisuread. Kehalise kasvatuse harjutused toolil istudes, laua lähedal seistes, sõrmedele. Harjutuste õige järjestus kehalise treeningu kompleksides ja nende optimaalne annustamine | Täitma kehalise kasvatuse harjutuste komplektid suurte (kere) ja väikeste (sõrmed) lihasrühmade väsimuse vältimiseks. |
| Harjutused asendihäirete ennetamiseks ja korrigeerimiseks | Peamised sisuread. Harjutused peas olevate esemetega ja nende eesmärk. Harjutused torso lihaste tugevdamiseks peas oleva esemega, seistes vastu seina; liikuva esemega peas; ilma esemeteta; esemetega. Nende eesmärk | Täitma harjutused, mis kuuluvad harjutuste kompleksidesse kehahoiaku ennetamiseks ja korrigeerimiseks. Jälgige nende rakendamise järjestus ja antud annus |
| Spordi- ja vabaajategevused. Võimlemine akrobaatika põhitõdedega. Meeskondade organiseerimine ja tehnikad. Võitlus auastmetes ja kolonnides; puurimiskäskude täitmine | Peamised sisuread. Seistes ja liikudes sooritatavad organiseerimiskäsklused: “Rahulikult!”, “Võrdne!”, “Tähelepanu!”, “Sammumarss!”, “Kohapeal!”, “Rühmake, seisa!”. Formatsioon joones ja veerus orientiiride järgi. Vahetamine joonelt veeruks ja tagasi, kasutades servi. Hüppepöörded vastavalt käsklustele: "Hüppa vasakule!", "Hüppa paremale!" | Täitma meeskondade organiseerimine õpetaja juhtimisel. Jälgige distsipliini ja selgust suhtlema kaaslastega drilliharjutuste sooritamisel (näiteks rivi moodustamisel ja joonelt kolonnile üleminekul; formatsioonis liikumisel jne). |
| Akrobaatilised harjutused. Seisud, kükid, tõmblusharjutused, rullid | Peamised sisuread. Võimlemisseisundite põhitüübid: põhiasend; käte asend vööl; seista jalad laiali; põlvili seisev. Tehnika nende õigeks täitmiseks. Võimlemisrõhu põhiliigid: küürutamine; lamamisasend; rõhuasetus põlvili; rõhk kandadel istumisel. Tehnika nende õigeks rakendamiseks. Peamised sedovi tüübid: sedovi jalad lahku; istuge käe nurga all ettepoole; istuge oma käte nurga all pea taga. Nende rakendamise tehnika. Küki peamised tüübid: kükk kätega vööl, kükk kätega külgedele, kükk kätega ülespoole, kükk kätega ettepoole, kükk kätega pea taga. Nende rakendamise tehnika. Peamised lamamisasenditüübid: kõhul, seljal, vasakul küljel, paremal küljel. Õpetage nende sooritamise tehnikat. Seljal tuckrolli sooritamise tehnika. Seisuasendist ja lamamisasendist tõmbluste sooritamise tehnika. | Helistama põhitüübid nagid, peatused, sedov jne. Demonstreeridaõpitud asendite, kükkide, kätekõverduste, kükkide, seliliasendite, seljarullide, tõmbluste sooritamise tehnika püsti- ja seliliasendist. Täitma hästi omandatud akrobaatilistest harjutustest koosnevad akrobaatiliste kombinatsioonide fragmendid. Näiteks: üleminek seliliasendist lamavasse asendisse ja selga; tõmbuge lamavasse asendisse ja ukerdage tõmbes edasi-tagasi; tõmbunud asendist üleminek lamavasse asendisse (abiga); kükist, tagasirullimine rühmitamisega ja tagasi (abiga). |
| Akrobaatilised kombinatsioonid | Peamised sisuread. Fragmendid akrobaatilistest kombinatsioonidest, mis koosnevad hästi omandatud akrobaatilistest harjutustest. | Täitma Varem hästi omandatud rakenduslike harjutuste akrobaatilised kombinatsioonid haridus- ja mängukeskkonnas. |
| Rakendatud võimlemisharjutused. Liikumine mööda võimlemisseina. | Peamised sisuread. Võimlemisseina horisontaalsuunas paremale ja vasakule ronimise tehnika. Võimlemisseina vertikaalsuunas üles-alla ronimise tehnika. | Demonstreerida võimlemisseinale ronimise õpitud meetodite sooritamise tehnika. |
| Takistusraja läbimine ronimise, ronimise ja roomamise elementidega | Peamised sisuread. Takistusradade ületamise võtted, sealhulgas: roomamine küljel, seljal, kõhul; võimlemisseina ronimine; üle põrandavõimlemistala ja võimlemispingi hüppamine; mattide hunnikule hüppamine järgnev hüppamine; kõndimine ja jooksmine lihtsal ja keerulisel viisil. | Demonstreerida kunstlike takistusradade ületamiseks õpitud harjutuste tehnika. Enesekindel ületada takistusrajad standard-, mängu- ja võistlustingimustes. |
| Takistusradade ületamise võtted, mis hõlmavad motoorseid tegevusi | ||
| Kergejõustik. Jooksuharjutused: kõrgete puusatõstetega, hüppamise ja kiirendusega, muutuva liikumissuunaga | Peamised sisuread. Kõrgete puusatõstetega jooksmise tehnika; jooksmine üleminekuga vahelduvatele hüpetele paremal ja vasakul jalal; kiirendusega jooksmine; jooksmine muutuva liikumissuunaga (madu ja ringid) | Demonstreeridaõpitud jooksuharjutuste sooritamise tehnika standardtingimustes (muutumata). Täitmaõppinud jooksuharjutusi mängu- ja võistlustegevuses. |
| Hüppeharjutused: hüppab ühel jalal ja kahel jalal paigal ja liigub edasi | Peamised sisuread. Hüpete sooritamise tehnika: paigas (ühel ja kahel, pöördega paremale ja vasakule); edasi-tagasi liikumisega (üks ja kaks tõuget); vasak ja parem pool (kaks tõuget); pikkuses ja kõrguses paigalt (kaks tõuget) | Demonstreeridaõpitud hüppeharjutuste sooritamise tehnika standardtingimustes. |
| Suusavõistlus. Suusatamine | Peamised sisuread Põhiasendi sooritamise tehnika väikestelt laugetelt nõlvadelt liikudes ja suusatades. Astudesammu tehnika. Libisemise tehnika samm. | Demonstreerida suusataja põhiseisund. Demonstreerida libiseva sammu sooritamise tehnika treeningdistantsi läbimise protsessis. Demonstreeridaõpitud meetodite sooritamise tehnika tingimustes suusatamine |
| mängutegevus. |
||
| Õue- ja spordimängud . Põhineb akrobaatika põhitõdedega võimlemisel: mänguülesanded drilliharjutuste abil, harjutused tähelepanu, jõu, osavuse ja liigutuste koordinatsiooni arendamiseks | Peamised sisuread. Mänguülesanded, kasutades puurimisharjutusi, näiteks: “Püsti – hajuta”; "Kohade vahetus." | Osaleda välimängudes. manifest huvi ja soov demonstreerida nende füüsilised võimalused ja võimed, õpitud motoorsete toimingute sooritamise tehnika. |
| Õuemängud: “Karu juures metsas”, “Vähk”, “Troika”, “Kukevõitlus”, “Öökull”, “Silt-silt”, “Ronijad”, “Madu”, “Ära kukuta kotti maha” ”, “Petersell pingil”, “Kõnni vaikselt”, “Läbi külma oja” jne. | manifest leidlikkus õuemängude ajal tekkivate mänguprobleemide lahendamisel. manifest hea tahe, vaoshoitus ja austus oma meeskonna vastaste ja mängijate vastu mängutegevuse ajal |
|
| hüppamine, jooksmine, viskamine ja viskamine; harjutused koordinatsiooni, vastupidavuse ja kiiruse arendamiseks | Peamised sisuread. Õuemängud:« Ära komista”, “Silt”, “Hunt vallikraavis”, “Kes on kiirem”, “Põletajad”, “Kala”, “Silt rabas”, “Pingviinid palliga”, “Kiiresti oma kohtadesse” ”, “Teie lippudele” , “Täpselt sihile”, “Kolmas ratas” jne. | manifest positiivsed isiksuseomadused mängutegevuse ajal (julgus, tahe, sihikindlus, aktiivsus ja algatusvõime). |
| Suusatreeningu põhjal: teatevõistlused suusatamises; harjutused vastupidavuse ja liigutuste koordinatsiooni arendamiseks | Peamised sisuread. Õuemängud: “Jahimehed ja hirved”, “Vastuteatejooks”, “Päev ja öö”, “Löö väravasse”, “Kes saab kõige kauem sõita”, “Pärast” jne. | |
| Põhineb spordimängudel. Jalgpall: seisva ja veereva palli löömine | Peamised sisuread. Lööge seisvast pallist jala siseküljega ("põsk"). Löö paigalolevat palli jala siseküljega (“põsk”) ühe või kahe jooksusammuga. Palli söötmine paaris ja kolmes (2-3 m kaugusel). | Demonstreeridaõppinud jalgpalli mängimise tehnikaid Täitmaõppinud tehnilisi võtteid jalgpalli mängimiseks standard- ja muutuvates (mängu)tingimustes.x |
| Korvpall: palli söötmine ja püüdmine | Peamised sisuread. Kahe käega söötmine ja püüdmine madalal lendava palli asemel seistes. Kahe käega rinna kõrgusel lendava palli söötmine ja püüdmine. Kahe käega palli viskamine altpoolt seistes. | Iseloomusta Ja demonstreerida korvpalli tehnikad Täitmaõppinud tehnilisi võtteid korvpalli mängimiseks standard- ja muutuvates (mängu)tingimustes. |
| Erinevate rahvuste õuemängud | Peamised sisuread. Rahvusmängud. Nende inimeste traditsioonide ja kultuuriväärtuste peegeldus. | Ole huvitatud oma rahva kultuuri, hoolitseda nende traditsioonide, rituaalide, käitumisvormide ja suhete eest. Nõustu aktiivne osalemine rahvaste mängudes, sisse lülitada võistlustegevuses rahvaspordis. |
| Üldarendusfüüsilised harjutused. Põhineb akrobaatika põhitõdedega võimlemisel: painduvuse arendamine, liigutuste koordinatsioon, kehahoia kujundamine, jõuvõimete arendamine | Peamised sisuread. Võimlemisharjutused peamiste lihasrühmade ja füüsiliste omaduste arendamiseks. Nende korrektne iseseisev rakendamine õpilaste poolt. | Täitmaüldarendavad harjutused kodus kehaliste põhiomaduste arendamiseks. Paljundada vajalik (mudeli järgi täpsustatud) kehalise aktiivsuse annus. |
| Põhineb kergejõustikul: koordinatsiooni, kiiruse, vastupidavuse, jõuvõimete arendamine | Peamised sisuread. Kergejõustikuharjutused peamiste lihasrühmade ja füüsiliste omaduste arendamiseks. Nende korrektne iseseisev rakendamine õpilaste poolt. | |
| Põhineb murdmaasuusatamisel: koordinatsiooni, vastupidavuse arendamine | Peamised sisuread . Suusatreeningud suuremate lihasrühmade ja füüsiliste omaduste arendamiseks. Nende korrektne iseseisev rakendamine õpilaste poolt. | |
| Arendage füüsilisi omadusi põhispordialade füüsiliste harjutuste kaudu. | Demonstreerida tulemuste kasv põhiliste füüsiliste omaduste arengu näitajates. |
|
5.-7.klassi õpilaste võrkpalli õppekavavälise tegevuse tööprogramm töötati välja õpiku „Kooliväline tegevus. Võrkpall: käsiraamat õpetajatele ja metoodikutele”/G.A. Kolodnitski, B.C. Kuznetsov, M.V. Maslov/,- M.: Prosveshchenie, 2011, vastavalt föderaalsetele riiklikele haridusstandarditele LLC 2010.
Meie riigi kehalise kasvatuse süsteemil on selle kujundamisel aastatepikkune kogemus ja see on suunatud peamiste sotsiaalselt oluliste ülesannete lahendamisele: elanikkonna tervise tugevdamine, kehaline ja motoorne areng ja kõrgete moraalsete omaduste kasvatamine.
Valikkursuse “Üldkehaline kasvatus – ERIKURSUS!” tööprogramm. klasside õpilastele on koostatud vastavalt föderaalsele põhiõppekavale, koolinoorte kohustusliku kehalise kasvatuse valdkonna hariduse miinimumsisule, samuti „1.–11. klassi õpilaste tervikliku kehalise kasvatuse programmile“ V.I. Lyakh, A.A. Zdanevitš. (M.: Haridus, 2016). Programm on oma sisult kehaline kasvatus ja sport, funktsionaalselt otstarbelt eriline ning korralduslikult klassiväline. Programmi kestus on 1 aasta.
Üldhariduse üldarenguprogrammi “Võrkpall” eripäraks on see, et see arvestab täiendõppe spetsiifikat ja hõlmab oluliselt rohkem selle spordialaga tegeleda soovijaid, esitades õppeprotsessis teostatavaid nõudmisi. See annab võimaluse alustada korvpalliga nullist nendel lastel, kes pole veel koolis “võrkpalli” sektsiooniga alustanud, aga ka tähelepanu tervisliku eluviisi edendamise teemale, terviklikku lähenemist harmoonilise inimese kasvatamisele.
Sihtrühm: 11. klassile
Klassivälise tegevuse kursuse “Lemmikmäng” töökava koostatakse lähtuvalt:
- “Haridusasutuste 1.–11. klasside õpilaste kehalise kasvatuse terviklik programm”, toimetaja V.I. Lyakh, A.A Zdanevich (2010), heaks kiidetud Vene Föderatsiooni haridus- ja teadusministeeriumi poolt.
-Kehalise kasvatuse ligikaudne programm, T. S. Lisitskaja, L. A. Novikova autoriprogramm. (2012) Õppejuhend"Õppekavavälised tegevused. Võrkpall: käsiraamat õpetajatele ja metoodikutele”/G.A. Kolodnitski, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov.- M.: Prosveshchenie, 2011, vastavalt föderaalsele osariigi haridusstandardile LLC 2010.
Sihtrühm: 5. klass
Male pole mitte ainult mäng, mis pakub lastele palju rõõmu ja naudingut, vaid ka tõhus vahend nende vaimseks arenguks, sisemise tegevusplaani kujundamiseks – võime tegutseda mõistuses.
Kehalise kasvatuse programm 7. klassile töötati välja vastavalt liidumaa põhiüldhariduse haridusstandardi nõuetele (Föderaalriigi põhiüldhariduse haridusstandard. - M.: Prosveshchenie, 2012);
- kehakultuuri tööprogrammi soovitustega
- õppekava "7. klassi õpilaste kehalise kasvatuse tööprogramm" (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. - M.: Prosveshchenie, 2010);
- autoriprogrammiga "1-11 klassi õpilaste kehalise kasvatuse tööprogramm" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Prosveshchenie, 2010)
Sihtrühm: 7. klass
Tööprogramm lähtub üldhariduse põhiprogrammist. Kehalise kasvatuse 5.-9. Autorid: A.P. Matvejev, (tööprogrammide kogu. Kehaline kasvatus. 5. - 9. klass: õppe- ja metoodiline käsiraamat / A. P. Matvejevi õpikute ainerida. - M.: Haridus, 2012. - lk 23 - 45. (teise põlvkonna standardid
Sihtrühm: 5. klass
10-11 klassi kehalise kasvatuse programm töötatakse välja vastavalt:
- kehalise kasvatuse ligikaudse programmi soovitustega (Kehalise kasvatuse ligikaudne programm. 10.-11. klass. - M.: Haridus, 2011);
- autoriprogrammiga "Kehalise kasvatuse terviklik programm 1.–11. klassi õpilastele" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Haridus, 2010):
- föderaalseadus"Kehalisest kultuurist ja spordist."
- Vene Föderatsiooni hariduse seadus, art. 32 „Pädevus ja vastutus haridusasutus"(punkt 67);
Sihtrühm: 10. klassile